- 57
- 59 270
marvisiak
Poland
เข้าร่วมเมื่อ 6 ก.พ. 2020
Chciałbym potraktować ten kanał jako pamiętnik, wspinaczka na sali, bouldering, wyjazdy. Druga sprawa to montaż filmów, im więcej filmów tym lepszym montażystom będę :)
Daj subka i zostań na dłużej !
Daj subka i zostań na dłużej !
Zima na trenażerze: Twój klucz do sukcesu
Zima to idealny czas, by zbudować formę na nadchodzący sezon gravelowy! W tym filmie dowiesz się, jak efektywnie trenować na trenażerze: od technik pedałowania po długie interwały i regenerację. Poznasz korzyści z pracy w strefach tętna, optymalizację sprzętu oraz sposoby na utrzymanie motywacji. Niezależnie od poziomu zaawansowania, zbudujesz moc, wytrzymałość i pewność na trasie. Wejdź w wiosnę pełen energii!
Hashtagi:
#treningzimowy #gravelbike #trenażer #kolarstwo #treningwdomu #jazdanarowerze #rower #rowerzimą #cyclinglife #treningkolarski #graveltraining #technikarowerowa #sportzimą #przygotowaniedosezonu #rowerowapasja #treningwytrzymałościowy #interwały #ergonomiaroweru #cyclingmotivation #fitnessrowerowy
Hashtagi:
#treningzimowy #gravelbike #trenażer #kolarstwo #treningwdomu #jazdanarowerze #rower #rowerzimą #cyclinglife #treningkolarski #graveltraining #technikarowerowa #sportzimą #przygotowaniedosezonu #rowerowapasja #treningwytrzymałościowy #interwały #ergonomiaroweru #cyclingmotivation #fitnessrowerowy
มุมมอง: 1 495
วีดีโอ
JAK (ŹLE) ZBUDOWAĆ KARBONOWE KOŁA - ZESTAW ZA 1200ZŁ 🤯 *problemy*
มุมมอง 974หลายเดือนก่อน
„Zbudować karbonowe koła do gravela - brzmi prosto? Nic bardziej mylnego! W tym filmie opowiem o mojej przygodzie z budowaniem własnych kół rowerowych, krok po kroku. Historia pełna wzlotów, upadków i... długiego czekania!” Postanowiłem spróbować czegoś, czego nigdy wcześniej nie robiłem: własnoręcznie zbudować karbonowe koła do mojego gravela. Czy było warto? Czy osoba bez doświadczenia jest w...
Przeklęta Droga ku Romantyzmowi - Samotna Wyprawa Gravelowa przez Bagna
มุมมอง 1.1K3 หลายเดือนก่อน
Odkryj tajemniczą trasę przez "Samotne i Przeklęte Bagna" - wyjątkową wyprawę gravelową, która zabierze Cię w niezwykłe miejsce pełne kontrastów, łączące w sobie mroczną dzikość natury i zaskakujące, romantyczne piękno. To trasa, która z jednej strony ukazuje surowość i dzikość terenu, a z drugiej - niemal bajkowe rozlewiska, pełne malowniczych widoków, które zapadają w pamięć na długo. Jakie h...
Jak Poprawić Komfort Jazdy? Bike Fitting w VeloLAB Gdańsk
มุมมอง 7533 หลายเดือนก่อน
W dzisiejszym filmie miałem zupełnie inne plany - chciałem zabrać Was do Pieniężna i pokazać malownicze okolice mojego rodzinnego miasta. Niestety, musiałem to przełożyć, ale spokojnie - jeszcze tam wrócimy! Zamiast tego wybieram się na bike fitting do renomowanego studia Velolab w Gdańsku. Całość wyszła zupełnie spontanicznie, bo wczoraj dostałem telefon z wolnym terminem na jutro. Moim celem ...
Ukryta 100-letnia Droga Rowerowa - Najlepsza Trasa 2024 na Mazurach!
มุมมอง 5734 หลายเดือนก่อน
W tym vlogu odkrywam prawdziwy rowerowy skarb - 100- letnią, ukrytą drogę na Mazurach, która oferuje jedną z najpiękniejszych tras na 2024 rok! Przemierzając malownicze tereny pełne historii, zapraszam Was na wyjątkową podróż, gdzie natura i przeszłość łączą się w niesamowite widoki i idealne warunki do jazdy. Trasa pełna szutru, leśnych dróg i spokojnych zakątków, które sprawiają, że każda chw...
DIY Rocker Plate za 80 zł - Zrób to Sam!
มุมมอง 5524 หลายเดือนก่อน
W tym vlogu pokażę Wam, jak samodzielnie stworzyć rocker plate za jedyne 80 zł! Jeśli jeździsz na trenażerze, wiesz, jak ważny jest komfort i naturalne odczucie podczas treningów - a rocker plate to idealne rozwiązanie, które daje lepsze wrażenie jazdy i odciąża mięśnie. W tym projekcie DIY krok po kroku pokażę, jak za pomocą łatwo dostępnych materiałów, takich jak płyta MDF, piłki tenisowe i k...
100 km Szutrowej Magii do nasypu w Dąbrównie
มุมมอง 4214 หลายเดือนก่อน
W tym filmie wybieramy się na epicką, 100-kilometrową gravelową trasę przez jesienne krajobrazy, gdzie natura mieni się w złotych, pomarańczowych i czerwonych barwach. Wyzwaniem jest nie tylko dystans, ale również szutrowe ścieżki, które prowadzą nas przez malownicze wsie, lasy i pola. Meta tej niesamowitej podróży to wyjątkowe miejsce - piękny pomost nad jeziorem oraz historyczny nasyp kolejow...
Rowerem Wokół Najdłuższego Jeziora w Polsce | Jeziorak na Gravelu
มุมมอง 2925 หลายเดือนก่อน
TRZĘSIAWA - przepraszam, nie wiem jak ale wyłączyła się stabilizacja, ratowałem w davinci, ale i tak jest mocno :D next będą już czujniejsze jak będą :) W tym odcinku wyruszamy na ekscytującą przygodę rowerem gravelowym wokół Jezioraka - najdłuższego jeziora w Polsce! Trasa o długości około 70 km oferuje malownicze widoki, zróżnicowany teren oraz wyjątkowe miejsca do odwiedzenia po drodze. Zoba...
Kaszubskie szutry ZACHWYCAJĄ - Gravelowa Przygoda na Kaszubach
มุมมอง 3265 หลายเดือนก่อน
W filmie śledzimy fascynującą wyprawę rowerową na malownicze Kaszuby, gdzie grupa poszukiwaczy przygód wyrusza na podbój szutrowych tras. Uzbrojeni w gravele i gotowi na wyzwania, przemierzają górzyste i zalesione tereny, odkrywając ukryte zakątki tej urokliwej krainy. Dzięki mapom dostarczonym przez niezawodną @mambaonbike1 ekipa porusza się po najbardziej ekscytujących trasach, gdzie przyroda...
Pas treningowy PIONEER PAL v2 - Podsumowanie sylwetki podczas masy 3400 kcal - Co dalej ?
มุมมอง 4802 ปีที่แล้ว
Dzisiaj zapraszam Was do obejrzenia mojego treningu push, mojej opini o pasie treningowym firmy pioneer i podsumowaniu sylwetki na masie. Dajcie znać jak wszedł filmik, pozderki ! @hadden06m marvisiak #GetFit #Cardio #Cycling #FitFam #FitLife #Fitness #FitnessMotivation #FitnessAddict #GetStrong #LiftHeavy #GirlsWhoLift #GymLife #GymTime #NoPainNoGain #PersonalTrainer #Sweat #Weig...
Trening nóg, w końcu wracam do przysiadów (ciekawe jak długo), kupiłem nowe czapeczki na siłkę -VLOG
มุมมอง 1752 ปีที่แล้ว
Dzisiaj trening nóg, po którym mam zakwas kilka dni. Teraz legs 2 razy w tygodniu tak samo jak push pull. Mam nadzieję, że plecy wytrzymają i przysiady będą cykane jak najdłużej. Daj znać czy dobrze siadam. marvisiak
Estetyczny trening pleców - Full Day of Eating 3400 kcal - Fit and Go Ostróda - Marvisiak vlog
มุมมอง 2622 ปีที่แล้ว
Heyo ! Dzisiaj przejdziemy przez trening pleców, oraz pokaże Wam co jem akutalnie na surplusie kalorycznym. Zapraszam do obejrzenia ;) marvisiak #youtube #subscribe #video #youtuber #music #love #newvideo #linkinbio #youtubechannel #like4like #instagram #fitness #workout #fun #bodybuilder #motivation #aesthetic #fitnesslifestyle #yt #sub4sub #dance #youtubeitalia #malatidipalestra...
Otwarcie nowej siłowni w Ostródzie - Fit And Go - Marvisiak vlog
มุมมอง 2.3K2 ปีที่แล้ว
Otwarcie nowej siłowni w Ostródzie - Fit And Go - Marvisiak vlog
VLOG TRENINGOWY - REVERSE DIET - BĘDĘ DUŻY ?
มุมมอง 1802 ปีที่แล้ว
VLOG TRENINGOWY - REVERSE DIET - BĘDĘ DUŻY ?
Najlepsza pomoc w regeneracji po treningowej ?
มุมมอง 1822 ปีที่แล้ว
Najlepsza pomoc w regeneracji po treningowej ?
This bike got ONE issue - Triban RC 120 Review - Entry road bike from Decathlon
มุมมอง 25K2 ปีที่แล้ว
This bike got ONE issue - Triban RC 120 Review - Entry road bike from Decathlon
How I start my day at 3 am - Full day of eating - Chill Vlog
มุมมอง 4052 ปีที่แล้ว
How I start my day at 3 am - Full day of eating - Chill Vlog
MIEJSCE, KTÓRE TRZEBA ODWIEDZIĆ W TORUNIU
มุมมอง 1362 ปีที่แล้ว
MIEJSCE, KTÓRE TRZEBA ODWIEDZIĆ W TORUNIU
Wizyta w stajni - Przejażdżka na koniu - Mocny PUSH (Dip +45KG, Wyciskanie 100) - Vlog
มุมมอง 1012 ปีที่แล้ว
Wizyta w stajni - Przejażdżka na koniu - Mocny PUSH (Dip 45KG, Wyciskanie 100) - Vlog
Trening tucked planche, brzuch, rower trenażer + spacer w Kadynach
มุมมอง 1252 ปีที่แล้ว
Trening tucked planche, brzuch, rower trenażer spacer w Kadynach
Quick test of Leica r 19mm v1 + Sony A7III Slog2
มุมมอง 802 ปีที่แล้ว
Quick test of Leica r 19mm v1 Sony A7III Slog2
Solo chill day in Poland - Bouldering, Yoga, Coffee
มุมมอง 1733 ปีที่แล้ว
Solo chill day in Poland - Bouldering, Yoga, Coffee
CinePrint16 Powergrade Leica R 28mm f2.8 BMPCC 6k PRO - Sopot 01.01.2022 Film Emulation
มุมมอง 1523 ปีที่แล้ว
CinePrint16 Powergrade Leica R 28mm f2.8 BMPCC 6k PRO - Sopot 01.01.2022 Film Emulation
Kolejny vlog o niczym - BMPCC 6k PRO & Leica R 28mm f2.8
มุมมอง 1493 ปีที่แล้ว
Kolejny vlog o niczym - BMPCC 6k PRO & Leica R 28mm f2.8
Kolejny dzień kolejne możliwości, trening, bouldering
มุมมอง 833 ปีที่แล้ว
Kolejny dzień kolejne możliwości, trening, bouldering
Test nowych butów wspinaczkowych - La Sportiva Futura - Murall Gdańsk
มุมมอง 5123 ปีที่แล้ว
Test nowych butów wspinaczkowych - La Sportiva Futura - Murall Gdańsk
Mój sposób na rwę kulszową - Ćwiczenia na rwę kulszowa - 3 ćwiczenia
มุมมอง 4.4K3 ปีที่แล้ว
Mój sposób na rwę kulszową - Ćwiczenia na rwę kulszowa - 3 ćwiczenia
Mój trening pod bouldering/wspinaczkę - Trening wiszenia i korpusu
มุมมอง 1123 ปีที่แล้ว
Mój trening pod bouldering/wspinaczkę - Trening wiszenia i korpusu
Dzienniczek treningowy część kolejna - Pogadanka - Bouldering Gdańsk
มุมมอง 583 ปีที่แล้ว
Dzienniczek treningowy część kolejna - Pogadanka - Bouldering Gdańsk
Romantyczny trening o zachodzie słońca - Helios 44-2 Sony A7III Test
มุมมอง 1103 ปีที่แล้ว
Romantyczny trening o zachodzie słońca - Helios 44-2 Sony A7III Test