วีดีโอ

Видео огонь,но где они?! Видео не было около года

Прикольнве видео,но только нет долго их,ты где пропал,жду новых роликов

😊

Вообще огонь, еще и с таймерами, очень удобно!

Я стойку на руках не умею и на стене

Лживая шкура. Месяц делал эти упражнения каждый день и даже на 10% не стало лучше. Зато появилась цель, сесть на шпагат любыми способами, что бы при встрече снести автору ебало с хай-кика.

Что бы сесть на шпагат надо тренить , как минимум полгода год если тренить ежедневно шпагат

Нужно показывать упражнения не тогда когда у тебя есть уже растяжка 17:33

Нужно показывать упражнения не тогда когда у тебя есть уже растяжка 17:33

Нужно показывать упражнения не тогда когда у тебя есть уже растяжка 17:33

Нужно показывать упражнения не тогда когда у тебя есть уже растяжка 17:33

У меня получилось

Попробую делать каждый день,посмотрим за сколько времени сяду на шпагат

Открою секрет за 20 минут на шпагат не сесть, а уж тем более и мышцы не растянуть что бы сесть, их за эти 20 минут порвать проще чем растянуть

Интересно. Надо взять на вооружение. Благодарю за информацию. ))

Рахмеет 👍👍👍

Мне очень нравится! Упражнения которые не бесят ! И хорошо тянешься после них 😌👏👏👏👍

Мне зашло 🔥Спасибо вашей семье !

Упражнения огонь❤

Класс❤

не подскажите что за музыка

Как сесть на шпагат за 20 минут если ты уже садишься на шпагат много лет. Показывать надо было на человеке который не садится на шпагат

Автор забыл про людей БУРАТИНО . И самое главное, сколько времени потребуется новичку , что бы добиться таких результатов ??? . 🤥🤥🤥. И за 20 минут можно только порвать себя , а не сесть на шпагат . АВТОР ВРУН , БОЛТУН , И ХОХОТУН . 😂😂😂

Не получилось😢

Какой молодец. Спасибо❤❤❤❤❤

Кажется я где то видео весь это комплекс, на канале Влад ис , хоть бы что то свое сделал 🤷

Очень рабочая подборка, на себе проверила, вернула свой потерянный ранее шпагат за неделю благодаря этому комплексу👍🔥🔥🔥💪

Спасибо, обязательно попробую, отпишусь за какое время сяду на шпагат, мне 48 лет, в июне будет 49, думаю к 50 Ти летию сяду на шпагат

Называется - шпагат и не только. Как стойка на руках помогают шпагату?

Спасибо, Марк, Ирина! Очень толково и доступно объяснили. Осталось взять и сделать👍

Марк ОГОНЬ!!! Благодарю!

Никак

Я сделал ни чего не получилось н сделайте очень больно😢😢😮😮

th-cam.com/video/IsLPnICPqO0/w-d-xo.htmlsi=PCluDqNkpCikwsvm

Грязь

Скоро видео "Как сесть на бутылку за 20 минут

Молодцы. Хороших тренировок

Отлично. Спасибо. Готовая программа на каждый день. Обязательно попробую. Хейтеров автор не смотри - это просто зависть к твоей растяжке. Название бы я поменял на Шпагат За 20 минут в День. Так точнее будет.

Где то я уже видел тоже самое но не от него. Копия. Но все равно молодец.

🔥🔥🔥

+

Спасибо ! Четко все объяснил, 20 минут люди в день !и не надо думать что за 20 минут сядешь если до этого не фига не работал над этим . Респект !лайк однозначно.

за 20 минут никак...

Второй упражнения для пресса,он нех@я не помогает только для качки пресса

Добрый вечер. Мне 60 у меня получается сесть на шпагат.

Я кстати почти села на шпагат 🎉

Научи пж бро... 🙏😮😯 Ты молорик

🔥🔥🔥

По трезвому скучно ноый год встречать никакого интереса радости емли нет новогоднеготстола и алкоголч, а ьакже ноаогодней ёлки

Күшті👍🏻