- 52
- 39 375
Железная Радуга
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 22 ก.พ. 2015
Меня зовут Рада Дэй, я - iron(wo)man.
Уже больше 10 лет я бегаю полумарафоны, марафоны и трейлы, за несколько лет натриатлонила на 7 полных дистанций, 2 экстремальные гонки, 20 половинок и 5 из них подряд, а еще я хожу в очень долгие и и дальние походы. На канале "Железная Радуга" я беру интервью у людей в мире спорта, рассказываю о соревнованиях, буднях спортсмена-любителя и всего, что связано со спортом.
💜 Мне не глубоко за 30, я не в кризисе среднего возраста, не в браке и не разведена, не с детьми на балансе, у меня нет инвестиций на сотку, бизнеса на миллион, не пытаюсь сделать из себя человека, не МС по одному из трёх видов спорта, не ищу новый смысл жизни, но триатлоном я все-таки занимаюсь.
Значит, точно по-любви!
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/radadaypodcast
АУДИО ВЕРСИЯ podcast.ru/1778850644
ПОДДЕРЖАТЬ и ПОБЛАГОДАРИТЬ МЕНЯ РУБЛЕМ www.tbank.ru/cf/91Hc40Sujm2 -- потому что теперь это моя работа.
c75510f7-3a2b-4f6b-a6b7-0b98ba979785
Уже больше 10 лет я бегаю полумарафоны, марафоны и трейлы, за несколько лет натриатлонила на 7 полных дистанций, 2 экстремальные гонки, 20 половинок и 5 из них подряд, а еще я хожу в очень долгие и и дальние походы. На канале "Железная Радуга" я беру интервью у людей в мире спорта, рассказываю о соревнованиях, буднях спортсмена-любителя и всего, что связано со спортом.
💜 Мне не глубоко за 30, я не в кризисе среднего возраста, не в браке и не разведена, не с детьми на балансе, у меня нет инвестиций на сотку, бизнеса на миллион, не пытаюсь сделать из себя человека, не МС по одному из трёх видов спорта, не ищу новый смысл жизни, но триатлоном я все-таки занимаюсь.
Значит, точно по-любви!
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/radadaypodcast
АУДИО ВЕРСИЯ podcast.ru/1778850644
ПОДДЕРЖАТЬ и ПОБЛАГОДАРИТЬ МЕНЯ РУБЛЕМ www.tbank.ru/cf/91Hc40Sujm2 -- потому что теперь это моя работа.
c75510f7-3a2b-4f6b-a6b7-0b98ba979785
ОТКРОВЕННЫЙ РАЗГОВОР С МАМОЙ: НЕСПОРТИВНОЕ ДЕТСТВО, СПОРТИВНЫЕ АМБИЦИИ МАТЕРИ И ПОДДЕРЖКА В 30
Первое интервью я хотела взять у мамы и послушать про то, как мы докатились до того, что я люблю страдать и выбираю железный спорт.
Мама рассказала о том, любила ли она физкультуру в детстве, как поддерживала форму в молодости и какими видами спорта она никогда не будет заниматься: ни снова, ни вообще.
Обсудили насколько важна поддержка на стартах и почему она старается ездить на почти все мои гонки, а еще о том, как убедить ребенка заниматься спортом, если сама его не очень любишь.
Что значит быть хорошим волонтером, фанатом, саппортом и группой поддержки, как не облажаться и чего ждать.
И, конечно, обсудили почему я мамина гордость, радость и счастье и насколько она считает меня адекватной и насколько я люблю себя истязать.
💜
Это канал "Железная Радуга" о людях в спорте и спорте в людях, а я - Рада Дэй.
Уже больше 10 лет я бегаю, за 4 года натриатлонила на 7 полных дистанций, ДВЕ экстремальные и 20 половинок, а еще я хожу в походы. В подкасте "Железная Радуга" я беру интервью у людей, которые меня вдохновляют, а еще рассказываю о жизни спортсмена-любителя.
"Железная Радуга" доступна в аудио-версии которую удобно слушать во время пробежки, кофе райда или прогулки на всех подкаст площадках. И помните, тренировки - только по любви, спорт только по страсти.
💜
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/radadaypodcast
АУДИО ВЕРСИЯ podcast.ru/1778850644
ПОДДЕРЖАТЬ и ПОБЛАГОДАРИТЬ МЕНЯ РУБЛЕМ www.tbank.ru/cf/91Hc40Sujm2 -- потому что теперь это моя работа.
Мама рассказала о том, любила ли она физкультуру в детстве, как поддерживала форму в молодости и какими видами спорта она никогда не будет заниматься: ни снова, ни вообще.
Обсудили насколько важна поддержка на стартах и почему она старается ездить на почти все мои гонки, а еще о том, как убедить ребенка заниматься спортом, если сама его не очень любишь.
Что значит быть хорошим волонтером, фанатом, саппортом и группой поддержки, как не облажаться и чего ждать.
И, конечно, обсудили почему я мамина гордость, радость и счастье и насколько она считает меня адекватной и насколько я люблю себя истязать.
💜
Это канал "Железная Радуга" о людях в спорте и спорте в людях, а я - Рада Дэй.
Уже больше 10 лет я бегаю, за 4 года натриатлонила на 7 полных дистанций, ДВЕ экстремальные и 20 половинок, а еще я хожу в походы. В подкасте "Железная Радуга" я беру интервью у людей, которые меня вдохновляют, а еще рассказываю о жизни спортсмена-любителя.
"Железная Радуга" доступна в аудио-версии которую удобно слушать во время пробежки, кофе райда или прогулки на всех подкаст площадках. И помните, тренировки - только по любви, спорт только по страсти.
💜
ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ t.me/radadaypodcast
АУДИО ВЕРСИЯ podcast.ru/1778850644
ПОДДЕРЖАТЬ и ПОБЛАГОДАРИТЬ МЕНЯ РУБЛЕМ www.tbank.ru/cf/91Hc40Sujm2 -- потому что теперь это моя работа.
มุมมอง: 621
วีดีโอ
НАЧАТЬ БЕГАТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ 12 ЛЕТ НАЗАД
มุมมอง 1.6Kหลายเดือนก่อน
О том, как и зачем я начала бегать в далеком 2012 году и причем здесь смерть бабушки. А еще про порок сердца, Эйфелеву Башню, выпускной класс, диеты, страх отказа и мотивацию мужчинами. 💜 Это канал "Железная Радуга" о людях в спорте и спорте в людях, а я - Рада Дэй. Уже больше 10 лет я бегаю, за 4 года натриатлонила на 7 полных дистанций, ДВЕ экстремальные и 20 половинок, а еще я хожу в походы....
#ВЕРНИТЕ РАДУ
มุมมอง 2.1Kหลายเดือนก่อน
Привет, это канал "Железная Радуга" и я - Рада Дэй. Да это мои настоящие имя и фамилия, а я в прошлом продюссерка одного известного ютьюб-канала спортивного питания, а теперь пришло время развивать свой. Уже больше 10 лет я бегаю полумарафоны, марафоны и трейлы, за несколько лет натриатлонила на 7 полных дистанций, ДВЕ экстремальные и 20 половинок, а еще я хожу в очень долгие и и дальние походы...
"ЧЕМПИОНКА" РОССИИ, КОНЫ, МИРА И ВСЕГО, ЧТО ПРИДЕТ ЕЙ В ГОЛОВУ: АЛЕКСАНДРА АНЧИНА.
มุมมอง 2.2K10 หลายเดือนก่อน
Telegram - t.me/RadaDay_rainbow Instagram - radaday
МЕДНЫЙ ВСАДНИК 226 ЗА 2 НЕДЕЛИ: ДЕНЬ 4
มุมมอง 684ปีที่แล้ว
Если Вам интересно больше, то подписывайтесь на меня в других соц сетях: Telegram - t.me/RadaDay_rainbow Instagram - radaday Facebook - RadaDay
ПОДГОТОВКА К "МЕДНЫЙ ВСАДНИК 226" ЗА " НЕДЕЛИ: ДЕНЬ 3
มุมมอง 346ปีที่แล้ว
Telegram - t.me/RadaDay_rainbow Instagram - radaday
ПОДГОТОВКА К "МЕДНЫЙ ВСАДНИК" 226 ЗА 2 НЕДЕЛИ: ДЕНЬ 2
มุมมอง 254ปีที่แล้ว
День 2 Тренировки: вело - 40 км бег - 7 км Telegram - t.me/RadaDay_rainbow Instagram - radaday
ПОДГОТОВКА К "МЕДНЫЙ ВСАДНИК" 226 ЗА 2 НЕДЕЛИ: ДЕНЬ 1
มุมมอง 345ปีที่แล้ว
Коротко о первом дне. Тренировки: Бассейн - 2000 метров Бег - 30 минут / 5 км Telegram - t.me/RadaDay_rainbow Instagram - radaday
МЕДНЫЙ ВСАДНИК 226: ИЛИ КАК РЕШИТЬСЯ НА СТАРТ ЗА 2 НЕДЕЛИ БЕЗ ТРЕНИРОВОК
มุมมอง 257ปีที่แล้ว
В общем, через 14 дней мы едем в Питер, стартовать четвертую длинную дистанцию в триатлоне, на этот раз не за личником, а за компанию. Как это будет следите здесь! Выпуски каждый день.
Самый худший секс, а также свидание, предложение и поцелуй
มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว
Обсуждаем самый худший опыт в нашей жизни: от поцелуя до секса. Привет, это Рада Дэй, неправильная блогерка талантливая писательница амбициозная триатлетка, и Наталья Раева, владелица студии красоты в центре Москвы, хозяйка 7 собак и мама той самой девочки со странными именем и фамилией. В подкасте “Здесь был секс" мы снова и снова ищем ответ на вопрос: где та грань идеальности женщины, после к...
Я ЕДУ НА ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ ТРИАТЛОН: PATAGONMAN
มุมมอง 326ปีที่แล้ว
Если Вам интересно больше, то подписывайтесь на меня в других соц сетях: Telegram - t.me/RadaDay_rainbow Instagram - radaday Facebook - RadaDay
GARMIN ПРОТИВ APPLE WATCH: ПОЧЕМУ Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ ПОСЛЕДНИХ?
มุมมอง 11Kปีที่แล้ว
Если Вам интересно больше, то подписывайтесь на меня в других соц сетях: Telegram - t.me/RadaDay_rainbow Instagram - radaday
Регистрируем маму в Tinder
มุมมอง 446ปีที่แล้ว
Регистрируем маму в приложении знакомств и объясняем, что не так бывает с анкетами. Привет, это Рада Дэй, неправильная блогерка талантливая писательница амбициозная триатлетка, и Наталья Раева, владелица студии красоты в центре Москвы, хозяйка 7 собак и мама той самой девочки со странными именем и фамилией. В подкасте “Здесь был секс" мы снова и снова ищем ответ на вопрос: где та грань идеально...
33 СОВЕТА ГРИГОРИЯ ОСТЕРА: КАК ДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ СТАРТ ТРИАТЛОН. ПОДГОТОВКА. ГОНКА. ВОССТАНОВЛЕНИЕ.
มุมมอง 678ปีที่แล้ว
Если Вам интересно больше, то подписывайтесь на меня в других соц сетях: Telegram - t.me/RadaDay_rainbow Instagram - radaday Facebook - RadaDay
Я НИКОГДА НЕ: секс в самолете, хоум-видео, тройничок и другие спорные моменты
มุมมอง 2.4Kปีที่แล้ว
Привет, это Рада Дэй, неправильная блогерка талантливая писательница амбициозная триатлетка, и Наталья Раева, владелица студии красоты в центре Москвы, хозяйка 7 собак и мама той самой девочки со странными именем и фамилией. В подкасте “Здесь был секс" мы снова и снова ищем ответ на вопрос: где та грань идеальности женщины, после которой секса нет? Здесь мы разбираем на запчасти феминизм, слави...
ТОНЯ ФАУСТОВА: женская конкуренция, зарплата в сборной и как дружить, если вы - соперницы за абсолют
มุมมอง 598ปีที่แล้ว
ТОНЯ ФАУСТОВА: женская конкуренция, зарплата в сборной и как дружить, если вы - соперницы за абсолют
А ДЕВОЧКА МОЖЕТ..? - честный разговор, когда тебе 27 и 50.
มุมมอง 238ปีที่แล้ว
А ДЕВОЧКА МОЖЕТ..? - честный разговор, когда тебе 27 и 50.
Ironstar Казань 113 или когда я отстрадала свое до старта
มุมมอง 802ปีที่แล้ว
Ironstar Казань 113 или когда я отстрадала свое до старта
ТОНЯ ФАУСТОВА: почему спортсмены бросают проф плавание, выгорание и система, которая не работает.
มุมมอง 505ปีที่แล้ว
ТОНЯ ФАУСТОВА: почему спортсмены бросают проф плавание, выгорание и система, которая не работает.
КРИСТИНА КОЧЕТКОВА: мужчина мечты, лишний вес и почему победы приедаются.
มุมมอง 992ปีที่แล้ว
КРИСТИНА КОЧЕТКОВА: мужчина мечты, лишний вес и почему победы приедаются.
О ТРЕНЕРЕ: зачем он нужен триатлету, можно ли вам дружить, как доверять?
มุมมอง 332ปีที่แล้ว
О ТРЕНЕРЕ: зачем он нужен триатлету, можно ли вам дружить, как доверять?
МОСКОВСКИЙ МАРАФОН 2022. Мой пятый и первый в качестве пейсера
มุมมอง 298ปีที่แล้ว
МОСКОВСКИЙ МАРАФОН 2022. Мой пятый и первый в качестве пейсера
МЕЖСЕЗОНЬЕ ТРИАТЛЕТА: "мама, я - журналист", спортферма, планы на 2023 в триатлоне и на YouTube
มุมมอง 222ปีที่แล้ว
МЕЖСЕЗОНЬЕ ТРИАТЛЕТА: "мама, я - журналист", спортферма, планы на 2023 в триатлоне и на TH-cam
29 стартов за 22 недели или почти итоги сезона: разделка, 8 половинок, 10 секрет восстановления.
มุมมอง 3492 ปีที่แล้ว
29 стартов за 22 недели или почти итоги сезона: разделка, 8 половинок, 10 секрет восстановления.
Неделя между стартами: новый набор на гонке, ротавирус, подводка без подводки
มุมมอง 2512 ปีที่แล้ว
Неделя между стартами: новый набор на гонке, ротавирус, подводка без подводки
Благодарю 🙂🙏
Я даже помню как в каком-то тг канале Рада скинула фото своего документа, реально Рада Дэй 😂 С возвращением!
А я тот самый человек, который докопался до ФИО в канале Экросса, после чего Рада выложила паспорт 😂 Было очень неудобно, если честно 🫤
Очень круто! Супер мама!
Я все еще жду 😂
Самый глуппый поступок это носить на одной руке с часами всякие браслетики, фенечки и прочую лабуду
@@Nekiy_Rus самый глупой поступок - это дать вам доступ в интернет
@ 👍
Какая вайбовая мама😍😍😍
спасиииибо)
Такая манерная) на спортферме не замечал)
@@KuznetsovDmitrii такая же как всегда)
Девушку захейтили в комментах школьники. Нормальное впечатление спортсмена. Идите к пузатому вилса и смотрите обзоры ))
День добрый вам. Я посмотрел видео у вас на канале, искал ролик о питании. Нашел только семилетней давности. Скажите пожалуйста, он еще актуален или на данный момент вы питаетесь уже совсем по другому ? Спасибо вам.
Добрый. В большей мере актуален. Я все так же не ем продукты животного происхождения, молочные продукты и прочее. Правда, ем готовую пищу, но это все так же на 80% овощи зелень и фрукты. Не ем глютен и сою
Ты так здорово рассказываешь!
мерси, мой пупсик!
Не любил бег только из-за не верного к нему подхода ещё со школы, когда "учителя" гоняли нас со старта на макс скорости и мы задыхались на финише. Сейчас я бегу, например, последний 10ый км быстрее чем первый и дышу так, что могу спокойно говорить. Очень медитативное состояние.
Осталось бегать 42 точно так же :) Но понимаю, о чем вы. В школе болел бок, всегда. Как только бегать правильно -- забыла что это такое.
Хорошее повествование - продолжайте))).
спасибо большое!
С детства не любил бегать и в жизни подумать не мог что когда-то буду бегать по собственному желанию, добровольно😅, как-то устав заряжать Эппл вотч каждый день купил гармины, там какая-то невероятная система мотивации и вот я через полтора месяца после покупки фениксов вышел на пробежку, а через месяц случайно нашел себе еще и тренера 😂
вот это гармин тебя подставили :) Так глядишь и марафон скоро будет из 3 часов!
Давай продолжай! Циклика ❤ Подписался))
спасибо!
Каждый раз выхожу на пробежку, что я не смогу, не сумею
надо как-то перестроиться :)
Бегать не любил,пока не попробовал бег с препятствиями (Гонка Героев) и трейлы. Теперь в году примерно 8-10 стартов,и я получаю кучу удовольствия от этого! 🎉
препятствия и грязь - это то, к чему я пока не готова :)
С возвращением, чо! Ждем высокорангового контента!
очень постараюсь! Спасибо!
Молодец, Рада! Я так же решила бежать марафон. И что самое интересное - пробежала)), отпустив менталочку)))))) чисто поржать. как это работает до сих пор не поняла))))))))))
ооо, отпустить всегда работает!
Рада, очень нравятся Ваши выпуски! Интересные интервью, К каждому гостю подходите с разных сторон. Развития Вам! PS: а можно Вас попросить звук в видео громче делать. А то у меня на компе на максимум и все равно тихо. 💜
спасибо большое! Стараюсь! Попробуем исправить звук в дальнейшем, заказали второй большой микрофон + будем говорить ближе)
Ура! Сработали молитвы))
мур мур
Вау, я думал вас больше не увижу, а такое, круть
@@Михаил-э9б2я а не тут то было 🤣 от меня так просто не избавиться!
@radadayironwoman я очень рад, что вы вернулись😀
Супер)
спасибо!
Рада, опыт развития канала у тебя уже есть а значит всё получится
ох, спасибо, надеюсь!
Ура, Рада!!) будем смотреть ❤
мур-мур!
Ура!
гип-гип!
Какая красивая )
спасибо)
Симпатичная киска)
:))))
Совет - для влога лучше одеть клечатую рубашку. Будет стильно и в тему!
@@denisgrigoriev2854 почему стильно и почему в тему?)
Удачи). Тема довольно нишевая, но слушать довольно приятно, так что должно сработать.
У меня есть список на 300 имен, так что пару лет продержимся!)
Ну мёд же 🎉
Рада привет👋 А ты в Страве есть?
привет, да, но не пользуюсь ей особо
Капец красивая.
спасибо!
Может тебе покреститься? Сходи в Новодевичий, но лучше пешком. Подписка, ты красотка!
ходила! С него все и началось! С монастыря этого
Молодец,подписка. Про часики Гармин молодец,хорошо изложила. Подписка.
А где продолжение?
надо разродиться :)
Скажите пжлст свое мнение об эппл вотч в контексте только плавания, стоит того?
плавания или купания?)
Очень странно сравнивать умные часы и профессиональные спортивные часы😢 Какой в этом смысл вообще ?! Часы заряжать каждый день - не проблема, 15 минут и готово
какой смысл вообще в вашем комментарии?)
Девочки, давайте честно: вы ищете тренера или отношений? Давайте котлеты отдельно, а мухи отдельно. Абсолютно нормальная реакция тренера. Тренер - это профессия, тренер - это тренер, а не друг/муж/брат/сват. Быть тренером - это НЕ равно быть другом. Ну и вообще дружба между м и ж - вещь неоднозначная. Если у одного из "друзей" налаживается личная жизнь на стороне, такая "дружба" заканчивается 🤷♀️
@@ВалерияМихайлова-щ6в прекрасная милая Валерия, мой тренер сначала был моим другом долгое время и потом предложил стать моим тренером) Оставлять его только в качестве тренера и теряя друга - мне не хотелось. А личная жизнь у меня есть и абсолютно прекрасная! А вы можете идти заняться своей 🤪
@@radadayironwoman парню - терпения
Карты для походов и автономность в Гармин рулят. Ну и смотрятся конечно шикарно, плюс дисплей горит всегда.
новые которые цветные вообще топ, да
Я посмотрел примерно сотню разных блоггеров, обозревающий подобные девайсы. Но только сейчас получил всю важную для меня информацию) Спасибо. Это лучший обзор!
Это ж вообще не обзор. Как бы ну совсем не обзор... Всё хорошо там у вас с восприятием?
согласна, не обзор)
Девочка милая, часы отличные! Резюме простое, гармин для профи, эпл для повседневной жизни, приятная игрушка для айфон!
Когда продолжение то будет?)
Серьезные разборки😂Зачем культивировать токсичность и мышиную возню непонятно, деструктивно для всех участников. Все уж вроде обсудили. Лучше еще интересных гостей в студию пригласить.
Вы наверное перепутали мою профессиональную деятельность, с моим увлечением) Во-вторых, ну вы же посмотрели - значит вам эта возня, как минимум, любопытна. Зачем надевать белое пальто?) И три - кто что обсудил? Вон героиня продает личное ведение за 30К :) Кажется, выводы не сделаны
600 просмотров, 3 комментария)) да уж, Саша стала неимоверно известной за эти сутки)))
Все впереди 😛 Важно не количество, а качество)
Оху....О 👍
Когда на пару лет выпал из триатлонной тусовки и не понимаешь, а чо так можно было что ли?🤣
И никто не осудит?)
Пользуюсь гармин 6 сапфир-титан с 2021года за все время был 1 глюк который решился перезагрузкой часов, с тех пор ни единого раза не подводили если не считать что порвался силиконовый ремешок ( но это скорее по моей вине, при беговых тренировках мне не удобно смотреть на часы когда они в нормальном положении на запястье, по этой причине прокручиваю их по оси запястья что бы экран был всегда на виду). Ранее не пользовался вообще никакими подобными девайсами! Как по мне это топ девайс, пропала проблема с оплатой чего либо (до момента введения санкций), пропала проблема ношения с собой смартфона как накопителя музыки,подкастов и прочего ( опять же до момента введения санкций и закрытия Spotify для рф) но есть возможность загрузить медиа на часы по кабелю (что не совсем удобно). Мне как начинающему бегуну, информации, которую дает гармин, было в избытке но по ходу развития себя как бегуна и прихода понимания что к чему 90% информации стало полезной (каденс,темп,пульс,время контакта правая/левая стопа, vo2max, качество сна, состояние организма относительно тренировки (детренированность, поддержание, и т.п.). По началу пробовал заниматься по предложенным гармином программам но в скоре обратился к живому тренеру для написания программы тренировки.
Первый полумарафон в жизни (с дивана) 1.55 Второй ( после того как начал не систематически заниматься бегом «по ощущению» 1.43 Третий (после приобретения часов, нагрудного пульсометра, систематических тренировок по программе) 1.37 Четвертый (по скорректированной программе) 1.30 Результаты не выдающиеся но они есть с очевидной прогрессией
Очень понравилась возможность на гарминах писать себе тренировку заранее деля ее на составные части в которых можно прописывать необходимые задачи (темп, пульс, количество времени, километраж)
GPS идеален на 95%
Сейчас встал вопрос о замене данных часов, т.к. из-за санкций не работают необходимые мне функции (оплата гармин пэй и синхронизация со спотифай). Взгляд лег на эплы ультра, но нет понимания наличия и работоспособности необходимых мне функций
Какая милая девушка
Кто знает, что случилось с Радой и куда она пропала так внезапно и на долго??
вернулась!
"Когда ты умер, ты об этом не знаешь, только другим тяжело. То же самое, когда ты тупой" - Зигмунд Фрейд. Ещё не всё посмотрел, но восхищён откровенностю.
Всё хорошо, надо бы только каждую историю секунды на 3 подольше держать в кадре. Да, итоговое видео будет на 4 часа, но не обязательно же за 1 раз смотреть