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じーん@毎日簡単ストレッチ
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 19 ต.ค. 2022
〇パーソナルトレーナー
〇臨床栄養指導士
振り向かれるほど綺麗な姿勢を作りたい人
トレーニングの刺激をバチッと入れたい人
毎日の積み上げストレッチで体を変えましょう。
1日１個簡単に出来るものをお伝えします☺️
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毎年健診の度に低血糖と言われ続けてきました。この動画でカロリー制限と糖質制限が原因だったのだと分かりました。ダイエットしていたつもりの毎日でしたが毎年体重が微増したのは 代謝が下がりまくっていたからなのですね。 とても分かりやすい説明のおかげで 怖がらずにしっかりカロリーを摂り代謝を上げたいと思いました。 これからは筋トレもしつつ 頑張りすぎず心も健やかにダイエットをやっていきたいと思う事ができました。 ありがとうございます！
ご覧いただきありがとうございます！ダイエット情報ってたくさんあるので、なにが正しいのかわかりませんよね、、、地道ですが少しづつ体は変わってくるのでコツコツ続けていただけたら嬉しいです！健康的な体目指して一緒にやってきましょうね！
0:06 アプローチ方法→考え方でした！
誤字まみれね。。。
すみません！音質が悪いです…！
おっ…なんか
生活習慣、整えていきます|•ω•｡)و"✧
あ！いつもありがとうございます～！
❤❤❤❤😂😂
ありがとうございます😂
自分肩周りが弱いので普段のストレッチにプラスしようと思います！
ありがとうございます〜！少し難しいエクササイズですが、機能向上にも良いのでやってみて下さい🙇♀️
これ、新日本プロレスでやってるやつだよね？
コメントありがとうございます！ フィジカル強化のエクササイズでもあるので、プロレスラーの方もやってると思います😂
リバースプランク？みたいな正式名称ありましたっけ？
顔面強打しそうだ！
コメントありがとうございます！ 気をつけてください笑笑
一個もできない
難しいですよね…！まずはベーシックなものから取り組んでみてください🙇♀️
全部できる！！筋トレ1年目のときに山澤さんの自衛隊の自重トレやってたんで！
素晴らしいです…！フリーウェイトも大切だけどやっぱり自重トレも大切ですよね！
フォーム綺麗ですね