วีดีโอ

Io darei più spazio al problema del bacino non allineato , i problemi sono gravissimi , perdita di equilibrio sia fisico che mentale. Poi subentra il problema più brutto quello di essere preso per il culo da medici fisiatri che per pagarsi le BMW decapottabili e le amanti russe , mettono dei deficienti a curare la gente magari avendo solo 6 mesi di studi . Questo successo a Vicenza non faccio il nome , ma il pezzo di merda fotocopiava anche le ricette , da 10 sedute , ne faceva pagare 20 . Mettere i soldi nella sanità , potrebbero mettere 1000 miliardi ma con questo andazzo le cose non miglioreranno . L'unica soluzione stato proprietario assieme ai privati , è tutto interesse del privato fare guadagnare lo stato e lui stesso/i

Ho coxartrosi all'anca sinistra e la gamba e piu corta dellaltra ...si risolve con lo stretching.grazie

Grazie 👍🏻💪🏻💪🏻 sei stato prezioso....

Sembra sensato, proverò. Grazie.

Grazie mille cosa fare per tensione mandibolare cervicale e vertigini 🙏🙏

❤🎉Grazie

Grazie per il.video mi è stavolta utile ho girato diversi fisioterapista ma purtroppo non hoavutoun buon esito mi dispiace che probabilmente siamo molto lontani per poter visitare la sia palestra,cmq dopo questi esetcizi ho avuto un giovamento ,grazir

Mille grazie 👍

Ciao quanto ci metto a guarire

A me e' iniziato con la french press con manubri , ma ls coss strana e' che se uso poco peso mi fa male, se aumento il peso non sento piu' dolore....

Io ho il problema del.gluteo dominante e questo mi ha creato un ipotono alla lombare/paravertebrale sinistra

Perchè è necessario avere la zona lombare adesa alla panca? Non mi sembra che sia la posizione che normalmente assume la colonna vertebrale in forma naturale, a meno che non vi sia una rettilinizzazione del tratto lombare. Mi sembra una condizione eccessivamente limitante

Salve io ho il bacino e il femore che mi si spostano e allargano qualsiasi esercizio faccio da parecchio anni e continua sempre, facendo body Building non ho mai potuto fare esercizi con le gambe per questo problema come posso fare affinché sia il bscino che il femore non si spostano e allargano piú? Grazie

Anch'io ho una grave rigidità. Quanto tempo ci vuole per ripristinare il tutto con esercizi specifici?

Cortesemente una domanda c'è un aumento di altezza? con esercizi mirati ovviamente intendo quei 1, 2 centimetri penso di avere scapole alate e disallineamento come nel video che mostri da telefono grazie in anticipo

Salve , questi esercizi vanno bene per chi ha deviazione scoliotica sinistra convessa del passaggio dal rachide dorso-lombare?

Buongiorno, ho 76 anni e per problemi al sacro ileo a dx, attraverso RX mi è stato diagnosticato un Atteggiamento Scoliotico Dorso-Lombare Sinistro Convesso e visivamente allo specchio, Bacino e Spalle Asimmetrici a dx. Improvvisando un rialzo sulla gamba sx, l'asimmetria visivamente si ridimensiona. Cosa fare per riallineare il bacino e le spalle? Grazie

Come faccio a curare il bacino storto e la scoliosi?

Ciao, che esercizi consigli per la tensione muscolare nella parte alta del bacino? Ho un lato più dritto dell’altro e sento la muscolatura più rigida rispetto all’altra causandomi un’assimetria

Vattin va fe goul ve

Buongiorno ho visto oggi alle ore 11 il video Ho un problema doloroso perché gioco a golf Dovrei fare qualcosa di più oltre all' esercizio che ho visto? Grazie

Salve, ho provato a fare questo esercizio, con la tensione che si viene a creare il dolore e' abbastanza intenso proprio nella zona dell'epitroclea.Volevo chiedere se posso fare questo esercizio nonostante si prova dolore

Se sei in salute. Attualmente con la coxartrosi non rieso a fare queste misurazioni.

Bravo grazie mille

Provo sicuramente subito,poi ti saprò dire se trovo beneficio.Grazie dei suggerimenti.🙏👏🙋

Salve mi sono appena iscritta.... Per quanto tempo bisogna fare questi esercizi?

Faccio corpo libero e serve flessibilità, non riesco a sciogliere le anche nonostante io ci stia lavorando da parecchio tempo con esercizi di allungamento e mobilità! Non capisco quali sono i problemi, sento sempre un blocco a livello del bacino e dolore ogni volta che apro un poco le gambe anche solo per tenere una verticale

Per quanto tempo dovrei farlo?

Buongiorno, protesi all'anca sinistra. Disallienamento del bacino, più basso di 15 mm a destra. Quale lato devo stretchiare di piu ? Io ho dolore a tutto il fianco sinistro in corrispondenza della protesi. Grazie!!!!

A me succede che quando faccio squat e scendo sotto il parallelo l anca si chiude e perdo la lordosi …. Come posso fare per farsi che non accada ? Lo fa in automatico 🥲

Ma sei un genio grazie per tuoi esercizi ❤

Grazie grazie grazie mille 🙏

Ciao Io riesco ma con la retroversione del bacino ed attivando gli addominali, altrimenti ho dolore alla bassa schiena...cosa mi consigli ?

Utilissimo..mi hai veramente aiutato un problema alla spalla destra porta ad uno sbilanciamento e rotazione del bacino da destra verso sinistra

sia con manubri che con bilanciere giusto?

Buongiorno dottore soffro di epitrocleite ed epicondilite allo stesso gomito il sinistro, può consigliare altri esercizi di stretching anche per epicondilite?

Salve... l'esercizio si può fare anche quando c'è dolore all'anca? È probabile che ci sia un principio di coxagia...

Ciao, io ho l esatto problema descritto da te nello squat sulla gamba sinistra... oltre allo stretching consigli anche del rinforzo sull'anca, in quanto non riesco ad extraruotarla allo stesso livello dell altra

Possono essere utili anchs x migliorare mobiltia e quindi rompere il parallelo?

Ciao Ale, quali sarebbero i muscoli dell'anca e il laterale delle ginocchia?

Io ormai convivo con epicondilite ed epitrocleite da ormai 3 anni. Il dolore non è mai in un punto fisso perchè si sposta da un gomito all'altro oppure nella parte mediale dell'avambraccio, oppure ancora per un periodo non ho nulla e poi ritorna dopo un periodo senza esercizi. È una rottura

Ciao Alessandro vanno bene dunque per correggere un eccessiva pronazione?

Ma questo lo fa chi ha il bacino retratto vero?

Ho protesi bilaterali alle anche. Posso fare questi esercizi. Grazie

ottimo video

Ciao, quindi questi esercizi vanno fatti solamente sul lato rigido?

Buon giorno ho una domanda differente dalla spalla , io in palestra non riesco a contrarre il gluteo sinistro , anche un po’ il destro ma quello se inizio gli esercizi i in isometria riesco a sentirlo lavorare ( a sentire dolore ) mentre il six niente mi lavora il muscolo posteriore della gamba , in palestra non mi hanno saputo dire niente , e su Internet ho trovato la sindrome dell amnesi del gluteo … nonostante ho fatto gli esercizi consigliati da TH-cam , a tutt oggi ho questo problema . Ho guardato tra i suoi video ma non ho trovato nulla a riguardo, può aiutarmi?

Ciao io sono una donna che da 20 anni lavora come autista in una mensa scolastica carico furgoni faccio una parte di consegne alle scuole e poi termino il mio turno di lavoro al lavaggio di tutti i contenitori in acciaio che rientrano dopo la distribuzione è ovvio che non sono da sola per la mole di lavoro circa 4000 pasti però malgrado io abbia sempre fatto attenzione alla postura e allenato il mio corpo per mate nere la mia struttura muscolare al meglio ad affrontare il peso del lavoro ho iniziato ad avvertire dolori anche se lievi ai gomiti premetto che non ho possibilità di farmi spostare per avere un po' di respiro oltre a quello che hai appena illustrato ci sono degli esercizi da fare per rinforzare la forza ed aiutare così a non stressare troppo il gomito non so magari intervenire a livello muscolare ti ringrazio fin d'ora per la disponibilità mi sto attivando per cambiare lavoro ma non è così facile 😢

Ho subito intervento protesi totale d'anca a dic 2022 , ma ora ho sempre effetto zoppio e gamba opposta più lunga ,.

Quando fai il secondo esercizio...la gamba sulla panca, ha il piede appoggiato a terra o è a penzoloni?