RUN365 - Yêu chạy bộ
RUN365 - Yêu chạy bộ
  • 33
  • 263 621
Nhạc đạp xe trong nhà | Nhạc chạy bộ hay nhất 2024 | Nhạc tạo động lực (155bpm, 32 block) | RUN365
Bạn đang tập luyện đạp xe chạy bộ cho giải đấu ba môn phối hợp Ironman? Với nhạc tập đạp xe trong nhà cycling music 2024 giúp bạn giữ nhịp chân Cadence tốt hơn. 155 bpm cùng nhịp Heart Rate giúp bạn cảm thấy không chán nản và hứng khởi hơn.
★ Xem chi tiết hơn về cách tập luyện Ironman tại đây nhé: run365.vn/huong-dan/
★ Facebook: run365vietnam
★Tiktok: www.tiktok.com/@ahai8x
มุมมอง: 1 589

วีดีโอ

Ironman 70.3 Phú Quốc Thử thách Gió Nắng Nhưng Thành Viên RUN365 Hoàn Thành Xuất Sắc Sub 7h
มุมมอง 50010 หลายเดือนก่อน
Chúc mừng các thành viên RUN365 đã hoàn thành xuất sắc giải đấu ba môn phối hợp Ironman 70.3 Phú Quốc. Mặc dù Ironman 70.3 Việt Nam tại Phú Quốc nhiều gió và nắng nhưng ngay cả các thành viên RUN365 tham gia lần đầu cũng hoàn thành xuất sắc PR cá nhân. Xem ngay các thành viên RUN365 đang luyện tập giáo án Ironman 70.3 tại đây nhé: run365.vn/giao-an/ #run365 #bamonphoihop #ba_môn_phối_hợp #ironm...
Xếp Đồ Ba Môn Phối Hợp IRONMAN: Tiết Kiệm Thời Gian & Nâng Cao Hiệu Quả Chuyển Tiếp Ngày Thi Đấu
มุมมอง 953ปีที่แล้ว
Chào mừng các bạn đến với video "Phương Pháp Tối Ưu Xếp Đồ Ba Môn IRONMAN: Tiết Kiệm Thời Gian & Nâng Cao Hiệu Quả Chuyển Tiếp trong Ngày Thi Đấu". Trong video này, RUN365 sẽ hướng dẫn cách xếp đồ ba môn phối hợp IRONMAN sao cho tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả chuyển tiếp trong ngày thi đấu. IRONMAN là một trong những cuộc thi ba môn phối hợp khắc nghiệt nhất với ba môn bơi, đạp xe và ...
Ba Môn Phối Hợp Ironman 70.3 Việt Nam: Cách xếp đồ thi đấu dễ dàng giúp không quên đồ ngày thi đấu
มุมมอง 1.9Kปีที่แล้ว
Lần đầu tiên tham gia thi đấu ba môn phối hợp Ironman 70.3 Việt Nam? Bạn sợ thiếu và quên đồ cho ngày thi đấu Ironman? Hãy xem hướng dẫn checklist cách thiết bị dụng cụ Ironman đơn giản và dễ dàng nhé. Chào mừng các bạn đến với video: "Ba Môn Phối Hợp Ironman: hướng dẫn cách xếp đồ chi Tiết Từ A-Z"! Trong video này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu và hướng dẫn chi tiết cách xếp đồ cho ba môn phối hợp...
Giải chạy bộ ảo 2021 cùng RUN365
มุมมอง 2863 ปีที่แล้ว
Giải chạy bộ ảo 2021 cùng RUN365
Cách sử dụng đồng hồ Garmin chạy bộ cho người mới bắt đầu cần biết
มุมมอง 26K3 ปีที่แล้ว
Cách sử dụng đồng hồ Garmin chạy bộ cho người mới bắt đầu cần biết
Yêu chay bộ RUN365 VN tại giải chạy Trail VMM 100km 2019
มุมมอง 4814 ปีที่แล้ว
Yêu chay bộ RUN365 VN tại giải chạy Trail VMM 100km 2019
Cách tải bản đồ chạy Trail VMM 2020 và cài đặt kế hoạch tốc độ chạy lên đồng hồ Garmin như thế nào
มุมมอง 4.1K4 ปีที่แล้ว
Cách tải bản đồ chạy Trail VMM 2020 và cài đặt kế hoạch tốc độ chạy lên đồng hồ Garmin như thế nào
60 phút nhạc luyện tập đạp xe tại nhà bằng rulo hiệu quả tại nhà - Yêu chạy bộ RUN365
มุมมอง 13K4 ปีที่แล้ว
60 phút nhạc luyện tập đạp xe tại nhà bằng rulo hiệu quả tại nhà - Yêu chạy bộ RUN365
Chạy bộ đúng cách với tốc độ Pace và nhịp tim HR Zone Threshold như thế nào?
มุมมอง 39K4 ปีที่แล้ว
Chạy bộ đúng cách với tốc độ Pace và nhịp tim HR Zone Threshold như thế nào?
3 phút khởi động giúp anh em tránh chấn thương khi chạy bộ
มุมมอง 18K4 ปีที่แล้ว
3 phút khởi động giúp anh em tránh chấn thương khi chạy bộ
Bóc hộp đồng hồ xe đạp Garmin Edge 830 một số tính năng cần biết cho anh em đạp xe
มุมมอง 9K5 ปีที่แล้ว
Bóc hộp đồng hồ xe đạp Garmin Edge 830 một số tính năng cần biết cho anh em đạp xe
Bộ cảm biến tốc độ và guồng chân Garmin Speed Sensor 2 và Cadence Sensor 2 cho xe đạp
มุมมอง 3.4K5 ปีที่แล้ว
Bộ cảm biến tốc độ và guồng chân Garmin Speed Sensor 2 và Cadence Sensor 2 cho xe đạp
Bàn đạp xe đạp Garmin Vector 3 tốt nhất cho anh em Ironman
มุมมอง 13K5 ปีที่แล้ว
Bàn đạp xe đạp Garmin Vector 3 tốt nhất cho anh em Ironman
Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 6x Sapphire làm điên đảo anh em chạy bộ
มุมมอง 3.4K5 ปีที่แล้ว
Đồng hồ thể thao Garmin Fenix 6x Sapphire làm điên đảo anh em chạy bộ
5 tính năng đồng hồ Garmin Fenix 6s Sapphire làm điên đảo chị em yêu chạy bộ
มุมมอง 11K5 ปีที่แล้ว
5 tính năng đồng hồ Garmin Fenix 6s Sapphire làm điên đảo chị em yêu chạy bộ
8 bí mật đồng hồ Garmin Fenix 6X Sapphire làm ae chạy bộ đổ xô đặt mua
มุมมอง 9K5 ปีที่แล้ว
8 bí mật đồng hồ Garmin Fenix 6X Sapphire làm ae chạy bộ đổ xô đặt mua
Chạy Interval running đúng cách như thế nào? Chạy đi chờ chi..
มุมมอง 26K5 ปีที่แล้ว
Chạy Interval running đúng cách như thế nào? Chạy đi chờ chi..
Pin sạc dự phòng tốt nhất cho chạy bộ Ultra Trail VMM 100 km
มุมมอง 5785 ปีที่แล้ว
Pin sạc dự phòng tốt nhất cho chạy bộ Ultra Trail VMM 100 km

ความคิดเห็น

  • @31thanhquytran88
    @31thanhquytran88 21 วันที่ผ่านมา

    Woa

  • @thuanphonghuynh1225
    @thuanphonghuynh1225 21 วันที่ผ่านมา

    Giá bao nhiêu vậy a , bánh rim

  • @inhan2555
    @inhan2555 หลายเดือนก่อน

    Hi chào a, e năm nay 36 tuổi, chỉ mới bắt đầu chạy được 5 km pace khoảng 7:00 và lâu nay chỉ duy trì chạy như vậy, v02max 44 hiện đã giảm về 42. A cho e xin giáo án chạy interval, tempo,…để cải thiện tốc độ sức bền với ạ

  • @đạtđỗ-k9b
    @đạtđỗ-k9b 2 หลายเดือนก่อน

    mua ở đâu với giá ntn ạ

  • @HuyNguyễn-c7h
    @HuyNguyễn-c7h 3 หลายเดือนก่อน

    Xin tên nhạc

  • @hienhoang-ns2rd
    @hienhoang-ns2rd 4 หลายเดือนก่อน

    vì mới học bơi thì học bơi ếch là dễ nhất

  • @tienmanhnguyen7139
    @tienmanhnguyen7139 4 หลายเดือนก่อน

    quay này tuy khung , khung mình bị cạ

  • @thanhspktcdtify
    @thanhspktcdtify 5 หลายเดือนก่อน

    Sao lấy video không ghi nguồn thế

  • @tienlocnguyen3537
    @tienlocnguyen3537 5 หลายเดือนก่อน

    hay quá

  • @Denaro0605
    @Denaro0605 6 หลายเดือนก่อน

    Có thể dùng 1 cái edge 830 mà pair với 2 điện thoại, 2 accounts khác nhau được ko anh?

  • @q.tram1820
    @q.tram1820 6 หลายเดือนก่อน

    Cho con hỏi sao giờ người ta dạy bơi ếch nhiều hơn bơi sải vậy ạ

    • @M03traicay
      @M03traicay 6 หลายเดือนก่อน

      Theo tôi biết thì là do bơi ếch không mệt bằng bơi sải nên bơi đc xa hơn

    • @arcfin4207
      @arcfin4207 5 หลายเดือนก่อน

      Vì bơi ếch dễ học hơn và đa dụng hơn trong nhiều hoàn cảnh. Động tác khá giống đứng nước để nâng cao khả năng sinh tồn, cứu hộ, tránh đuối nước

    • @MrKenzin
      @MrKenzin 2 หลายเดือนก่อน

      Bơi ếch dê dạy nhanh. Thi sớm lấy bằng cho mấy em thiếu nhi học trong hè

  • @sunvu3293
    @sunvu3293 7 หลายเดือนก่อน

    Anh ở Sg hay HN a?

    • @run365vn
      @run365vn 7 หลายเดือนก่อน

      Anh ở SG em ạ

  • @NhatLe-yi3uu
    @NhatLe-yi3uu 7 หลายเดือนก่อน

    Kinh, mồ hôi nhễ nhại vậy mà nói to vần rõ chữ không lắp 1 từ, nể a. :)))

    • @run365vn
      @run365vn 7 หลายเดือนก่อน

      Cám ơn em.. a đứng lại thở nhiều rồi đó

  • @tienvan5532
    @tienvan5532 8 หลายเดือนก่อน

    cho e hỏi...chạy xong rồi app không hiện cung đường chạy...chỉnh sao a..

  • @minhsuong634
    @minhsuong634 8 หลายเดือนก่อน

    Vo2 là gì vậy a

  • @karaokeviet2210
    @karaokeviet2210 8 หลายเดือนก่อน

    A cho e xin thông tin cái chân chống chữ U phía sau để nâng xe lên đạp dc không ạ

  • @sunvu3293
    @sunvu3293 8 หลายเดือนก่อน

    Em muốn xin liên hệ của anh để giao lưu, năm nay e thi iron man

  • @sunvu3293
    @sunvu3293 8 หลายเดือนก่อน

    Chiếc này bn chủ thớt?

  • @thobao9790
    @thobao9790 9 หลายเดือนก่อน

    Cho hỏi nhịp thở chạy Interval là nhịp mấy?

    • @run365vn
      @run365vn 7 หลายเดือนก่อน

      Tùy theo yêu cầu bài tập Interval Z4 hay Z5+. Bạn đừng có quan tâm đến nhịp. Hãy hít thở sâu và cảm thấy thoải mái nhất

  • @RemCuaHT
    @RemCuaHT 9 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn anh chia sẻ kiến thức bổ ích giúp em hiểu hơn ạ

  • @LeVanHoc-1984
    @LeVanHoc-1984 9 หลายเดือนก่อน

    cảm ơn anh đã chia sẻ

  • @Triendeptraino1
    @Triendeptraino1 9 หลายเดือนก่อน

    Chuẩn bị mua pinarello mà không biết giải thích với gia đình như nào

  • @ThanhNguyễnNga-l7f
    @ThanhNguyễnNga-l7f 10 หลายเดือนก่อน

    Hãy quá

  • @Triendeptraino1
    @Triendeptraino1 10 หลายเดือนก่อน

    toàn siêu xe, ngầu quá mấy anh

    • @run365vn
      @run365vn 10 หลายเดือนก่อน

      Cám ơn em.. xem rõ chi tiết xe hơn ở đây nhé em: th-cam.com/video/xYKLbbRJPIA/w-d-xo.html

  • @sunnyvalley_vietnam
    @sunnyvalley_vietnam 10 หลายเดือนก่อน

    Hình ảnh quá đẹp ạ ❤. Quyết tâm 2024 tham gia cùng các anh!

    • @run365vn
      @run365vn 10 หลายเดือนก่อน

      Liên tục tiến lên mỗi ngày.. em nghe bài hát trong này sẽ thấy động lực đạp xe nhé: th-cam.com/video/xYKLbbRJPIA/w-d-xo.html

  • @stakakhanhanh
    @stakakhanhanh 10 หลายเดือนก่อน

    Cảm ơn biết ơn a .nguồn cảm hứng mạnh mẽ giúp mình liên tục tiến lên

    • @run365vn
      @run365vn 10 หลายเดือนก่อน

      Liên tục tiến lên cho mục tiêu năm mới nhé

  • @VinahouseHD7758
    @VinahouseHD7758 10 หลายเดือนก่อน

    quá trâu bò 🥶

    • @run365vn
      @run365vn 10 หลายเดือนก่อน

      Cám ơn bạn đã quá khen

    • @VinahouseHD7758
      @VinahouseHD7758 10 หลายเดือนก่อน

      @@run365vn Nhớ quay video lại mỗi lần tham gia giải đâu anh nhé

  • @inhCongLy
    @inhCongLy 10 หลายเดือนก่อน

    Ngon hít

    • @run365vn
      @run365vn 10 หลายเดือนก่อน

      Cám ơn bạn.. bạn có thể xem xe được lắp bánh hoàn chỉnh chạy ở đây nhé: th-cam.com/video/xYKLbbRJPIA/w-d-xo.html

  • @nhatta6825
    @nhatta6825 11 หลายเดือนก่อน

    Tuyệt

  • @nguyenvanphong7587
    @nguyenvanphong7587 11 หลายเดือนก่อน

    Em cảm ơn a Hải nhiều nhé

  • @bacsitrung
    @bacsitrung ปีที่แล้ว

    Anh quay ntn được màu xám phía sau hay thế a nhỉ?

    • @run365vn
      @run365vn 7 หลายเดือนก่อน

      Do cái điện thoại samsung đó em. Em quay chế độ Video chân dung là như vây do

  • @nguyenvanphong7587
    @nguyenvanphong7587 ปีที่แล้ว

    ❤quả xe chất quá a ơi

  • @federicoschiavina8342
    @federicoschiavina8342 ปีที่แล้ว

    this is the way you run... others can run differently and it doesn't mean they make mistakes

    • @run365vn
      @run365vn ปีที่แล้ว

      Which way is better?

    • @federicoschiavina8342
      @federicoschiavina8342 ปีที่แล้ว

      @@run365vn for me everyone runs as they want and as the position for running feels best... what idea do you have

  • @jaykumarpatel05
    @jaykumarpatel05 ปีที่แล้ว

    Very motivating videos, thankyou

  • @hoangtronghieu7013
    @hoangtronghieu7013 ปีที่แล้ว

    ko nên chạy 1 đường thẳng

  • @thuanvo9283
    @thuanvo9283 ปีที่แล้ว

    Thấy a quen quen hóa ra bữa chạy bộ gặp bên q2 😂

  • @hoangphuongquynhgiang58
    @hoangphuongquynhgiang58 ปีที่แล้ว

    Cảm ơn anh vì video hữu ích ạ

  • @tamhaitruong6134
    @tamhaitruong6134 ปีที่แล้ว

    Hi, lại cho mình hỏi là ở VNam chọn mua đồ trisuit nào giá dưới 2tr, nhờ tư vấn giúp, lần đầu mua đồ trisuit nên ko biết chọn mua ở đâu? Cảm ơn!

  • @RimRobert-mp4qs
    @RimRobert-mp4qs ปีที่แล้ว

    Cho em hỏi balo anh mang đặt ở đâu với ạ. Em hỏi decatlon mà nó không nhập về được

  • @TuanNguyen-fr7qo
    @TuanNguyen-fr7qo ปีที่แล้ว

    mấy loại kinh đó có support cho người bị cận không anh...?

    • @run365vn
      @run365vn ปีที่แล้ว

      Mình đã thử rất nhiều các loại kính cận chạy bộ và đạp xe ở Việt Nam nhưng bị mồ hôi vào giữa 2 lớp kính. Hiện tại thì mình sử dụng kính mát cận chạy bộ. Bạn quan tâm thì có thể liên hệ với run365.vn/cua-hang/ nhé

  • @laodongbienca
    @laodongbienca ปีที่แล้ว

    Em để ý là nếu set theo % HRmax thì mặc định Garmin thiết lập các ngưỡng nhịp tim các vùng nhỏ hơn rất nhiều so với cách set theo ngưỡng lactat, như vậy thì nên theo cách nào là phù hợp hơn vậy anh?

    • @run365vn
      @run365vn ปีที่แล้ว

      Có rất nhiều cách set HR theo tỷ lệ % khác nhau. Cách set của Garmin là 5 vùng HR. Và trong chương trình giáo án luyện tập RUN365 thì set 7 vùng theo nguyên lý 80/20

  • @ducvuong7038
    @ducvuong7038 ปีที่แล้ว

    trong túi dinh dưỡng của của xe ba môn phối hợp có dinh dưỡng gì vậy anh😁😁😁

    • @run365vn
      @run365vn ปีที่แล้ว

      Bao gồm Gel chạy bộ + Muối điện giải. Bạn có thể xem phần cách sử dụng dinh dưỡng cho ba môn phối hợp Ironman tại đây nhé: run365.vn/dinh-duong-ngay-thi-dau-ironman/

  • @13ndvn10
    @13ndvn10 ปีที่แล้ว

    Vậy là có thể kết hợp cả theo thời gian và theo quãng đường anh nhỉ, 800m nhanh xong đi bộ = time chạy 800m thì vẫn là theo thời gian rồi! Cho e hỏi “chạy nhanh” là nhanh thế nào? Full tốc full lực?

    • @run365vn
      @run365vn 7 หลายเดือนก่อน

      Đúng rồi em. Có thể chạy Interval với khoảng cách 100m, 200m, 400m, 600m, 800m, 1600m.. Nhưng các bài tập trong giáo án Chạy bộ RUN365 được set theo thời gian bởi vì đảm bảo việc quay trở lại đi làm mỗi sáng. Việc này rất quan trọng với người mới bắt đầu chạy bộ vì họ chưa chạy nhanh được.

    • @run365vn
      @run365vn 7 หลายเดือนก่อน

      Chạy nhanh với Pace nào khi Interval? Tùy theo mục tiêu và mục đích của từng bài tập như Tempo, VO2 max hay chạy kỵ khí Anerobic mà có các Pace và cự ly khác nhau

  • @rooneytri6479
    @rooneytri6479 ปีที่แล้ว

    Đối với Venu 2 thì làm thế nào ạ anh chỉ giúp với ạ

  • @BaoKhoaa-qx5nq
    @BaoKhoaa-qx5nq ปีที่แล้ว

    Bánh này hầm hố chơi thôi ,chạy ra đường gió tạt rồi khóc nhé😂

  • @leechaubkt
    @leechaubkt ปีที่แล้ว

    Mình lấy xe đạp cùi thi được không chú kkk

  • @minhhienvo6218
    @minhhienvo6218 ปีที่แล้ว

    Khớp gối k nên xoay vòng vòng như v? 😢😢

  • @tysport3250
    @tysport3250 ปีที่แล้ว

    Mình bị hư nắp nhựa đậy cổng sạc garmin 830 có phụ tùng thai thế không bạn? chỉ giúp mình a❤

  • @trongtritran2850
    @trongtritran2850 ปีที่แล้ว

    Hay quá Anh

  • @tamhaitruong6134
    @tamhaitruong6134 ปีที่แล้ว

    Chia sẻ tuyệt vời cho người mới bắt đầu, rất cần kinh nghiệm thực tế như thế này ạ!

    • @run365vn
      @run365vn ปีที่แล้ว

      Cám ơn bạn đã động viên để mình có thêm động lực chia sẻ thêm các video nữa