- 81
- 186 675
Marta Padmani Yoga
Spain
เข้าร่วมเมื่อ 16 มี.ค. 2020
Sat Nam ✨
Mi nombre es Marta Padmani y he creado este espacio para compartir contigo las enseñanzas del yoga, para que te acompañen en tu camino como me acompañan a mí y puedas dedicarte tiempo de cuidado, creando hábitos saludables en ti.
Puedes acceder a mi membresía Yoga en Calma, en la que encuentras 3 clases semanales sin anuncios para que transformes el estrés y la ansiedad en bienestar, calma y sencillez.
Mi nombre es Marta Padmani y he creado este espacio para compartir contigo las enseñanzas del yoga, para que te acompañen en tu camino como me acompañan a mí y puedas dedicarte tiempo de cuidado, creando hábitos saludables en ti.
Puedes acceder a mi membresía Yoga en Calma, en la que encuentras 3 clases semanales sin anuncios para que transformes el estrés y la ansiedad en bienestar, calma y sencillez.
Kundalini Yoga - Kriya para la belleza, el brillo y la gracia de la mujer - Clase completa 60 min
La práctica diaria es un acto consciente para trabajar en una misma, lo que te aporta belleza, brillo, resplandor y gracia.
Esta kriya mantiene tu columna, tus órganos y tu sistema nervioso fuertes y sanos.
🪷Membresía Yoga en Calma: www.martapadmani.com/membresa
🪷 Encuéntrame en instagram: martapadmani
Recuerda suscribirte al canal y así poder seguir practicando juntas!
Sat Nam
Marta
Esta kriya mantiene tu columna, tus órganos y tu sistema nervioso fuertes y sanos.
🪷Membresía Yoga en Calma: www.martapadmani.com/membresa
🪷 Encuéntrame en instagram: martapadmani
Recuerda suscribirte al canal y así poder seguir practicando juntas!
Sat Nam
Marta
มุมมอง: 488
วีดีโอ
DÍA 14 Yoga Nidra para calmar la ansiedad I Reto 14 días
มุมมอง 5914 หลายเดือนก่อน
¡Hoy es el último día del reto! Estoy muy feliz de haber compartido estos 14 días contigo. Ha sido una buena forma de coger la rutina de mantener el cuerpo activo y la mente relajada. Espero hayas podido sentir los beneficios y quieras seguir practicando! Esto no se acaba ♥️ Para saber la RECOMPENSA por haber hecho este reto de 14 días escríbeme por Instagram🙏 🪷Membresía Yoga en Calma: www.mart...
DÍA 13 Kriya para equilibrar prana y apana de Kundalini Yoga I Reto 14 días
มุมมอง 5834 หลายเดือนก่อน
Sat Nam, ¡Estamos en la penúltima clase de este reto! Hoy nos enfocamos en equilibrar nuestra energía con una kriya de kundalini yoga: Equilibrio entre prana y apana. En unos de los ejercicios habrá que realizar respiración de fuego. Si no la conoces te dejo un vídeo paso a paso: th-cam.com/video/uLXandhMKMM/w-d-xo.html 🪷Membresía Yoga en Calma: www.martapadmani.com/membresa 🪷 Encuéntrame en in...
DÍA 12 Meditación guiada para soltar el estrés y relajar cuerpo y mente (15 min) I Reto 14 días
มุมมอง 4644 หลายเดือนก่อน
Buenos días, Para hoy te propongo una meditación guiada de 15 minutos para empezar el día soltando estrés acumulado y permitiendo un cuerpo y mente relajado para poder disfrutar del resto del día. 🪷Membresía Yoga en Calma: www.martapadmani.com/membresa 🪷 Encuéntrame en instagram: martapadmani Recuerda suscribirte al canal, de esta forma apoyas mi trabajo y puedo seguir compartiend...
DÍA 11 Yoga para activa tu punto de ombligo de forma suave (20 min) I Reto 14 días
มุมมอง 4394 หลายเดือนก่อน
Sat Nam, Hoy tienes una clase de yoga suave para activar el punto de ombligo sin una gran exigencia física. ¡Espero que disfrutes mucho de esta práctica! 🪷Membresía Yoga en Calma: www.martapadmani.com/membresa 🪷 Encuéntrame en instagram: / martapadmani Recuerda suscribirte al canal, de esta forma apoyas mi trabajo y puedo seguir compartiendo más clases, también puedes compartir esta clase con l...
DÍA 10 Serie de Respiración Básica de Kundalini Yoga (18 minutos)
มุมมอง 5194 หลายเดือนก่อน
Sat Nam, Nos quedan solo 4 días para acabar este reto, espero que lo estés disfrutando y puedas sentir tu sol interno. Hoy nos enfocamos en cargarnos de energía con una serie de pranayamas. Entre ellos está la respiración de fuego, si no la conoces te dejo un vídeo paso a paso: th-cam.com/video/uLXandhMKMM/w-d-xo.html 🪷Membresía Yoga en Calma: www.martapadmani.com/membresa 🪷 Encuéntrame en inst...
DÍA 9 Yoga de pie con equilibrios (20 min) I Reto 14 días
มุมมอง 5355 หลายเดือนก่อน
Buenos días, Hoy te comparto una clase de yoga de pie en la que hacemos el árbol, una postura de equilibrio. Las clases de pie van genial si te cuesta estar en la postura fácil, así le damos un respiro a las rodillas y a las caderas. ¿Qué tal te has sentido en la postura de equilibrio? 🪷Membresía Yoga en Calma: www.martapadmani.com/membresa 🪷 Encuéntrame en instagram: / martapadmani Recuerda su...
DÍA 8 Nabhi Kriya I Kundalini Yoga I Reto 14 días
มุมมอง 6555 หลายเดือนก่อน
Buenos días, Empezamos esta segunda semana del reto con una kriya de kundalini yoga para activar el punto de ombligo. Qué tengas un muy bonito día, lleno de energía! Sat Nam 🪷Membresía Yoga en Calma: www.martapadmani.com/membresa 🪷 Encuéntrame en instagram: martapadmani Recuerda suscribirte al canal, de esta forma apoyas mi trabajo y puedo seguir compartiendo más clases, también p...
DÍA 7 Yoga Nidra para crear fuerza de voluntad (20 minutos) I Reto 14 días I
มุมมอง 9565 หลายเดือนก่อน
Buenos días, ¡Ya estamos a mitad del reto! Hoy es la 7ª clase y te comparto un ejercicio de relajación profunda. Es una práctica de Yoga Nidra que se hace tumbada en shavasana, en la postura de relajación. Simplemente tienes que estirarte y seguir las indicaciones de mi voz. Es una de mis prácticas favoritas cuando lo que quiero es descansar y así recuperar mi energía. ¿Habías practicado alguna...
DÍA 6 Yoga para activar el punto de ombligo I Reto 14 días I
มุมมอง 5435 หลายเดือนก่อน
Buenos días, Hoy os comparto una práctica de hatha yoga para despertar el punto del ombligo, relacionado con el tercer chakra. Seguimos en este reto con prácticas para activar el cuerpo y al mismo tiempo mantener calma mental. 🪷Membresía Yoga en Calma: www.martapadmani.com/membresa 🪷 Encuéntrame en instagram: martapadmani Recuerda suscribirte al canal, de esta forma apoyas mi trab...
DÍA 5 Meditación guiada para mantener la mente concentrada y relajada (15 min) I Reto 14 días I
มุมมอง 6605 หลายเดือนก่อน
Buenos días, Para el 5to día del reto te comparto una meditación guiada para mantener la mente concentrada y relajada. A veces las meditaciones pueden ser retadoras porque pasamos 15 minutos en quietud y no estamos acostumbradas. Nos distraemos con mucha facilidad, pero así como entrenamos el cuerpo, también hay que entrenar la mente. Con el tiempo verás como tu mente cada vez mantiene la atenc...
DÍA 4 Serie para despertar (10 minutos) Kundalini Yoga I Reto 14 días I
มุมมอง 8265 หลายเดือนก่อน
Buenos días, ¡Vamos a por el 4to día del reto! Volvemos a practicar kundalini Yoga, esta vez es una serie para despertar. Se recomienda hacer esta serie nada más despertar por la mañana o incluso puedes hacerla en la cama. Son solo 4 asanas, pero muy potentes. La mayoría son con respiración de fuego. Si no conoces esta respiración te dejo un vídeo-tutorial aquí: Realmente es una serie muy buena...
DÍA 3 Saludos al Sol para despertar el cuerpo y mente I Reto 14 días
มุมมอง 6825 หลายเดือนก่อน
Sat Nam, Ya estamos en la tercera clase de este reto y tengo curiosidad por saber qué tal te estás sintiendo. ¿Has podido hacer las clases anteriores? ¿Te sientes cómoda en las clases? Te leo! 🪷Membresía Yoga en Calma: www.martapadmani.com/membresa 🪷 Encuéntrame en instagram: martapadmani Recuerda suscribirte al canal, de esta forma apoyas mi trabajo y puedo seguir compartiendo má...
DíA 2 Surya Kriya Kundalini Yoga I Reto 14 días I
มุมมอง 1.3K5 หลายเดือนก่อน
Buenos días, Vamos con la segunda clase del reto! Hoy encuentras una kriya de kundalini Yoga, se llama Surya Kriya y hace referencia al Sol. Es una kriya que nos da fuerza y resistencia física y al mismo tiempo nos ayuda a mantener la mente enfocada durante todo el día. ¿Habías practicado Kundalini Yoga alguna vez? ¿Qué tal te ha sentado la práctica? 🪷Membresía Yoga en Calma: www.martapadmani.c...
DÍA 1 Yoga por la mañana 20 minutos I Reto 14 días I
มุมมอง 2.3K5 หลายเดือนก่อน
DÍA 1 Yoga por la mañana 20 minutos I Reto 14 días I
Hatha Yoga Suave para soltar tensión + ejercicio de respiración
มุมมอง 1.1K6 หลายเดือนก่อน
Hatha Yoga Suave para soltar tensión ejercicio de respiración
DÍA 14 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Yoga nidra para despertar el amor en ti
มุมมอง 7099 หลายเดือนก่อน
DÍA 14 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Yoga nidra para despertar el amor en ti
DÍA 13 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Kundalini Yoga Ilumínate como el cristal
มุมมอง 7489 หลายเดือนก่อน
DÍA 13 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Kundalini Yoga Ilumínate como el cristal
DÍA 12 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Meditación guiada para la calma mental
มุมมอง 4079 หลายเดือนก่อน
DÍA 12 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Meditación guiada para la calma mental
DÍA 11 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Afloja todo tu cuerpo desde la cabeza a los pies
มุมมอง 7109 หลายเดือนก่อน
DÍA 11 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Afloja todo tu cuerpo desde la cabeza a los pies
DÍA 10 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Apertura del corazón
มุมมอง 5669 หลายเดือนก่อน
DÍA 10 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Apertura del corazón
DÍA 9 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Libera tus caderas
มุมมอง 5839 หลายเดือนก่อน
DÍA 9 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Libera tus caderas
DÍA 8 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Afloja tensión en la parte alta de la columna
มุมมอง 8269 หลายเดือนก่อน
DÍA 8 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Afloja tensión en la parte alta de la columna
DÍA 7 - RETO 14 DÍAS YOGA EN CALMA - Yoga Nidra para recuperar la energía y calma mental
มุมมอง 5869 หลายเดือนก่อน
DÍA 7 - RETO 14 DÍAS YOGA EN CALMA - Yoga Nidra para recuperar la energía y calma mental
DÍA 6 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Kundalini yoga kriya para la resistencia a la enfermedad
มุมมอง 9899 หลายเดือนก่อน
DÍA 6 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Kundalini yoga kriya para la resistencia a la enfermedad
DÍA 5 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Meditación guiada para estar en calma
มุมมอง 5499 หลายเดือนก่อน
DÍA 5 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Meditación guiada para estar en calma
DÍA 4 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Clase de yoga de pie
มุมมอง 7489 หลายเดือนก่อน
DÍA 4 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Clase de yoga de pie
DÍA 3 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Afloja tensión en las caderas
มุมมอง 1.2K9 หลายเดือนก่อน
DÍA 3 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Afloja tensión en las caderas
DÍA 2 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Yoga restaurativo en la pared
มุมมอง 1.1K9 หลายเดือนก่อน
DÍA 2 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Yoga restaurativo en la pared
DÍA 1 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Afloja tensión en cervicales y hombros
มุมมอง 2.4K9 หลายเดือนก่อน
DÍA 1 - RETO 14 DÍAS DE YOGA - Afloja tensión en cervicales y hombros
Maravilla de clase! Me ha renovado hoy!
Me ha encantado, gracias!!!❤
Muchas gracias ❤
Lo máximo.. ❤
gracias gracias gracias, es lo que necesitaba!!
Mil gracias... Fue maravilloso pasar por todos los chakras.... Me ayudó mucho!!!!.... Un eterno sol para ti... ❤❤
Hola maestras es la primera sesión que tomo con usted y me ha parecido maravillosa, gracias gracias gracias 🙏
Maravillosa!!!... Una clase llena de luz y mucho amor.El amor lo puede todo sin duda.... Mil gracias por tanta generosidad... Sat Nam.... ❤❤❤
Mil gracias por toda tu entrega.... Tengo una duda, se hace todos los días un chakra diferente?... Sat nam❤❤
Maravilloso viaje. Muchas gracias, Marta🙏
❤❤
Hermosa práctica!
Gracias 🌸
Hermoso! Gracias 🌸
Sat Nam ❤
Eres la mejor Marta!, Sat~Nam ❤
Muchas gracias una práctica extraordinaria y muy bien dirigida ✨🩵🧚♀️💎💫
Sat~Nam Marta. ❤Gracias
NAMASTE
Eres la mejor maestra Marta.Tu calma, paciencia, amor al explicar lo hace tan facil y tranquilizante. Sat~Nam 🙏🏽
Sat~Nam gran maestra. 🙏🏽🙇🏻♂️💕💎
Te amo Marta. Gracias. sat~nam 🙏🏽 🤲🏼 🙇🏻♂️💎👁️💕
Sat~nam Marta 🙏🏽 🤲🏼💎♦️❤
Me cuesta mantenerme tanto rato meditando😢
Graciasas
Sat~Nam Marta. Gracias 🙏🏽 💕 ☸️
Eres la mejor Marta!!!!! ❤❤
Gracias 🤍🫂
Deli gracias Marta ✨⭐️🌸
Sat Nam 🙏🏽
❤❤❤❤ gracias!
hola ,me encanto la clase...gracias!
Muchas gracias Marta por abrir espacios. Cada práctica que compartes habilitan momentos de calma y serenidad. Gracias por ayudarme a encontrar nuevos caminos.
Hay que hacer por 14 dias?
Omg mi primera clase aki y ya te amo demasiado!!!! ❤ que facil y explicado lo dices, y el amor en tus palabras se siente.. nunca se me habia hecho tan facil como contigo… sat~nam ❤
❤
Maravillosa práctica Marta. infinitas gracias.
Gracias por esta maravillosa clase❤
Muchas gracias ❤
Muchas gracias por compartir clases tan nutritivas y mágicas. Eres inspiración ✨🌱
Muchas gracias ❤
consulta, 1-si o si hay que hacer es canto antes de empezar? 2- puede ser en cualquier momento del dia?
No es obligatorio cantar el mantra, pero es importante abrir el espacio, conectando con esta energía infinita que puedes llamar Ser, Universo, Gran Espíritu. También puedes cantar el mantra Om si prefieres. Puedes practicar a la hora que te vaya mejor a ti, no hay horarios! Un abrazo
eres maravillosa y mil gracias por estos 8 chacras..... Sin duda era lo que necesitaba.... Sat nam
Muchas gracias ❤ Sat Nam
mil gracias....una clase maravillosa.... Satnam❤❤
Muchas gracias ❤
Hola la respiración de fuego es inhalar y exhalar con fuerza?. Gracias. Bendiciones
La respiración de fuego consiste en hacer una exhalación activa, con fuerza y corta. En cambio la inhalación viene de forma natural y es muy suave. Un abrazo!
Gracias, me ha gustado mucho la forma en que transmites, se siente mucho cuidado y amor.
Muchas gracias ❤
Gracias, gracias, gracias, ha sido una práctica preciosa, que el eterno sol siga iluminándote 😇
Muchas gracias ❤ Sat Nam
Muchas gràcias y felicidades! 🙏🏼
Muchas gracias ❤
Hermoso. Tus videos siempre me invitan a la consciencia y calma❤
Muchas gracias ❤
Muchas gracias Martha. Amé todas tus clases de esta serie. Sin duda las repetiré. Sat Nam
Muchas gracias ❤ Sat Nam
me encanto!!
Muchas gracias ❤
Gràcies per aquesta sessió, he sentit realment que he recuperat la meva energia i em sento més en el meu centre! Sempre agraïda😘
Moltes gràcies Diana ❤