- 289
- 106 171
Oleg Grigoryev / Health School /
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 27 มี.ค. 2013
На канале Школа Здоровья Олега Григорьева вы можете ознакомиться с практиками закаливания и некоторыми упражнениями по увеличению силы рук и силы хвата, а также общему укреплению организма. Руки - это та часть тела, на которую большинство из нас обращает пристальное внимание. Крепкое рукопожатие свидетельствует о недюжинной силе его владельца. Обладатели сильных рук и железного хвата пользовались уважением на Руси во все времена. Своими скромными достижениями в области развития силы рук и силы хвата я обязан своим предкам и примеру силачей настоящего и прошлого.
Желаю всем богатырского здоровья и долгих лет плодотворной жизни!
On my channel Oleg Grigoriev's School of Health, you can get acquainted with the practices of hardening and some exercises to increase hand strength and grip strength, as well as general strengthening of the body.
I wish you all good health and long years of fruitful life!
Желаю всем богатырского здоровья и долгих лет плодотворной жизни!
On my channel Oleg Grigoriev's School of Health, you can get acquainted with the practices of hardening and some exercises to increase hand strength and grip strength, as well as general strengthening of the body.
I wish you all good health and long years of fruitful life!
Кистевые скручивания (вращения) с помощью 8 кг фитнес гири, используемой в качестве утяжелителя.
Упражнение подойдёт для большинства силовых видов спорта и работников тяжёлого физического труда!
Желаю всем крепкого здоровья и творческого долголетия!
#хват #железныйхват #силахвата
Желаю всем крепкого здоровья и творческого долголетия!
#хват #железныйхват #силахвата
มุมมอง: 284
วีดีโอ
Против лома нет приёма, если нет другого лома или грифа от штанги (продолжение).
มุมมอง 7802 หลายเดือนก่อน
Укрепление связочного и мышечного аппарата кисти и предплечья с помощью вращения грифа от штанги. Желаю всем крепкого здоровья и творческого долголетия! #хват #железныйхват #силахвата #силавхвате Против лома нет приёма (часть 1) th-cam.com/video/y1kpdz1iEdE/w-d-xo.htmlsi=8m12t3z9eMdudDJp
Что делать, если сантехнические болты🔩попали в руки человека, увлечённого бендингом?
มุมมอง 822 หลายเดือนก่อน
Вопрос, конечно, риторический 😁 Разлом сантехнических болтов 8/160 мм при помощи рук 👐🏼 В качестве защиты рук от порезов мною были использованы кожаные тряпицы, именуемые в просторечии падсами. Бендинг (англ. bending - гнуть, сгибать) - это неофициальный вид спорта, заключающийся в сгибании стальных стержней определенных размеров. Основателем можно считать Девида Хорна (David Horne). Именно он ...
Против лома нет приёма или как укрепить свой хват при помощи подручного инструмента.
มุมมอง 13K2 หลายเดือนก่อน
Из школьного курса физики ⏳ Вычисляем массу лома (цилиндра) по формуле: m=p*П*R^2*h m - масса, p - плотность стали, П - число Пи, R - радиус лома, h - высота лома. m = 7850*3,14*(0,0175)^2*1,5 = 11,3 кг #хват #железныйхват #силахвата Желающие пожалуйста переходите и подисываетесь на мой канал на платформе rutube.ru/video/dc1427e4ec267f3b8013463fdbf16bfb/ Давно не брал я карты 🃏 в руки th-cam.co...
Обзор купания на Малой Истре вечером 21 сентября 2024 года.
มุมมอง 2103 หลายเดือนก่อน
Воздух 21 С, вода 13 С 🌡️ Закаливание в холодной воде💧способствует ломке привычных стереотипов и повышению самооценки👆Закаливание положительно влияет на состояние человека: повышает иммунные реакции организма, улучшает процесс кровообращения, избавляет от избыточной массы тела, восстанавливает артериальное давление и процессы метаболизма, нормализует деятельность ЦНС, улучшает работу органов ды...
Скручивание на разрыв колоды покерных карт 54 листа 🃏 при помощи пальцев рук.
มุมมอง 973 หลายเดือนก่อน
Желаю всем доброго здоровья и творческого долголетия ✊ #хват #железныйхват #стальнойхват #силах вата #силовойэкстрим #праведныйвандализм #разрывкарт #разрываниекарт
Обзор моего любимого купального места на Малой Истре (коровий брод) 💦 14 сентября 2024 года.
มุมมอง 1.2K3 หลายเดือนก่อน
Закаливание в холодной воде💧способствует ломке привычных стереотипов и повышению самооценки👆Закаливание положительно влияет на состояние человека: повышает иммунные реакции организма, улучшает процесс кровообращения, избавляет от избыточной массы тела, восстанавливает артериальное давление и процессы метаболизма, нормализует деятельность ЦНС, улучшает работу органов дыхательной системы и заряжа...
Тёплая сентябрьская погода способствует продолжению купального сезона💦на землях Русской Палестины☦️
มุมมอง 833 หลายเดือนก่อน
Воздух 24 С, вода 14 С 🌡️ Закаливание в холодной воде💧способствует ломке привычных стереотипов и повышению самооценки👆Закаливание положительно влияет на состояние человека: повышает иммунные реакции организма, улучшает процесс кровообращения, избавляет от избыточной массы тела, восстанавливает артериальное давление и процессы метаболизма, нормализует деятельность ЦНС, улучшает работу органов ды...
Давно не брал я карты в руки или как в наше время происходит борьба с азартными играми? 🃏🃏🃏
มุมมอง 873 หลายเดือนก่อน
Разрывание трёх колод покерных карт 🃏 по 54 листа, что в сумме составляет 162 штуки. Желаю всем доброго здоровья и творческого долголетия ✊ #хват #железныйхват #стальнойхват #силахвата #силовойэкстрим #праведныйвандализм #разрывкарт #разрываниекарт
Продолжаю купальный сезон на самом краю лета на землях Русской Палестины 🕊️
มุมมอง 3954 หลายเดือนก่อน
Закаливание в холодной воде💧способствует ломке привычных стереотипов и повышению самооценки👆Закаливание положительно влияет на состояние человека: повышает иммунные реакции организма, улучшает процесс кровообращения, избавляет от избыточной массы тела, восстанавливает артериальное давление и процессы метаболизма, нормализует деятельность ЦНС, улучшает работу органов дыхательной системы и заряжа...
Укрепление силы хвата в полосе прибоя на черноморском побережье Кавказа в городе Гагры ⛰️
มุมมอง 2.5K4 หลายเดือนก่อน
Если не лениться и проявить смекалку, то в любом месте и в любое время можно найти подручные средства для укрепления силы рук и силы хвата ✊ Желаю всем крепкого здоровья и творческого долголетия 👉 Пусть добрым будет путь 🕊️ #хват #железныйхват #силавхвате
Продолжаю свои занятия по укреплению силы хвата на черноморском побережье Кавказа в городе Гагры ⛰️
มุมมอง 1275 หลายเดือนก่อน
Если не лениться и проявить смекалку, то в любом месте и в любое время можно найти подручные средства для укрепления силы рук и силы хвата ✊ Желаю всем крепкого здоровья и творческого долголетия 👉 Пусть добрым будет путь 🕊️ #хват #железныйхват #силавхвате
Силоамская купальня с чистой родниковой водой на землях Русской Палестины 🤞💦🕊️
มุมมอง 1175 หลายเดือนก่อน
Закаливание в холодной воде💧способствует ломке привычных стереотипов и повышению самооценки👆Закаливание положительно влияет на состояние человека: повышает иммунные реакции организма, улучшает процесс кровообращения, избавляет от избыточной массы тела, восстанавливает артериальное давление и процессы метаболизма, нормализует деятельность ЦНС, улучшает работу органов дыхательной системы и заряжа...
Накручивание на трубу тяжелоатлетических блинов общей массой 55 кг, подвешенных на тросе (веретено).
มุมมอง 2235 หลายเดือนก่อน
Веретено или накручивание тяжелоатлетических блинов, расположенных на вертикальном грифе общим весом 55 кг на ручку, изготовленную из водогазопроводной трубы. Всем Стронг 👉 #хват #силахвата #силавхвате #веретено #истра #новыйиерусалим #лучинское #буньково #бадаевец
Молот Тора или отведение - приведение строительной кувалды на вытянутой руке 🔨 (продолжение 01.07).
มุมมอง 1745 หลายเดือนก่อน
Молот Тора или отведение - приведение строительной кувалды на вытянутой руке 🔨 (продолжение 01.07).
Молот Тора или отведение - приведение строительной кувалды на вытянутой руке 🔨 (01.07.2024).
มุมมอง 2055 หลายเดือนก่อน
Молот Тора или отведение - приведение строительной кувалды на вытянутой руке 🔨 (01.07.2024).
Обучающее видео по работе со снарядами для армлифтинга, изготовленными из подручных материалов.
มุมมอง 1856 หลายเดือนก่อน
Обучающее видео по работе со снарядами для армлифтинга, изготовленными из подручных материалов.
Открываю летний сезон 1 июня 2024 года на землях Русской Палестины.
มุมมอง 856 หลายเดือนก่อน
Открываю летний сезон 1 июня 2024 года на землях Русской Палестины.
Открываю очередной сезон закаливания на приусадебном участке в Истринском районе Подмосковья 💦
มุมมอง 1287 หลายเดือนก่อน
Открываю очередной сезон закаливания на приусадебном участке в Истринском районе Подмосковья 💦
1 апреля - День смеха и новых личных достижений в укреплении силы хвата!
มุมมอง 1408 หลายเดือนก่อน
1 апреля - День смеха и новых личных достижений в укреплении силы хвата!
Поздравляю моих дорогих соотечественников с Днём Народного Единства 🇷🇺🇧🇾
มุมมอง 76ปีที่แล้ว
Поздравляю моих дорогих соотечественников с Днём Народного Единства 🇷🇺🇧🇾
Адреналиновый🩸шторм 🌊 в конце Октября 🍂 2023 года⏳
มุมมอง 108ปีที่แล้ว
Адреналиновый🩸шторм 🌊 в конце Октября 🍂 2023 года⏳
Середина календарной осени 2023 🍂 Просите 🙏🏻 мира Иерусалиму ✡️✝️☪️
มุมมอง 56ปีที่แล้ว
Середина календарной осени 2023 🍂 Просите 🙏🏻 мира Иерусалиму ✡️✝️☪️
И снова 3 сентября … продолжаю принимать оздоровительные водные процедуры в водах реки Малая Истра.
มุมมอง 143ปีที่แล้ว
И снова 3 сентября … продолжаю принимать оздоровительные водные процедуры в водах реки Малая Истра.
Прощание с летом 1 сентября 2023 года на землях Русской Палестины на реке Малая Истра.
มุมมอง 476ปีที่แล้ว
Прощание с летом 1 сентября 2023 года на землях Русской Палестины на реке Малая Истра.
Подъём вертикального грифа на вращающейся ручке Rolling Thunder с нагрузкой 55 кг 29 июля 2023 г.
มุมมอง 259ปีที่แล้ว
Подъём вертикального грифа на вращающейся ручке Rolling Thunder с нагрузкой 55 кг 29 июля 2023 г.
Выполняю подъём вертикального грифа на ручке Rolling Thunder с нагрузкой 50 и 55 кг.
มุมมอง 146ปีที่แล้ว
Выполняю подъём вертикального грифа на ручке Rolling Thunder с нагрузкой 50 и 55 кг.
Щипковый хват🤏Укрепление щипкового хвата в динамике при помощи 10 кг тяжелоатлетических блинов.
มุมมอง 136ปีที่แล้ว
Щипковый хват🤏Укрепление щипкового хвата в динамике при помощи 10 кг тяжелоатлетических блинов.
Закрытие с параллели кистевого пружинного эспандера Robert Baraban RB180. Сравнение RB180 и CoC2.5.
มุมมอง 205ปีที่แล้ว
Закрытие с параллели кистевого пружинного эспандера Robert Baraban RB180. Сравнение RB180 и CoC2.5.
Rolling Thunder - самое популярное упражнение в армлифтинге ✊
มุมมอง 801ปีที่แล้ว
Rolling Thunder - самое популярное упражнение в армлифтинге ✊
Усы сбрей , палестинец ...
Потихоньку надо с малых весов, разминаться сначала и укрепить сначала сухожилия..
Прекрасно!!
Very very beautiful ❤️❤️ love 💕💕 you
запястье очень слабые кости и ломом легко получить травму - проще взять маленькую гантельку
Nice
Hallooo sir
Олег, приветствую! Может сейчас готовы продать!?)
Дебилы.Дуже багато ютуб показує насилля, горя, війни, озброєння, розслідування вбивств та т.п. Висновок: Цікаво, з чим це зв'язано і навіщо !?
А суставам вааще не на пользу,ну это со временем вылезет..
@@Мопс-в6л а что человеку на пользу? Сидеть по 8-10 часов за компьютером, как некоторые, так геморрой вылезет непременно 👉🏻
а гантелью можно заменить?
Конечно можно. Главное не стоять на месте, а двигаться вперёд через тернии к звёздам ✨
Ну конце все мы посетим свёзды😊
В условиях квартиры гантель даст тот же результат, или нужна инерционность снаряда?
Определение момента силы. Момент силы - физическая величина, характеризующая действие силы. Равняется произведению модуля силы на ее плечо. Формула момента силы соответственно следующая: M=F⋅l, где F - модуль силы, l - длина плеча. Обратите внимание на то, как выглядит формула момента силы: в физике момент силы обозначается заглавной латинской литерой M и измеряется в Н⋅м - в ньютонах на метр. Характеризует момент силы, как мы указали в определении, действие силы. Чтобы добиться того же эффекта в случае с гантелью вы можете компенсировать недостающую длину плеча большим модулем силы. Надеюсь, что я понятно ответил на ваш вопрос.
@@oleggrigoryevhealthschool благодарю за объяснение из букваря, но все то, что вы здесь описали, и есть инерционность снаряда в конечном итоге, которую обеспечивает геометрия снаряда. Понятно.
Вис на перекладине.😊
Видел такое упражнение делал с грифом штанги 20кг. наш действующий чемпион мира по боксу. Сам забыл про это упражнение, возьму на вооружение.
Сначала разминка.Или травма.
Согласен с вами на 100%✊🏼
good!
Это не на хват. Конкретно силу сжатия можно ваще пивные бутылки полторашки налить воды, чуть не долить и сжимать пальцами изо всех сил, сто, можешь тыщу раз. Вот это хват мощный будет, самодельные эспандеры. Потом поудерживать кончиками ральцев диски от штанги, но если возможность есть. А так одних бутылок с водой хватит
Спасибо за вдохновение! После инфаркта, пересадки сердца, отказа почек, но стараюсь делать упражнения. Иногда сложно, иногда перебор. Но не сдаюсь.
Большое спасибо вам за отзыв! Дай Бог вам сил для восстановления и долгих лет плодотворной жизни!
Спасибо, за печь. Работает отлично
Олег. Диаметр не 30 см., наверное 30 мм.
Значит я банально оговорился : )
Питер Атиа называет это упражнение одним из наиболее полезных для продления продолжительности жизни
Сказанному верить : )
Красиво!🎉
спасибо за видео. приятно посмотреть на природу, на лом, на мужика...
Благодарю за позитивный отзыв! Пусть добрым будет путь!
Красивый вид) кстати, делал это упражнение и у меня плечо накрылось (ну там старые проблемы на обоих плечах)
@@pavelchesnyu9655 непременно поправляйтесь 🏥 не случайно поэт сказал о том, что «опыт - сын ошибок трудных».
Лом - крутая штука. Вам респект за физическую подготовку и просвещение.
@@user-xYuzeR888 благодарю за позитивную обратную связь! Всего вам доброго!
Твоя грудь мягкая, а живот теплый.
Так там кисть вхолостую проворачивается на ручке а с цельной гантелью подъем полного веса, без холостого вращения
❤❤❤
جيد
I am pakistani
ارجلك جميلة❤❤❤
❤❤❤
انت جميل ❤❤❤❤
Привет. Здорово. 👍
Физкультпривет ✊
Олег, спасибо за печку. 👍 всего наилучшего.
Но эффективно🎉....
Да не оскудеет богатырями Российская земля!
Руки 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Нет в этом силы хвата,просто физика,сцепление материалов сухая кожа рук и нежирное стекло,сам поднимал и три и пять литров с дополнительным весом,рекорд пятлитровка+15кг😂,на канале есть видео,если поискать...
2022 год..
Я бы там тоже акунулся
Большой!!
Отлично 👍
Большой!!
Надо делать туда,прогатор и обратно ,супинатор,тогда есть хоть какой- то смысл.А так 20 кг не серьезно.
Я тоже стараюсь закалываться только в ванной. Сперва холодной, следом горячой водой.
Какой диаметр ручки ролинг тандера?
Здравствуйте, дорогой друг! Роллинг Тандер в настоящее время является мировым стандартом для определения и тренировки силы хвата. По конструкции это вращающаяся пластиковая ручка диаметром 60 мм и длиной 15 см. Ручка вращается вокруг металлического стержня. Свободное вращение и большой диаметр ручки делают довольно трудным поднятие и удержание одной рукой веса, что и составляет основу тренировок.
Молодец, так держать. Очень высокий уровень хвата!!!
Благодарю, дорогой друг! Дорогу осилит идущий!
Хват на высоком уровне!!! Интересный прибор
Классный результат, на таких палках не пробовал подтягиваться только на полотенце🙂