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맛으뜸tastefirst
เข้าร่วมเมื่อ 2 ก.พ. 2023
외식과 배달음식이 많은 요즈음, 건강한 집밥도 그 대열에 끼고 싶어요~ :)
모든것이 빠르게 변화하고, 바삐 돌아가고, 그래서 가족 구성원들의 생활도 바빠지고.....
하지만.....가끔 없는 시간을 내어
마주앉아 한끼를 같이 할 수 있고, 도시락으로 사랑을 전할 수도 있고, 간식으로 마음을 표현할 수 있는
그런 건강하고, 간단하고, 쉽고, 맛있는 음식을 만들고 싶어요~
설탕과 지방이 덜 들어간 그런음식들을요.... 응원해 주세요~! ^^
모든것이 빠르게 변화하고, 바삐 돌아가고, 그래서 가족 구성원들의 생활도 바빠지고.....
하지만.....가끔 없는 시간을 내어
마주앉아 한끼를 같이 할 수 있고, 도시락으로 사랑을 전할 수도 있고, 간식으로 마음을 표현할 수 있는
그런 건강하고, 간단하고, 쉽고, 맛있는 음식을 만들고 싶어요~
설탕과 지방이 덜 들어간 그런음식들을요.... 응원해 주세요~! ^^
** 저녁반찬두가지 ** 찹쌀가루를 무쳐 구운 호박전과 깻잎에 말아 양념장을 곁들인 도토리묵을 오늘 저녁반찬으로 올려보세요~^^
#호박전#도토리묵#깻잎
호박과 호박사이에 양념한 고기를 넣어 찹쌀가루를 무친 호박전을 만들어보았어요. 도토리묵을 깻잎에 말아 쉽게 젓가락으로 집을 수 있어요. 깻잎향과 함께 즐겨보세요~
호박전재료: 호박1, 양념한 갈은 고기 조금, 계란1, 찹쌀가루
도토리묵말이: 도토리묵, 깻잎, 양념
music from suno.com
호박과 호박사이에 양념한 고기를 넣어 찹쌀가루를 무친 호박전을 만들어보았어요. 도토리묵을 깻잎에 말아 쉽게 젓가락으로 집을 수 있어요. 깻잎향과 함께 즐겨보세요~
호박전재료: 호박1, 양념한 갈은 고기 조금, 계란1, 찹쌀가루
도토리묵말이: 도토리묵, 깻잎, 양념
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วีดีโอ
** 병아리콩으로 만들었어요 ** 밀가루가 아닌 단백질이 풍부한 병아리콩으로 야채전과 스프레드를....
มุมมอง 8113 หลายเดือนก่อน
#병아리콩#야채전#스프레드 전을 부칠때 사용하는 밀가루대신 병아리콩을 사용하여 야채전을 만들었어요, 단백질이 풍부하고, 고소한 병아리콩은 스프레드로도 최고에요~ 야채전 재료: 삶아서 갈은 병아리콩3T, 부추50g, 양파 1/4개, 계란1개, 레몬즙2T, 당근조금, 소금 스프레드: 삶아서 갈은 병아리콩4T, 올리브유1T, 레몬2T, 꿀1T, 파슬리약간,소금조금 music from suno.com
** 감자닭가슴살 샐러드 ** 구운마늘을 같이~ 샐러드! 즐겨보세요~^^
มุมมอง 7874 หลายเดือนก่อน
#감자#닭가슴살#샐러드 감자와 닭가슴살에 구운마늘까지~ 담백하고 맛있어요! 가벼운 한끼식사로도 좋구요. 포만감도 좋아요~ 재료: 감자2개, 닭가슴살 180g, 마늘10개, (냉동)그린빈50g, 양념.. 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 캠핑갈까 - • [두근두근 데이트, 밝은음악] 캠핑갈까 | 같이 고기도 굽고, 아아...
** 고기야채김밥 ** 고기를 볶아 싱싱한 야채와 함께 어우러진 김밥! 영양도 좋고 포만감을 주는 김밥! 다이어트에도 딱이죠~!
มุมมอง 1.3K5 หลายเดือนก่อน
#고기야채김밥#야채김밥#고기김밥# 고기를 볶아 싱싱한 야채와 함께 김밥을 만들었어요~ 영양도 좋고 다이어트에도 한몫하죠~ 깻잎의 향을 느낄수 있고, 싱싱한 양배추의 달콤한 맛도 느껴보세요~ :) 재료의 양은 밥의 양을 고려하여 준비해보세요. 재료: 갈은소고기, 채썰은 양배추, 계란, 깻잎, 김밥김, 밥 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 오리가족의 외출 - • [Royalty Free Music] 오리가족의 외출/Duck Fa...
** 떡볶이 ** 김말이 야채를 곁들인 떡볶이 즐겨보세요~ 많이 맵고, 많이짜고, 많이 단 떡볶이는 이제 그만~^^
มุมมอง 9707 หลายเดือนก่อน
#떡볶이#야채말이를 곁들인 떡볶이# 달지않은떡볶이 김말이야채를 곁들여서 떡볶이를 즐겨보세요~ 떡볶이의 맛을 상큼한 야채가 더욱 맛있게~ 재료: 떡볶이떡(쌀떡)300g, 멸치육수500g, 양파1, 표고버섯1, 대파1, 고추장1.5T, 고추가루1T, 양조간장1T, 채썬양배추80-100g, 마늘 김1, 양상추 조금, 당근조금, 소스(동영상에 자세히..) ★Music by / @teammusicpaper ☆Track - 벚꽃비 - • [무료 브금] | 벚꽃비 | 장난, 밝은, 브이로그 음악 [Ro...
메밀전
มุมมอง 1.6K7 หลายเดือนก่อน
#메밀전이렇게 해보세요#손쉽게 만들기#맛있어요 글루텐프리인 메밀가루에 다시마물을 넣고 반죽하여 야채듬뿍넣고 메밀전을 만들었어요~ 건강에 좋은 메밀전 즐겨보세요~ 재료: 메밀가루180g, 감자전분 크게2T, 다시마우린물 300g, 부추80g, 양파1/2개, 호박1/2개, 당근조금, 느타리버섯100g 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Nice Day - • [청소할때 듣기좋은 신나는 음악] Nice Day | 빨래 탈탈 털...
** 아침식사로 좋아요 ** 바쁜아침 간편하게 먹을 수 있는 건강식을 준비해봤어요~
มุมมอง 2.5K7 หลายเดือนก่อน
#아침식사#간편한 아침준비#맛있어요 토마토소스를 직접 만들어서(시간이 있는날...^^) 냉장고에 보관하고, 바쁜아침에 계란후라이와함께 즐겨보세요~ 토마토소스재료: 토마토1kg, 양파1개, 바질15g, 마늘간것 3스푼 롤드오트밀, 우유(두유), 채썰은(적)양배추, 견과류약간, (건)과일약간 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Simple Hawaii - • [Royalty Free Music] Simple Hawaii (휴...
**봄나물 - 부지갱이나물** 부드럽고 감칠맛이 나는 울릉도부지갱이 나물! 봄에 꼭 먹어야하는 나물이죠~ :)
มุมมอง 1.1K8 หลายเดือนก่อน
#봄나물#부지갱이나물#들기름에무친 봄나물중에서도 가장 맛있는 나물중 하나인 울릉도부지갱이 나물을 데쳐서, 볶은 된장고추장 넣고 무쳤어요~ 정말 맛있어요~! :) 재료: 부지갱이200g, 된장:고추장을 3:1, 마늘, 참기름, 들기름, 썰은파, 깨(통깨) 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Cherry Blossom Road - • [벚꽃처럼 싱그러운 신나는 음악] Cherry Blossom Roa...
**봄나물-비름나물** 봄을 반기는 비름나물 무쳐봤어요~ 볶은 된장과 고추장이 나물과 어울어져 참 맛있어요. 봄에 꼭 맛보아야 하는 나물~!!
มุมมอง 5408 หลายเดือนก่อน
#봄나물#비름나물#꼭맛보아야하는 봄나물 비름나물을 된장과 고추장을 볶은 양념으로 무쳤어요~ 봄에 꼭 먹어야하는 나물인것 같아요~ :) 재료: 비름나물 200g, 된장, 고추장, 갈은마늘, 참기름, 통깨(깨소금) 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Cutie Of Park - • [브금대통령] (귀여운/행복한/Bright) Cutie Of Par...
**봄나물원추리** 꽃이 하루만 핀다는 원추리는 어린순나물을 무쳐먹으면 새콤달콤 참 맛있어요~
มุมมอง 1K8 หลายเดือนก่อน
#원추리나물#봄나물#새콤달콤원추리 새콤달콤 봄나물 원추리나물을 준비했어요. 어린순을 데쳐 무친 맛있는 나물! 재료: 원추리나물200g, 고추장1/2T, 갈은마늘1t, 매실액2T, 참기름, 깨소금(통깨) 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : A Light Tread - • [브금대통령] (귀여운/밝은/Disney) A Light Tread...
**봄나물--돌나물** 상큼한 돌나물로 봄의 싱그러움을 맛보세요~ :)
มุมมอง 2.4K8 หลายเดือนก่อน
#돌나물#봄나물#봄의싱그러운맛 싱싱하고 상큼한 봄의 향을 맛보고 싶어 만들었어요. 봄기운을 받을 수 있겠지요? :) 재료: 돌나물200g, 양념의 양을 조절하여- 고추장, 고추가루, 간마늘, 쪽파, 참기름, 통깨(깨소금) 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 소라게의 모험 - • [브금대통령] (밝은/경쾌/Bright) 소라게의 모험/The Ad...
**봄나물냉이** 봄나물에 빠질수 없는 냉이나물! 쉬운손질로 맛있게 무쳐보세요~
มุมมอง 1.9K8 หลายเดือนก่อน
#냉이나물#냉이나물쉬운손질#냉이나물이렇게 봄이 왔어요~! 손쉬운 손질로 냉이나물을 맛있게 무쳐보세요~ 된장을 볶아 양념을 했어요~ 더 맛있게~ 재료: 냉이200g, 된장조금, 갈은마늘, 다진파, 참기름, 깨소금 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Spring Sunshine - • [브금대통령] (봄/기분좋은/Bright) Spring Sunshi...
**오트밀죽** 수용성식이섬유가 많이 들어있어 면역력 증진에도 좋고, 포만감을 오래 유지시켜 주어 다이어트식에도 좋아요~
มุมมอง 8289 หลายเดือนก่อน
#오트밀#다이어트#영양죽 바쁜아침, 야채를 넣은 오트밀죽으로 아침식사를 해결해 보세요~ 간단하지만 영양도 있고, 포만감도 좋은 식사가 될 수 있죠~ 재료: 롤드 오트밀 50g(20g은 갈았어요), 감자반개, 애호박40g, 표고버섯한개, 채썰은양배추 한줌, 계란한개, 대추(채썰어)1-2개다시마끓인물 130g, 두유170g, 토핑: 아보카도, 어린잎, 아몬드슬라이스 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Could I Love You - • [브금대통령] (사랑/설렘/Lovely) Could I Love Y...
**맛있는 브런치** 즐겨보세요~^^
มุมมอง 2.7K9 หลายเดือนก่อน
#아보카도넣은#브런치#과일야채너트를 함께 베이컨, 햄등을 넣지 않은 건강식이고 맛있는 브런치!~ 영양이 풍부한 브런치를 즐겨보세요~ 재료: 감자 한개, 채썰은 (적)양배추 조금, 아보카도 반개, 계란 1, 통밀식빵 2쪽, 딸기7-8개, 어린잎 조금, 너트조금 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Believe in Yourself - • [긍정적이고 힘찬 신나는음악] Believe in Yourself ...
**다이어트야채말이** 과식은 그만! 싱싱한 야채의 맛이 그대로~!
มุมมอง 3.1K9 หลายเดือนก่อน
#다이어트#싱싱한야채#라이스페이퍼 라이스페이퍼에 싱싱한 야채를 돌돌말아 야채의 맛을 그대로~, 포만감으로 적당량 섭취하게 되어 과식은 그만~! :) 즐겨보세요~ 재료: 라이스페이퍼, (적)양배추, 깻잎, 샐러리, 계란 이 영상은 뮤팟에서 제공한 음원 소스를 사용했습니다. 오늘의 여행 - Download: mewc.at/songs/9775🎫 추천인 코드: mewc.at/ref/64d0 위의 URL을 통해 구독하시면 2개월 추가 혜택! 저와 함께 뮤팟 혜택을 받아요~🎁
** 두부달래장 ** 노릇노릇 구워진 두부와 l싱싱한 달래를 맛있는 양념장.....
มุมมอง 1.3K10 หลายเดือนก่อน
두부달래장 노릇노릇 구워진 두부와 l싱싱한 달래를 맛있는 양념장.....
**약식** 찹쌀에 밤,대추,잣 ,꿀등을 넣어 찜기에 찐 약식! 정말 꿀~맛이에요~^^
มุมมอง 83511 หลายเดือนก่อน
약식 찹쌀에 밤,대추,잣 ,꿀등을 넣어 찜기에 찐 약식! 정말 꿀~맛이에요~^^
**코다리조림** 추워지는 날씨...오늘 저녁반찬은 이 한접시로 해결해보세요~ ^^
มุมมอง 852ปีที่แล้ว
코다리조림 추워지는 날씨...오늘 저녁반찬은 이 한접시로 해결해보세요~ ^^
호박전이 맛있어 보여요~^^ 도토리묵을 깻잎으로....😮 해보려구요~^^
감사합니다!🙂
소고기 양념은 뭘로 하셨나요?
@@suni1487 후추살살, 간장, 갈은마늘, 쪽파다진것, 참기름~ 맛있게 해서 드세요~♡
먹어봤어요 너무 맛있네요ㅎㅎ 맛으뜸님은 그린빈을 잘 활용하시는 것 같아요!
감사합니다 😋
감사합니다!😊😊
딸하고 이 김밥 만들어서 피크닉 가고싶네요❤
@@heidicho9291 감사합니다~♡
고추장 패스
4👍delicious I Like It .thanks for a nice recipe ❤❤😊🌹
Thanks for liking.😊
김야채말이가 떡볶기와 잘 어울리는것 같네요~^^
감사합니다 😊
hello It looks delicious and nice Like and nice share ❤❤❤
Thank you!😊
Thanks for sharing ❤
Thank you!😊
참 맛있어 보여요~ ^^
감사합니다!😊
와 맛이 어떨지 넘 궁금해요❤ 향긋하고 고소한 냄새가 여기까지 전해지는 것 같네요^^
감사합니다!😊
울릉도부지갱이 나물!
감사합니다!😊
부지갱이 나물 맛있지요 모르는분들도 많은데 정말 맛있어요 또 그런방법으로도 해 먹어봐야겠네요.😮
감사합니다!😊
영상떴을때봤는데 오늘딱 원추리랑 비름나물무쳐보려고 봤던영상다시왔어요😊❤ 저 맛으뜸님레시피 찐팬될듯요👍🥰
찐팬~ 감사합니다!😊
장을볶아서는 처음보는건데 새 맛이 있을듯 하네요 실습을 해 봐야겠어요.😮
감사합니다!😊
볶은 된장고추장이 킥이네요 넘 맛있겠오요👍
감사합니다!😊
봄에 향기가 음악과 같이 모니터 밖으로 넘어오는거 같아요 😁😁😁😁
감사합니다!🙂
Very Nice Cooking Ideas Thans for Sharing to all👌👌👌👌 New friend 9 like with 120 Subscribe
Thank you! 😊
봄나물이 너무 맛있어보여요 ㅎㅎ 저도 함 만들어봐야겠네요 ㅋㅋ 레시피 공유 감사합니다~
감사합니다!😊
@@tastefirst 넹 자주올게용 ㅎㅎ
원추리, 생소한 이름이긴 한데 맛있겠어요!:)
감사합니다!😊
침이 꼴깍 넘어가네요 잡곡밥에 열무김치에 원추리나물 해서 먹으면 맛있겠네요😢
안녕하세요 반갑습니다 늘응원함니다 ❤
감사합니다!😊
냉이나물 향긋하니 맛나겠어요 ❤ 영상잘보고 구독하고갑니다 👍
감사합니다!😊
냉이나물이 넘 맛나보여요 ㅎㅎ 앞으로 자주뵈어요~
반갑습니다😊
건강해질것같은 영양만점 브런치네요😊
감사합니다.😊
상큼하니 맛나겠어요..봄향기 물씬
감사합니다!
돌나물에서 봄 향기가 전해지는 것 같아요^^
감사합니다!😊
정성이 가득한 나물반찬이네요❤
감사합니다!😊
영양가 좋은 오트밀죽은 위에 부담도 안주고 소화도 잘되서 자주 끓여먹는데 저랑 레시피가 비슷해서 반가워요 ^^ 양배추와 대추도 넣어봐야겠어요. ㅎㅎ
감사합니다😊
뭔가 오묘하게 한식과 양식이 섞인 맛난 음식인 것 같네요 ~^^
감사합니다😊
오~쩝쩝 맛은 물론이지만 영양도 좋고 최고네요 😮
감사합니다😊
건강한 식재료로 재료 본연의맛을 즐기기. 최고에요~~~^^
감사합니다!😊
쉬운거 같지만 나는 어려울듯 ㅎㅎ 하지만 시도는 해 봐야겠네요. 맛으뜸님 고맙습니다.
감사합니다😊
누가해 주면 좋겠네용 귀찮아서 😅
가공육류 하나도 안들어가도 따라해서 먹어보고픈 브런치네요❤❤ 맛있겠어요 당장 해볼래요!!
감사합니다!😊
모양도 으뜸 맛도 으뜸 건강도 으뜸 인 샐러드 알려주셔서 감사합니다
감사합니다.😊
싱싱한 야채가 주는 건강함이 여기까지 전달되는 것 같아요ㅎㅎ❤
감사합니다!😊
맛있어 보이넹😊
감사합니다!😊
이 구운 두부가 맛있어 보이네요. 쪽파가 있어서 더 맛있더라구요. 이 레시피를 공유해 주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요. 😊 This grilled tofu looks delicious. The chives make it more flavorful. Thank you for sharing this recipe. Have a nice day. 😊
Thank you!😊
먹음직스러워요❤
감사합니다😊
오븐온도는 195도 입니다~ :)😊
깔끔해서 맘에듭니다 😂
감사합니다😊
쉽고도 아주 맛있겠어요 😮
감사합니다😊
뭐니뭐니 해도 옛날 그 방식이 최고죠.쩝쩝😮
감사합니다!😊
만들기도 어렵지 않겠어요 당장 따라해봐야겠어요^^ 맛으뜸님 영상도 뭔가 더 예뻐졌어요~~+.+
감사합니다!😊
세상에~ 정성이 그냥 아주 한.가.득. 들어간 약식이네요!! 정말 맛있겠어요~!
감사합니다!😊
출근때 가방에 하나 넣어 가고 싶네요~^^
감사합니다.😊
Yummy😋
Thank you!😊
너무 맛있겠어요~
감사합니다.😊
너무 맛있어보여요! 자극적으로 매운 음식들이 난무하는 요즘 딱 알맞게 맵기를 조절해주셨네요❤ 내일 반찬으로 따라해봐야겠어요👍
감사합니다.😊