ينصح الأطباء بممارسة الألعاب الذهنية لتنشيط خلايا المخ وبالتالي تنشيط الذاكرة ورفع مستوى الذكاء ،وارشح لكم لعبة الكوتشينة سوليتير و فري سل (FreeCell) (سبايدر spider ) حيث أنها تتدرج في المستويات (سهل ـ متوسط ـ قوي )فالمستوى السهل يؤهلك للعب المتوسط والمتوسط يؤهلك للقوي فالتدرج هنا مطلوب مثل تقوية العضلات تبدأ بحمل أثقال اقل ثم أكبر حتى تصل لرقم كبير ، وستلاحظ الفرق بعد ممارسة هذه اللعبة بالإضافة انك ستستمتع بالعب وتحسن مزاجك ،ولعبة سبايدر موجودة في جميع إصدارات ويندوز على الكمبيوتر (تفتح startثم all programs وتبحث عن games )