- 41
- 62 633
Nutrima_bg
Bulgaria
เข้าร่วมเมื่อ 1 ธ.ค. 2019
Полезна информация и съвети, свързани със здравословното хранене, здравословното отслабване и здравословния начин на живот.
Как правилно да консумираме лененото семе?
В днешно време, лененото семе печели все по-голяма слава като здравословна храна. И това не е никак случайно. Все повече научни изследвания излизат със становища и доказват здравословните свойства на тези небезизвестни бронзови семенца. Дори научното им наименование “Linum usitatissimum”, което в превод означава “най-полезен”, подкрепя тези твърдения. Ценено в продължение на хилядолетия, заради широкия си спектър на действие, лененото семе с право се нарежда сред най-полезните храни на планетата.
Но за да извлечете максимални ползи от този природен дар, трябва да знаете как да го консумирате правилно. В противен случай семенцата ще преминат през храносмилателния Ви тракт, без да оставят и следа от тяхното гостуване.
Можете да прочетете пълната статия на: nutrima.bg/kak-pravilno-da-konsumirame-lenenoto-seme/
Категория "Здравословно хранене": nutrima.bg/category/zdravoslovno-hranene/
За повече полезни статии и съвети, свързани със здравословното хранене, здравословното отслабване и здравословния начин на живот, посетете: nutrima.bg/
Живейте здравословно!
Но за да извлечете максимални ползи от този природен дар, трябва да знаете как да го консумирате правилно. В противен случай семенцата ще преминат през храносмилателния Ви тракт, без да оставят и следа от тяхното гостуване.
Можете да прочетете пълната статия на: nutrima.bg/kak-pravilno-da-konsumirame-lenenoto-seme/
Категория "Здравословно хранене": nutrima.bg/category/zdravoslovno-hranene/
За повече полезни статии и съвети, свързани със здравословното хранене, здравословното отслабване и здравословния начин на живот, посетете: nutrima.bg/
Живейте здравословно!
มุมมอง: 577
วีดีโอ
Как най-ефикасно да се справим със стреса?
มุมมอง 6221 วันที่ผ่านมา
Стресът е неизбежна част от нашия живот и често може да се появи поради работа, учене, лични проблеми и други причини. В някои случаи, краткотрайният стрес може да ни помогне да подобрим работата си или да се справим със сложни ситуации. Въпреки това, продължителният стрес може да доведе до сериозни проблеми за нашето физическо и психическо здраве. Ето няколко начина, по които можем да се справ...
Как да се избавим от стомашните киселини?
มุมมอง 682หลายเดือนก่อน
Стомашните киселини представляват патологично състояние на гастроинтестиналния тракт, което се характеризира с връщане на киселинно стомашно съдържимо, обратно към езофагуса (хранопровода). Стомашните киселини са известни още като гастроезофагеален рефлукс или гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Стомашните киселини могат да бъдат разглеждани и като симптом, който, ако бъде пренебрегнат, ...
Как да отслабваме правилно?
มุมมอง 583 หลายเดือนก่อน
Отслабването е тема, която привлича вниманието на мнозина поради нарастващата загриженост за здравето и благосъстоянието. Важно е обаче този процес да се извършва по начин, който е безопасен и устойчив за тялото. Настоящата статия разглежда различни аспекти свързани с това как да отслабваме правилно, като се базира на научни изследвания и препоръки от специалисти. Можете да прочетете пълната ст...
5 от най-ефекасните храни против запек
มุมมอง 7534 หลายเดือนก่อน
Запекът, наричан още констипация, е неприятно състояние на долния храносмилателен тракт, което се изразява в твърди и трудни за изхождане изпражнения. Най-общо, запекът се определя като липса на дефекация за период от поне 3 дни. Това състояние може да бъде особено болезнено и често води до фекално задръстване. По-тежката форма на запек се нарича обстипация. В България, около 25% от населението...
5 хранителни стратегии за по добро ментално здраве
มุมมอง 475 หลายเดือนก่อน
Менталното здраве е неразделна част от общото благосъстояние и влияе на начина, по който мислим, чувстваме и действаме. Влиянието на храната върху мозъка е също толкова важно, колкото и върху физическото здраве. Подобряването на менталното здраве чрез хранителни стратегии може да помогне за намаляване на стреса, тревожността и депресията. Ето 5 научно обосновани хранителни стратегии за подобряв...
Как да отслабваме трайно и сигурно?
มุมมอง 1112 ปีที่แล้ว
Всички знаем, че бързото отслабване често води до непостоянни резултати. Да се запази постигнатата цел е също толкова трудно, колкото и пътят, който извървяваме, когато сме решили да отслабваме. Добрата новина обаче е, че съществуват няколко проверени от времето правила, които ни помагат да отслабваме трайно и сигурно. Можете да прочетете пълната статия на: nutrima.bg/kak-da-otslabvame-traino-i...
5 стъпки за здравословен начин на хранене
มุมมอง 3433 ปีที่แล้ว
В най-общи линии, да се храните здравословно означава да консумирате балансирано и разнообразно хранително меню, което да набавя на тялото Ви всички необходими микро и макронутриенти, за да бъдете здрави и да се чувствате пълноценни. Изключването на цели хранителни групи, както и отказването от любимия Ви десерт е противопоказно. Всичко, което се изисква от вас, е да наблегнете на консумацията ...
5 научно доказани ползи от кокосовата вода
มุมมอง 1133 ปีที่แล้ว
Кокосовата вода съчетава по ефикасен начин приятен вкус, освежително действие и полезен хранителен профил. Течността е богата на витамини, минерали и антиоксиданти и заема едно от челните места сред напитките с най-висока хидратираща стойност. Можете да прочетете пълната статия на: nutrima.bg/5-nauchno-dokazani-polzi-ot-kokosovata-voda/ Категория "Здравословно хранене": nutrima.bg/category/zdra...
Ето какво се случва с тялото ви при недоспиване
มุมมอง 3143 ปีที่แล้ว
Сънят е важен физиологичен процес. По време на сън, тялото ни буквално се презарежда и се освобождава от натрупаните през деня физически и психически токсини. Честото недоспиване може да доведе до редица здравословни компликации, като отслабен имунитет, понижена мисловна дейност, намалено либидо и дори до затлъстяване. Също така, липсата на достатъчно сън може да повиши риска от развитие на няк...
3 огромни ползи от редовната физическа активност
มุมมอง 993 ปีที่แล้ว
Редовното практикуване на физически упражнения не само ще подобри тонуса и фигурата Ви, но също така ще повиши цялостното Ви физическо, психическо и емоционално благосъстояние. Можете да прочетете пълната статия на: nutrima.bg/5-ogromni-polzi-ot-redovnata-fizicheska-aktivnost/ Категория здравословен начин на живот: nutrima.bg/category/zdravosloven-nachin-na-jivot/ За повече полезни статии, свър...
5 от най-полезните храни срещу висок холестерол
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
Сърдечно-съдовите заболявания са водеща причина за смърт в света. Наличието на висок холестерол, особено “лош” LDL, е свързано с повишен риск от развитие на високо кръвно налягане, инфаркт и инсулт. Ниските нива на “добър” HDL холестерол и високите триглицериди също са свързани с повишен риск от сърдечни заболявания. Начинът Ви на живот и хранене оказва мощен ефект върху холестерола и други рис...
5 лесни стъпки за по-здравословен начин на живот
มุมมอง 1733 ปีที่แล้ว
Никога не е твърде късно да започнете да водите по-здравословен начин на живот. Това, което се изисква от вас, е да направите първата стъпка. Започнете с малки и лесно постижими промени. По този начин ще можете да изградите по-силна воля, което от своя страна ще доведе до по-значителни и позитивни промени. Можете да прочетете пълната статия на: nutrima.bg/5-lesni-stypki-za-po-zdravosloven-nachi...
3 здравословни ползи от вегетарианството
มุมมอง 1594 ปีที่แล้ว
Здравословните ползи от вегетарианството са многобройни, но само когато то се практикува правилно. Ако избягвате месото, но консумирате преобладаващо преработени тестени или захарни изделия, едва ли ще се възползвате от неговите предимства. За най-добри здравословни резултати, базирайте седмичното си меню на различни растителни храни като бобови култури, пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци,...
Топ 3 храни, които понижават нивата на стрес
มุมมอง 1944 ปีที่แล้ว
Въпреки че е трудно да се избегнат периодични пристъпи на стрес, хроничният стрес може сериозно да повлияе на вашето физическо и емоционално здраве. Всъщност това може да увеличи риска от състояния, като сърдечни заболявания, депресия и дори рак. Сред най-полезните храни срещу стрес се нареждат храните, богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Макар, че повечето растителни храни отговарят ...
Как да понижим риска от развитие на високо кръвно?
มุมมอง 2524 ปีที่แล้ว
Как да понижим риска от развитие на високо кръвно?
3 от най-полезните съвети за здрав имунитет
มุมมอง 2184 ปีที่แล้ว
3 от най-полезните съвети за здрав имунитет
3 от най-ценните съвети за здравословно отслабване
มุมมอง 1354 ปีที่แล้ว
3 от най-ценните съвети за здравословно отслабване
Как да живеем здравословно и пълноценно?
มุมมอง 3564 ปีที่แล้ว
Как да живеем здравословно и пълноценно?
Топ 5 на най-полезните противоракови зеленчуци
มุมมอง 3654 ปีที่แล้ว
Топ 5 на най-полезните противоракови зеленчуци
5 доказани здравословни ползи от авокадото
มุมมอง 8144 ปีที่แล้ว
5 доказани здравословни ползи от авокадото
5 от най-ценните съвети за здравословно отслабване
มุมมอง 1584 ปีที่แล้ว
5 от най-ценните съвети за здравословно отслабване
5 от най-ефикасните чайове за отслабване
มุมมอง 1.2K4 ปีที่แล้ว
5 от най-ефикасните чайове за отслабване
7 от най-полезните съвети за ефикасно отслабване
มุมมอง 5644 ปีที่แล้ว
7 от най-полезните съвети за ефикасно отслабване
А, защо не кажете, че лененото семе понижава тестостерона при мъжете? И какво здраве ще имаш без този най-важен хормон?
Лично съм го разбрала тиква фурми
Лютеница и зехтин с компоти
Сода бикарбонат ......От 30 години пия и съм добре ! Содата е и антиоксидант !
Фасулски работи
..1..ВОДА при запек ..спира се употребата на всякакъв вид храна и се изчаква до леко чуство на глад Пуска се алармата на телефона да звъни през 5 минути На всески 5 минути се пие по 150 милилитра вода до изпиването на литър и половина вода На финала може да се използва 50 милилитра зехтин
😅
Благодарим на Бога - всички блага са от Него !
Браво
Kolko krasivo sa naderden zelenchuzite
Chesto imam tosi problem
Shte probvam
Прекрасно видео!
Благодаря за полезната информация!❤️
При мен достигането до здравословно хранене се оказа малко по-дългогодишен процес. Тоест трябваше ми достаа време докато започна да се храня здравословно.
❤️
Това видео е много полезно! Много благодаря, че сте го направили! Продължавайте все така!