- 233
- 37 368
ציפי ליבנה גמילה מסוכר ואכילה ממכרת
Israel
เข้าร่วมเมื่อ 29 ส.ค. 2018
שיטת היעד היא תכנית לגמילה מסוכר . כאן תקבלו טיפים ומזון למחשבה איך להוריד או להפסיק לצרוך סוכר ולחיות במשקל בריא עם ראש חופשי מהתעסקות אובססיבית סביב האוכל, המשקל ודיאטות.
לטוס לאנגליה חופשיה מסוכר
צילמתי את הסרטון של היום מאנגליה. אני עושה פרויקט עם חברי הטוב ושותפי לפרויקט @graham phillips. גם אנצל את הנסיעה לביקור חברות אחר כך.
אנשים שואלים אותי מה אני עושה כשאני מטיילת לחו"ל ואיך אני מסתדרת, כי אני לא אוכלת סוכר, קמח או אוכל אולטרה מעובד ואני גם שומרת כשרות. זה הרבה "לא".
צפו בסרטון לתשובה שלי וכיצד אני מיישמת את העקרונות והדיבור הפנימי של "שיטת יעד" כשאני טסה לחו"ל.
קיבלת ערך ורוצה להודות לי על התוכן? עשו לייק ושתפו את הסרטון הזה!
נ.ב. רוצה ללמוד כיצד לחיות בחופש מהאובססיה סביב מתוקים ובצקים בכל מצב חיים כולל נסיעות?
קליק על הקישור ונדבר על איך אוכל לעזור גם לך.
www.zlivneh.com/ishi
אנשים שואלים אותי מה אני עושה כשאני מטיילת לחו"ל ואיך אני מסתדרת, כי אני לא אוכלת סוכר, קמח או אוכל אולטרה מעובד ואני גם שומרת כשרות. זה הרבה "לא".
צפו בסרטון לתשובה שלי וכיצד אני מיישמת את העקרונות והדיבור הפנימי של "שיטת יעד" כשאני טסה לחו"ל.
קיבלת ערך ורוצה להודות לי על התוכן? עשו לייק ושתפו את הסרטון הזה!
נ.ב. רוצה ללמוד כיצד לחיות בחופש מהאובססיה סביב מתוקים ובצקים בכל מצב חיים כולל נסיעות?
קליק על הקישור ונדבר על איך אוכל לעזור גם לך.
www.zlivneh.com/ishi
มุมมอง: 40
วีดีโอ
שאלה נפוצה: "האם אצטרך לוותר על הסוכר לנצח?!"
มุมมอง 17621 วันที่ผ่านมา
"האם זה אומר שאני צריכה לוותר על הסוכר והלחם לנצח?" בהמשך לסרטון האחרון שלי, גם זו שאלה שאני מקבלת כל הזמן מאנשים שמתעניינים בתוכנית ליווי שלי לגמילה מסוכר ואכילה ממכרת בשיטת יעד. אני תמיד נותנת את אותה התשובה - היחידה שיכולה להחליט דבר כזה בשבילך זו את - אֲבָל…ישנם מספר דברים קריטיים שצריך להבין לפני שמקבלים החלטה כזו - במיוחד אם את חושבת שמתוקים ובצקים מושכים אותך כמו הסיגריות למעשן כבד. כדי ...
איך אני יודע שזה יעבוד?
มุมมอง 264หลายเดือนก่อน
ברור ששואלים אותי את השאלה הלגיטימית הזו לפני ההרשמה לתוכנית שלי לגמילה מסוכר ואכילה ממכרת בשיטת יעד. אם אתם אחד מהאנשים האלה שהיו במלא תוכניות כדי במטרה לשלוט באוכל ובאכילה שלך, או אם נכנסת למצב של נפילה חזרה לסוכר וג'אנק, הסרטון הזה חובה בשבילך. כאן מקבלים את התשובה האמיתית לשאלה הזו: איך אדע שזה יעבוד הפעם? CTA אם קיבלת השראה לתת לעצמך את ההזדמנות להשתחרר מהשעבוד למתוקים ובצקים, הצטרפי עכשיו...
דבר אחד שצריכים להיות פנאטים לגביו כשזה מגיע לסוכר.
มุมมอง 480หลายเดือนก่อน
אולי תופתעו לקרוא את זה, אבל אני לא מאמינה שכווולם צריכים להימנע ממתוקים ומזונות אולטרה- מעובדים. הרבה אנשים בהחלט מסוגלים לאכול אותם במידה ולהסתדר עם זה, וכנראה שרבים מהם יהיו מסתדרים עוד יותר טוב אם הם היו מגדירים מחדש את ה"מידה" בהקשר למאכלים אלו. כן, אם יש הרגשה של מאבק בהקשר לאכילה מידתית והרגשה של חוסר שליטה בהקשר למתוקים ובצקים, זה כבר סיפור אחר וגם נושא לסרטון אחר. אבל בסופו של דבר, בדי...
איך לחוות חופש לגבי אוכל: הפרדוקס של חיי חופש באוכל בגמילה מסוכר.
มุมมอง 1972 หลายเดือนก่อน
אנשים רבים מתבאסים מהעובדה שכדי לאכול בריא אנחנו צריכים להיות מוכנים לוותר על הרבה מהספונטניות שכביכול סביבת האוכל של היום מאפשרת. מצד אחד, זה נכון. כל מי שרוצה לאכול בריא בעולם ה"אובסוגנית" (מעודדת השמנה) של היום, צריכה לתכנן מראש ופעמים רבות לקחת עמה בחירות מזון בריאות. אי אפשר פשוט להניח שזה יהיה בסדר, ויהיה אוכל בריא זמין. העובדה היא שרוב האנשים ש"זורמים" בנוגע לאוכל וכיבודים בסופו של דבר י...
הטעות הגדולה שאנשים עושים בגמילה סוכר
มุมมอง 3.4K3 หลายเดือนก่อน
יש המון מידע שגוי שיכול למעשה, לִמרות הכוונות הטובות, למנוע מאנשים להינות מהיתרונות המדהימים שיש בגמילה מסוכר. לאנשים שנמנעים מטעויות אלו, קל הרבה יותר להשתחרר מהתשוקות, להשתחרר מהתחושה שאין להם שליטה על האוכל והרגלי האכילה שלהם. טעויות אלו יכולות להשאיר את הקפיצות של רמות הסוכר בדם וכל הנזקים המטבוליים והמחלות הנלוות אליהן. אי הבנות אלו מביאים אנשים לעשות מאמץ אדיר להיגמל מסוכר והם לא מבינים ל...
כלי זה יכול להיות "Game Changer" (משנה כללי המשחק) עבור סוכרתיים סוג 2 ועוד.
มุมมอง 4144 หลายเดือนก่อน
היום אני מסבירה איך כמה מהקליינטיות שהם טרום-סוכרתיות או שיש להם סוכרת סוג 2 עברו פריצת דרך אמיתית עם תוכנית האכילה שלהם עם הכלי הפשוט-ליישום הזה - ניטור רציף של סוכר בדם. צפו בסרטון זה כדי לגלות כיצד. אם את מחפשת מי שידריך אותך כיצד להשתמש בחיישן לניטור רציף ואיך לנתח את התוצאות - אני יכולה לעזור! לחצו על הקישור ליצירת קשר לשיחת ייעוץ חינם.
זה קריטי בפסח! למה חייבים להיזהר יותר עם מזונות אולטרה-מעובדים
มุมมอง 1765 หลายเดือนก่อน
בסרטון זה, אני מציגה מחקר עדכני וחשוב ביותר על מזונות אולטרה-מעובדים ומסבירה מדוע זהו מידע חיוני דווקא עכשיו, לפני חג הפסח. גם תקבלו כמה טיפים מעולים איך להפוך את החג שלכם לבריאה יותר. האם אתם מרגישים משועבד למתוקים ובצקים? עכשיו זה הזמן להשתחרר מזה לכל החיים עם "שיטת יעד", תוכנית גמילה מסוכר ייחודית, בליווי והתאמה אישת. למידע נוסף לחצו כאן www.zlivneh.com/ishi/ לגישה למאמר מהסרטון, הנה הקישור:...
קחi את אתגר פורים!
มุมมอง 735 หลายเดือนก่อน
אתגר פורים בעצם מתקשר לסרטון האחרון שלי על הדילמה שעמדה בפני בשבת שבע ברכות לאחר החתונה של הבן שלי. האתגר של פורים הוא לשים פחות זבל ויותר אוכל אמיתי במשלוח מנות שלכם. בסרטון אני מסבירה מה זה אומר ונותנת כמה רעיונות נהדרים איך לעשות את זה. יאללה, אתם בעניין? ספרו לנו בתגובות למטה מה עשיתם ואיך היה! אם אתם רוצים לצאת מהעבדות למתוקים ובצקים עד פסח - הירשמו לקורס הדיגיטלי "משקל בריא וראש חופשי". ל...
דילמה בחתונה!מה לעשות כשהמסורת באה עם טוויסט?
มุมมอง 1216 หลายเดือนก่อน
הידעתם שאפילו אירוע משמח כמו חתונה של בן יכול להביא דילמות בלתי צפויות? עמדתי בפני דילמה קשה ולא ידעתי מה לעשות. צפו בסרטון כדי לגלות את האתגר המפתיע שהיה לי וכיצד מצאתי את הפתרון שלי! את זה לא תרצו לפספס! #עונת חתונות #מִשׁפָּחָה #בעיות בלתי צפויות #פתרונות #חיי חופש באוכל #אכילה בריאה #פחות סוכר
הטיפ הקריטי כדי להישאר בגמילה מסוכר לכל החיים.
มุมมอง 11K7 หลายเดือนก่อน
לעיתים קרובות אני שומעת א.נשים שמתקשים להימנע ממתוקים ובצקים, למרות שהם יודעים שזה מה שנכון להם, אומרות שכנראה שהן לא רוצות את זה מספיק. לפעמים הן מדברות על כך שאולי יש להן צורך לא מודע בחבלה-עצמית. ברוב המקרים שתי ההנחות הללו לגמרי מוטעות. אם השקעתם כמויות לא מבוטלות של זמן וכסף בתוכניות שונות, כמובן שאתן רוצות את זה וברור שיש לכן רצון ע לעשות טוב לעצמכן. אבל, לרצות זה לא מספיק. בסרטון זה אתן ...
מִמצָא הֲקָלָה באמונה
มุมมอง 967 หลายเดือนก่อน
אפשר למנף את האמונה שלך באלו-הים (או כל רוחניות) שתעשה את כל ההבדל במסע לחיי חופש וגמילה ממתוקים ובצקים לכל החיים. רוצה להתחבר לרוחניות שלך כדי להשתחרר מהאובססיה סביב מתוקים ובצקים, אבל לא יודעת איך? אני יכולה לעזור! כנסי לקישור לפרטים על תוכנית ליווי אישי שתשנה לך את החיים. www.zlivneh.com/ishi/
פחמימות: הטוב, הרע והרעיל
มุมมอง 1.1K8 หลายเดือนก่อน
האם הוציאו שם רע על פחמימות שלא ראוי להם? הפופולריות של דיאטות דלות פחמימות וקטוגניות יצרו לא מעט בלבול בקשר לפחמימות והתשובה לשאלה זו תלויה באילו פחמימות מדברים. הגיע הזמן לשים סוף לבלבול סביב פחמימות. זה מה שאני עושה בסרטון הזה עם הסבר על ההבדל בין פחמימות טובות, פחמימות רעות, ופחמימות רעילות. אל תשכחו לעשות לייק, להגיב ולשתף! אם את חושבת שאת מכורה לפחמימות ולא מצליחה להגביל או להפסיק לאכול פ...
שני הגורמים הקריטיים לשליטה בבחירות שלך באוכל לכל החיים.
มุมมอง 6918 หลายเดือนก่อน
שני הגורמים הקריטיים לשליטה בבחירות שלך באוכל לכל החיים.
איך ליהנות מפינוקי חנוכה, ללא רגשות אשם
มุมมอง 419 หลายเดือนก่อน
איך ליהנות מפינוקי חנוכה, ללא רגשות אשם
השיעור בדקה שעשה לי סוויץ' בנוגע לאהבה עצמית
มุมมอง 2249 หลายเดือนก่อน
השיעור בדקה שעשה לי סוויץ' בנוגע לאהבה עצמית
אכילה אינטואיטיבית ומדוע זה לא עובד עבור אנשים רבים.
มุมมอง 18210 หลายเดือนก่อน
אכילה אינטואיטיבית ומדוע זה לא עובד עבור אנשים רבים.
הסיבה האמיתית למה נכשלים לרדת במשקל: זה לא מה שאתם חושבים
มุมมอง 94110 หลายเดือนก่อน
הסיבה האמיתית למה נכשלים לרדת במשקל: זה לא מה שאתם חושבים
כשרוצים להגיד שאכפת לכם - אל תעשו את זה!
มุมมอง 7610 หลายเดือนก่อน
כשרוצים להגיד שאכפת לכם - אל תעשו את זה!
שנה חדשה, יעדים חדשים: טיפים איך להשיג את המטרות שלך כדי להפוך את השנה לטובה ביותר שלך.
มุมมอง 2211 หลายเดือนก่อน
שנה חדשה, יעדים חדשים: טיפים איך להשיג את המטרות שלך כדי להפוך את השנה לטובה ביותר שלך.
אוכל אמיתי לעומת התרופות החדשות לירידה במשקל וסוכרת סוג 2: היתרונות והחסרונות.
มุมมอง 159ปีที่แล้ว
אוכל אמיתי לעומת התרופות החדשות לירידה במשקל וסוכרת סוג 2: היתרונות והחסרונות.
מה לאכול בסוכרת מסוג 2 (מהו אוכל אמיתי)?
มุมมอง 171ปีที่แล้ว
מה לאכול בסוכרת מסוג 2 (מהו אוכל אמיתי)?
תודה על החיזוק, כל סרטון כזה ותובנה כזו נותנת חיזוק
יפה דיברת, אהבתי, זה ממש נכון.
בס"ד התת מודע מבין רק חיובי. אני בוחרת להזין את עצמי במזון שמטיב עימי. אני בוחרת בחיים. בוחרת בבריאות קורנת והיזדקנות בריאה. בוחרת להיות סבתא שנהנית לשחק עים הנכדים. בוחרת להיתבגר בחיוניות. תודה על תשומת הלב למילים. התקופה שלנו מאתגרת להיתבוננות חדשה על ערך החיים השלום והאהבה בנינו לעצמנו ולחברה והעם הניפלא שאנחנו. תודה אישה יקרה.
מעניין וחשוב ומוגש יפה. תודה ענקית לך ציפי.
תודה רבה, כמה נכון וניתן ליישום. אני כבר נמצאת בדרך הזו, למרות שיש פעם ב…. מעידה. עכשיו אנסה ליישם את זה בעיניין העישון. פה עוד לא הצלחתי. שוב תודה, את מקסימה ומגישה את המידע בחן.
מאכלים מסרטנים, הסרטן אוהב סוכר! גם בבצק יש סוכרים!
תודה
תודה. חשוב. יש גם מרכיבים פיזיולוגים חזקים מאד שמושכים אל המתוק מעבר למודע ולתת מודע.
מה את יכולה להציעה לי מאכלים נגד עצירות
תודה לך את מעודדת
ציפי יקרה,השידורים שלך הם מוסברים ברור,בעלי מסר.תודה רבה לך על המידע🩷💜
אני מהמר שהיא אמריקאית. 🤔
תודה על התזכורת החשובה!
תודה רבה על הטיפי החשוב. משפט להימנעות: בוחרת בבריאות.
בצק וסוכר הם רעל. את צריכה לקבל פרס נובל. גברת זו שקר. את מספרת סיפורי שקר.
תודה רבה על העצה 🙏 להבנתי להגיד את המלה מטורף זה תמיד בקטע רע. סוכר זה מטורף וזה רע. לא רוצה להיות מטורפת על סוכר ועל כלום
אני תמיד אומרת לעצמי שזה אוכל שמזיק לי לבריאות ..וזה גורם לי לחשוב פעמיים את צודקת הארת לי את המחשבה ממש תודה רבה אלופה ❤❤❤
איזה יופי !!! טיפ חכם. תודה רבה. מילים להמנעות : תודה לא. "זה" לא נחוץ לנו ? למי זה לנו ? לי , ולכווווווול מרכיבי הגוף שלי.... וואללה , (לעצמי) גם הפעם אני לא אקלקל לי את מה שבניתי....
את מדהימה אמיתית ועניינית
תודה רבה! נהדרת!
המאכל הזה מרעיל את הגוף שלי.
תודה רבה, טיפ משמעותי ביותר ❤❤
הבריאות חשובה מהנאה ריגעית.
שלום לך ,הבעיה שלי שבערב אני מתחילה לנשנש מה אני יכולה לעשות בנידון ,תודה .
תודה על הסרטון.🥇🇮🇱
נהנית לשמוע את המסרים הבריאים שאת מעבירה. לפעמים שוכחת. החשיפה לפודקאסט שלך מאוד מחזק בימים אלו. מזכיר לי את הבחירה בלכבד את הגוף שלי באוכל בריא
עדיפה לי הבריאות שלי
3:20 הייתי מדייק לומר שסוכר מזיק זה מה שעבר חימום, אך פירות מתוקים ומלאי עסיס לא נחשבים לבעייתיים.
הסוכר חזק ממני
כל מילה בסלע
🎉נכון מאןד
מאוד נעים לשמוע אותך. חשיבות המילים הצעדים הקטנים של תפקוד ואהבה עצמית. תודה
באמת טיפ מצויין לבחור את המילים הנכונות להימנעות לג׳נק פוד. ציפי תודה רבה לך ❤
הבעיה היא בהיתמכרות.בן אדם מכור ולא חשוב לאיזה מאכל.צריך להבין שהוא קודם כל .לא חופשי. אדם לא חופשי לא שולט על מעשיו אלה נישלט על ידי .תאוותיו.ולבן אדם ללא חופש.אין כלום.תחשבו נכון.תהיו בריאים.כדי להנות ממה שבורא עולם נתן לנו.יום טוב
תודה על העצה ציפי , אני משתתפת בהרבה התוועדויות, ולפעמים אני מגיעה להתוועדות מאוחר או לא מגיעה כדי לא להיחשף לעוגות טעימות , אכן בימים שאמרתי לעצמי בראש שזה זבל מעובד ולא בריא לי אכן הצלחתי לצלוח אירועים עם אוכל לא בריא ולהשאר במשקל שלי יציב ובריאה. זה דורש עבודה. ולא צריך להיכנס לדיכאון אפשר לאכול מנת פרי טעימה שאתם אוהבים במקום ותהנו לא פחות. וכדאי לקחת אותה איתכם
ניסיתי להתקשר לטלפון המפורסם בפייסבוק והשיחה נתקה לפני שנוצר קשר. כתבתי בווטסאפ וההודעה נותרה עם וי אחד... אז שלחתי מייל. ממתינה לתגובה...
שבת זה סוג של ׳פתרון׳. למרות שבשבת אפשר ׳לעלות׳ 2-3 קג ואז לעבור שבוע שלם בלנסות לאזן שוב… כדאי גם בשבת להיות באיזון. עם איפשורים קלים. ולעשות הליכה או תנועה. לומר לעצמי: תפנקי אותך במה שאת אוהבת. מגיע לך. מותר לך. זה בסדר. ולאכול מה שאת אוהבת שהוא גם באמת טוב לך. ומה שלא - להזכיר לך שזאת לא אהבה עצמית אלא חיפוש אחרי צורך שכדאי למלא אותו באופן אמיתי ולא במה שידוע לי בבירור שפוגע בי. ולאט לאט להוריד את הדברים שפחות ולהעלות את הדברים שיותר עד שכבר לא אצרוך אותם בכלל. והם יהפכו לנחלת העבר
המידע היה מעניין חשוב ומראה על מקצועיות שלך ואיכפתיות למען הכלל בריאות הציבור.❤
אני מדבר עברית לא כל כך טוב ואני אוהב כרוב כבוש I do good job, yes? ברוך ישראל 🇮🇱
מהממת כל כך נכון !
תודה רבה על התזכֹּרת המֻפלאה !!! מבחינתי, סֻכּר מועיל לתפקוד מערכות בגוף. מעתה אשתמש במלים: אני מגבילה את כמות הסֻכּר היומית, שאני מכניסה לגוף, באֹפן מאֻזן, שלם והרמוני!
אסור לגעת במוצרים מהחי.את פוגעת במטופלים שלך.
סליחה אבל המוח של האדם עובד על סוכר ללא סוכר חולה סכרת יכול להגיע לאיבוד הכרה וגם כשיש ירידת סוכר יש כאבים בגוף
האם סוכר בפירות גם כן לא מומלץ?
חשוב גם ששים יכניסו לראש שלהראות בריא זה גורם להם להראות יפות. אף גבר לא רוצה להיות עם אשה שמזניחה את עצמה, במיוחד בתקופתינו שהפמינא-ציות חוגגות, חלק גדול מהשנים שמנות וחושבות שעל הגברים לקבל את זה במקום להכניס לראש שהן פשוט דוחות עם כל השומן שלהן, ושאשה צריכה להיות יפה ללבעלה. כלומר, לבוא יפה לפני החתונה, ולשמור גם אחר כך להישאר יפה ולא להיות במחשבות של "זהו, התחתנתי. עכשיו אני יכולה להזניח את עצמי ואם יש לו (לבן הזוג) בעיה עם זה אז אני אתגרש ממנו, אקח לו את הילדים ואת הבית, אעשה לו ניכור הורי שלא יראה את הילדים, ובעזרת בית המשפט והמדינה אכניס אותו לחובות שלא יוכל לצאת מהם", וכל זה בגלל שבחרת להישאר שמנה במקום להיות יפה לבעלך, בעלך לא אהב את זה והחלטת להתנקם.
עוררת בי את הרצון להוריד סוכרים. בעת האחרונה מרגישה יותר ויותר צורך לאכול משהו מתוק או טעים. אשמח לקבל את הרשימה . איך אפשר לקבלה בלי לשלוח מייל בצורה ציבורית שכולם רואים?
את גם לא אוכלת פירות?
מתמוגגת לשמוע אותך כל-כך צודקת
הכל עם סוכר אין מה לאכול
את מדהימה תודה רבה