Big Alvar
Big Alvar
  • 192
  • 97 291
60 minuti Treening Ülakehale + KÃĪed
TÃĪna anname nÃĩu kuidas saada maksimaalne treeningkoormus Þkakehale limiteeritud ajaga ehk 60 minutiga!
Teeme Þlakeha trenni mis on mÃĩeldud kÃĩigile kellel on kiire elutempo vÃĩi kellel lihtsalt ei ole rohkem aega kui 1h trenni jaoks pÃĪevas.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
E-poes ja ostes kasuta Soodus/Promokoodi: GIME10 ja saa 10% alla!
www.hcpro.ee/
www.hcpro.fi/
hcgym.ee/
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Sound Tracks:
Andero Kuhhi
Blastahoe: soundcloud.com/cpt-blastahoe
Kaamera: Joel Liit
#fullbodyworkout #chestworkout #fullbody #trenn #jÃĩusaal #eestikeeles #kogukehatrenn #strong #gym #fitness #exercise #best #60mins #estonia #eestiyoutuber
#1hour #armsworkout #suuredkÃĪed #chest #hcgym #tricepsworkout #chestday #hcpro #fitnessmotivation #biceps #workout #weights #weightlifting #training #subscribe #youtube #youtubechannel #support #followmeplease #instagram #kÃĪetrenn #check #growth #grow #eesti #strongman
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡: 90

āļ§āļĩāļ”āļĩāđ‚āļ­

LoosimÃĪng/Giveaway HC GYM ja Big Alvar
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 7221 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē
LoosimÃĪng ehk GiveawayðŸĨģ Auhinnakott on vÃĪga pirakas!ðŸĪŊ Loosime vÃĪlja ÜHELE ÕNNELIKULE Þllatuskoti milles peitub palju jÃĩusaali lisandeid Ja peavÃĩit mis on 400₮ vÃĪÃĪrt ðŸĪŊ! Koti sisu on: ✅ NR 1 valgupullber 700g Olev Annuse soovitatud ✅ Kreatiini ✅ Erinevad vitamini: Raud, Tsink, D3, multi ðŸ’Ĩ Trenn koos HC PRO ja HC GYM asutaja #timomajuri 'ga!ðŸĪŊðŸ’Ĩ Et seda kÃĩike saada tee jÃĪrgmist: ✅ Hakka jÃĪlgima HC P...
Kes ma olen? Kuidas kÃĩik algas? Who am I?
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 16028 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē
Kes ma olen ? Who am I ? TÃĪnaseÂīÂītrenni video`Âī teeme natuke teistmoodi. TÃĪna hoopis tutvustan Kes ma olen, kuidas leidsin tee JÃĩusaalini ja Þle Þldiselt jÃĩuspordi aladeni jne jne. Toidulisandid leiate E-poes ja ostes kasuta Soodus/Promokoodi: GIME10 ja saa 10% alla! www.hcpro.ee/ www.hcpro.fi/ hcgym.ee/ Kaamera: Joel Liit JÃĩusaal: HC GYM Tartu mnt saal #whoami #iam #mina #trenn #jÃĩusaal #eesti...
Treenime jalga, PÃĪev 4
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 641āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
See kord teeme trenni jalale number 4 ehk siis neljas jalatrenn Tartu mnt HC GymÂīs. Kuna parema kÃĪe kÞÞnarnukk endiselt ei lase midagi fÞÞsilist tÃĩsta siis jÃĪtkame jalapÃĪevade sessiooni. Toidulisandid leiate E-poes ja ostes kasuta Soodus/Promokoodi: GIME10 ja saa 10% alla! www.hcpro.ee/ www.hcpro.fi/ hcgym.ee/ Sound Tracks: Andero Kuhhi Blastahoe: soundcloud.com/cpt-blastahoe Kaamera: Joel Liit...
Kuidas saada suur Rind Þhe pÃĪevaga?
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 137āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Kuidas saada suur Rind Þhe pÃĪevaga?
Hindame Pae/Majaka JÃĩusaali
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 302āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Hindame Pae/Majaka JÃĩusaali
Jalatrenn BikiiniVorm Treeneri juhendamisel
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 399āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Jalatrenn BikiiniVorm Treeneri juhendamisel
Treenime Õlga HC GYMÂīs
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 100āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Treenime Õlga HC GYMÂīs
Jalatrenn PÃĪev 1
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 123āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Jalatrenn PÃĪev 1
Treenime Õlga ja Trapetsit
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 2862 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Treenime Õlga ja Trapetsit
Kuidas ma alustasin jÃĩusaaliga?
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 1852 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Kuidas ma alustasin jÃĩusaaliga?
Kas Ma peaksin tegema Rammumehe ala edasi?
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 1592 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Kas Ma peaksin tegema Rammumehe ala edasi?
Treenime Biitseps + Triitseps HC GYM JÃĩusaalis VOL2
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 2252 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Treenime Biitseps Triitseps HC GYM JÃĩusaalis VOL2
Proovime MedX Seadmeid HC GYM
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 722 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Proovime MedX Seadmeid HC GYM
Ma proovisin Sam Sulek KÃĪte trenni
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 2112 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Ma proovisin Sam Sulek KÃĪte trenni
Tallinna Koolinoorte Rammumees 2024
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 1.1K3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Tallinna Koolinoorte Rammumees 2024
Proovime MedX Seadmeid Tartu mnt HC GYM
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 963 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Proovime MedX Seadmeid Tartu mnt HC GYM
Hindame Tartu mnt HC GYM JÃĩusaali
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 1233 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Hindame Tartu mnt HC GYM JÃĩusaali
Kuidas tekkis HC GYM JÃĩusaal?
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 2163 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Kuidas tekkis HC GYM JÃĩusaal?
Ma proovisin Sam Sulek Rinna trenni
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 2193 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Ma proovisin Sam Sulek Rinna trenni
Hindame Audentese Fitness JÃĩusaali
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 983 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Hindame Audentese Fitness JÃĩusaali
High Intensity Training - Timo Majuri ja Arnold Tokko - HC GYM
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 2143 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
High Intensity Training - Timo Majuri ja Arnold Tokko - HC GYM
Treenime Selga Audentese JÃĩusaalis
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 2033 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Treenime Selga Audentese JÃĩusaalis
Treenime Biitseps + Triitseps Audentese JÃĩusaalis
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 1414 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Treenime Biitseps Triitseps Audentese JÃĩusaalis
Hindame GYM.EE Butiik JÃĩusaali
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 1884 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Hindame GYM.EE Butiik JÃĩusaali
Kogu Keha Treening - JÃĩusaal TÃĪhesaju 24/7 Fitness
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 2184 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Kogu Keha Treening - JÃĩusaal TÃĪhesaju 24/7 Fitness
Hindame LinnamÃĪe HC GYM JÃĩusaali
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 2384 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Hindame LinnamÃĪe HC GYM JÃĩusaali
Treenime Biitseps + Triitseps HC GYM JÃĩusaalis VOL1
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 5434 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Treenime Biitseps Triitseps HC GYM JÃĩusaalis VOL1
Hindame Priisle 24/7 Fitness JÃĩusaali
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 3084 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Hindame Priisle 24/7 Fitness JÃĩusaali
Treenime HC GYM JÃĩusaalis Rind + Triitseps
āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡ 1754 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™
Treenime HC GYM JÃĩusaalis Rind Triitseps

āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™

  • @annea.4112
    @annea.4112 23 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    ðŸĪ˜ðŸ˜ŧ

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 23 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      💊ðŸ’Ĩ

  • @chasingtrout
    @chasingtrout 25 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

    Tallinna Ülikooli jÃĩusaalist mÃĪletan sind hÃĪsti! 😄 Huvitav oli kuulata igatahes, pane tÃĪiega edasi!

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 25 āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē

      Wooah. Mega chuul. TÃĪnud! 💊ðŸ”Ĩ😆

  • @jozsefbiro5101
    @jozsefbiro5101 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    EzÃĐrt van olyan sok munka nÃĐlkÞli, mert Ãķt ember munkÃĄjÃĄt vÃĐgzi egy 😂

    • @BigAlvar
      @BigAlvar āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Lol 😝😆 but thanks and ill try my best ðŸĪ­

  • @mistergengar1293
    @mistergengar1293 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    320kg huh, must be 320 moon kilograms

    • @BigAlvar
      @BigAlvar āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      At on competition pros had to flip 400kg tyer ðŸ˜Ū i tryed it also. Got 1.5 rep. That was my heavyest that iv tryed. But damn that was difficult 😁. Hardest part is to get that tyer up from the grownd. Rest is eazy 🙄😁

    • @mistergengar1293
      @mistergengar1293 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      All I'm saying is that tire is not 320kg/705lbs, maybe 320mkg/705mlbs but not in earthly units

    • @BigAlvar
      @BigAlvar āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@mistergengar1293 :D Jep they are.

    • @mistergengar1293
      @mistergengar1293 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@BigAlvar oh well ðŸĪ·â€â™‚ïļ

  • @HomeFitness342
    @HomeFitness342 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Wow, really nice💊👍

    • @BigAlvar
      @BigAlvar āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Thanks alot

  • @HomeFitness342
    @HomeFitness342 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Great calws mate💊

    • @BigAlvar
      @BigAlvar āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Ty

  • @user-sr1gq4jy6g
    @user-sr1gq4jy6g āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    💊💊💊

  • @Germany7.62
    @Germany7.62 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Is that fucking jrock from trailer park boys

    • @BigAlvar
      @BigAlvar āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Thank y

  • @ColorMagicAdventure
    @ColorMagicAdventure 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Eazyyy😅😅

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Thanks

  • @ColorMagicAdventure
    @ColorMagicAdventure 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    100%âĪ

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      🙏🙏

  • @ColorMagicAdventure
    @ColorMagicAdventure 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Woow 💊ðŸĪŒ

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Lol. Ty :)

  • @HomeFitness342
    @HomeFitness342 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Nice one💊

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Thanks. Slowly getting back where i was 💊

    • @HomeFitness342
      @HomeFitness342 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@BigAlvar keep pushing👊

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      🙏🙏 Much love and thanks!💊

  • @HomeFitness342
    @HomeFitness342 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Indeed strongman💊👍

  • @HomeFitness342
    @HomeFitness342 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Nice made video👍💊

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Thanks alot. Was fun pf makeing this, great memorys ^_^

  • @HomeFitness342
    @HomeFitness342 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Indeed great exercise 💊

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Thanks

  • @dadstrngth
    @dadstrngth 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Damn! 😎ðŸ˜Ū😅

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hahah. Y have same strong Grip ;)

    • @dadstrngth
      @dadstrngth 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@BigAlvar and speed too! Strongmen do really well in grip sport! I met a few when I competed at the Arnold Classic Armlifting Championships in March

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Jeah. Like farmers walk and timber and so on need speed and grip. Actually also Tyre flip need quit a speed 😆

  • @HomeFitness342
    @HomeFitness342 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Strong man💊👍

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Trying my Best 😂

    • @TheMotivatedd
      @TheMotivatedd 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      🙌

  • @UrmoPaju
    @UrmoPaju 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Muidugi!

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      🙏 sisetunne kisub ikka vÃĪgisi sinna poole ja 😅😆

  • @HomeFitness342
    @HomeFitness342 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Nice video😊

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Thank you 💊🙏

  • @HomeFitness342
    @HomeFitness342 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Great strenght💊

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Thank you 🙏

  • @traybei6675
    @traybei6675 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    8:25 ŅŅŅ‚ÐūÐ―ŅÐšÐļÐđ ÐąÐūÐģаŅ‚Ņ‹Ņ€ŅŒ

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      The One!

    • @syncspac3837
      @syncspac3837 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Best of the best 😂

  • @traybei6675
    @traybei6675 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    32:31 ŅÐŋŅ€Ð°Ðēа ÐŧÐĩÐģÐĩÐ―Ðīа аŅ€ÐžŅ€ÐĩŅŅ‚ÐŧÐļÐ―Ðģа

  • @jukurodrigues
    @jukurodrigues 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Lahe :) (y) koolis miskit toimub ka, et noored ainult pirniks ei istu ennast

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Jaaa ,just, hea vaadata kohe ;)

  • @dylanmiles7730
    @dylanmiles7730 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Why the seat?

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Main focus in here is to train so called "the dead point" . When we usually to heavy squats and we get stuck under it this means in that certant point we just dont have enought strenght in oure leg muscles to come up . This seated squats can help to improve that and also can help to improve main squat numbers 💊.

  • @jarvisjacksondavidvictor2643
    @jarvisjacksondavidvictor2643 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    impressive bro

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 2 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Thanks alot 🙏💊

  • @Tohidulislam-ky4ud
    @Tohidulislam-ky4ud 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Awesome

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Thanks 💊ðŸ”Ĩ

  • @argopupart744
    @argopupart744 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Vaata kui hea sellega vastu nina oleks saada😂

    • @alvarkraav1987
      @alvarkraav1987 3 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Seda ma kardsin kÃĩige rohkem 😅😂

  • @TennoKu
    @TennoKu 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    VÃĒga hea vaatamineðŸŦĄðŸ’ŠðŸū

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      TÃĪnud ja Hea kui meeldib :)

  • @AP-jm7zj
    @AP-jm7zj 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    pane Rode Wireless Go mikker, siis taustal olev copywrited muss ei seega ja saad rahulikult oma videos oleva mussiga olla :)

    • @alvarkraav1987
      @alvarkraav1987 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      TÃĪnud. Jaaa...mikri puudumine on hetkel valus/hell teema 😄 Aga Ãĩnneks varsti laheneb ka see mure 😅

  • @user-lj2lw9fp6k
    @user-lj2lw9fp6k 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Hea

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      TÃĪnud :)

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Tasapisi taastan end tagasi :D

  • @sportmassive
    @sportmassive 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    👍

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 4 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Thanks

  • @veikogarage
    @veikogarage 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Jutusaade Arnoldiga ka - th-cam.com/video/2oIR43artio/w-d-xo.htmlsi=FR0UmRyaYv44xezD

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Puhas kuld!

  • @veikogarage
    @veikogarage 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Arnold!

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Mees, kellest lihtsalt tuleb puhast kulda ja infot! KÃĩik tuleb omandada!

  • @tanel7890
    @tanel7890 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Þli kÃĩva ikka.

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      TÃĪnud :) .

  • @tanel7890
    @tanel7890 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    VÃĪga supper. JÃĪrgminekord proovin ka jÃĪrele!

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Soovitan. TÃĩesti Mega hea Masin

  • @LilDigga69
    @LilDigga69 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Youre wearing knee straps?

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Nop, just regular sport pants or smthing like that, i just folded them up, to warm. Only in leg days i wear them on loger version 😁

    • @LilDigga69
      @LilDigga69 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      @@BigAlvar ok. Excessive equipment is worse than just lifting heavy

  • @BigAlvar
    @BigAlvar 5 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    130kg / 286 lbs ✅☝

  • @randyd5337
    @randyd5337 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    â˜đïļ P r o m o S M

  • @GreenLadaGD
    @GreenLadaGD 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Tubli!

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      TÃĪnud TÃĪnud :). Vaikselt hakkab tagasi tulema

  • @onecomet850
    @onecomet850 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    This is stupid and dangerous, just do regular raises so you don’t risk snapping your fucking arms off

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 6 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Yes agree whit you, it is stupid and dangerous when you but heawy weight more then you can lift/push. Thats why you need to start whit smaller weights. We need to train oure muscles strong so in that way we can avoid injuries 💊✅ This is actually one most effective exercise

  • @thymovandenbovenkamp9966
    @thymovandenbovenkamp9966 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    ðŸ”Ĩ

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Woooaaaah.Much Much Love for the Support! Bless u 💊ðŸ”Ĩ🙏

  • @MUHAMMADSALEEM-ed7il
    @MUHAMMADSALEEM-ed7il 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    keep on

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Much Much Love and Thanks For Supporting! Cheers

  • @BigAlvar
    @BigAlvar 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Try id out and let me know how youre trainibÃķng session went ðŸ’ŊðŸ’Ģ💊

  • @tanel7890
    @tanel7890 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    VÃĪga tip top. NÃĪeb ÃĪra mis lihasele mis harjutus kÃĩige paremini mÃĩjub ja kÃĩige parem et on videod lisaks kuidas ja mis aparaadiga teostada kÃĩike.

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      TÃĪnud Tanel :) . Õigepea veel sellist kraami tulemas :)

  • @cptblastahoe
    @cptblastahoe 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    S T R O N G

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Thank you

  • @BigAlvar
    @BigAlvar 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    Check out related Bench Dips Exercise whit extra weights on video also ðŸ’Ģ

  • @jukurodrigues
    @jukurodrigues 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    PÃĪris hea - MammutipÃĪevad Rimis siis jaksab viia ÃĪra :) (y)

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Hahahahaa.. TÃĪnud Ja alati vÃĩib appi kutsuda vedama :D

  • @BigAlvar
    @BigAlvar 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    110lb/50kg Barbell in this video!

  • @tanel7890
    @tanel7890 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

    vÃĩimas. kuidas hantlitega sama harjutus vÃĪlja nÃĪeks?

    • @BigAlvar
      @BigAlvar 7 āļŦāļĨāļēāļĒāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāđˆāļ­āļ™

      Sama nagu kangiga aga hantlitega :) .