วีดีโอ

пожалуйста!

Приятного занятия ❤

Думаю скоро вы запомните порядок! Еще больше упражнений в видео курсе taplink.cc/vioreliya.kovrich/p/c8f388/

привет, Марина! Как твоя домашняя практика?

Да, все рано или поздно сталкиваются с возрастными изменениями ❤ Хочется, чтобы качество жизни сильно не пострадало!

спасибо за ваш комментарий, мне для упражнений на видео высота этого мяча вполне удобна. Вы можете прийти в клуб рядом с вашим домом и на занятии опробовать комфортную высоту. Иногда и "возраст" мяча и марка могут влиять на плотность и удобство.

Во благо ❤😊

Практикуйте в удовольствие и на пользу ❤

спасибо)

Точно: как минипутешествие :)

А с практикой можно в это состояние входить быстрее, просто вспоминая и углубляя ощущения ♥️ Спасибо за отклик!

Сделала ?)

А главное и для мозга хорошая зарядка) или разрядка !

Практикуй с удовольствием ♥️

В течение недели буду выкладывать мини комплексы ♥️не переключайтесь!

Практикуйте во благо 😍

Зима красивое время года 😍

Практикуйте во благо 😁

Как засыпается? Не сильно бодрит?

@@kovrich_vioreliya нормально

Уже больше 😎

🙏🏻занимайтесь во благо

Да 👏

Многие упражнения показаны в беременность, но есть и движения, которые могут создавать некоторое усилие в области живота. Попробуйте, если вы сейчас находитесь в ожидании чуда, и те упражнения, которые вам будут не комфортны, пропустите. В целом, для беременных у меня есть отдельный, небольшой платный курс видео с практикой и теорией по йоге.

@@kovrich_vioreliya спасибо большое!

Жду в оффлайн!

Благодарю за обратную связь! Как ваше самочувствие после практики ❓

Занимаетесь с удовольствием и во благо 🙏🏻

Благодарю, что наконец дошла до 4ой практики! Желаю больше свободного времени на такой контакт с телом и сопящим малышом 🤰Эти практики исключительно для беременных! Конечно после родов можно будет частично выполнять, для спины, для раскрытия груди, но в целом, практика после родов она на «закрытие тела», там ноги Вместе, больше «давилок», больше собирающих поз. А беременная практика - это про расширение пространства как внутри, так и снаружи) 👍🏻

Ольга! Благодарю ещё раз, что присоединилась с малышом теперь и к йоге для беременных 🙏🏻 По поводу напряжений живота, надо сказать, что и в обычном состоянии он у нас от разных движений приходит в тонус, когда мы что-то поднимаем, перемещаемся, приседаем, двигаем конечностями, просто мы это не замечаем, не акцентируем внимание. В беременность чувствительность обостряется, и если это напряжение быстро проходит, малыш при этом не проявляет волнение и чрезмерную активность - можно продолжить движение. Но организмы у нас разные - поэтому стоить прислушиваться в такие моменты к ощущениям, и вернуться на шаг назад в нагрузке или снизить темп, если есть сомнения: больше отдыхать, пить и кушать когда хочется и наслаждаться каждым взмахом руки 😍

Ирина, рада Вас видеть здесь! Благодарю, что присоединились!

Как это я не заметила сразу ваш комментарий! Практикуйте во благо 🙏🏻

Рада, что вам понравилось! Практикуйте в удовольствие ❤

Благодарю за отзыв! Практикуйте во благо ❤

Благодарю за приглашение, обязательно загляну 😉