วีดีโอ

Ótimo conteúdo. Parabéns!

Da pra usar a bike TT?

Chuteira society 😅

Show D+. Irei tentar me levantar 😜

Qual marca e modelo desse rolo?

👏👏👏

Sensacional 👏

Esses rolos são duráveis?

Tenho rolo fixo, mas com essas dias acho que vou pegar o solto.

Ótimo...

E vou fazer um , pois aí não importa o tempo , se colocar um ventilador na frente talvez fique melhor , show obrigado pelas dicas .

Show de bola

Sensacional ! Muito obrigado

Bom dia, sou ciclista de road bike, tomei a decisão de começar a treinar intervalado e 30 seg essa semana, hoje foi o segundo dia de treino, preciso melhorar minha performance no pelotão de domingo, no último pelotão , sobrei na volta😅

OBRIGADO PELA EXPLICAÇÃO

Excelentes dicas, parabens

Essa pedalada em pé é top. Ainda vou conseguir, nos meus treinos no rolo livre.

faz uns 5 meses q treino em rolo, e hoje estou aqui procurando uma forma de pedalar em pé .. vou tentar após sua dica. Valeu

barulho é alto como rolo fixo?

Excelentes dicas 🔥🚴‍♂️👊🚀

Topppp. Vou comprar, tem alguma marca ou modelo, vou usar na speed...parabéns pelo video

Obrigado pelas dicas. Parabéns 👏👏👏👏

Não é o seu caso, mas Infelizmente está cheio de "técnicos e especialistas" dizendo e aconselhando umas coisas que eu não consigo assimilar, um deles de Mountain Bike fala para fazer um treino intervalado de 3 partes de 5 minutos (4 vezes) e o estranho é o fim de cada etapa, 1ª 5 minutos a 80 pedaladas de cadência (e nem usa um cadenciador na pedivela), depois 5 minutos a 100 pedaladas por minuto, mas o pior é a 3ª parte, 1 minuto a 110 pedaladas, em uma MTB que não "corre" muito, isso seria uns 1000 metros de Sprint né? Já imaginou? E o coração? Em uma Speed também acho muito tempo, pedalando a uns 45 a 50km/h, por um minuto, seria algo em torno de uns 750 metros e eu aprendi a fazer Sprint de no máximo 300 metros, o ideal seria 200 (uns 20 segundos). Diz pra mim, o ciclismo mudou e eu estou falando besteira? Obrigado.

Antigamente, a bike era barraforte, o uniforme era camisa social aberta até o umbigo e chinelo de dedo.

Excelente vídeo, parabéns

Muito bom, estava em duvida de qual rolo comprar. Vou no de equilibrio depois deste video.

top

Treino sempre que posso no rolo de equilíbrio. Pedalar em pé é difícil, nunca tentei 💪🏽

Boa noite, onde vejo esse treino por completo?

Show!! A pedalada em pé foi a melhor.

Funciona a velocidade do sensor Garmin? No rolo

Sendo assim não podemos caminhar, pois ao caminhar o pé dobra um pouco, e ao contrario do que diz o video quando o pe se movimenta ele não formiga.É quando o pé fica preso na sapatilha que da os formigamentos, mas claro, os tenis são baratos...kkkkkk vcs são ótimos em vender coisas desnecessarias e o povo ainda aplaude!

Lembra a marca e modelo desse rolo mestre?

Excelentes dicas...

Jovem gostei muito suas explicação.. Adquiri rolo treino livre e procurei aqui TH-cam para dicas e vc foi o de cara .

SILMARA BEHRENS 28

Comprei um tá aqui em casa zerado- não consigo parar em cima dessa coisa- o meu os rolos São convexos

Parabens boa aula, Moro na Inglaterra e o rolo me ajuda muito.

Show de bola mno

Da Pra usa o tênis no pedal de sapatilhas??

show

Salvou demais!!! Estava cheia de dúvidas. Obrigada

Caramba que dica top!! Agora descobri porque tem hora que faz barulho e hora não faz 👏👏👏👏👏

Amigo uso sensor de velocidade no treino de rolo e uso o GPS da Garmin! Quando termino o treino por exemplo no GPS está 30 de media aí quando mando para o strava fica em 25 de media e normal isso ? Porque ocila essa velocidade do gps para o strava ? Sabes me dizer obg

Meu pé direito sofri a idente moto. Até hj não tem tanta elasticidade

Show de bola

E a questão dos pneus...gasta muito??

Show obrigado pelo dicas amigo

Vi vários vídeos antes de decidir comprar o meu, o seu vídeo foi o decisivo.

qual a marca deste rolo dinâmico???