- 236
- 97 771
Irina Bremen Fitpoint de-ru
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 16 เม.ย. 2020
Hallihallo, ich heiße Irina.
Zusammen mit mir kannst du mit dem Wohnwagen unterwegs sein und dich fit halten, da bekommst du Videos zum Mitmachen:
🔶 Homeworkout
🔷 Bauch-Beine-Po
🔶 gezieltes Bauchtraining
🔷 Step Aerobic
Schreib mir gerne einen Kommentar.
Viel Spaß beim zuschauen und mitmachen :)
Liebe Grüße Irina
******************
Всем привет, меня зовут Ирина.
Со мной ты можешь путешествовать в доме на колёсах и поддерживать себя в форме, здесь ты получишь тренировки для себя:
🔶 Домашняя тренировка
🔷 Пресс-ноги-ягодицы
🔶 Целевая тренировка брюшного пресса
🔷 Степ-аэробика
Пожалуйста, пиши мне комментарий.
Приятного просмотра и участия :)
Твоя Ирина
Zusammen mit mir kannst du mit dem Wohnwagen unterwegs sein und dich fit halten, da bekommst du Videos zum Mitmachen:
🔶 Homeworkout
🔷 Bauch-Beine-Po
🔶 gezieltes Bauchtraining
🔷 Step Aerobic
Schreib mir gerne einen Kommentar.
Viel Spaß beim zuschauen und mitmachen :)
Liebe Grüße Irina
******************
Всем привет, меня зовут Ирина.
Со мной ты можешь путешествовать в доме на колёсах и поддерживать себя в форме, здесь ты получишь тренировки для себя:
🔶 Домашняя тренировка
🔷 Пресс-ноги-ягодицы
🔶 Целевая тренировка брюшного пресса
🔷 Степ-аэробика
Пожалуйста, пиши мне комментарий.
Приятного просмотра и участия :)
Твоя Ирина
Step Aerobic Choreo // 3 Blocks // Irina Bremen Fitpoint // Степ хореография
#step #Stepchoreografie #Training #Степаэробика #аэробика
Heutiges Video besteht aus 3 Blocks.
Entdecke Step für dich als eine tolle Sportart 🤗 egal wie alt man ist.
Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Bewegungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen.
Dann nichts wie los :)))
************
Сегодняшнее видео состоит из 3 блоков.
Открой для себя степ как отличный вид спорта 🤗 независимо от возраста.
В случае физических ограничений, пожалуйста, выполняйте движения только в безболезненной области
Тогда поехали :)))
******MUSIK*******
@GROOVEBAKERYWorkoutMusic
Workout Music by Groove Bakery
Music: www.goovebakery.com
Creative Commons - Attribution 4.0 Unported - CC BY 4.0
creativecommons.org/
******** Playlist *********
Step Choreo:
th-cam.com/play/PLr2uk7AyEDXVaUe4szKgFslgfQAI-h6Br.html&si=e7eyJbnlC8sn3rY3
****** Empfehlung ******
🔷 Step für Einsteiger #1: th-cam.com/video/Kj5RuDaHPLc/w-d-xo.html
🔶 Step für Einsteiger #2: th-cam.com/video/tGlDQbQ4aBI/w-d-xo.html
🔷 Step für Einsteiger #3: th-cam.com/video/w0dIYaHyQOY/w-d-xo.html
🔶 Step für Einsteiger #4: th-cam.com/video/B5wouJJuyvE/w-d-xo.html
****** andere Videos ******
🔷Full Body Workout: th-cam.com/video/xRRwlRrN7Uw/w-d-xo.html
🔶 Bauch intensiv: th-cam.com/video/Ugqdt725egE/w-d-xo.html
🔷 HIIT Booty workout / упругие ягодицы: th-cam.com/video/kv9fXP3SI4w/w-d-xo.html
🔶 Oberkörper: Arme, Schultern, Rücken: th-cam.com/video/wfO3U84nL2o/w-d-xo.html
🔷 HIIT Full Body Workout: th-cam.com/video/8ijXQA3Bp68/w-d-xo.html
🔶 Bauchtraining: th-cam.com/video/9gAtpXtGQ2k/w-d-xo.html
🔷 Leg Workout: th-cam.com/video/CdNu0GSXHwY/w-d-xo.html
******SPENDENLINK******
Wenn dir das Training gefallen hat, würde ich mich über deine Unterstützung als Wertschätzung freuen. Mit deiner Spende (z.B. 2,50 €) kann ich weiter kostenlose Videos hochladen.
Vielen Dank :))
Paypal: paypal.me/irinafitpoint
Heutiges Video besteht aus 3 Blocks.
Entdecke Step für dich als eine tolle Sportart 🤗 egal wie alt man ist.
Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Bewegungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen.
Dann nichts wie los :)))
************
Сегодняшнее видео состоит из 3 блоков.
Открой для себя степ как отличный вид спорта 🤗 независимо от возраста.
В случае физических ограничений, пожалуйста, выполняйте движения только в безболезненной области
Тогда поехали :)))
******MUSIK*******
@GROOVEBAKERYWorkoutMusic
Workout Music by Groove Bakery
Music: www.goovebakery.com
Creative Commons - Attribution 4.0 Unported - CC BY 4.0
creativecommons.org/
******** Playlist *********
Step Choreo:
th-cam.com/play/PLr2uk7AyEDXVaUe4szKgFslgfQAI-h6Br.html&si=e7eyJbnlC8sn3rY3
****** Empfehlung ******
🔷 Step für Einsteiger #1: th-cam.com/video/Kj5RuDaHPLc/w-d-xo.html
🔶 Step für Einsteiger #2: th-cam.com/video/tGlDQbQ4aBI/w-d-xo.html
🔷 Step für Einsteiger #3: th-cam.com/video/w0dIYaHyQOY/w-d-xo.html
🔶 Step für Einsteiger #4: th-cam.com/video/B5wouJJuyvE/w-d-xo.html
****** andere Videos ******
🔷Full Body Workout: th-cam.com/video/xRRwlRrN7Uw/w-d-xo.html
🔶 Bauch intensiv: th-cam.com/video/Ugqdt725egE/w-d-xo.html
🔷 HIIT Booty workout / упругие ягодицы: th-cam.com/video/kv9fXP3SI4w/w-d-xo.html
🔶 Oberkörper: Arme, Schultern, Rücken: th-cam.com/video/wfO3U84nL2o/w-d-xo.html
🔷 HIIT Full Body Workout: th-cam.com/video/8ijXQA3Bp68/w-d-xo.html
🔶 Bauchtraining: th-cam.com/video/9gAtpXtGQ2k/w-d-xo.html
🔷 Leg Workout: th-cam.com/video/CdNu0GSXHwY/w-d-xo.html
******SPENDENLINK******
Wenn dir das Training gefallen hat, würde ich mich über deine Unterstützung als Wertschätzung freuen. Mit deiner Spende (z.B. 2,50 €) kann ich weiter kostenlose Videos hochladen.
Vielen Dank :))
Paypal: paypal.me/irinafitpoint
มุมมอง: 15
วีดีโอ
Full Body Workout // Kraft-Ausdauer-Training // Widerstandsbände // 40 MIN // Тренировка всего тела
#krafttraining #theraband #homeworkout #fullbodyworkout #theraband Intensives Training mit den Widerstandsbände: Theraband und Miniband als Verstärkung. Ganz bequem von zur Hause aus. Trainiere in deinem Level, pass auf dich auf. Viel Spaß beim Training! #прессногиягодицы #тренировка Интенсивная тренировка прессa, ног, ягодиц. Вы можете выполнять прямо дома, вам нужны гим. резинки (можно и без ...
Full Body Workout + Pezziball // Ganzkörper // Bauchtraining // Тренировка всего тела + Фитбол
มุมมอง 1427 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#krafttraining #training #kraftausdauer #homeworkout #fullbodyworkout #ganzkörpertraining Full Body Workout zusammen mit Veronika. Kraft-Ausdauer-Training für den ganzen Körper mit dem Pezziball. Körpermitte - Workout mit dem Ball als Hilfsmittel. Kräftig, stabil, beweglich und geformt. Trainiere in deinem Level, pass auf dich auf. Viel Spaß beim Training! #прессногиягодицы #тренировка #Трениро...
Mobility & Stretch // Ganzkörper // Irina Bremen Fitpoint // Мобильность и растяжка
มุมมอง 20316 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#mobility #stretch #stretching #мобильность #растяжка #ganzkörper Man muss nicht nur hart trainieren sondern auch auf die Erholung sich konzentrieren. Diese Ganzkörper kann man vor und nach dem Training durchführen, sogar mehrmals pro Tag. Dieses Training hilft dir dich zu öffnen und deinen Bewegungsbereich zu verbessern, von dem wir mehr brauchen. Вам нужно не только усердно тренироваться, но ...
Frohes Neues Jahr// Step & Shape//+ Bauchtraining// Kraft-Ausdauer-Training//Степ тренировка + пресс
มุมมอง 474วันที่ผ่านมา
#step #workout #bauchmuskeltraining #bauchtraining #степаэробика #тренировка #тренировкадома Step Workout mit extra knackigem Bauchtraining auf dem Stepper zum Mitmachen um die Muskeln zu kräftigen 💪 Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Bewegungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen. Let´s go:) Степ тренировка с дополнительной тренировкой брюшного пресса, чтобы укрепить мышцы 💪 Если у ...
Full Body Workout // Kraft-Ausdauer-Training // Gewichtsstange, Hanteln // Тренировка всего тела
มุมมอง 25314 วันที่ผ่านมา
#krafttraining #training #kraftausdauer #homeworkout #fullbodyworkout #ganzkörpertraining Full Body Workout direkt nach den Weihnachten. Kraft-Ausdauer-Training für den ganzen Körper im Stehen mit der Gewichtsstange und Hanteln. Wenn du nichts davon hast, kannst auch Wasserflaschen nutzen. Ganz bequem von zur Hause aus. Trainiere in deinem Level, pass auf dich auf. Viel Spaß beim Training! #пре...
Step Aerobic Choreo // 3 Blocks // zum 4. Advent // Irina Bremen Fitpoint // Степ хореография
มุมมอง 29821 วันที่ผ่านมา
#step #Stepchoreografie #Training #Степаэробика #аэробика Heutiges Video besteht aus 3 Blocks. Entdecke Step für dich als eine tolle Sportart 🤗 egal wie alt man ist. Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Bewegungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen. Dann nichts wie los :))) Сегодняшнее видео состоит из 3 блоков. Открой для себя степ как отличный вид спорта 🤗 независимо от возраста. В ...
Bauch-Beine-Po // inkl warm up & cool down // zum 3. Advent // Тренировка пресса, ног и ягодиц
มุมมอง 47828 วันที่ผ่านมา
#bbp #bauchbeinepo #homeworkout Bauch-Beine-Po Workout- Problem Zonen Training. Ganz bequem von zur Hause aus. Trainiere in deinem Level, pass auf dich auf. Viel Spaß beim Training! #прессногиягодицы #тренировка Tренировкy прессa, ног, ягодиц ты можешь выполнять прямо дома Приятной тренировки! Empfehlung 🔷 Full Body Workout: th-cam.com/video/wexRBTY5PPU/w-d-xo.html 🔶 Bauch intensiv: th-cam.com/...
Mit dem Wohnmobil unterwegs//3/3 Выходные-Wochenende//Золотая осень в Гарце//Goldener Herbst im Harz
มุมมอง 107หลายเดือนก่อน
#wohnmobil #unterwegs #deutschland #reisen #reise #автодом #домнаколёсах #путешествие #путешествиенамашине #путешествиенаавто November 2024 Wochenende im Harz in Wernigerode bei tollem Wetter Erzählung auf russisch. Gerne Untertitel einstellen. Viel Spaß beim Anschauen :) November 2024 Выходные в Гарце в Вернигероде в хорошую погоду. Рассказ на русском. Наслаждайтесь просмотром : Playlists 🔷 th...
Step Aerobic Choreo // 2 Blocks // zum 2. Advent // für Anfänger // Степ хореография
มุมมอง 439หลายเดือนก่อน
#step #Stepchoreografie #Training #Степаэробика #аэробика Passend zum 2. Advent. Heutiges Video ist für Anfänger und besteht aus 2 Blocks. Entdecke Step für dich als eine tolle Sportart 🤗 egal wie alt man ist. Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Bewegungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen. Dann nichts wie los :))) Сегодняшнее видео для начинающих состоит из 2 блоков. Открой для себ...
ABS-Pilates // ohne Equipment // inkl warm up & cool down // zum 1. Advent // пилатес для пресса
มุมมอง 166หลายเดือนก่อน
ABS-Pilates // ohne Equipment // inkl warm up & cool down // zum 1. Advent // пилатес для пресса
Step Aerobic Choreo // 3 Blocks // Irina Bremen Fitpoint // Степ хореография
มุมมอง 505หลายเดือนก่อน
Step Aerobic Choreo // 3 Blocks // Irina Bremen Fitpoint // Степ хореография
Mit dem Wohnmobil unterwegs//2/3 Выходные-Wochenende//Золотая осень в Гарце//Goldener Herbst im Harz
มุมมอง 103หลายเดือนก่อน
Mit dem Wohnmobil unterwegs//2/3 Выходные-Wochenende//Золотая осень в Гарце//Goldener Herbst im Harz
Effektives Dehnen // no Talk // Timer // растяжка // без разъяснения // таймер
มุมมอง 104หลายเดือนก่อน
Effektives Dehnen // no Talk // Timer // растяжка // без разъяснения // таймер
Effektives Dehnen/Körperhaltung verbessern/Rückenschmerzen lindern/Muskeln entspannen/растяжка
มุมมอง 239หลายเดือนก่อน
Effektives Dehnen/Körperhaltung verbessern/Rückenschmerzen lindern/Muskeln entspannen/растяжка
Step Workout // +Bauchtraining // Hanteln // Силовая тренировка на степе // +Пресс // гантели
มุมมอง 393หลายเดือนก่อน
Step Workout // Bauchtraining // Hanteln // Силовая тренировка на степе // Пресс // гантели
Mit dem Wohnmobil unterwegs//1/3 Выходные-Wochenende//Золотая осень в Гарце//Goldener Herbst im Harz
มุมมอง 1282 หลายเดือนก่อน
Mit dem Wohnmobil unterwegs//1/3 Выходные-Wochenende//Золотая осень в Гарце//Goldener Herbst im Harz
Step Aerobic Choreo // 3 Blocks // Irina Bremen Fitpoint // Степ хореография
มุมมอง 4692 หลายเดือนก่อน
Step Aerobic Choreo // 3 Blocks // Irina Bremen Fitpoint // Степ хореография
Full Body Workout // auf der Matte // inkl warm up & cool down // Тренировка всего тела
มุมมอง 3252 หลายเดือนก่อน
Full Body Workout // auf der Matte // inkl warm up & cool down // Тренировка всего тела
Step Aerobic Choreo // 3 Blocks // Irina Bremen Fitpoint // Степ хореография
มุมมอง 5472 หลายเดือนก่อน
Step Aerobic Choreo // 3 Blocks // Irina Bremen Fitpoint // Степ хореография
Bauchtraining // die Körpermitte stärken // im Stehen // Intervall 45/15 // Тренировка пресса
มุมมอง 3562 หลายเดือนก่อน
Bauchtraining // die Körpermitte stärken // im Stehen // Intervall 45/15 // Тренировка пресса
Step Cardio // Fatburner // ohne Choreo // Степ кардио // жиротоп // без хореографии
มุมมอง 2752 หลายเดือนก่อน
Step Cardio // Fatburner // ohne Choreo // Степ кардио // жиротоп // без хореографии
Full Body Workout // Widerstandsbände // inkl warm up & cool down // Тренировка всего тела
มุมมอง 3742 หลายเดือนก่อน
Full Body Workout // Widerstandsbände // inkl warm up & cool down // Тренировка всего тела
Step Aerobic Choreo // 3 Blocks // viele Mambos // Irina Bremen Fitpoint // Степ хореография
มุมมอง 4833 หลายเดือนก่อน
Step Aerobic Choreo // 3 Blocks // viele Mambos // Irina Bremen Fitpoint // Степ хореография
Mit dem Wohnmobil unterwegs // Выходные - Wochenende // Верхний Гарц - Oberharz
มุมมอง 3453 หลายเดือนก่อน
Mit dem Wohnmobil unterwegs // Выходные - Wochenende // Верхний Гарц - Oberharz
Mit dem Wohnmobil unterwegs // Выходные - Wochenende // Верхний Гарц - Oberharz
มุมมอง 5523 หลายเดือนก่อน
Mit dem Wohnmobil unterwegs // Выходные - Wochenende // Верхний Гарц - Oberharz
Step Aerobic Choreo // 3 Blocks // Irina Bremen Fitpoint // Степ хореография
มุมมอง 5993 หลายเดือนก่อน
Step Aerobic Choreo // 3 Blocks // Irina Bremen Fitpoint // Степ хореография
Mit dem Wohnmobil unterwegs // Выходные - Wochenende // Верхний Гарц - Oberharz
มุมมอง 663 หลายเดือนก่อน
Mit dem Wohnmobil unterwegs // Выходные - Wochenende // Верхний Гарц - Oberharz
Bauch-Beine-Po // inkl warm up & cool down // Тренировка пресса, ног и ягодиц
มุมมอง 6044 หลายเดือนก่อน
Bauch-Beine-Po // inkl warm up & cool down // Тренировка пресса, ног и ягодиц
Wunderbares Workout - auch ohne Step ;-) Morgen mit!
@@wilborgis freut mich, danke für dein Kommentar 👐
Tolles Video
@@fabian3955 спасибо большое 🫶
почему это в моих реках........?
@Zulfiya-g3p????
Какая молодец!
@@ЕленаПотокий я молодец? ну я знаю, что большая молодец.
@ЕленаПотокий спасибо большое ❤️
Das sind aber doch nur zwei Blocks! Aber nette Choreo, danke dafür! Etwas herrisch im Ton 😅 LG Jane von Da
Vielen Dank für den netten Kommentar. 🫠 Es waren doch 3 Blocks, erster und zweiter mit 16, aber der dritter mit 32 😊.
Ist klasse, aber schon anstrengend 😅
@@allaisupov2854 ja, schönes Training auf dem Stepper für den ganzen Körper. 😉
Kleine Herausforderung 😊
Sehr schöhn! Danke!
@@karafuto1776 gerne 😉 bald kommt das 2. Teil
Wunderschönes Training
@@kerstinwegner1100 Freut mich, dass es dir gefallen hat. In den Playlists gibt's noch mehr. 💃🥳
Le rythme est parfait pour les débutants
@@Monavis89 freut mich sehr 😉
Me gusta el trabajo duro tengo 53 años , estoy en menopausia y esto es medicina.❤
Super clase , gracias desde CDMX!!❤ Son unos amores ❤
Ganzer Körper durchtrainiert 💃💪
Man, das war echt gut. Ich spüre jeden Muskeln. Danke 😂
Tolle, einfache Choreo, super erklärt 👍 Die BPM können etwas weniger sein, klingt etwas stressig .... vielleicht zwischen 130-132 wäre passender. ALLes Liebe ❤️
@@efrosinivuletic9288 vielen Dank für das Feedback. TH-cam hat eine Funktion, das man die Geschwindigkeit ändern kann 🥳😉
Super!!! Vielen Dank, werde ich unbedingt probieren ❤
@@juliusmax4435 sehr gerne
Ниичего, походили, посмотрели, купаться нельзя? Ничего, дома в ванной можно. Германия жить по команде научит
@@Someone-l9RRTx согласна. Но мы же русские, и этим все сказано. Мы купались не только, где можно 😆
@@irinabremen молодцы ребята, не тушуетесь. Удачи!
Салдатеки, салдатеки, ахаха! Едут умирать. Уссаться со смеху.
@@DronNick эти солдатики защищают нас от всякой нечисти
Vielen Dank!❤
@@positivemind12345 immer wieder gerne 😉🫶
Чтото не хочется в средневековье жить
@@allaisupov2854 сейчас наказания другие. Тогда было жёстко
Ждем продолжение
@@allaisupov2854 обязательно будет 👍🫶
Очень интересно🎉
Спасибо, Ирина! Отличная прокачка❤!!!
@@ЭлинаПожидаева-ч6ъ всегда пожалуйста 💃🥳
Очень понравилась Ваша тренировка!!! Zehr schon und interesant!!! ❤
@@ЭлинаПожидаева-ч6ъ Очень рада. Спасибо за комментарий
Dunke, Ирина!!! ❤
@@ЭлинаПожидаева-ч6ъ 🫶👍
I can't understand any word, however the routine is wonderful😁
@@eloinapeny8628 toll, vielen Dank. man kann Untertitel einstellen 😎💃
Прекрасная прогулка.Омск супер.Авангард чемпион.
@@МихаилИскаков-ы2з 😎💪
Спасибо за видио ,побывала в родном городе
Пожалуйста, это ещё не предел 😉
Знакомые улицы 🥲
Знакомый аэропорт 😅
Amei essa aula! Muito aeróbica! A melhor🎉
@@daniellamelhem7040 Vielen Dank 💃🎉
Почему называется куршская.?
@@allaisupov2854 потому что идёт от поселения куршей 😉
Muito boa ❤
@@daniellamelhem7040 vielen Dank
Привет. Все хорошо. Но очень все быстро..Позвони. Я не успеваю отслеживать движения.
@@Ирина-м4н это только финал, само видео тоже уже в эфире 💃💃
Amei sua aula . Espero ansiosa por mais aulas assim. SÃO PAULO -BRASIL
@@daniellamelhem7040 Mit Vergnügen 💃
1:08 - Как мне нравятся такие русские. Они сидят в Германии, любят Путина и все преступления России на Украине, но не хотят возвращаться в Россию, которая для них так важна ни ногой. В крайнем случае, навестить родственников. Меня всегда удивляет эта русская национальная шизофрения. Ненависть к другим, чтобы они желательно сдохли, но это не мешает им жить, работать и путешествовать среди своих врагов. А потом такой человек сидит в Германии, хорошо зарабатывает, может даже ходить на марши в поддержку Путина, но возвращаться не хочет. А такие жители Калининграда до войны объездили всю Европу, имели дешевые и легкодоступные визы и ездили на выходные в Гданьск без виз и без паспортов, потому что у них были пластиковые карточки Малого приграничного пepeдвижения. Раньше они покупали все дешевле в Польше, разница в цене была даже в несколько раз, обменный курс был 1:10, а не 1:22, как сейчас, польские налогоплательщики спонсировали возмещение польского НДС 23%. Они покупали электронику дешевле, чем поляки у себя.Транспортная отрасль работала и торговля. В рамках уроков дети совершали школьные поездки по Европе, например, посещали Тевтонский замок в Мальборке. А теперь война продолжается, и они сидят в клетке, без правильной визы, которую им никто не хочет давать, без права на пребывание, и если они не будут учиться, то не уедут. Им это не нравится. За границей всегда больше всего русских патриотов и желательно с немецким паспортом. Такие всегда кричат больше всех, потому что никто не отнимет у них гражданства.Но чтобы такой человек вернулся и добровольно вступил в армию и отправился на фронт, чтобы умереть там, это спасибо. 😉 Они всегда "могут повторить" только если им не угрожает депортация.
Места очень красивые, класс
Я только хотела написать это мосты для животных
Кафешки
Ира а камешки не показываете с еомплексными обедами. Чтоб знать куда кушать пойти. Вкусненько
В следующий раз
🗣🫵🥰
Klasse Video! Danke dafür.😊
Gerne 🫶
Ich verfolge deine Videos und ich finde sie sehr gut 👍
Vielen Dank Bozena, freut mich. Bald kommt ein neues 💃😉
Vielen dank für das tolle und anstrengende Workout. Das hat gut getan. ❤ Nur sehr schade das der Mittelteil verpixelt ist, habe es aber trotzdem einfach durchgezogen. 😁
Vielen Dank, werde nächstes Mal genau schauen, dass es gute Bildqualität ist🫶
Dankeschön für die Routine. Die ein oder andere Übung davon werde ich bestimmt nochmal nutzen ❤
Vielen Dank für dein Kommentar 😉
ahh du bist super cool <3
Vielen Dank 🥰😉
🔝🔝🔝
Очень интересно
Oder einen Besen wegzufliegen😅😅😅
😉😃
Es fehlt noch auf Deutsch 😉
Untertitel anschalten 🫶💃
Приятно прямо глазам
Было просто классно
Очень красиво
Gute Übungen😊
Freut mich. Demnächst kommen auch Übungen für den ganzen Körper 🫶💃