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이대현
South Korea
เข้าร่วมเมื่อ 22 ส.ค. 2015
맨몸운동(calisthenics)을 콘텐츠로 시작하여 제주를 알리고 육체적 노동을 이용한 기타 콘텐츠를 제작한다.
구글지도 maps.app.goo.gl/vv5zxPJW2ayw8Hgy8 리뷰도 진행중이다.
구글지도 maps.app.goo.gl/vv5zxPJW2ayw8Hgy8 리뷰도 진행중이다.
#1300+ push-ups an hour #10 Front lever negative #10 slow Pull up #1min dragon flag air walking
1,300+ push-ups an hour
***52:30 Squid Game Cosplay ***
55:00 Front lever negative
56:00 10 slow Pull up
57:00 1min dragon flag air walking
한시간 1,300개 이상의 팔굽혀펴기
***오징어게임 코스프레***
10네가티브 프론트 레버
10 슬로우 풀업
1min dragon flag 복부운동 끝판왕
.
.
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한시간 1,300개 이상의 팔굽혀펴기:
1min (10+10) ~ 10min = 20*10= 200
10min ~ 50min (11+11) = 22*40= 880
50min ~ 60min (12+12) = 24*10 = 240
1320+a
.
.
.
Filming was missing after 50 minutes, but I replaced it with Squid Game Cosplay as a service.
50분 이후부터 촬영이 누락되었지만 서비스로 오징어게임 코스프레로 대체하였습니다.
osmo shut - 2024.09.07
***52:30 Squid Game Cosplay ***
55:00 Front lever negative
56:00 10 slow Pull up
57:00 1min dragon flag air walking
한시간 1,300개 이상의 팔굽혀펴기
***오징어게임 코스프레***
10네가티브 프론트 레버
10 슬로우 풀업
1min dragon flag 복부운동 끝판왕
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한시간 1,300개 이상의 팔굽혀펴기:
1min (10+10) ~ 10min = 20*10= 200
10min ~ 50min (11+11) = 22*40= 880
50min ~ 60min (12+12) = 24*10 = 240
1320+a
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Filming was missing after 50 minutes, but I replaced it with Squid Game Cosplay as a service.
50분 이후부터 촬영이 누락되었지만 서비스로 오징어게임 코스프레로 대체하였습니다.
osmo shut - 2024.09.07
มุมมอง: 48
วีดีโอ
해병대 의장대 시범 공연 2024 (소리없이 재생)
มุมมอง 26616 ชั่วโมงที่ผ่านมา
해병대 의장대 시범 공연은 우리 해병대 후배님들의 멋진 모습입니다. 소리가 없이 재생되는 것은 군악대 연주없이 진행된 점 양해바랍니다. 이번 공연은 기존의 안무와 다르게 진행되었던것 같아 나름대로 정말 보기 좋았습니다. . . . 마우스를 화면으로 이동하면 톱니바퀴에서 화질을 1060까지 선명하게 설정해서 보시면 됩니다.
밸런스볼 푸쉬업 Balance ball push-up
มุมมอง 5114 วันที่ผ่านมา
밸런스볼 푸쉬업 Balance ball push-up 마이크타이슨푸쉬업miketyson pushup 드래곤플래그 dragon flag . . . 0초~ 벨런스볼 푸쉬업 5개 실시: 지금 촬영씬은 도구를 이용한 푸쉬업으로 맨몸운동을 위해서 많은 연구도 진행합니다. 지금 운동은 전에 했던 푸쉬업에서 많이 불편했던 점을 보완해서 수건을 이용해서 좀더 밀착해 많은 에너지를 소모할수있게 연구하여 진행하였습니다. 벨런스볼을 이용한 푸쉬업은 난이도 상당히 높습니다. 초보자는 절대 따라 하시면 안됩니다. 부상이 초래되며 무턱대고 따라하기보다는 단계별로 느리더라도 수행력을 조금씩 올려서 하시기바랍니다. . . . . 1분50초~ 풀업 10개 실시(1min50) 지금 촬영씬은 풀업바를 이용한 풀업으로 맨몸운동을 위해서 ...
600 push up workout. 30minute workout.
มุมมอง 12014 วันที่ผ่านมา
600 push up workout. 30minute workout. 600 팔굽혀펴기 운동. 30분 운동.땀 . 30분동안 푸쉬업을 진행했습니다. 초반에는 에너지 소비량이 작지만 후반으로 갈수록 굉장한 에너지가 소비됩니다. 자세도 많이 불규칙해지고 호흡도 굉장히 거칠어집니다. 중간에 충분히 수분을 섭취하시는게 좋습니다. 초보자는 10분 푸쉬업을 권장하며 충분한 휴식을 취하면서 조금씩 빌드업을 하시는것을 권장합니다. . . .. 푸쉬업을 많이 하는게 중요하지는 않습니다. 처음에 정확한 자세를 하려고 노력하여야하며 후반에 갈수록 푸쉬가 잘 안되더라도 끝까지 수행하려는 마음가짐이 중요하다고 봅니다. 초보자는 충분한 휴식과 음료를 반드시 섭취하시며 운동하시기를 권장합니다.
10 minute workout at home
มุมมอง 4314 วันที่ผ่านมา
10 minute workout at home : 10 hanging leg raises * 5 : 50 25 push up * 5 : 125 . . . 50 행잉 레그 레이즈 125 푸쉬업 . . . 행잉 레그 레이즈는 고강도 코어운동입니다. 보기는 쉬워보이지만 굉장한 운동량을 요구합니다. 푸쉬업은 맨몸운동의 기초단계라고 보시면 됩니다. 10분동안 맨몸운동을 해보았는데요, 개인마다 다르겠지만 저같은 경우는 정말 지옥같은 루틴이었습니다. 행잉레그레이즈: 이 루틴을 할때 저 같은 경우 골반을 말아올리는 최대치가 나올수없는 상황까지 가더라고요. 천천히 내려가야하는데 횟수가 거듭될수록 순간적으로 다리가 빠른 속도로 아래로 떨어집니다. 초보자는 다리를 90도까지만 올릴것을 권장합니다.
100 Pull Up challenge in 20min : 100풀업 20분 챌린지 도전
มุมมอง 3421 วันที่ผ่านมา
100 Pull Up challenge in 20min : 100풀업 20분 챌린지 도전
50 Pull-Up In-room Drone Viewpoint 풀업 50개 실내 드론 시점
มุมมอง 127หลายเดือนก่อน
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5분 루틴 Sprinkle fat on your belly in 5 minutes
มุมมอง 78หลายเดือนก่อน
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더위야 가라, 운동으로 여름 이겨내는 법 Heat, go away. How to overcome summer by exercising
มุมมอง 65หลายเดือนก่อน
더위야 가라, 운동으로 여름 이겨내는 법 Heat, go away. How to overcome summer by exercising
50 pull ups and 100 push ups 올 여름 맵고 맛있는 50풀업과 100푸쉬업 세트로 시원하게 보내세요.
มุมมอง 602หลายเดือนก่อน
50 pull ups and 100 push ups 올 여름 맵고 맛있는 50풀업과 100푸쉬업 세트로 시원하게 보내세요.
맛있게 맵게 １０분 운동： 여름 탈출 매운맛 회오리 스쿼트 너로 선택했어
มุมมอง 62หลายเดือนก่อน
맛있게 맵게 １０분 운동： 여름 탈출 매운맛 회오리 스쿼트 너로 선택했어
세가지 매운맛 １５분 운동 루틴으로 여름 탈출： 회오리 스쿼트＆팔굽혀펴기＆드래곤플래그 whirlwind squat & push-ups & dragon flag
มุมมอง 230หลายเดือนก่อน
세가지 매운맛 １５분 운동 루틴으로 여름 탈출： 회오리 스쿼트＆팔굽혀펴기＆드래곤플래그 whirlwind squat & push-ups & dragon flag
Bring Sally Up - Push Up Challenge, no break.
มุมมอง 2362 หลายเดือนก่อน
Bring Sally Up - Push Up Challenge, no break.
150 mike tyson push-ups challenge １set：10 minutes work out 1set： 마이크 타이슨 푸쉬업 챌린지１세트：10분 운동 루틴 １세트
มุมมอง 3632 หลายเดือนก่อน
150 mike tyson push-ups challenge １set：10 minutes work out 1set： 마이크 타이슨 푸쉬업 챌린지１세트：10분 운동 루틴 １세트
10 minutes workout 1set, 4push-up & 6minute frank (no brake)
มุมมอง 1332 หลายเดือนก่อน
10 minutes workout 1set, 4push-up & 6minute frank (no brake)
10 minutes workout 1set - no brake - misson : 150push-up & 5minute frank
มุมมอง 1452 หลายเดือนก่อน
10 minutes workout 1set - no brake - misson : 150push-up & 5minute frank
맨몸운동 10분 루틴, 운동에 미치면 이렇게 된다. 화북방파제 -1편-
มุมมอง 4162 หลายเดือนก่อน
맨몸운동 10분 루틴, 운동에 미치면 이렇게 된다. 화북방파제 -1편-
맨몸운동, 이제는 FPV(First Person View)로 즐긴다.
มุมมอง 1133 หลายเดือนก่อน
맨몸운동, 이제는 FPV(First Person View)로 즐긴다.
1세트 팔굽혀펴기 500회 미션-무휴식 (1st set, 500 push-ups. Mission-no break)
มุมมอง 2.9K3 หลายเดือนก่อน
1세트 팔굽혀펴기 500회 미션-무휴식 (1st set, 500 push-ups. Mission-no break)
한 남자가 벤취에서 대각선으로 잠을 잔다? 길거리 흔한 운동, 어떤 운동이길래 (Street Workout) "스트리트 워크아웃"
มุมมอง 5343 หลายเดือนก่อน
한 남자가 벤취에서 대각선으로 잠을 잔다? 길거리 흔한 운동, 어떤 운동이길래 (Street Workout) "스트리트 워크아웃"
1300 push-ups an hour 한 시간 푸쉬업 1,300개
มุมมอง 1.2K4 หลายเดือนก่อน
1300 push-ups an hour 한 시간 푸쉬업 1,300개
한계에 도전 하시네요😊❤
응원해 주셔서 감사합니다. 계속 새로운 목표 갱신을 위해 도전하고 있습니다
멋지십니다😊 칭구 맺고 응원합니다 ❤😊
❤❤❤😊
😮 Mucho strong core strength ❤
감사합니다..
🎉🎉🎉 멋져요
멋지시네요
❤❤❤
😅하늘을 나는듯 보였네요~^^ 멋진자세보며 오늘도 활기차게 시작해봅니다! 화이팅!!
🎉 감사합니다. 😊
멋져용
멋지다 😊
🎉🎉🎉
대단하십니다 쉬면서 건강도생각하면서 하세요 걱정됩니다
감사합니다 안전하게 운동하고 있습니다 😊
😅균형잡기쉽지않은데 대단하시네요 👍 자극도 색다를것같네요!!
감사합니다. 균형잡기쉽지않은데 운동량 또한 완전히 다르더라고요
😄운동하기좋은 장소네요!! 그리고 엄청난 수행능력까지 보여주시고~💪 대단하세요!! 👍 저도 방금 대회참가를위한 챌린지 끝냈습니다^^ 오늘도 화이팅!! 입니다~^^
@@seingoju 감사합니다. 좋은 하루 되세요. 아직까지는 덥고 수행능력이 많이 떨어지네요. ㅎㅎㅎ
멋지십니다 👍
감사합니다. ㅎㅎ
팔딱이는 멸치
정말 화나네여 😂
운동하시는 모습도 멋지진데 영상은 또한 정말 멋지시네요 👍
날씨가 조금 풀린듯합니다. 더운데 어떻게 보내고 계신가요? 제주는 넘 더워요. ㅎㅎㅎ 운동끝나고 선배님들이 등목해주셨습니다. ㅎㅎㅎ
@@ildong8807 운동후 시원한등목 낭만적입니다~😄 아침엔 조금 선선한것 같습니다^^ 한낮은 여전히 덥고요! 컨디션관리 잘하셔서 막바지여름더위에도 건강하게 운동하시길 응원하겠습니다!!
멋지십니다 !!👍 오늘도 화이팅!! 입니다~^^
몸이 마르면 쉬움
실망이다!!! 플란체 보여주실 기다렸는데~~~ 팔굽혀 피기로 끝나네;;;
체력이 대단 하시네요~ 저도 체력 키워야 되는데 걱정 입니다~ 미화원 준비 하는데 체력이 너무 딸리네요 6개월 정도 준비 해야 되는데 진짜 열심히 해야 겠습니다~
@@user-gy5gy4eq6p 미화원 준비하신다고요? 와~멋있는 도전입니다.응원할게요.
Let’s go!! 💪
등근육이 화가 단단히 났군요 😂😊
멋지다 😊😊
👍👍👍 대단하십니다!! 푸쉬업도 풀업도 스케일이 어마무시합니다^^ 저도 나중에 도전해보겠습니다💪
감사합니다. 운동량이 할 때마다 전부 다르네요. 먹는 근육도 다르고요. 그냥 한 번 도전해봤는데요. ㅎㅎㅎ 도전 응원하고 기대하겠습니다. 여름에는 한 시간 안할려고 하다가 이제 더위도 조금씩 풀리고 해서 과감하게 도전했네요. 그래도 할만합니다. ㅎㅎㅎ
팔굽치 괜찮으신가요??? 저는 저렇게 몇년 하다가 팔굽치 연골 다나갔음 부상 조심하시길...
네, 부상 조심하겠습니다. 걱정해주셔서 감사합니다. 팔꿈치 괜찮네요. ㅎㅎㅎ
서너번 다시봐도 넘 멋지신 대현님👍🥰
감사합니다..시청해주셔서
😄영상도 멋지고! 변형푸쉬업은 정말 좋은 루틴인것 같습니다^^ 저도 했지만 꾸준히하면 상체운동은 충분할듯합니다👍
감사합니다. 푸하루님 따라가기엔 아직 많이 부족합니다. 일단 현재 체력 유지하는게 목표입니다. ㅎㅎㅎ 휴가는 잘 보내고 오셨는지요. 충분한 휴식은 좋은 에너지가 됩니다.
@@ildong8807 휴가는 잘다녀왔습니다 지금은 일상에 복귀했고요~^^ 나중에 기회가 되시면 대현님과 다양한 챌린지를 해보고싶은데 괜찮겠죠~😄
@@seingoju 당연하죠. 날씨가 좀 시원해지면 그때한 번 하면 좋겠습니다
건강도생각하면서하세요 걱정됩니다 5:34
😅요즘 더 열정적이신모습으로 운동하시니! 저도 분발해야겠다는 생각이 듭니다~😅 멋진루틴입니다!!👍 오는도 화이팅!! 입니다~^^
여름휴가는 잘 다녀오셨나요? 날씨 진짜 덥네요. 웬만한 더위는 참을수있었는데 올 여름은 특히나 덥네여. 빨리 야외에서 운동하는 날이 기대됩니다. 푸하루님의 루틴도 멋지십니다. ㅎㅎㅎ
@@ildong8807 내일까지 휴가입니다~^^ 정말 이번더위는 참기 힘들정도인것 같습니다~😅 항상 컨디션관리 잘하셔서 건강하게 운동하셨으면 합니다~😄
@@seingoju 내일까지 휴가군요, 휴가 잘 보내시고, 무더운 여름 재미있고 건강하게 보내세요
@@ildong8807 감사합니다 😊 오늘도좋은하루 보내세요 ~^^
@@seingoju 이번주가 고비일듯하네요. 일주일만 지나면 곧 기온이 내려갈듯 기대해봅니다. ㅎㅎㅎ
you uploaded stunning ~see you later-🖐
감사합니다..
😄오늘도 화이팅!! 이시네요~^^ 이대현님 운동영상은 운동맛집이 맞네요~👍👍👍 기본에도 충실해야겠지만 다양하게 응용한 동작들로 운동을해야 더 몸도 운동능력도 좋아지는것 같습니다^^
감사합니다. 푸하루님의 너클푸쉬업 언젠가 한 번 도전해볼게요. 주먹이 아플거같아요. ㅎㅎㅎ
근래에 본 것중에 제대로하신것 같습니다. 1위는바벨라토르 선배님 대단하십니다 필승
ㅎㅎㅎ 감사합니다..
코어 훌륭하십니다 필승
자세가 돌고래 자세 인가요?ㅋㅋㅋ 열심히 하십시요.
돌고래 자세처럼 보이시나보네요. ㅎㅎㅎ 다양하게 해보려고 연구하고 있습니다. ㅎㅎㅎ
턱걸이보다 실사기가 눈에 들어오네..
자세가 영--
까는건 아니구요..저도 홈트인 입니다만, 본인부터 정자세를 하셔야겠는데요 풀업, 푸쉬업 다 자세가 좋지 않습니다
기냥 박아버리시네
😄영상도 멋지고! 운동하시는 대현님도 👍👍👍 오늘도 좋은하루 보내세요 ~^^
😄운동엔 정답이 없다! 공감합니다 ~^^ 꾸준함이 그나마 정답에 가까울듯합니다~😅 대현님의 루틴은 마치 오랫동안 비법이전수된 운동맛집 같습니다~😄 멋지세요 👍👍👍
맞습니다. 저만의 운동법을 만드는 중입니다. 제가 다 맞는건 아니라서 연구도 하고 따라 하기도 하고 그러면서 제 몸에 맞추는 겁니다. 정답은 없어요. 정자세도 아니고요. ㅎㅎㅎ
🎉😮❤
🎉
안녕하세요 젊을때 이짓하다가 허리 인대 근육 나가고 지금까지 치료비 8000정도 썼습니다 감사합니다 땡큐
💯🎉
바쁘진 않고요。 ㅎㅎ 너무 더워서 쉬는 법을 연구하고 있습니다。 하하하 운동 루틴도 좀 연구하고 있어서 좀 늦었습니다。 반면에 샘은 정말 하루도 안빠지고 올리시려는 모습 대단합니다。 올 여름은 정말 너무 더워요 ４０도가 기본인것같아요。 올 겨울은 완전 몸짱 되실것같아요。 부럽습니다。
@@ildong8807 저도 이대현님처럼 절쉬는법을 배워야할까 봅니다^^ 그리고 영상이 정말 멋진것 같습니다👍👍👍
이대현님^^ 많이 바쁘셨나보네요~ 오랜만에 영상보니 너무 반갑습니다😄 멋진 루틴입니다👍 이번 여름도 건강하게 보내시고요💪
감사합니다。 댓글로 답드립니다。
👍👍👍
멋지십니다 👍
감사합니다.
축하드립니다 🎉 대현님도 세계상위 1%안에 들어오셨네요~^^
감사합니다. 좋은 하루 되세요. 더운 날씨에 운동은 잘 되시는지요? ㅎㅎ
@@ildong8807 항상 그래왔듯이 꾸준히 하고 있습니다^^