วีดีโอ

صعسلم

❤❤❤شكرا سيدي مهي فوائد تمرين تقوية الحوض❤❤❤وشكرا سبدي

مناسب لأهل الديسك ؟

حاول تستر العوره

جزاك الله خيرا لاتحط موسيقى وآي وآحد يسمعها تأخذ ذنب جزاك الله خير لا تحلق قزع

عندي صار تمزق في العضله الثلاثيه ما العلاج

لا يليق فيك

شكلك مضحك بجد ههههه البس زين يا رجل😂😂

سلم لي على المصور 😂

غير طلع الرجلين حتى نعرف

الموسيقى حرام سيئات جارية

لا اله الا الله

مقابله و بودكاست جميل و كلام جميل جداً . من اخوي علي و رائد. يعطيكم الف عافيه ماقصرتوا .

كلام جميل وصحيح ١٠٠٪؜ استاذ علي لك قبول ومحبه من الجميع الله يكثر من امثالك ❤

بالتوفيق لكم كلام جميل وممتع عن الصداقات

ما شاء الله

شريحة اللحم الستيك مثلا اذا رحت مطعم عادة تكون الشريحة اقل شي 200 غرام وتزيد ، فهل هذي كمية كبيرة ومايستفيد منها الجسم ولا تقصد حسبة ثانية كبتن ؟

انا تمشيت 16 كلمتر قطعت مدة الساعة ساعتين ونصف بدون راحة

تحياتنا كوتش عيدكم مبارك 🇩🇿

الف شكر

الافضل

ماهو مستوى هذا التمرين ؟ يبدو انه للمتقدمين

احسنت احسنت خير الكلام ماقل ودل

كلها كذا تطلع صوت اذا كان الدراجه جبليه

❤❤❤

هاذي مو هروله هاذي تسحب

❤احبك يا قلبي❤

عندي مشكلة مانقدرش نفتح رجليا الم كبير في هده العضلة او نقدرش نعمل هاد التمارين ماعندي توازن ماعرفت كيف نعمل تعبت😢😢

الكابتن علي مدرب لياقه بدنيه و كمال اجسام و التغذيه العلاجيه. ماشآءالله عليه يقدم المشوره بالشكل المناسب للمتدرب حسب الحاله التي

الافضل

صوتها مزززززعج جدا . هل هناك انواع اقل حده من ناحيه الصوت؟

في مشيه (صلى الله عليه وآله وسلم) عن علي بن أبي طالب (عليه السلام) قال: كان رسول الله (صلى الله عليه وآله وسلم) إذا مشى تكفأ تكفئا كأنما يتقلع من صبب، لم أر قبله ولا بعده مثله (صلى الله عليه وآله وسلم)

كيف نقوى العضله الرباعيه ومن اين نشترى هذه الاجهزه من فضلك

حضرتك مقولتش غير جهاز واحد بس للخشونه😢

كلامه واضح وجميل يعني كلهم مع بعضهم الصفار والبياض افضل لما تكون البيضه كاملة ينقص الوزن

Lnch دا يعنى كام بالسنتيمتر

أنا من جد منصدم من وين جبتهم لو ادور ب سورية كلها ما الاقي منهم 😂😂💔

كلامك صحيح

ابي الاخيره هذي كيف طريقتها انا طلبت وحده من نون وزنها ٢٠كيلو نفس ذي وابيك تنزل مقطع كيف طريقتها

❤

السلام عليكم عندي تمزق بلعضله الضامه سؤالي هم تسوي الام بلخصيه

شكرا كوتش على النصا ئح القيمة ، تحياتي من الجزائر

جزاكم الله خير

ممكن اساميها

السلام عليكم هل دي تعطبر تمارين جيجل

طيبً كم عدة في كم مجموعة

هذا التمرين خطر وجب التحذير للمبتدئين

المصور يضحك😂

السلام عليكم ابغى افتح صالة رياضية واحتاج مشورتك الله يعافيك

صدقت جزاك الله خير رمضان للعبادة و الصيام لتنظيف الجسم والراحة