ボディケアいわなが
ボディケアいわなが
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姿勢が整うと生きるのが楽になった。顧客様の声シリーズ
筋肉をゆるめて、使える筋肉にして、生活の中で実際に使う。生活環境を整える。施術と運動(zoom体操教室や対面体操教室)で、実際の身体に落とし込んでいく。その作業を繰り返す事で、モノのとらえ方も考え方もシンプルに整ってくる。
「身体の使い方、軸、姿勢を整える」これらは簡単に言うけど、シンプルではないが、継続すると出来てくる。
10キロ痩せて、生き方が楽になった彼女が、「岩永流・施術と運動」の感想を語ってくれました。
มุมมอง: 56

วีดีโอ

いい姿勢と歩き方。姿勢は無意識下でのコントロールです♪
มุมมอง 1610 หลายเดือนก่อน
顧客様用説明動画⑤  意識と無意識。姿勢コントロール。エスカレーター。立ち方歩き方。
いい姿勢って何だろう?そり腰と猫背から考えて、きれいな正座をイメージしてみよう。
มุมมอง 710 หลายเดือนก่อน
顧客様用、説明動画④
肋骨呼吸とは?
มุมมอง 1110 หลายเดือนก่อน
顧客様用。説明動画③
腹筋と背筋のバランス。肩を下げるバージョン。
มุมมอง 5810 หลายเดือนก่อน
顧客様用。説明動画②
骨盤底引き上げ呼吸
มุมมอง 762 ปีที่แล้ว
エビデンスのない、体感と実感の岩永ワールド。私自身の産後の不調からの脱却が、お尻と下腹の感覚を知ることでした。51歳の今、35歳の頃より確実に元気です。 骨盤底筋群が尿漏れ対策に必要なのは皆知ってます。 腹筋が腰痛対策に必要なのも知ってます。 便秘対策にも、下腹ぽっこりも改善します。 でも、どうやったら、それらが使えるのか。それらが動くのか。そこが大切です。 この「骨盤底引き上げ呼吸」を実施して、骨盤回りを活性化してください。この体操がキホンになります~~♪
お腹で座るってどういうこと??
มุมมอง 822 ปีที่แล้ว
エビデンスのない、体感と実感の岩永ワールド。下腹で座る。下腹を育てる。丹田を感じる。コトバではわかりにくい感覚を、座るという動作の中で感じてみましょう。『5秒間だけ下腹で座る』この繰り返しが、下腹を育てます。繰り返す事が、腰痛の出にくい腹筋の使い方、身体の使い方に繋がります。思い出した時に、繰り返してくださいね。
バランスボールを使って、お腹の感覚と、使い方を知る方法
มุมมอง 2502 ปีที่แล้ว
エビデンスのない、体感と実感の岩永ワールド。バランスボールを利用して、『下腹に力を入れると軸が安定する』という事を、体感として知って下さい。『下腹』『お腹』『軸』わかっているようでわかりにくい感覚。バランスボールを使うと、よくわかりますよ。
手術を受ける前に知ってて欲しい、お尻と下腹の感覚
มุมมอง 1112 ปีที่แล้ว
エビデンスのない、体感と実感の岩永ワールド。自身の産後の不調からの脱却が、このお尻と下腹の感覚を知ることでした。手術を受ける前に、受けた後のリハビリのに、ご活用ください。
こんにちは ボディケアいわながです
มุมมอง 1473 ปีที่แล้ว
筋肉に惚れ込んで、4半世紀以上。筋肉をゆるめることと、筋肉を育てること、日々の疲れをリセットすることを提供して、痛みの戻らない身体を創ることを目標に、日々精進していきます。

ความคิดเห็น

  • @ヨッチあい
    @ヨッチあい 2 ปีที่แล้ว

    詳しく説明いただいてありがとうございます。お尻の穴を引き上げる感覚。この足で一生歩いていけるため、毎日頑張り過ぎずにコツコツやっていきます。また楽しみにしています🌟

  • @ヨッチあい
    @ヨッチあい 2 ปีที่แล้ว

    お腹の感覚を育てることは、年齢を重ねるほど重要になると思います。 是非やってみます。 また動画を楽しみにしています。

    • @ボディケアいわなが
      @ボディケアいわなが 2 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます。励みになります。 是非、お腹の感覚を育ててくださいね😊

    • @ヨッチあい
      @ヨッチあい 2 ปีที่แล้ว

      @@ボディケアいわなが はい、ありがとうございます✨