วีดีโอ

Влад, здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста, какую гирю купить новичку, хорошую советскую (16 кг.) или современную, например, ID тренировочную (присматриваюсь к ним, например, 14 кг., у них они идут как детские-женские)?

господи , вы уже не знаете чё снять блогеры )) скоро будете учить людей ходить правильно )) гирю держать как )) да каким надо быть идиотом что бы её взять как то не так ?

Эх, дружище! Куда же ты пропал?!

Отличное подробное объяснение💪🔥

Очень очень толково

ты бросил спорт?

Отличное видео.

У меня своя техника как показывают видео не получается

Спасибо большое, очень подробно, два года поднимал не правильно, буду исправлять.

Спасибо за разъяснения

Благодарю ❤❤❤❤

Вот можеш объяснить, почему ты при сбросе не пытаешся прижать плечо в корпусу?

Per favore. È possibile avere almeno i sottotitoli in italiano. Mi piacerebbe moltissimo capire la spiegazione. Grazie

3к пульсометр и приложение polar, у меня от двух толчков пульс 160🤣

Z патриот

мощный кузнечик

не знаю, нет такого положения в котором я могу классически хотя бы часть упора сделать локтем. видимо аэродинамические формы не те)

Влад красавчик, всё доступно и понятно разобрал.

Я если так гири кладу по кисти как на заставке, сразу сильная боль за косточкой там где гири лежат, будто ногой на руку наступили. Если просто взять рукой ровно, то такого даже близко нет. Так и не понял почему так

Привет! А на первом чемпионате Союза один гиревик в 65-й без техники 50 раз поднял

Странно смотреть на такое выполнение рывка! И такое встречается почти на всех соревнованиях. Давно пора федерации гир. Спорта обсудить это и принять какое- то решение. Например, сначала делать замечание, если продолжает нарушать -давать предупреждение. Больше двух предупреждений-пускай делает дальше, но в итоге победу присуждают тому кто сделал меньше , но с правильным выполнением. Все решаемо, надо заняться этим вопросом кому положено!!!

Прикольний відос, інформативний, лайк

Супер, спасибо большое, все по полочкам разобрано

Очень грамотное разъяснение. Благодарю.

Таз движется вперед, не за счет сгибания позвоночника, а за счет тазобедренных суставов.

Здравия. Очень понравилась видео все ясно и понятно. Большое значение придается комфорту по ощущениям при выполнении движения. Хочу отметить что все объясняют по разному, и технику в нюансах дают разную. Типа дождаться гирю при движении вперед, и подрыв делать на 7 часов с разворотом корпуса вокруг позвоночника, и движение тазом вперед при выполнении подрыва. Честно говоря я только запутался. Буду пробовать выполнять движения по вашему основываясь на своих субъективных ощущениях. Думаю все попрет. Очень благодарен вам за данную обучалку.

Этот ваш рывок делается спиной, но другой вариант может быть когда рывок делается ногами (без такого наклона)

😁👍🔥

Лучший урок который я посмотрел, блеск 👌

Благодарю вас

класс, понял что делал неправильно сразу. Респект.

Куда пропал автор канала?

Красаучик 👍

Отлично всё Влад! И ещё можно добавить про включение коленей... Чтобы меньше напрягались мышцы ног, нужно не вставать, а просто включать колени, тогда мышцы практически не работают и можно больше сделать повторений, это и даёт результат 💯 толчков, что даёт возможность сделать заявку победу.

Влад где ты живёшь? Я приеду к тебе тренироваться...

Привет,скажи пожалуйста,ты пробовал рвать маятником,расскажи в чём разница в нагрузке на мышцы и как более безопаснее рвать,ногами или маятником

Полиэтилен на живот намотаю и пойду гирю жать

Спасибо, очень доходиво!

Спасибо Влад за твой труд! Вот так тщательно, поэтапно разжевать, довести мало кто может и мало кто старается. Ответы на все вопросы и на все ошибки в одном видео! Нужно распростронять это видео чтобы другие не искали, не сортировали, не наделали ошибок! Здоровья Тебе брат и процветания!!!

Слева под чем рывок делает,одним темпом рвёт гирю,что за терминатор

Можно ли в колодец все время рвать? Или лучше так не делать

Придирка конечно,но по правилам свободная рука тела не должна касаться.

Какой вы чёткий спец)От души приятно смотреть,учиться!

Благодарю за разбор такого сложного упражнения! Хочу начать освоение работы с гирями... 😊❤

Молодец брат

В ВК как найти?

Кто же при сбросе и падении гири вниз , толкает ее вперёд ?)) Ты чего дядь )?Ты 32 так попробуй ). Мы не гирю толкаем вперёд в середине падения а делаем прихват. Гиря находиться в свободном падении при сбросе . Тут же люди учатся смотрят ), ответственнее учи ).

Геммороя нет от такого рывка?

да детский вес для 12-14 лет

Есть ошибки в технике, которую Вы показываете, из-за этого результаты при толчке будут хуже.