วีดีโอ

@@bertienbici2014 ya hacer amigos ❤️💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@@El_Ultimo_Kilometro como dice el rapero Chojin ... "Aunque sean tus amigos sal ahí fuera y cometelos" 😂😜

@@bertienbici2014 🤣

Muchas gracias Luis , muy sacrificado esto amigo

@@andretti_ar muchas gracias por tus palabras, si , decidí hacerlo a mi manera aunque no me llevase la victoria, tengo que mejorar muchos aspectos pero me quedé contento , un abrazo grande 🤗

@@bertienbici2014 tengo que mejorar ese y otros aspectos amigo lo cierto es que me quedé un poco a verlas venir y se me fue el caballo 🐎 😉😉👌🏻👍🏻

@@SamuelNovoa-k9g 👏🏻👏🏻👏🏻

@@bertienbici2014 si pero me costó mucho amigo esa crono es muy dura …. Saludos 👋🏻

@@pedrosanchez4246 muy duro Pedro Uff 😅 , espero te gustara en breve estrenó la segunda parte del Cinturón Ciclista 👌🏻 Muchas gracias 🙏🏻

@@bertienbici2014 no hay , es un parque nacional y está reñido con el asfalto, es comprensible

@@bertienbici2014 gracias por comentar

@@El_Ultimo_Kilometro uff da respeto circular por ahí!!!😱🥴

@@bertienbici2014un poco si sobretodo por los extranjeros con los coches de alquiler, buggys y quads

Si no veas , espera al siguiente vídeo 😩

@@leonpereirarodriguez8696 🤣🤣🤣

Gracias Manuel e igualmente a por nuevos retos

@@bertienbici2014 me tiene fichado Enrico es un buen rival y duro , el programa que uso es Garmin Virb

@@El_Ultimo_Kilometro a mi me da un error raro!! Vaya tela 🤦🏻🤦🏻

@@bertienbici2014 te da error script ?

@@cicleman_manuel76 hola Manuel, siii cierto y a veces no nos damos cuenta , avísame si quieres que te comparta algún video tuyo en mi canal el que tú quieras así te ayudo . Saludos 👋🏻

@@El_Ultimo_Kilometro gracias…a ver si organizamos algún tipo de colaboración….

Mil gracias amigo!! Un fuerte abrazo 🤗❤ esperamos que guste tanto como tu vídeo ☺️ Salud y pedales 🚴‍♂️🚴‍♀️‼️

Hola Berti , no yo no llevo música, antes si pero es peligroso ⚠️, intento disfrutar del paisaje he ir pendiente de los coches , vas mirando tu tiempo , los Wat, etc . Saludos 👋🏻

Un poco duro pero no íbamos deprisa

Por eso te propongo que me digas si quieres que te comparta un vídeo tuyo en mi canal el que tú quieras

@@El_Ultimo_Kilometro seria un honor, disculpa la demora no vi el mensaje. th-cam.com/video/-zcUHNRxXDg/w-d-xo.html este video de mi primera carrera en mtb me representa muy bien de como soy yo de como es mi canal y lo importante de apoyarte en la gente que vas conociendo por el camino. mil gracias maquina!!!

Hola Berti , yo te lo comparto en breve.

Siii los comienzos son duros 🤣🤣

Hacía calor 🥵 pero para bajar si me puse el chaleco porque estaba sudado como un desgraciado

@@El_Ultimo_Kilometro por eso lo decía, se te ve sacarla… que luego la gente se tira para arriba sin abrigo para la vuelta!!

👏🏻👏🏻👏🏻🫡

Si vienes para acá aquí tienes un amigo 👍🏻 El puerto es espectacular por todas sus vertientes que subas al Teide . Un abrazo

Hola 👋🏻 que tal ? Pues sería una opción pero tenga en cuenta que el pulso varía mucho en función de su estado , si ha dormido bien ,cansancio,etc. Una opción sería con la cadencia y saber que se está ejerciendo una fuerza en los pedales donde usted note que le duelan los cuádriceps notando que le cuesta avanzar bien en llano o en una pendiente, el todo es que usted note el esfuerzo realizado. En algún momento haré un vídeo intentando explicar este entrenamiento sin potenciometro . Saludos y muchas gracias por comentar .🙏🏻

Muy difícil amigo !! Muchas gracias 🙏🏻 😊

Muchas gracias Berti , un saludo 🫡 🫵🏻

Hola Claudio , buena pregunta, creo que lo ideal sería entrenar ambas y saber combinar los entrenamientos de las mismas me refiero en una salida entrenar la cadencia y en otra la fuerza , yo hago series de cadencia y de fuerza . En cuanto a productividad te diría que las de fuerza me han echo mejorar mucho , pero es mi caso . Espero haberte podido ayudar , mil gracias por comentar . Un abrazo

@@El_Ultimo_Kilometro hola si para mí es mejor la fuerza yo ando en el ruralbike

@@ClaudioMontero-ll3mn muy bien 👌🏻

@@El_Ultimo_Kilometroque es mejor la glutamina o creatina para el ciclismo?

@@ClaudioMontero-ll3mn la glutamina te ayuda a recuperar de los exfuerzos Claudio , la creatina se usa para crear masa muscular , mi consejo es llevar una alimentacion equilibrada en la medida que nos sea posible , pero estos dos productos se pueden combinar . Saludos

Hola 👋🏻 Berti, desde que empezó el proyecto hasta el estreno de la ropa 🧥 pasó un tiempo ⏱️ y ahora mismo me queda todo grande , hasta el maillot de la Vuelta al Teide. Tranquilo 🧘‍♂️ ya te llegarán colaboraciones amigo tenlo por seguro.

Yes, Chirche is too hard 😬💪🏻

🙌🏻👍🏻🫵🏻

Muchas gracias, estos comentarios me ayudan mucho a seguir avanzando🫵🏻👌🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Hasta 72 km/h carretera con curvas reviradas adelantando a los coches de los equipos y casi me voy al suelo en una lenta de derechas cuando rodaba tercero de mi categoría, ya vendrán tiempos mejores . Saludos Berti

💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Hola Berti , sinceramente Decathlon tiene barritas y geles de Power Bar que no son malos pero yo había comprado otras de 226 . Saludos 👋🏻 amigo

@@El_Ultimo_Kilometro muy bien, sin embargo me asalto la duda de si esas barritas y geles eran las que sueles tomar!😅

Suelo tomar esas , pero mira , si te soy sincero uso las de Mercadona para salidas cortas , para las carreras llevo solamente para los calambres .

Siii claro 👌🏻

Seguro te ibas a divertir mucho Cuando vengas me avisas 🤙🏻 Saludos . 👋🏻

Seguro amigo 💪🏻💪🏻