วีดีโอ

Danke wie immer 🫡

sehr verständlich, Interessanter Gast.

Spannender Talk

Denkst du ein schwerer rdl reicht evtl aus (komme nur bis zu den Knien also quasi rackpull range) um den upper Back zu erhalten oder sogar noch aufzubauen (alle traps und rhomboiden)?

21:24 die Instruktionen ist gut

Moin Fabian, super Content. Hatte Probleme mit Impingment Syndrom linke Schulter. Mittlerweile kann ich wieder beschwerdefrei trainieren. Nur im Spiegel hab ich augenscheinlich eine Dysbalance im Lat links. Wie kann ich da gegensteuern, mehr unilateral den Lat trainieren?

Sehr interessant 🫶🏻

Super Video und aus meiner Sicht sehr hilfreich zur Selbstreflexion. Ich werde zukünftig mehr auf Süßstoffe achten und versuchen sie langfristig zu reduzieren bzw. die Menge klein zu halten. Besten Dank an euch.

Danke für diesen unfassbaren Mehrwert 💯✌🏼

Danke für den interessanten Gast. Gutes Englisch. Seine Punkte sind schon gut, er ist aber manchmal etwas wenig auf deine Einwürfe/Fragen eingegangen und hat eher sein Ding abgespult.

Top ❤ super verständlich auch in englischer Sprache 😊

Ich vermeide diesen ganzen künstlichen Schrott. Warum etwas konsumieren, was keinen gesundheitlichen Mehrwert liefert, aber eventuelle Gesundheitsrisiken birgt? Warum sollte man etwas in den Motor seines Wagens kippen, welches keinen Nutzen liefert, aber meinen Motor eventuell schädigt? Finde diesen podcast etwas irritierend, da der Interviewpartner sich vehement gegen den Konsum von künstlichen Zusatzstoffen ausspricht, Fabian aber gerade diese mit den Produkten von Gannikus bewirbt...

Super Content wie immer! Diese Art von Mahlzeit ist bei mir fest integriert. Lässt sich super vorbereiten, schmeckt wunderbar und man weiß, was man gegessen hat! Kleiner Tipp um das Ganze noch zu verbessern: nicht in Plastikdosen aufbewahren und daraus essen! Besser Glas nehmen. Ist zwar schwerer, aber mit dem Gewicht sollte ein BB kein Problem haben 😅

Borge hat echt viele geile Punkte aber er hat einfach einen emotionalen Bias für Myo Reps und Rest Pause Sets

Wie ist denn deine meinung zu rest pause und myo Reps?

Sehr spannender Talk, danke dafür!

finally we are going internationally. trailblazer. thank you so much and please keep going

Danke für den Mehrwert. Sehr interessanter Gast!

Macht ordentlich Alarm in den Kommentaren Freunde, Fabi bringt extra die internationale Elite der Wissenschaft an der Start, damit ihr dazu lernen könnt!

Das mit den Süßstoffen...früher hat man halt einfach ein bisschen Honig genommen. Da brauchte man nicht dieses ganze künstliche Zeug.

Vielen lieben Dank!

Perfekter Zeitpunkt zur nächsten Mahlzeit wieder Mehrwert genießen 🎉

Alle Fragen: - Wie viel g Fett würdet ihr für einen Athleten im Aufbau empfehlen, um die Schlafqualität nicht wegen zu wenig Fetten zu beeinflussen? - Moin Fabi, sorry wenn ich mit meiner Frage jetzt in die Kerbe rein scheide aber kannst du mir eventuell den Unterschied erklären beinstrecker und freie sissy squat? Und ob der sissy squat jetzt den unterschied bezüglich Wachstum ausmacht? Sehe wie Tom Platz oder Girond diese Übung so gepusht haben aber sie jetzt irgendwie in Vergessenheit geraten ist. Hatte sie jetzt 2 mal ausprobiert und hatte den Pump überhaupt in dem Quadrizeps. - In letzter Zeit lese ich wieder viel davon, dass man bei einer schwachen Brust mit Flys anfangen sollte - wie seht ihr das? Und was ist eure Erfahrung zum Thema Muskelabbau bei Trainingspause, was ja auch gerade Fabi durchmacht. Und gerade euer Thema zur neuen Studie Cheaten vs sauberer Ausführung - wieviel Cheat und Schwung ist für euch tolerabel? Gerade in einem Kettenstudio mit teils wirklich schlechten Geräten kann das ja auch Sinn machen oder? - Out of topic: in welche Berufsfelder, mit denen ihr 0 zu tun habt, würdet ihr mal „reinschnuppern“ wollen? Ich z.B. bin Bankkaufmann und Coach, hätte aber mal Lust 1 Woche bei einem Physiker, KriPo,… zu praktizieren -

Was ein riesen Mehrwert. Danke euch dreien und gerne mehr in dem Format ❤

Alles was ich über Fette wissen muss? ... sie sind dich auch nur Menschen! Lasst sie doch in Frieden 😆🤷🏻‍♂️

Tolles Video! Wenn man das Essen ohne Olivenöl zuerst in der Mikrowelle wärmt und anschließend das Olivenöl über das heiße Essen gibt, gehen dann die gute Inhaltstoffe vom Olivenöl auch verloren?

Finds geil wie du ab und zu bei dem trash food stehen bleibst 😂 Mein go to für unterwegs wäre wahrscheinlich Maiswaffeln + Putenbrust, evtl. Nüsse je nach Bedarf. Gutes Video!

Gerne mehr Mahlzeiten wir brauchen Ideen Ideen Ideen

Liebe diese Ernährung seit 9 Jahren 👌💪🤗👍

Die Mahlzeit hab ich schon vom Danny vor 2 Monaten aufgeschnappt und ist in meinem mealplan mittags mit weißen Fleisch und abends mit rotem Fleisch enthalten, ich liebs. Für mich gibt's aber Brokkoli statt Spinat da ich den Spinat überhaupt nicht kalt mag und es mir durch die Arbeit nicht möglich ist es warm zu essen. Super video und gute Besserung Fabi❤

Am Abliefern wie immer 🙏

Ich bin Team Volumen - 2kg Kartoffeln daily - Ich liebe es!

Danke Fabian

Fabis super awesome kitchen stuff! Mehr davon, unbedingt

Diversifizierung von Carb Quellen zur Verdaulichkeit und Streuung der Energieversorgung. Tolles Thema!! Ich habe momentan Blattspinat und die Pilzmischung auch 2 mal am Tag drinnen 💪🏻🦾🔥 LG

Hej Fabi wie ist deine Meinung in der Diät noch Shirataki Reis untermischen fürn Volumen ?

💯

Ist die Microwelle ein Problem dass das Essen warm wird, bereite meine Mahlzeiten für die Arbeit vor und wollte da jetzt nicht noch mit öl hantieren deswegen ist es schon auf dem meal. Ca 3 min bei 800watt also nicht kochend heiß.

🎉supportistkeinmord🎉

Boah, sehr viel Mehrwert auf einmal, da muss man echt aktiv dabei sein um mitzukommen. Danke für die ganzen kostenlosen Infos zu Fetten!

Danke, dass du diese Mahlzeit mit uns teilst. Sieht echt super lecker aus! Bin auch ein totaler Fan von Kartoffeln geworden, vor allem jetzt in meiner Diät. Du meintest, dass Olivenöl nicht erhitzt bzw. zum Braten genommen werden sollte, wenn man die Vorteile von diesem haben will, wie sieht es mit dem hoch erhitzbaren Ölspray von Bertolli aus?

Wg. Dem Olivenöl: wie ist es wenn man es beim meal prep kalt drauf macht, aber dann ja in der Mikrowelle dann doch erhitzt? Geht dann auch alles flöten, so wie beim in der Pfanne beim anbraten? Oder kommt mann dabei nicht auf die Hitze bei 900-1000 Watt? Danke dir für deine Antwort 😊

Super Video

Das wird probiert

Danke für den Content ! Wie stehst du zu rotem Fleisch und Darmkrebs , also was würdest du da als Grenze bezeichnen? Verarbeitetes rotes Fleisch wird ja auf jeden Fall als krebserregend deklariert und unverarbeitetes rotes Fleischs als „potentiell“ , von der WHO.

Ich trainiere nun seit 27 Jahren und habe damals mit ca. 21 Jahren mit Industriezucker für 6 Wochentage aufgehört, bis ich 30 Jahre alt war, gab es also immer noch 1 Cheatday pro Woche seit dann nur noch 1 Cheatmeal. Das Cheatmeal wurde jedes Jahr sauberer. Nun mit 43 Jahren habe ich seit ca 7 Monaten Süßstofflimos, Proteinpulver und Eiweißriegel und Puddings mit Süßstoffen weggelassen und ich kann nur meine Erfahrung teilen: ich habe wesentlich weniger Hunger. Verdauung top. Vermisse das auch nicht. Damals war ich Cola light süchtig.. sich das einzugestehen war sehr ernüchternd. Ich glaube, jeder Mensch muss das selber rausfinden, wenn er das denn möchte. Ich z.b hatte damals bemerkt, dass Ricemeal mit Whey und sogar mit Nussfett mich schnell wieder ultra hungrig macht, deshalb habe ich das nur 2 Wochen gegessen und dann verschenkt. Es hat für mich auch mit Mut und Vertrauen zu tun, dass mal alleine zu testen und nicht auf die Aussenwelt zu hören, was "alle" machen, muss nicht unbedigt richtig sein.. Nach all den Jahren und Ausprobieren aller möglichen Ernährungsformen, bin ich mit meinem Quellwasser und unverarbeiteten Ernährung dankbar und zufrieden. Toller Podcast, danke dafür und liebe Grüsse an alle hier.

Danke für diesen mega Podcast, sehr lehrreich😊 Jetzt werde ich mir das Buch bestellen 😅😊

Unfassbar interessanter Podcast mit euch beiden, vielen Dank für die wirklich tolle folge 🙏🏼 gerne mehr mit Finn 💯

Mal wieder super Mehrwert! Wie viel g Fett würdet ihr für einen Athleten im Aufbau empfehlen, um die Schlafqualität nicht wegen zu wenig Fetten zu beeinflussen?

500 Gramm guter alter Magerquark! Ich hau da n Flavor Pulver nach Wahl rein, und dann wird der fix weg inhaliert. 65 Gramm Protein auf nem Becher.