인생이고민이다
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직장인 대회 후기 | 피지크 | 다이어트 및 운동법 | 향후 계획?
มุมมอง 2.5Kปีที่แล้ว
#직장인 #대회후기 #다이어트 드디어 대회 후기 영상입니다! 의식의 흐름대로 하느라 조금 짜임새가 부족하네요.. 하지만 가볍게 봐주시면 감사하겠습니다😁😁🔥 타임라인 0:00 영상시작 0:12 안녕하세요 1:02 대회신청 1:40 다이어트 1:48 인바디 2:18 다이어트계획 4:10 식단구성 4:47 운동법 5:53 직장인에게대회준비란 7:49 대회후기 12:32 향후계획
[대회 D+3] 대회 끝나고 먹는것 | 직장인 대회준비였던 브이로그 | 짜파게티 모찌롤 김치찜 아이스박스
มุมมอง 3.9Kปีที่แล้ว
#직장인 #fulldayofeating #먹방 대회 끝나고 3일이 지난 시점에서 하루 종일 먹는 영상을 담아봤습니다ㅎㅎ 영상 찍는다 해서 무리하거나 그런 점은 1도 없고 아주 자연스럽게 하루를 찍어 봤네요! 가볍게 봐주시면 감사하겠습니다 타임라인 0:00 영상시작 0:12 퇴근길 0:25 체중과몸상태 0:49 샐러드 1:31 닭가슴살 1:44 프링글스와초코칩 1:55 편의점 2:29 짜파게티 3:19 모찌롤 4:09 투썸간다 5:31 김치찜 8:59 아이스박스와떡 11:13 새벽먹방
[Ep02. NPCA D-day] 대회 당일, 긴 여정의 끝 | 직장인 대회준비 브이로그 | 탄작업 및 펌핑 | 어글리베이커리
มุมมอง 8Kปีที่แล้ว
#직장인 #피지크 #npca 대회 당일 영상입니다! 지난 3개월이 주마등처럼 스쳐지나가네요.. 무대 영상은 최대한 편집 없이 가려 했어서 영상이 길어졌네요. 가볍게 봐주시면 감사하겠습니다! 타임라인 0:00 영상시작 0:37 잠못든새벽 1:00 체중과바디체크 1:28 아침식사 1:38 대회장출발 1:57 탄작업및펌핑 4:00 오픈개인포징 4:39 오픈비교심사 9:34 오픈비교심사2 10:57 오픈순위발표 11:26 빵먹방 12:09 마지막펌핑 12:52 노비스개인포징 13:40 노비스비교심사 15:41 노비스비교심사2 16:31 노비스순위발표 17:28 경기끝 17:55 헤이로라 18:17 어글리베이커리
[Ep02. 대회 D-1] 대회 전날 | 대회 당일 식사 전략 | 수분조절 및 염분조절 | 직장인 대회준비 브이로그
มุมมอง 9Kปีที่แล้ว
#직장인 #피지크 #대회전날 길었던 대장정의 마지막이 보이네요. 마지막 대회 D-1 브이로그입니다. 참 많은 생각이 오갑니다ㅎㅎ 가볍게 봐주시면 감사하겠습니다! 타임라인 0:00 영상시작 0:11 퇴근 0:32 체중측정 0:38 공복바디체크 1:05 첫번째식사 1:32 대회전날계획 3:19 대회당일전략 3:53 염분및수분 6:10 두번째식사 6:38 세번째식사 7:01 친구랑롯데마트 7:27 네번째식사 7:53 마무리및감사 8:19 대회당일준비물
[Ep02. 대회 D-2] 로딩2일차 | 이제 끝이 보인다 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩
มุมมอง 5Kปีที่แล้ว
#직장인 #피지크 #밴딩로딩 이제 정말 다 왔습니다.. 로딩 2일차이자 대회 D-2 입니다! 정말 기다려온 순간들이네요..! 가볍게 봐주세요 🤩 타임라인 0:00 영상시작 0:07 기상 0:17 공복체중 0:26 로딩몸무게변화에대해 0:59 공복바디체크 1:15 첫번째식사 1:23 두번째식사 2:03 로딩시나트륨 3:36 세번째식사 4:08 김치는개꿀이다 5:33 네번째식사 5:50 말없이먹기 7:50 출근 8:12 다섯번째식사 8:21 바나나
[Ep02. 대회 D-3] 로딩시작 | 순탄수화물 700g 먹방 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩
มุมมอง 8Kปีที่แล้ว
#대회준비 #피지크 #밴딩로딩 마지막 대회 D-3이고 로딩 첫 날인 하루입니다! 하루 종일 3300kcal정도 먹어봤네요 ㅎㅎ 가볍게 봐주세요! 타임라인 0:00 영상시작 0:15 기상 0:30 공복체중 0:35 공복바디체크 1:07 운동고고 1:38 포징연습 2:40 집도착 3:48 먹방1 5:10 나눠먹는이유 7:57 먹방2 10:17 라면구매 10:37 먹방3 12:58 네번째식사 13:16 5,6번째식사
[Ep02. 대회 D-4] 밴딩 3일차 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩
มุมมอง 2.7Kปีที่แล้ว
#대회준비 #직장인 #밴딩로딩 어제보단 힘들지만 확실히 저번 주보단 할만한 밴딩입니다ㅎㅎ 내일 부터 로딩이 시작되네요! 가볍게 봐주세요 타임라인 0:00 영상시작 0:09 기상 0:23 공복체중 0:29 공복바디체크 1:05 첫번째식사 1:18 운동고고 1:45 포징연습 2:41 운동끝 2:54 두번째식사 3:28 오트밀먹방 4:09 장보러가기 4:47 세번째식사 4:56 폭발사건 5:07 두부먹방 7:58 마지막식사및마무리
[Ep02. 대회 D-6~5] 밴딩 어서오고 | 치팅데이 다음날 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩
มุมมอง 4.4Kปีที่แล้ว
#대회준비 #직장인 #밴딩로딩 다시 돌아온 대회준비 시리즈.. Ep02 로 돌아왔습니다😂 일반 직장인의 두번째 대회 도전! 가볍게 봐주세요 타임라인 0:00 영상시작 0:07 D-6 0:10 기상 0:19 공복체중 0:25 공복바디체크 0:58 공복유산소 1:15 첫번째식사 1:33 두번째식사 2:01 영양제먹자 2:15 운동고고 2:59 운동끝 3:08 세번째식사 3:42 치팅다음날에대해 4:34 출근 4:46 네번째식사 4:56 마지막식사 5:06 총칼로리 5:09 D-5 5:12 퇴근 5:27 공복체중2 5:35 공복유산소2 6:15 첫번째식사2 7:01 바디체크 7:22 두번째식사2 7:53 치팅다음날에대해2 8:30 밴딩소감 9:58 운동고고2 10:29 세번째식사2
[대회 D-day] 대회 당일 | 첫대회의 떨림과 짜릿함 | 직장인 대회준비 브이로그 | 펌핑 및 탄작업
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
#대회당일 #피지크 #케이클래식 드디어 D-day! 대회 당일 영상과 함께 돌아왔습니다. 초보 유튜버로서 편집에 최대한 공을 들여보았습니다ㅎㅎ 가볍게 봐주시면 감사하겠습니다! 타임라인 0:00 영상시작 0:16 기상 0:28 체중체크 0:38 공복바디체크 1:13 첫번째식사 1:34 출발전잡담 2:10 대회장출발 2:23 서포터등장 2:57 대회장도착 3:17 두번째식사 3:23 탄작업과펌핑 4:59 첫종목무대시작 5:41 비교심사 7:17 퍼스트콜(54번) 7:41 퍼스트콜비교심사 8:05 포즈다운 8:20 첫종목시상 8:29 수상의순간1 8:56 두번째종목준비 9:15 두번째종목무대시작 10:08 두번째종목시상 10:28 수상의순간2 10:50 빵묵자 11:04 빵먹방 11:25 햄버거묵자 11:4...
[대회 D-1] 대회 전날 | 준비물 | 직장인 대회준비 브이로그
มุมมอง 4.8Kปีที่แล้ว
#대회준비 #직장인 #다이어트 안녕하세요, D-1 영상 가볍게 담아 봤습니다. 열심히 준비한 만큼 잘하고 올 수 있었음 좋겠습니다. 즐감하세요!🤩 타임라인 0:00 영상시작 0:03 기상 0:17 체중체크 0:26 공복바디체크 1:01 첫번째식사 1:09 먹방및계획 2:01 영화보러갈게요 3:15 두번째식사 3:23 세번째식사 3:35 준비물사러가기 4:20 대회준비물소개 5:39 전체적인소감 6:07 감사한마무리
[대회 D-2] 로딩 2일차 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩
มุมมอง 8Kปีที่แล้ว
#대회준비 #직장인 #밴딩로딩 시간이 참 빠르네요, 벌써 D-2입니다. 오전에는 별 생각 없었는데 밤 되니까 좀 긴장도 되고 떨리네요 ㅎㅎ 가볍게 봐주시면 감사하겠습니다! 타임라인 0:00 영상시작 0:11 기상 0:22 체중체크 0:37 공복바디체크 1:32 어제식단 1:36 첫번째식사 1:59 먹방 3:29 펌핑도구소개 4:42 운동가자 5:18 펌핑시작 6:27 포징연습 7:10 잡생각 7:28 두번째식사 7:42 감동의먹방 10:29 세번째식사(과자) 10:44 또기상 10:55 네번째식사 11:09 낮잠자는이유 12:27 채소안먹는이유 12:53 내일계획 13:25 마지막식사
[대회 D-3] 드디어 로딩 시작 | 사랑합니다 탄수화물 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩
มุมมอง 24Kปีที่แล้ว
#대회준비 #직장인 #밴딩로딩 드디어 D-3입니다!! 로딩 시작과 함께 정말 행복한 하루를 보냈네요. 먹는 장면이 많습니다 ㅎㅎ 가볍게 봐주세요! 타임라인 0:00 영상시작 0:17 주의사항 0:20 기상 0:39 공복바디체크 1:20 오늘의계획 1:53 운동가는길 2:12 헬스장도착 2:28 풀업 2:47 포징연습 3:45 집도착 3:49 첫번째식사 4:28 먹방1 7:04 롯데마트 7:28 충격적깨달음 8:15 잼분석 8:46 두번째식사및먹방2 10:52 세번째식사및먹방3 13:30 네번째식사(과자) 14:13 다섯번째식사및먹방4 16:13 로딩에대한견해 16:41 여섯번째식사및먹방5 18:35 마무리
[대회 D-4] 밴딩 마지막 날과 우울보스 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩
มุมมอง 2.8Kปีที่แล้ว
#대회준비 #직장인 #밴딩로딩 D-4입니다.. 밴딩 마지막 날이라 너무 무너졌네요..😭😭 영상이 축축 쳐지지만 가볍게 봐주시면 감사하겠습니다. 내일부턴 로딩이 시작됩니다. 즐거운 모습으로 돌아오겠습니다! 타임라인 0:00 영상시작 0:12 탄도착 0:40 태닝가야지 0:52 밤산책 1:43 기상 2:01 공복바디체크 2:35 첫번째식사 3:28 출근 3:36 두번째식사 3:59 세번째식사(자막오타) 4:21 퇴근 4:26 롯데마트 4:46 집도착 5:15 마지막식사 5:28 푸념시작
[대회 D-5] 눈물없인 못보는 밴딩 2일차 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩 | 밀기운동
มุมมอง 2.8Kปีที่แล้ว
#대회준비 #직장인 #밴딩로딩 대회가 5일 남았습니다.. 참 많이 우울한 밴딩 2일차네요.. 정말 힘듭니다😭 가볍게 봐주세요 타임라인 0:00 영상시작 0:12 기상 0:25 공복바디체크 1:37 첫번째식사 2:21 운동고고 3:08 헬스장도착 3:43 운동시작 5:38 포징연습 6:13 집가는길 6:32 한탄 6:53 두번째식사 7:43 구독자100달성 8:36 세번째식사 9:29 먹방1 10:07 생선먹는이유 11:21 후식 11:45 쿡방 12:24 먹방2 12:53 마지막식사 13:00 먹은총량
[대회 D-6] 지옥의 밴딩 1일차 | 직장인 대회준비 브이로그 | 밴딩로딩
มุมมอง 3.1Kปีที่แล้ว
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[대회 D-7] 떡 먹는 즐거움을 아시나요? | 직장인 대회준비 브이로그
มุมมอง 3.1Kปีที่แล้ว
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[대회 D-8] 직장인 대회준비는 멘탈 싸움이다.. 살벌해지는 몸과 나의 정신 건강
มุมมอง 2.1Kปีที่แล้ว
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[대회 D-9] 짐박스 강남점 가서 등운동
มุมมอง 1.3Kปีที่แล้ว
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[대회 D-10] 리피드데이
มุมมอง 5Kปีที่แล้ว
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[대회 D-11] 등운동 찍먹 | 식단 브이로그 | 직장인 대회준비 브이로그
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[1.5배속추천] 직장인 첫 대회준비 D-12 식단 브이로그
มุมมอง 3.1Kปีที่แล้ว
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ความคิดเห็น

  • @caonri2019
    @caonri2019 4 หลายเดือนก่อน

    밴딩 예정이라 두려워서 뭔가 찾아보게되었어요! 유산소 탈때 재밌게 보았습니다.

  • @스파이디-e8j
    @스파이디-e8j 5 หลายเดือนก่อน

    로딩에 염분을 그렇게 많이먹어도 되나요????

    • @fatcredit
      @fatcredit 5 หลายเดือนก่อน

      적정량은 필요합니다!

  • @전도영-r1j
    @전도영-r1j 5 หลายเดือนก่อน

    야채는 탄수 포함 안시켯나요???

    • @fatcredit
      @fatcredit 5 หลายเดือนก่อน

  • @leetngh
    @leetngh 6 หลายเดือนก่อน

    엇 여기 운서에 있는 예x비 헬스장 아닌가요?! 작년까지 여기서 몇년간 운동 하고 서울로 발령나서 못갔엇는데 연두색 머신들 보니까 바로 알겠네요ㅎㅎ 투썸도 오피스텔 1층 투썸..!

    • @fatcredit
      @fatcredit 6 หลายเดือนก่อน

      맞습니다 ㅎㅎ

  • @가브럿네
    @가브럿네 6 หลายเดือนก่อน

    로딩기간동안 순탄수 얼마나드셨나료?

    • @fatcredit
      @fatcredit 6 หลายเดือนก่อน

      700-500-400인가 그럴거에요

  • @애플카-q5k
    @애플카-q5k 7 หลายเดือนก่อน

    빤쓰쇼 ㅋ

  • @불량품찬우
    @불량품찬우 8 หลายเดือนก่อน

    대회전날 단수는 대회시작 몇시간전에 단수하신건가요?

    • @fatcredit
      @fatcredit 8 หลายเดือนก่อน

      15시간 전부터 줄였던 것 같아요~

  • @Seongzean
    @Seongzean 9 หลายเดือนก่อน

    1. 대회 당일 밥 고추참치 두시간 반 세시간 전 무염 떡 무말랭이 슬리퍼 여분 비닐봉지 부스터 2장 탄 바세린 라텍스 장갑 펌핑 소도구 수건 두장 (한장 펌핑 , 닦는용) 물티슈 (탄 닦아내기 용) 돗자리 양갱

  • @rlagus880
    @rlagus880 10 หลายเดือนก่อน

    식빵 정보 좀 가르쳐주세요!!

    • @fatcredit
      @fatcredit 9 หลายเดือนก่อน

      저는 롯데마트 가서 당이랑 지방 최대한 낮은 걸로 보고 샀었습니다!

  • @책임지며살자
    @책임지며살자 10 หลายเดือนก่อน

    떡은 구매 어디서하시나용

    • @fatcredit
      @fatcredit 9 หลายเดือนก่อน

      네이버에 무염떡 같은 키워드로 검색하시면 많이 나와요!

  • @킹지-b3p
    @킹지-b3p 10 หลายเดือนก่อน

    선수님 키랑 운동경력이 어떻게 되시나요?

    • @fatcredit
      @fatcredit 10 หลายเดือนก่อน

      어우 완전 일반인이에요ㅜ 키는 181에 이땐 한 4-5년차네요

  • @goforit1182
    @goforit1182 10 หลายเดือนก่อน

    체지방 몇으로 대회 나가셨나요?ㅎㅎ

    • @fatcredit
      @fatcredit 10 หลายเดือนก่อน

      5% 밑으로 떨어지고 나서는 따로 측정하지 않았습니다!

  • @119dougie
    @119dougie 10 หลายเดือนก่อน

    하...로딩 1일차 끝냈는데 참 다양하게 드시는거보곤 배속에 천둥칩니다...

    • @fatcredit
      @fatcredit 10 หลายเดือนก่อน

      곧 끝나시니까 화이팅입니다!

  • @아이콜라-f4d
    @아이콜라-f4d 11 หลายเดือนก่อน

    다이어트 식단 칼로리

  • @뭉뭉뭉뭉뭉뭉뭉
    @뭉뭉뭉뭉뭉뭉뭉 ปีที่แล้ว

    로딩 할 때 빵 애용하는 제품이 뭔가요~? 잼도 궁금해요

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      마트에서 최대한 당/지방 낮은 제품 아무거나 샀던 걸로 기억합니다! 잼도 마찬가지로 당이 낮은 녀석으로 아무거나 샀었습니다.

  • @wookj2211
    @wookj2211 ปีที่แล้ว

    저날 총탄수화물 얼마나 드신거에요?

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      밴딩 때는 야채 제외하면 거의 뭐 2-30그램이죠..ㅠㅠ

  • @nys030117
    @nys030117 ปีที่แล้ว

    빽이 진짜 좋으시네요 ㄷㄷ 근데 빽포즈 잡으실때 전면잡을때처럼 복부같이 잡아주면 허리가 더 얇게 보여서 훨씬 더 좋아보일거 같아요

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      이 부분을 잘 몰랐어서 숨 들이 마신채로 잡았던 것 같아요ㅠㅠ 다음 대회를 나가게 된다면 반영해볼게요! 감사합니다.

  • @자연재해-e2g
    @자연재해-e2g ปีที่แล้ว

    밴딩 로딩 하신분 만 아는 먹어도 먹어도 배불러도 배불러도 음식이 생각나는... ㅋㅋ

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      참.. 이 때 생각하면 정말 일반적이지 않은 상황이었던 것 같아요 ㅋㅋ 즐거웠습니다

  • @헬승우
    @헬승우 ปีที่แล้ว

    떡에 알룰로스 스테비아의 조합… 대회 나가본사람만 알죠😅 화이팅입니다 ㅎㅎ

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      그쵸 ㅋㅋㅋ 스테비아랑 알룰로스는 정말 미친넘입미다... 감사해요!

  • @choiyungeon
    @choiyungeon ปีที่แล้ว

    현재 대회 준비중인데 너무 맛있게 드셔서 유산소 탈 때 자주 봅니다!😂

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      오 감사합니다 ㅎㅎ 대회 화이팅입니다!!🔥

  • @하위-o7e
    @하위-o7e ปีที่แล้ว

    아우터 어디꺼에요?

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      자라인거같네요

  • @신지웅-y1j
    @신지웅-y1j ปีที่แล้ว

    바세린은 왜 바르는건가요?

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      오일 대신에 바릅니다

  • @Godlifebro
    @Godlifebro ปีที่แล้ว

    고생 많으셨습니다~! 로딩 하실 때에는 온리 탄수 위주로만 드셨나요? 매크로 설정 어떻게 하셨나 궁금합니다. ㅎㅎ

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      단백질/지방은 진짜 조금만 먹었구요, 탄수화물만 정확하게 매트로했습니자!

  • @하위-o7e
    @하위-o7e ปีที่แล้ว

    형님 이제ㅜ알게 돼서. 영상 정주행 중입니다!! 혹시 질문 하나 해도 될까요? 제가 축구선수로 고등학교 대학교를 보냈는데, 아무래도 하루에 운동을 2~3번 하고 많이 뛰고, 하느라 웨이트룰 꾸준히 강도있게 하지는 못했지만 6~7년정도 틈틈히 했던 것 같습니다. 이제는 축구를 그만두고 식단이랑,운동을 본격적으로 한지 8개월 정도 되는데 이런경우 저는 운동 몇년차로 알고 있어야 하나요?

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      몇년차인게 중요할까요..?? 사람마다 말하는건 다르겠지만 저는 제 기준으로 바벨 잡았을 때부터 카운트 했네요

    • @하위-o7e
      @하위-o7e ปีที่แล้ว

      @@fatcredit 아 그런가여… 애매해서요..

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      @@하위-o7e 헬스장 가서 무게 드는 운동 하신게 6-7년 되셨으면 6-7년차라고 말하시면 되지 않을까요??

  • @버엌-p9z
    @버엌-p9z ปีที่แล้ว

    형님 트포이 티셔츠 사이즈 궁금합니다!

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      M이었던 것 같아요

  • @하위-o7e
    @하위-o7e ปีที่แล้ว

    형님 mbti 머에요??

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      intj 입니다!

  • @하위-o7e
    @하위-o7e ปีที่แล้ว

    혹스 나이가 어떻게 되시나요? 운동은 몇년차 신가요?

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      만26살이고 운동은 5년차입니다!

  • @19years_old_trader
    @19years_old_trader ปีที่แล้ว

    경력이궁금합니다

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      5년차입니다!

    • @19years_old_trader
      @19years_old_trader ปีที่แล้ว

      @@fatcredit 구력대비 엄청좋으시네요

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      감사합니다! ㅎㅎㅎ

  • @ChoiHealth
    @ChoiHealth ปีที่แล้ว

    벤딩때 야채나 염분은 신경 안쓰셨나요? 크레아틴은 언제부터 중단하셨는지요!

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      밴딩 때 야채 오히려 더 많이 먹었습니다! 수분이랑 식이섬유 때문에 그랬고, 염분도 많이 넣었습니다. 염분 낮추면 컨디션이 너무 힘들거라ㅠ 크레아틴은 로딩 때부터 끊었던 것 같아요

  • @김정민-u5t8r
    @김정민-u5t8r ปีที่แล้ว

    밴딩 로딩때 수분 얼마나 섭취했는지 알려주셔도 좋을것같아용!

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      밴딩 땐 평소처럼 4-5리터 마셨구요, 로딩 때는 첫 날만 적당히 먹어주고 점차 줄였어요!

  • @주찬휘-y2q
    @주찬휘-y2q ปีที่แล้ว

    영상에 나온 몸상태가 체지방률 몇점몇 % 인가요? 곡 좀 알려주세요. 근육도 선명하면서 볼륨감도 있어 보이고 좋은상태 같습니다.

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      체지방률이 사람마다 다르기에... 3-5% 왔다갔다 찍혔어요

  • @ESP1009
    @ESP1009 ปีที่แล้ว

    80kg넘게 나온 영상 있던데 70kg대 초중반일 때 몸이 멋지던데70kg대 초중반 유지가 잘 안 되나봐요?

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      70kg 초중반 유지하려면 일상생활 아무것도 못해요!

  • @박준현-w9v
    @박준현-w9v ปีที่แล้ว

    안녕하세요! 혹시 일주일 밴딩로딩 동안 수분어떻게 조절하구 나트륨 어떤식으로 드셨는지 알수있을까요?

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      시합 이틀전부터 물은 차차 줄였고 시합 12-18시간 전부터 500미리 이하로 마셨어요! 나트륨도 전날만 무염했습니다 ㅎㅎ

    • @박준현-w9v
      @박준현-w9v ปีที่แล้ว

      @@fatcredit 감사합니다! 응원합니다 ㅎㅎ

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      @@박준현-w9v 응원 감사합니다!!🔥🔥

  • @회꾸라지
    @회꾸라지 ปีที่แล้ว

    안녕하세요 바프 찍는 사람으로서 영상 매번 올라오는 거 꾸준히 챙겨보고 한 번 더 정독하고 있습니다!ㅋㅋ 로딩 3일 하는 게 괜찮을까요,,,? 아님 2일,,?

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      반갑습니다!! 보통은 로딩 이틀 하시긴 하더라구요.. 저는 로딩이 처음이라 이틀 했다가 대회 당일에 몸 상태가 이상하면 변수니까 3일로 조정했던 것 같아요!

  • @장원호-i2d
    @장원호-i2d ปีที่แล้ว

    편집 너무깔끔하넹 구독했심더

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      감사합니다!!! ㅎㅎㅎ

  • @Gomyami
    @Gomyami ปีที่แล้ว

    혹시 검은색 카라티 제품 어느제품인지 알수있을까요?!

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      h&m인데 외국에서 샀어요 !!

    • @Gomyami
      @Gomyami ปีที่แล้ว

      @@fatcredit 헉 그렇군요 넘 잘어울리시네요 감사합니다🙂

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      @@Gomyami 감사합니닷 ㅎㅎㅎ

  • @boyacannot
    @boyacannot ปีที่แล้ว

    can you show your belly after eating

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      that's a tough one 😂

  • @Instargran
    @Instargran ปีที่แล้ว

    체중이 왤캐 높아요?? 그랑프리 사람들 막 체중67 66하던데😮

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      키 180 전후인 분들 중에 체중이 70 이하이신 분들은 잘 없을거에요!

  • @한승훈-h3m
    @한승훈-h3m ปีที่แล้ว

    구독 받습니다 멋지십니다

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      구독 감사드립니다! 😆😆

  • @fadijany
    @fadijany ปีที่แล้ว

    bro i found you by accident and i love ur channel , great content man

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      but you clicked this video by yourself tho 😂😂 thanks!!!

    • @fadijany
      @fadijany ปีที่แล้ว

      @@fatcredit ya , glad i clicked lmao

  • @aftergym_mc
    @aftergym_mc ปีที่แล้ว

    저는 개인적으로 올드페리도넛이 원픽입니다! 기회되시면 추천!

    • @fatcredit
      @fatcredit ปีที่แล้ว

      올드페리도넛 말씀하시는 분들이 많네요!!! 제발 꼭 갈거에요 영상도 만들어볼게요!!!🤩🤩🤩