วีดีโอ

挑戰組實況(08:22-09:16) PART 2 由於拍攝時電力不足，兩段影片間及臨終點前都未能錄影 先此聲明，拍攝片段畫質畫面音質各方面都比較粗糙，敬請見諒 介紹返我艾力跑記依個頻道，係會不定期講下跑步比賽路線，或者講下其他跑步既話題 如果有興趣，記得訂閱、分享同比like IG： eric_wkw Facebook： EricRuning

本想再拍攝多次整個路段精華，可惜自己能力不足，於西隧上斜後抽筋，之後都沒有繼續拍攝 幸而2021年已經拍攝了整個3小時11分整個路程，詳情請觀看 th-cam.com/video/7lWZnThbhL4/w-d-xo.html 介紹返我艾力跑記依個頻道，係會不定期講下跑步比賽路線，或者講下其他跑步既話題 如果有興趣，記得訂閱、分享同比like IG： eric_wkw Facebook： EricRuning

香港最大型長跑盛事，香港渣打馬拉松！ 今次片段係拍攝自上一屆 2021年10月23日全馬1組 先此聲明，拍攝片段畫質畫面音質各方面都比較粗糙，敬請見諒 介紹返我艾力跑記依個頻道，係會不定期講下跑步比賽路線，或者講下其他跑步既話題 如果有興趣，記得訂閱、分享同比like IG： eric_wkw Facebook： EricRuning

沒有了2020渣打香港馬拉松。2021疫情雖然未過，但首個長跑大型賽事出現了 練習記錄 IG： eric_wkw Facebook： EricRuning

不論是固定時間的變速跑，還是固定距離的interval 透過garmin自訂訓練，街跑都可以練習 運動場都不再是「安心」練習的必需品 掹車邊80後的中年大叔 2017年開始愛上跑步 2019年正式成為RMAC Elite 隊員 未跑過全馬，為sub3夢努力中 IG： eric_wkw Facebook： EricRuning Music: www.bensound.com #長跑 #跑步 #粵語 #香港 #hkrunner #我是跑者 #素食跑者 #跑了就懂 #nikerunner #garmin #Forerunner235 #街跑 #運動場 #安心上路 #安心出行 #跑步訓練 #教學 #手機教學 #間歇訓練 #間歇跑 #計時 #距離 #練速度

請Like、訂閱、分享 2021-02-12 07:50​-07:59​ Easy Run 開年跑，純粹鬆腳，止下腳痕 掹車邊80後的中年大叔 2017年開始愛上跑步 2019年正式成為RMAC Elite 隊員 未跑過全馬，為sub3夢努力中 MEWE：mewe.com/p/艾力跑記​ IG： eric_wkw​ Facebook： EricRuning​ #easyrun​ #開年跑 #大年初一 #青公 #汀九橋 #runningmanac​ #RMACHK​ #EliteTeam​ #hkrunner​ #跑了就懂​ #running​ #跑步​ #loverunning​ #我是跑者​ #素食跑者

請Like、訂閱、分享 2021-02-04 17:31​-18:21​ Easy Run 45min (最後多了少許) 訓練目的，為2月7日Time Trial 保持狀態。 掹車邊80後的中年大叔 2017年開始愛上跑步 2019年正式成為RMAC Elite 隊員 未跑過全馬，為sub3夢努力中 MEWE：mewe.com/p/艾力跑記​ IG： eric_wkw​ Facebook： EricRuning​ #半馬TT倒數3日​ #easyrun​ #runningmanac​ #RMACHK​ #EliteTeam​ #hkrunner​ #跑了就懂​ #running​ #跑步​ #loverunning​ #我是跑者​ #素食跑者

2021-01-31 16:22-17:47 由元朗跑到屯門(青山公路)再回來，共15K。 訓練目的，為2月7日Time Trial 做最後一次小長課。 掹車邊80後的中年大叔 2017年開始愛上跑步 2019年正式成為RMAC Elite 隊員 未跑過全馬，為sub3夢努力中 MEWE：mewe.com/p/艾力跑記 IG： eric_wkw Facebook： EricRuning #半馬TT倒數7日 #耐力跑 #runningmanac #RMACHK #EliteTeam #hkrunner #跑了就懂 #running #跑步 #loverunning #我是跑者 #素食跑者

2020 渣打香港馬拉松沒有了 特別找回 2019 渣打香港馬拉松半馬片段，整個拍攝片段，原汁原味，一刀不剪！ 注意：片段中，如果你頂唔順個橙色六眼肥仔自拍，你可以加速飛走佢，請勿打臉！謝謝！ 濃縮版 th-cam.com/video/xr8g8mS6Z8A/w-d-xo.html

今次街馬2020，我用了新攝錄機，非常輕便，終於可以真正邊跑邊錄📹。 街馬為全港第一場跑東隧的長跑賽，可惜東隧較焗，過海後路程較多急灣/折反位，部分上斜比較吃力，不過總算是一個32.195K的好體驗。 當晚起跑又凍又早，十分多謝無私奉獻的各義工團隊，還有衷心多謝各位攝影師，令跑手可以有二次回味，更令我的片段生色不少！ #香港街馬 #街馬2020 #香港街馬2020 #黃道益活絡油香港街馬2020 #nikehkg #NikeNextPercent #insta360Go #長跑 #32k #hkrunner #running #longrun #跑步

中秋過後，開始有少少秋涼，長課季節要開始了。 我身為元朗人，咩色衫都唔怕，更何況一條青公！ 青公由荃灣至屯門雖然只約17公里，但有多種玩法，例如荃灣開始到深井或轉車站等地方來回，又或者由屯門開始來回。而我較喜歡由荃灣出發，直入屯門。如想再增加距離，更可改由青衣出發，經屯門到達元朗(約30K)。 本片介紹青公補給位置，可供參考。 (深井籃球場水機、轉車站汽水機及黃金海岸水機/汽水機) 於全民強身健體的年代，期待於青公見到大家，青公見！ 背景音樂：無盡 本片介紹青公補給位置，可供參考。 (深井籃球場水機、轉車站汽水機及黃金海岸水機/汽水機) 於全民強身健體的年代，期待於青公見到大家，青公見！ 背景音樂：無盡

心情好買鞋👟、心情唔好買鞋👟 作為裝備L嘅我，於亂世中更加要裝備好自己 (又比俾藉口自己買鞋😛) 綠色嘅衣物對男士有所顧忌，但依對跑鞋真係一試難忘！ 心水清嘅跑友都應該估到係邊對跑鞋，去片睇下有冇估中？ EricRuning/videos/415379122410734/

第一次係Nike Online Shop 買鞋，趁著Summer Sale，成功以6折買到心水靚鞋s，小小的開箱分享。 Nike Summer Sale www.nike.com.hk/bulletin/ODExSw/info.htm

元朗越野賽2019 賽前試跑 不專業道路分析

📹渣馬2019實景記錄(半馬)

[山賽回顧] POLAR VANTAGE CHALLENGE 越野跑2019 極速10K 快速精華版

[1小時全記錄] POLAR VANTAGE CHALLENGE 越野跑2019 極速10K

🏃POLAR VANTAGE CHALLENGE 越野跑2019 - 極速 10 [賽前試跑 ＋ 不專業道路分析]🏃(10分鐘跑道全記錄)

Nike X RMAC 5公里測試賽 [回顧]

😆街馬2019「玩．食跑」😆

🏃初跑大埔半馬🏃

🏃青公半馬體驗遊🏃

🏃運動家香港10公里挑戰賽 2018🏃- 賽後回顧

RMAC 黃金海岸15公里賽 2018

黃金海岸15公里賽 (賽前試跑)

【RMAC黃金海岸15公里賽2018起步儀式】

🏃沙田雙峰賽2018🏃

帶埋個Cam去跑山 - 荃灣至元朗

跑地記者之泰基盃2018 (超快速版)