วีดีโอ

5:36 انت هنا قولت ان lipoprotein lipase بيمنع تكسير الدهون ، ممكن حضرتك تتاكد من المعلومه دي تاني ؟؟ وشرحك حلو جدا وحقيقي اتسفدت جدا شكرا ليك استمر يا بطل ♥️♥️

البودينغ طلع اختراع جامد انا مكنتش بحب البيض نهائي عجبني جدا 😍😍 استمر يا ابرام 💪🏻 وكريستوفر نولان في خطر فعلا 😂😂

لو ف خوف من العب اسكواد وديد ليفت تنصحني اجرب ولا بلاش خالص

ممكن تعمل حلقة عن التضخيم ضارور

انت جامد بجد ولا كلمه ❤❤

ممكن حلقة عن خصارة الوزن السريع قبل البطولات

اكثر شخص واقعي وعادي وحقيقي في عالم كمال الاجسام❤❤

ما شاء الله عليك وعلى المعلومات القيمة جدا , طب عندي سؤال حضرتك انا عندي 28 سنة 84 كيلو 166 طول ولا مرة دخلت الجيم في حياتي والان بدي اغير من جسمي للاحسن بدي اخس واكسب عضلات في نفس الوقت , هل دا ممكن في هاذا العمر ,,شكرا كوتش

كل اللى اسمهم ابرام ابطال. عاش ياكابتن

معلومات بفلوس

والله كفو يا كوتش❤

حلقه ممتاز ومفيده عاش كوتش

عظمة 💯💯

الله ينور يا كوتش عايزين نعرف بقا ازاي نحسي سعرات الثبات لواحد نسبه دهونو عاليه

حلقة رائعة بجد🙌🏼🙌🏼

والله كنت لسا هذاكر ال DM لاقيت الفيديو دا

مش بتنزل لي فيديوهات يا اكوتش

13:40 ايه رجلي باظت ولا ايه 😂😂😂

اهلا ابرام فى سؤال مهم احسن السعرات للثبات على الوزن الكلى ولا وزن الجسم المطلوب ( لأن الدهون حرقها قليل جدا فلو حسبنا على الوزن الكلى ممكن يطلع سعرات كتير)

بجد انا متابعك بقالي اكتر من اسبوع وحقيقي انا في الأسبوع ده استفدت اكتر بكتير من فيديوهات بشوفها بقالي سنين على اليوتيوب ، ربنا يجازيك خير ويارب تكمل ومتوقفش

ليه مش بترتاح وقت كافي بين التمارين ياكوتش

طيب يا كابتن انا نسبة ظهوني ١١.٤ و وزني ٧٥ لاكن البطن مش باينة خالص وللعلم مش بتمرن بطن نهأي

بصراحه كلامك واضح جدا وأنا استفدت منتظرين منك الأكثر

منتظرين الفديو يكابتن❤

هتعدي سام سولك بإذن الله😂❤

بتاخد استرويد صح؟

عاش يا كوتش ♥️

كوتش عالمي

دورت خلقة مقاومة الانسولين وماحصلتها اذا لم تتصور ياليت تقولنا عن مكمل البربرين والكروميوم ومتى ندخلهم لمقاومة الانسولين وبداية السكري من النوع الثاني !👍🏻

انا عمري 15 و وزني 71 و طولي 177 انا ما اقدر اسري نضام غذائي هل اقدر انقص كميات تكلي و وزني ينقص؟

بس بعد اذنك ارفع الصوت خالص لانه منخفض جدااا ودا هيحلي ناس كتير متكملش الفيديو بالتالي هياثر ع وقت المشاهده ويوتيوب مش هيقترح الفيديو للناس ❤❤❤ ربنا يوفقك بس خليك فاكر الصوووت اهمممممم حاااااااااااجه ...ظبطه لو عاوز تنجح

استمر يبطل اوعا توقف ❤

هنتكلم امتي عن الانسولين يا كابتن؟❤

الصوت ناقص

استمر ❤❤ ياربت تتكلم عن الإمساك ف الدايت و نصايح لعلاجه

حلو انك بتتكلم عربي مش بتتفزلك بالانجليزي ..برافو .. بس زود بقى في الفيديوهات و المحتوى ما تتأخرش

Keep going

👏👏👏❤️❤️❤️

فيك قبول غريب ❤

من الفيديوهات ال الواحد كان منتظرها كلام بفلوس ولله 🤍

عالمي يا كوتش ❤❤❤

افضل كوتش علي السوشيل ميديا ❤❤❤

جامد وربي يا كوتش🖤

عالمي❤

من الناس اللي بجد استفدت منهم وبجد لازم الصفحة بتعتتك تتشهر لان معلوماتك كتيرة وكويسة بس استمر ياكوتش

هل الكرياتين حيساعدني في الرحله وله لا، بتنصحني فيه وله لا؟؟؟؟

هل الكرياتين حيساعدني في الرحله وله لا، بتنصحني فيه وله لا؟؟؟؟

هل الكرياتين حيساعدني في الرحله وله لا، بتنصحني فيه وله لا؟؟؟؟

ممكن تعمل سلسلة فيديوهات عن اسبوع كامل من نظام اكلك وتمارينك

يا اسطوري