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Big James Leão
เข้าร่วมเมื่อ 13 ก.ย. 2012
Hey buddy's, que bom ter vocês por aqui, lugar onde mostro como é meu dia a dia sendo um atleta de fisiculturismo, conhecendo um pouco da minha rotina de treinos e dieta. Então não deixe de se inscrever e acompanhar o progresso 💪🏽.
วีดีโอ
Treino de Posterior + resenha (papo reto)
มุมมอง 5821 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Aquecimento Mesa flexora 3x 20 Mesa flexora 4x 8 a 12 rep Drop Stiff 3x 8 a 12rep Cadeira flexora 3x 8 a 12 Pico de contração drop Sumô 3x 8 a 12rep Cadeira adutora 3x 10 a 20 Pico de contração 2seg Cadeira abdutora 3x 10 a 20 Pico de contração 2seg Elevação pélvica 3x 8 a 12 Pico de contração
Café da manhã, primeira refeição do dia - AVEIA E OVOS
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5 Ovos 100g aveia 60g morango
Treino de dorsais - utilizando toda técnica de Pacholok
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DICAS DO BIG 01: DIETA 🍔🥗🍫
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Big Team consultoria. Para você que procura resultados de verdade! Link: api.whatsapp.com/message/FXLTNLHQUU47A1?autoload=1&app_absent=0
EM BUSCA DO PRO CARD!! TREINO DE DORSAL PREPARATÓRIO PRA O ARNOLD CLASSIC BRASIL.
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Próximo treino Costa 💪🏿😃
Brabo
Ele toma um jarra de café, pro Big é como se fosse 200ml a jarra de 1L
É minha xícara de café kkk
Muito bom
Hmmmm diliçaaa 🤤
Gostei, vou fazer.
Maravilha! Faz e me fala o que achou! 😊
dopage
Sinistro
Sua divisão de treino?
Top de mais grande big James promessa na pro 🚀🚀🚀🚀🙏🏿😃
sinistro demais, duas referencias juntas não tem como não dar certo, pra cima em busca do pró
Brabo de mais esses frango 🤣🤣🤣🤣🤣🤣tmj 💪🏿😃
Topp !!!
Wow !!! How tall is he?😊
otimas dicas meu coach
boaaaa meu professor Só dicas top como sempre!
Boa monstro
Baita físico, bom trabalho 👏
Parabéns pelo trabalho duro, sentimento de trb bem feito em abençoado, Jajá tá pegando OverAll
The line if resistance is wack man
Yeah I could do that
Vc merece muito mais monstrão 🏆💪
Tudo no seu tempo irmão, logo logo esse Pro sai, todo mundo sabe!! Tmj sempre 👊🔥
Muito bom
Nosso giganteeee
🚀🚀🚀
Braboooo
Te acompanhei no MC Brasil em Curitiba… ate agora fico me perguntando como q aquele cara posando tudo errado, tríceps melhor lado posando de frente ficou na frente de vcs… se fosse entre vc e o Luiz Jordao seria mais justo,,, Sucesso na caminhada
Ninguém entendeu aquilo
😂😂😂
Kkkk😂😂😂
Joga o peso n krai
Quem pede pra passa o peso assim mano? Tá tirando kkkk
Kkkkkkkkkkk
Parabéns
Show
Vc me lembra muito os fisiculturistas clássicos, proporção belíssima, parabéns!
Eurobigtreino
Parabéns pelo overal tava animal, qual tua idade? O pró tá próximo 👏👏
Braboooo
Show
Bora meu irmão! Essa é tua!
Parece que dói um pouquinho
Muita fé
Se forçar o músculo passa nem bala 💀
boraaa meu irmão, essa é tua!
Show
Show
Show
Treino braboooo
Topppp