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Jose Personal Training
เข้าร่วมเมื่อ 11 มิ.ย. 2014
วีดีโอ
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Buenísimo.
Hay uno q otro ejercicio que son medio inservibles
Muy bien entrenamiento. Solo hay un par en los que no siento nada. Soy mujer, debería hacer estos solo una vez en vez de 3 repeticiones? Quiero mis brazos con músculo pero no demasiado
Hola repeticiones entre 15 a 20 de 3 a 4 rondas dos a 3 veces por semana, la intensidad tambn la puede dar la dureza de la banda
@@JosePersonalTraining yo hice por 1 semana y media haciéndolos 3 veces por semana y uff mis brazos está suuuper diferentes. Sino que como yo por genética soy de caderas estrechas a comparación de mi espalda-hombros entonces pensaba mejor hacer las 20 repeticiones pero de a 2 series no más.
Excelente trabajo gracias
José Pete 😅😅😅😅
Muy buenos tus ejercicios.Igual la parte de brazos. Desde Argentina, saludos.
Perfecto este entrenamiento muchas gracias
Excelente....muchas gracias
Muchas gracias por brindar tus conocimientos y ayudarme a hacer una rutina correcta. Saludos!
Excelente
5:47 Extensión de codos tríceps 7:03 Halón banda tríceps 7:58 Bíceps 9:00 Extensión tríceps mano sobre hombro contrario
Excelente entrenamiento
Excelente trabajo: variado, sencillo, práctico. Me encanto. Gracias
genial
muchas gracias, me encantoooo <3
Espero sigas haciendo más rutinas y por qué no más largas 😃
Me encanto esta rutina incluso la música Gracias
super... gracias
excelente Juliana
Hola, buenas tardes. Cuál banda (o color) debería comprar para iniciar a trabajar con bandas?
El orden desde la más suave a la más fuerte es: Roja Negra Morada Verde Azul. Luego para empezar, la roja cuya tensión de trabajo varía entre 15 y 25 lbs
@@millomancho muchas gracias🙏🏻
De solo verte ya me sube el ánimo, muy lindo bb
Muy didáctico bro , sigue asi
Super chevere bro
Muy didáctico bro , chévere
Súper sexy 😋
hola. En el primer circuito no dices de repetirlo tres veces. solo se repiten el segundo y el tercero?
hola jose jose tienes una guia de ejercicos que la escriba por aqui gracias para entrenar en casa
Esta super completo
Te felicito, video muy completo para seguir, y lo mas importante es que dices como calentar y eso no lo dicen los otros, porque sin calentamiento nos podemos lesionar, muchas gracias
Muy buen entrenamiento muchas gracias 👍
Madre mía uffff no puedo ni escribir, eres lo más 👍🥵 gracias
Me ha encantado muchas gracias 👍😀
Mucjas gracias!!! Por estas rutinas saludos desde mexico
Mil gracias cualquier asesoría o más rutinas @jose85.pt
NoeVelez José super buena. Gracias!!
/" espalda" , deja de desinformar a la gente
Buenos tus días ejercicios cuando estás ejercitando brazos en semi lagartijas también tienes las piernas abiertas? Gracias por tus rutinas muy buenas
Muy buena clase!
Buenisima jose, muchas gracias
están buenísimos los ejercicios!!! para sacarle más jugo a la banda elástica
Excelente entrenador, trabaja súper bien y desde la técnica.
NoheVélez Jose mil gracias, que clase tan buena. Bendiciones!!
Super clase me encanta yo veo la repetición en la noche delicioso ejercitar para dormir bien muchas gracias
Demasiado bueno
Muy bueno bro!
Esxelente 💪😓
NoheVélez Súper buena, te fajaste. Gracias
Me encanta el entrenamiento 💪
Hay que hacer los tres circuitos o escoger uno?
Debes de hacer los 3
@@JosePersonalTraining Si solamente quisiese trabajar hombro y espalda con el primer circuito estaría bien? Gracias!
@@MrMcz si esta bien
@@JosePersonalTraining muchas gracias !
No pude hacer mas de una serie ☹
Lol
Gracias!
La recomiendas para mejorar en el basquetbol?