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Arno Sensé Master Flow
France
เข้าร่วมเมื่อ 12 พ.ค. 2012
Bienvenue sur Sensé Master Flow, la chaine consacrée au mouvement fonctionnel, le lifestyle et le mindset !
Je suis coach et tu trouveras ici des tutoriels pour maîtriser des mouvements comme la rope climb et le handstand. Envie de repousser tes limites ? Mes vidéos challenge te mettront au défi, que tu sois débutant ou confirmé.
Je te propose également des podcasts axés sur la récupération et le bien-être pour une performance optimale. Et pour t'inspirer encore plus, plonge dans nos entraînements filmés, où tu verras des sessions training, comme le "Friday Spicy Training".
"Sensé Master Flow" exprime la quête de maîtrise personnelle, à la fois dans l’esprit (sagesse) et dans le corps (fluidité), pour atteindre un état d’équilibre et de performance optimale, que ce soit dans le sport ou dans la vie.
Un coach "sensé" incarne la maîtrise, la patience et la bienveillance, en cherchant à guider de manière éclairée pour atteindre un progrès durable et sain.
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Handstand push up strict hold with vest !!!!
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Training Strict Handstand & Muscle up !
มุมมอง 29610 ปีที่แล้ว
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🤯🤯🤯🤯 90 PC , 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@@jonathanbride oui ça pique quand même un peu 😂
@ j’ai vu ça 😂
Y en a qui ont des vendredis plus funs que d autres 🤣 good job
😛
👍👍👍
@@KamalBassidi Merci Kamal pour ton commentaire 🙏🏽✌🏼
Merci pour cette vidéo !
@@Nadjah876 merci pour ton commentaires !! j'espère que ça pourra t'aider 🙏
@ j’applique déjà la quasi totalité de tes conseils. Ce qui m’a fait aimer le crossfit c’est les fondations que j’ai eu au début y a déjà six ans quand j’ai commencé avec toi. Ça m’a permis de bien capter l’essence même de cette methode d’entrainement et je ne te remercierais jamais assez pour cela😄 Mon souci vient de ma discipline pour bosser certains mouvements gymniques donc au poids de corps, je ne parviens pas à trouver la rigueur et la fréquence et la bonne methodo qu’il faut pour les bosser 🤷🏾♀️🙄 mais je ne désespère pas.
@Nadjah876 je pense que tu travailles à ton rythme et tu débloques au petit à petit chaque skills. Tu as totalement raison de le faire de la sorte, patiente et méthodique ! 🙏❤️
Aly cette star 😍
@@manlfcd Oui !!!
Un analyse juste merci pour ce travail de fond 🙏🏼
Merci pour ton message 🙏
J'aurais tellement aimer entendre ça à mes débuts Vidéo très qualitative 🙏🏼
Merci Marie ❤️🙏 n'hésites pas à la partager.
Merci bcp pour cette analyse❤
@@FlorenceLusley Merci pour ton retour beaucoup de travail en amont pour analyser mon retour d'expérience j'espère que ça parlera à tout le monde !
@ArnoSenséMasterFlow cela parle à chacun.. mais on y entend chacun qqch qui nous concerne.. c est tte la difficulté de la pédagogie.. le discours est unique l écoute est personnelle.. moi j auraiq auqsi ajouté pour les petits 🤣amateurs comme moi qu il est important.de distinguer le fait que tt ce travail que l on fait demeure plaisant même si le plaisir (la satisfaction) n est pas systématiquement là...et de ce point de vue l'insatisfaction passagère est 1 levier et ne doit pas nous bloquer
@FlorenceLusley Oui tout à fait comme je dis j'ai mis pour moi les 5 plus importantes de mon expertise de coach et de pratiquant
Aly !!! 🤣🤣❤❤J'adore
@@sarahfeenstra4282 🙏❤️
Suivez nous pour plus de conseils cascade 🤣🤣
@@AlyStok perso pas besoin de conseils ni de trampoline mm en faisant 1 mini broad jump je cascade🤣
Aly m’a refait ma journée 😂❤
@@jonathanbride j'avoue moi elle fait m'a vie 🤪❤️😁
🤣😂
@@FlorenceLusley Fun !!! 😁😁❤️❤️🤪
Vous êtes des dingues 😂😂😂
😂😂 merci ❤
😎❤️💜🤣TAHO
@@laplacemariemarcelle648 😂😂😂
Un moment magique frère!
@@Larouche02 gravé mon frère ! j'aimerais faire plus de guerre à tes côtés !
merci ma star pour les conseils
@@zoegstalter de rien ma STAR ❤️
Après 8 ans de street entendre les conseils du crossfit m'étonnera toujours. Dans la théorie c'est pas mal mais bon on va pas se cacher la meilleure méthode pour l'apprendre c'est celle du street pour éviter d'avoir un muscle up assez faible. Mais je salue quand même votre courage et détermination sur le coté cardio peu de gens arrivent à avoir votre endurance. Vous êtes peu être pas les plus forts mais vous êtes les plus endurants.
@@grimmjow9621 Merci pour ton message 🙏 je viens comme toi du street et du parkour et je partageais le même avis que toi. Le problème du crossfit c'est que nous devons plus ou moins maîtriser des mouvements complexe comme le barmuscle up, le hanstand des mouvements d'haltérophilie complexe et effectivement avoir de l'endurance. Tout ça mis à bout fais que nous ne serons jamais très fort dans un domaine mais opérationnel pour plus ou moins tout faire. J'ai une vidéo de l'époque où je fais d'ailleurs plusieurs type de bar muscle up. Mais j'ai compris avec le temps que l'essentiel c'est d'être en haut et si je peux aider des gens à y arriver comme nous alors je suis ravis. Mais je suis totalement d'accord avec toi que le renforcement et le barmuscle strict tout comme des Tractions strictes ou hspu strictes restent les basiques les plus important 💪
@@grimmjow9621 th-cam.com/video/uZ1N70PtLaw/w-d-xo.htmlsi=7JWK_pFl-Uw1ir0O
Sans moquerie aucune , je ne comprends pas pourquoi les crossfiteux ont besoin de faire des musclup aussi moches alors que vous avez la force nécessaire pour réussir un musclup strict.
@@medkraidd787 je comprend totalement ton point de vue. j'ai une vidéo sur les différents muscle up qui sont réalisé plus en force et d'ailleurs mes premiers MU Je les réalisais en street workout lorsque que je m'entraînais en parkour. Le problème de réaliser en force le bmu sur nos training ctossfit c'est que nous pouvons être amener à en pratiquer un nombre très important en un minimum de temps . Pratiques tu le street workout ?
th-cam.com/video/uZ1N70PtLaw/w-d-xo.htmlsi=QXa8jVIhedrro67k
@@ArnoSenséMasterFlow Oui je pratique le street.. Je suis conscient du fait que vous avez un grand nombre de rep a faire ds un temps donné.. Mais du coup pourquoi ne pas réduire le nombre de rep et rendre la répet plus stricte ? ..
@medkraidd787 Parce que nous travaillons dans toutes les durées de reps et de temps. Le but pour être générale c'est d'être optimale le plus longtemps possible. Nous ne recherchons pas la sensation de congestions comme en musculation par exemple. En workout , c'est plus une idée de vitesse et d'intensité. Si tu avais été en guadeloupe je t'aurais invité à faire une séance découverte gratuite dans notre salle de crossfit pour que tu comprennes un peu mieux notre discipline. Je viens comme toi du streetworkout et du parkour. Donc je comprend bien de quoi tu parles. D'ailleurs je t'ai partager une vidéo de l'époque sur les divers muscle ups que je faisais.
J’adore le côté vidéo à l’extérieur et le mindset à la fin ❤❤❤❤
@@jonathanbride Oui j'avais pas le temps alors je me suis juste poser avec la cam et let's go 😂🙏❤️
De ce que je comprends au delà de l’aspect technique du mouvement, le M U demande quand même une certaine force et une certaine explosibilité. Je suis partant pour la programmation.
@@jonathanbride Totalement oui ! La partie 2 arrive ou je prend plus le temps de l'expliquer justement. On fait ça programmation de 3 semaines de renfo et travail technique !
good job.
@@CrossfitSaint-Quentin je prépare une autre sur le handstand-walk 🙏
Force à toi
@@rohan6707 Merci Rohan ! 🙏
Propre frérot ✌🏾✌🏾✌🏾
@@jonathanbride merci tu m'accompagnes sur sur la prochaine expédition ? 😉
@@ArnoSenséMasterFlowvas y c’est parti
@@jonathanbride Top !
Typiquement le genre de Wod qui pourrait me plaire
Oui et en plus fun en team !!!❤
Super le tuto mais j ai l impression que je n arrive pas à bien positionner coude - poignet (ecartement par rapport au flanc et hauteur par rapport au buste.. y a pas 1 règle applicable qui permettrait d avoir le bon positionnement quelle que soit la.longueur des bras 😊
@@FlorenceLusley oui t'es épaules sont certainement encore tendu , avec la pratique tu arriveras progressivement à être plus dans les poignets . Concentres toi bien sur ton impulsion au sol dans ton cas ! 🙏
Très bonne idée ce tuto , on en redemande. Ps j’ai aimé la précision les coudes proche des flans 😅.
Merci Jon !!! ❤
Merci pour ce tuto
@@marie-salomemenier5333 Merci pour ton message 🙏 En espérant que ça puisse aider 💪💥
Salut arno c'est bien les vidéos ou pas et j'aime bien tes vidéos 😁
@@rohan6707 j'ai pas compris toute ta phrase mais merci beaucoup n'hésites pas à faire découvrir ma chaîne à tes amis ou ta famille 🙏💪
Salut arno c'est rohan
@@rohan6707 Yes Rohan merci pour ton message !!!
@@ArnoSenséMasterFlow de rien
Les sensations sont bonnes juste a te regarder! Hâte d’aller bouger avec toi.
@@Larouche02 oui je pensais me sentir aussi bien le crossfit est efficace pour sûre !
Impressionnant frangin!! Continue de nous impressionné!
@@Larouche02 Merci mon frère ❤️🙏💥
Excellent 👌
@@CrossfitSaint-Quentin Merci 🙏 il m'arrive de faire faire une respi de 5 min à mes athlètes en fin de Séance 😘
❤❤❤
❤❤❤
Coucou Arnaud c est TAHO 💜
@@laplacemariemarcelle648 😂❤️❤️❤️
Vous êtes trop beaux et trop forts!!❤
@@maixantlaure4348 Merci Laure 🙏❤️❤️❤️❤️❤️
tu as l'intégralité de notre entraînement en vidéo longue ❤
Je quife scor ❤😢😢🎉😅😊😮😂❤❤
@@rasmatasane2751 😂😂 merci 🙏
@@rasmatasane2751 n'hésites pas à t'abonner pour plus de videos 💪
Impressive
@@BladerBabez merci beaucoup pour ton message 🙏💥
@@ArnoSenséMasterFlow de rien 😍
Tu me surprendras toujours avec ta pédagogie sur tout les mouvements. Fallait vraiment y penser au tirage avec un corde et un kettelbell. Et même le passage au sol . Je valide fort . 👌🏾👌🏾👌🏾👌🏾
Merci beaucoup, j'avoue que je travail beaucoup sur une pédagogie épuré 🙏
La video qui tombe à pic 🙌🏿 Merci pour les infos et conseils.
@@Samanka97 J'espère que cela va t'aider 🙏❤️
Outch le banc c'est chaud 😅..Tu me fais peur à chaque fois que tu arrive dessus 😅..Bravo à toi pour ce que tu fais 💪💪💪💖
merci oui ca demande beaucoup de concentration 🙏💪
Excellent
Merci les amis ❤
Mine de rien 1,20m ça parait rien dit comme ça mais en vue à la première personne c’est limite effrayant. À l’époque ou tu étais à fond parcours c’était quoi ton max ? Et penses tu pouvoir refaire ces perfs?
@@jonathanbride à l'époque je pouvais aller jusqu'à 2m50 voir 3 les bons jours et suivant la disposition du spot 🙏
Comme d’habitude, toujours un plaisir de t’écouter. Je confirme que le sommeil reste une des bases fondamentales de l’entraînement et qu’il est souvent sous estimé.
merci pour ton retour ! ❤ tu as raison il est totalement sous estimer 💪
Un grand merci !❤
💪💪💪💪 plein de force pour ton projet Nono
Merci mon Vincent c'est que du plaisir 🙏❤️
Toujours un plaisir de t’écouter , concernant la méthode elle demande une réelle approche technique sur la respiration. Pourrais tu nous la montrer sur un short
@@jonathanbride Merci pour ton retour lors de ma prochaine session bain froid je vous ferait une démonstration de la respiration. 💪🙏
Lets go 🔥 pratique en cours
@@Samanka97 Patience et répétition et tu vas gérer comme jamais !
C’est parti je vais bosser les 3 premiers étapes dès demain . Roadtohandstand
je vais mettre d'autres vidéo pédagogique sur le sujet ! ça va t'aider c'est sûre 💪❤️🙏
@@ArnoSenséMasterFlow jte fais confiance
@@jonathanbride tu peux 💪
Quel est le rôle de la respiration dans le protocole du bain froid ?
@@jonathanbride Je suis en train de préparer une vidéo sur le sujet. La respiration dans la méthode wim hoff fait partis des 3 grands piliers avec la thérapie par le froid et le travail du mental .