วีดีโอ

Děkuji za dotaz,bolest pro mírném ohnuti značí právě oslabené stabilizatory kolena..normalne by to nebolelo,přejde vás to časem jakmile svaly posílí.Pocit by měl být srovnatelný, jako na zdravé noze..taky mě to tak bolelo,srovnalo se mi to během půl roku úplně..

Dobrý den,to není chyba,je to v pořádku 😉

Děkuji moc za odpověď. Vaše rada by mohla pomoci všem po operaci ACL. Je velká chyba začít cvičit po operaci ACL s 1 kilovým závažím připevněným na kotníku? Nebo musí být zátěž menší. Ještě jednou Vám děkuji.@@miroslavaandresova1638

Děkuji za váš komentář ,těší mě, že se vám líbí. Já bych to s pridrzovanim nedělala,svaly by měly být schopny to udržet sami,pokud je cvik těžký, zkuste ho opravdu nejdřív na hole zemi nebo venku na trávě a až jako ztížení si dát podložku 🙂

@@miroslavaandresova1638 moc děkuji 🙂.

Ahoj,kdyžtak se podívej na blog mfyzio.blogspot.com Ale koleno je naprosto v pořádku,neboli,nepreskakuje,drží, na sport nenosim ortezy,skáču. Jediné co stále mám,je nedostatečná síla hamstringu a když víc zaberu(lezení)jde mi do křeče.Po operaci metodou STG by se hamstringy neměly vůbec posilovat,pak jo a já spíš dělala pořád stabilizaci na koleno a quadriceps..a asi to byla chyba

@@miroslavaandresova1638 kolko si mala rokov ked sa ti to stalo,a ako dlho si mala opuchy po eperaci?Robyla sa ty aj voda v tom kolene po operacii

@@rastislavmakula3879 myslím,že 24et..a otoky byly asi 2mesice,vodu z kolena mi tahal 2x,pak se to už vstrebalo samo

@@miroslavaandresova1638 dakujem velmi pekne za informacie 🙏🙏🙏

Taky zdravím,skvělé, že se vám líbí a hlavně pomáhá. Z toho co píšete mám pocit,že cvicite dostatečně. Určitě je lepsi cvičit víckrát denně s pauzou,pokud vám to vás fyzicky stav nebo únava dovolí. Jinak bude cvičit mladik a jinak senior. Dávejte pozor, abyste byl při cvičení naprimeny,nehrbil se a nezadrzoval dech.Kdyby vás kotnik druhý den bolel víc,je to známka přetížení, tak byste měl ubrat.dejte na sebe a svůj pocit.

@@miroslavaandresova1638 mockrát děkuji za odpověď :)

Vojenska nemocnice Olomouc,Mudr.Šos

Ahoj,už je to dávno,ale mám pocit,že to bylo 2 a půl měsíce. A ano,je lepší zpevnit ,hrozně rychle tý svaly pak mizí..

Ďakujem za odpoveď a poučné videjká, napríklad ohľadom ledování som nevedela, že stačí zachladiť na 10-15 min. max, ja som koleno moc dlho ochladzovala. Som 2 mesiace po úraze a tiež ma to čaká, koleno ešte úplne neohnem tak sa snažím spevniť svaly. A tvoje videá ma moc povzbudili 🙂👍

Zdravím,všemi směry a zejména tam,kde cítíte něco víc zatvrdleho.Bud můžete bodově tlačit,proti zubu,kosti až do zbeleni kuze nebo pomocí dvou prstů nebo dvou rukou(jako ve videu),nemůžete udělat chybu. Je potřeba docilit pohyblivosti jizvy a stejného povrchu bez boulicek.

@@miroslavaandresova1638 Děkuji moc :-)

Ano

@@miroslavaandresova1638 a když ležíte na boku nebo tak

Jo,tak pokud to personál dovolí to vstávání,proč ne..ale bolet to muselo ukrutně. Někdo snáší špatně i ten stav po anestezii,tak raději leží,než aby treba zvracel.. Hlavně, Ať se to pěkně hojí!

aj ja som z MI a idem na operaciu a mam 17 a bojim sa chcem sa ta spytat co mas presne s tym kolenom ?

Presne tak..som mesiac po platike lca a od prvého dňa po plastike som chodil bez barli, mal som zakazane rôzne bandáže a pomocky na spevnenie klbu. Vďačim mojmu operatorovi za tuto radu pretože som nestratil tolko svalovej hmoty a pri chodzi žiadne ťažkosti ani bolesti (to som iba 1 mesiac od operacie). Moja skusenost

Však to je správně...ma se doslapovat i na operovanou...ovsem váha těla jde do berli(do rukou)..v tom je celý vtip

@@miroslavaandresova1638 Lékáři mi tvrdí bez došlapu, jen položit na zem a cvičit, ale po zlomené stehenní kosti to je asi těžší. Neděláte i rehabilitace, případně placené videa?

@@pavelpencak3625 Kolik týdnu máte od operace? Obecně platí zátěž na nohu postupně zvyšovat...ano,teď vám říkají bez doslapu,ale nohu musíte pokladat(bez vahy)jinak si receptory nohy odvyknou a za pár týdnů se na ni ani neudrzite..za mě zátěž postupně lehce navysovat..jestli máte dlahu a šrouby?Lidí se pak bojí na nohu stoupnout a to je problém při nácviku chůze do budoucna.Je blbost na nohu vůbec neslapat a ze dne na den na 50% nebo vic..to ty svaly nedaji..a bolí.. ,třeba cvičit i koleno,hlezno,prsty i kyčel. V současnosti jsem na mateřské a rhb neposkytuji,videa nemám.

@@miroslavaandresova1638 mam 2 tydny od operace, na nohu jiz doslapuji bez velke vahy a krcim ji ve stoje, jinak by mi bolesti upadla. Koleno pokrcim do 45 stupnu, nohu ohnu, v pohode jiz sedim, jediny problem pozoruji s vazy v koleni, ty boli, ale cvicim. Mam cep (lacjky trubku uvnitr kosti) a krom rozcviceni svalu jiz nepozoruji zadne problemy, delam velke pokroky, ale stale netusim, jak moc muzu ba nohu doslapovat - dle meho jen polozit a případně ohýbat v koleni.

@@pavelpencak3625 2-3tydny od operace je v pořádku nohu pokládat bez zátěže a pak byste měl přidávat. Snad vám to řekne i lékař a doufám,ze máte od něj i rhb ambulantně...

To je různé...ale první den je nejhorsi a pak uz se to zlepšuje😊

@@miroslavaandresova1638 děkuji za odpověď....

Ať to dobře dopadne!

Ahoj..to me mrzí!Tak at to dobře dopadne...mě necevkovali..buď nocnik(bažant)a pak uz te vyzenou o berlich na wc v rámci nácviku😊

Krasne ráno,s ortezou v autobuse jedine na zadnim sedadle,abyste si mohla dát nohu nahoru...Anebo varianta berle a tejpu na cestu(ortezu dát po dojetí)

Diky,přesně...Tak ať se to pěkně hojí!

Nene neboli..pokud to dělá sestricka s citem...max. může byt steh víc zarostly a trochu to tahá...někdy se i zapomene nekterý vytáhnout a tělo ho po čase samo vylouci

@@miroslavaandresova1638 prosim ta chcel by som sa spytat 28 marca mi robili v pravom kolene plastiku krizneho vazu mam 2 a pol mesiaca po operacii vaz sice drzi ale chcem sa spytat ze ked uz to je ok preco nemozem stale este urobit drep mam strach aby sa ten vaz este neposkodil mozem ist max trosku viac ako polovicny drep ohnem nohu max tak do 110° a ked si idem kvoknut tak citim ze este stale mi tlaci asi stehenna kost pri tom drepe na holennu ale pri tom vaz uz je hotovy. Chcem sa spytat ci je to ok ze ci treba na to hojenie este viacej casu alebo co bude ta noha este napr za pol roka ci rok este taka ako volakedy ci uz nie?

@@jaroslavgyepes894 Ahoj,v tuto dobu bys měl ohýbat koleno do 135st.!Důležité je,ze mezi 8-10tyDnem probíhají největší změny na kosti,nepretezovat!Musis mít plnou extenzi-propnuti,pokud nejde ohnout víc může to být otokem anebo rozpohybovat patellu(češku),promasirovat i zadni stehno(biceps femoris),mobilizovat koleno do flexe(dela se na rehabce)..zkus klecet na vsech 4 a jit zadkem k patam do bolesti mírné...no osobne muzi rict,ze se to zlepší po půl roce a pak jeste i po roce.Návrat ke sportu udává 60-80%lidi během jednoho roku

@@miroslavaandresova1638 aha diky moc no hej mas pravdu ze vraj mam to trochu este natekle to mi vravela na rehabilitacii diky moc viem ze este po 10 tyzdnoch zase velke zazraky este cakat nemozem.

Miroslava Andrésová Tak pro mě bylo teda tahání drénu nejhorším zážitkem, za mě bolest příšerná.

bud zpravu na fb Fyzioblog anebo email

mvinklerova8@gmail.com

@@miroslavaandresova1638 tak jsem Vám napsal na FB. děkuji

Ahoj,myslim,ze ti delali navrty do kostí,takže neslapat určitě jak Dr.doporucil!!To moje video je o vazech kolena..to je jiná diagnoza.Poradila bych ti zkusit ortezu vymenit za mensi,tam kde ti ji vydali..velka je naprd..anebo si koupit/objednat ve zdravotnickych potrebach,tam vždy poradí😊

@@miroslavaandresova1638 nešlo by tedy udělat nějaké video na správné zapnutí, jelikož když ji mám vysoko(jakože tak jak by měla být, na tom tzv. Jablku, jakože tam by měla být to "kolečko") tak mě to bolí, jelikož mi operovali tam to pod kolenem a když si to dám jakože níž, tak potom je to nasazený blbje, tak co s tím? K lékařo se dostanu nejdříve za týden a nechci si to nějak zhoršit špatným nošením ortézy

Jojo určitě,je nafoukla...ale ne na 100%...stačí 50-70%,má pak větší pružnost

kotnik je naprd..cos delal?

Skočil jsem dvojité salto na tenkou žíněnku

Pro trick: watch movies on flixzone. Me and my gf have been using them for watching all kinds of movies lately.

@Baker Cain Yea, have been watching on Flixzone} for years myself :)

@Baker Cain Definitely, have been watching on Flixzone} for months myself :D

František Tichý ahoj,cvičit zbytek těla můžeš😉I ten pristroj..v nemocnici se dává hned po operaci pasivni ohybani kloubu anebo pristroj,co dělá starý stehenniho svalu..zo taky muzes..Ale líp to jde po vyndani stehů 😉Bolet to ještě bude,byl to velký zasah do těla!A zvlášť upony jdou citit(někdo víc,někdo míň)Na operovane hybej vleže s kotnikem i kyčle(kroužky),roztahovani prstů od sebe,krceni..To věřím,ze je šok,probudit se s takovým zásahem,ale časem se to Hodině zlepší,uvidíš!

Nwm Nwm Dobrý den,po vyndani stehů jsem měla přijít na další kontrolu uz po svÝch,bez berli.Celkově asi po 3týdnech od operace.Doma jsem je na krátké vzdálenosti odkladala,abych si taky byla schopna něco sama donyst,prinyst..

Sranda . Mne rehabilitačné sestry hneď v deň operacie kázala chodiť bez opory ...🙆🤦🏼🤷🏻‍♂️

Dobrý deň, naozaj ste po plastike väzu chodili už bez bariel? ja som barle odložila 3.deň po plastike no mám obavy či to bolo správne,pretože teraz mám menšie ťažkosti, ako ste zrehabilitovali vy aj s takýmto postupom? Ďakujem

dobrý den,drát jsem neměla...tečky jsou od operace,vede jimi optika,aby lékař viděl, co dělá...a taky se jimi koleno proplachuje

Dobrý deň, aj ja so mala drôt v kolene, vyberali mi ho po roku a štvrť, a to bolo 6.12.19. aktuálne beriem elektroliecbu. A keďže jazvy mám ešte nepohyblive, skusim túto masáž.

Myslíte, že vám vyskočila kolenní čéška? Nýní toto poranění prožívám a zajímalo by mne jak na tom jste/byla. Děkuji za odpověď.