- 4
- 798 858
サトウgd
เข้าร่วมเมื่อ 28 ก.ย. 2012
一度動画全てを削除しました。
今後、より良いコンテンツを投稿しますので乞うご期待。
iherb割引コード: SUB1642
僕も割引になるのでよかったら使ってほしいです
今後、より良いコンテンツを投稿しますので乞うご期待。
iherb割引コード: SUB1642
僕も割引になるのでよかったら使ってほしいです
低ボリュームvs高ボリュームの比較実験！！【論文翻訳】
MASSリサーチ（月額30ドルほど）での論文を共有しました！
体組成とは・・・体組成とは、簡単に言うと「からだが何で出来ているか」ということです。この「何でできているか」を簡単に知る方法の一つとして、「生体電気インピーダンス法」を用いた体組成計での計測があります。からだを構成する組成分は大きく分けて「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」になります。タニタでは、体重の他に、体脂肪率がはかれる機器を体脂肪計と呼び、加えて筋肉量や基礎代謝量、内臓脂肪レベル、推定骨量、体水分率など（機種によっては、この一部）の計測ができる機器を「体組成計」としています。脂肪が多すぎたり、筋肉が少なすぎたりと、体組成のバランスが悪いと生活習慣病や体調の乱れにつながります。
（タニタさんのページより引用）
論文本文
Effects of a Modified German Volume Training Program on Muscular Hypertrophy and Strength.Amirthalingam et al(2016)
インスタグラム始めました。
310_fitness
Twitter
mobile. Tsubuyaki310
アイハーブ割引コード、僕も割引になるので使ってください！
【 SUB1642 】
体組成とは・・・体組成とは、簡単に言うと「からだが何で出来ているか」ということです。この「何でできているか」を簡単に知る方法の一つとして、「生体電気インピーダンス法」を用いた体組成計での計測があります。からだを構成する組成分は大きく分けて「脂肪」「筋肉」「骨」「水分」になります。タニタでは、体重の他に、体脂肪率がはかれる機器を体脂肪計と呼び、加えて筋肉量や基礎代謝量、内臓脂肪レベル、推定骨量、体水分率など（機種によっては、この一部）の計測ができる機器を「体組成計」としています。脂肪が多すぎたり、筋肉が少なすぎたりと、体組成のバランスが悪いと生活習慣病や体調の乱れにつながります。
（タニタさんのページより引用）
論文本文
Effects of a Modified German Volume Training Program on Muscular Hypertrophy and Strength.Amirthalingam et al(2016)
インスタグラム始めました。
310_fitness
mobile. Tsubuyaki310
アイハーブ割引コード、僕も割引になるので使ってください！
【 SUB1642 】
มุมมอง: 12 457
วีดีโอ
補助者が"いる"だけで筋トレのパフォーマンスが上がる？【論文翻訳】
มุมมอง 5K4 ปีที่แล้ว
※早送りにしてるので可愛い声になってます。 トレーニングに関する科学的な知識 なども僕が興味あるので共有していけたらと！！ 写真ではフリーウエイトのベンチですが、実験はスミスマシンのベンチプレスで行われました。 論文本文 Spotters Increase performance and decrease perceived effort. Greg(2017)
トムプラッツが伝説のスクワットを伝授する【脚トレーニング】【tom platz】【日本語訳】
มุมมอง 673K5 ปีที่แล้ว
伝説の脚を持つボディービルダー、トムプラッツが脚トレーニングのコーチングをします。スクワットのシーンのみになります。 インスタグラム始めました。 310_fitness Twitterも始めようかな mobile. Tsubuyaki310 アイハーブ割引コード 【 SUB1642 】
ステロイドの真実をカイグリーンが話す映像【kai greene】【ステロイド】【ボディビル】
มุมมอง 109K5 ปีที่แล้ว
カイグリーンさんが自身のインスタグラムでステロイドの真実について語った ステロイドやドーピングなどボディビルやフィジークなどの競技からは切り離せない問題です それについてカイグリーンが自分の意見述べています 僕自身興味のあるトピックです。
見てるだけでもゲロ吐きそうw
見てるだけでもゲロ吐きそうw
いちいち映画みたいな言い回しでカッコいい
知識としては分かっていてもそう簡単にはできないのが「失敗を成し遂げる」こと。全てを出し切ること。 この動画を見て「今日こそはやってやる」と思いシャフトを担ぐのだが、一発、一発とレップを重ねる度に弱い自分が顔を出し、気付けばいつの間にかシャフトをラックに戻している。 それでも時々、今日は悪くなかった、何とかやり遂げたと思える日がある。年に2～3回かな。 心の中のプラッツが鏡の中の自分の後ろに見える、気がする。
どう見ても、ロバート・レッドフォードにしか見えないイケメンですよね。
筋肉が皮膚突き破って飛び出してきそうで怖い😅
最高のプレワークアウト
食べてるだけじゃ筋肉が付かないのと一緒ですね😅
自分語りして申し訳ないのですが、先週行われたある国家試験に2度目の挑戦でしたが落ちてしまいました。 自分なりにできる限り時間を費やし、手応えもありました。それでこの結果かよ…と嫌になりました。 しかし、トムさんの言葉と表情を見て、自分はまだまだできたんだ、甘かったんだ、と覚悟を新たに出来ました。 これは勝利のための必要な失敗だったんだ。とプラスに切り替えてまた心新たに挑戦したいと思います。また挫けそうな時に何度も見させていただきます。ありがとうございました。
Twitterの切り抜きから探しにきてやっと見つけました。宝物にします
彼らがどんなトレーニングしているか、そこが評価されるのがボディビル
超一流の一握りの成果をあげる人たちの努力の思考ってこういう感じなんだと思うと自分が努力したと思ってた事も簡単なことは他人にやらせておけに入るわって思った。 まだ特別な努力をした事がないかもしれない。
「1セット目はこれでいいぞ」と言われた時の、絶望した顔w
やる気出た🔥
9:40 オーディエンス増えてるの草
この動画まじで面白い
ボディービルダートパワーリフターは似て非なるものってか。 含蓄があるわ。
みんなドイツ語で話してるとき怒ってるよね
まるで映画のワンシーンみたいですね。 自分も一度、潰れるまでスクワットをやってやろうと思いました。
こんな追い込めなかったけど、今日も脚トレ頑張れた
月2であの足はヤバすぎる
追い込みが桁違いすぎてわけわからん
こないだこれ真似したら終わったあと気持ち悪くなりました。 でも、その後1日気分がよかったです。😊
股の隙間が筋肉で埋まってるw
筋トレに限らない、あらゆる物事に立ち向かう勇気をくれる最高最強の動画やこれは
極上な女性を見て股間が反応する様に、極上のトレーニングを見て脚の筋肉が反応します。
何も変わらず問題がないのなら 今日はスクワットをやろう いいか？ 本物のスクワットreally squatだ ここマジ好きで何回も見ちゃう。気楽な筋トレもすばらしいもんだがそれとは異次元だった昔のボディビルダーの世界を垣間見る思いがする。
スクワット始まるにつれて表情曇っていくの草
熱いのは信念とハートを持てって感じだな。フィジカル強い奴は自然とメンタルもタフなんだろ。
「君は失敗を成し遂げた」って言葉最高すぎる
この動画すごい
映画かよ
ステ入れてこの強度はヤバいね
女の乳首しゃぶりながらこの動画見るの最高
こんなの殺されるだろ 鬼軍曹😂
それでも俺は足から逃げる
何も残すな… 俺は甘えてる 効果の薄いトレーニングをやってる自分に満足してんだろうな
最高の選手が最高の指導者やんけ 人を鼓舞するのが上手すぎる
これはモチベ上がるなぁ
ヘンテコな色のサスペンダーが危なさを匂わす。USA！USA！
数ある筋トレモチベーションビデオの中でダントツでトップだわこれ。良いもん見つけた
何が一番羨ましいかってこんだけ叫べる事。 俺が通ってるジムなんかスクワットで上がるときに腹圧を少し抜く「ぐぁｯ！」ですら許されないから マジで酸欠になる。
筋肉動画でこれが一番心に響いた、これこそ本物だ。
今日のスクワットめっちゃ良かった、
スクワットって脚だけじゃなく身体全体的に使うからあんま効率的なイメージが無い。 脚が疲れるより上半身も疲れる。 でもこの神様はスクワットを推すんだな。
一回のセットでこんだけ使い切る根性やばい
見てるだけで、足トレ想像して吐き気してくる！
また復活してください😭 待ってます、、
トム、俺はやってきたよ。
この最初のレッグエクステンションが今では肯定されるような論文が出てんだよな
休憩を取ることを恐れるなはやばい！