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나는 왜 허리골절의 실험대상이 되었을까? 허리가 아프면 참기 힘들 정도로 고통이 심합니다. 어떤 때는 교도소에 수감되어 있는 죄수들이 나보다는 낫다는 생각이 들기도 했습니다. 그들은 그들의 고통이 언제 끝나게 되리라는 것을 알고 있습니다. 그러나 나의 허리 통증은 언제 끝날지 알 수 없는 천벌을 받은 존재라는 절망감에 사로 잡히기도 했습니다, 하여 허리 통증의 정확한 원인과 통증과 운동과의 상관관계를 알아서 허리 통증의 근본적인 해결방법을 찾고자 위험을 무릅쓰고 허리를 골절시키는 실험을 했고,실험은 운 좋게도 성공적이었습니다. 제가 실험한 결과 허리 통증은 이렇습니다. 허리 통증은 질병이 아니라 자신의 체중이 누르는 중력을 견딜 만큼 허리 주변 근육이 단련되지 않아 나타나는 지극히 자연스러운 현상입니다. 철봉에 매달리고 윗몸 일으키기 운동기구에 상체는 아래로, 하체는 위로 매달린 후 윗몸 일으키기를 하면 통증이 완화됩니다. 허리통증을 없애는 근본적인 해결책은 무거운 것을 들어 올리는 역도와 높은 산을 오르는 것이 허리 주변근육을 단련시켜 허리통증에서 빨리 벗어날 수 있습니다. 2017년 5월 초, 저는 척추전방전위로 13mm가 어긋나 있었고, 요추 4번과 5번 사이 디스크가 87%가 파열되어 없어졌으며, 흉추 11번이 30%가 골절로 손상되어 없어졌지만 요추는 골절되지 않은 상태였습니다. 저는 허리 통증과 운동과의 상관관계를 입증하기 위해 무리하게 역도를 하는 등의 방법으로 일부러 허리에 문제를 일으켜 고통을 유발하고, 그것을 운동으로 극복해 보기로 결심했습니다. 2017년 5월 12일부터 14일까지 무리하게 역도를 하는 등 무리한 운동을 하여 요추 2번이 압박골절로 20%가 손상되는 중상을 입었습니다. 면도날로 허리를 도려내는 듯한 통증이 찾아왔습니다. 저는 고통을 참으며 윗몸 일으키기와 두 다리를 동시에 들어 올리는 등의 운동을 두 달 동안 매일 아침마다 했습니다. 그렇게 고통 속에서 운동을 한 결과 일어날 수 있었고, 드디어 7월 15일에는 사전 준비 운동 없이도 가볍게 일어날 수 있었습니다. 저는 위와 같이 허리를 다쳐도 운동으로 극복했다는 자신감이 생겼습니다. 7월 24일 오대산을 5시간 산행한 후, 7월 29일 병원에 갔더니 요추 2번이 압박 골절로 20%가 손상되었다고 하였습니다. 그 후에도 설악산 대청봉을 즐겁게 등산하며 지내고 있습니다. 제가 요추를 일부러 손상시켜 고통을 유발한 뒤에 그 상황을 극복한 것은 허리 통증은 더 이상 공포의 대상이 아니라는 것을 증명해 보이기 위함이었습니다. 아무나 허리를 부러뜨리고 설악산 대청봉을 등산할 수 있다면 저는 굳이 위험한 실험을 하지 않았을 것입니다. 지구상에서 어느 누구도 허리 통증의 정확한 원인을 알고자 일부러 허리를 부러뜨리는 실험을 했다는 사람이 없기 때문에 제가 실험을 한 것입니다. 허리 통증의 원인을 알아서 그 원인을 제거하는 운동을 하면 누구나 허리 통증을 극복할 수 있습니다. 저의 실험은 그런 사실을 널리 알려 허리 통증으로 고통 받는 분이 없기를 희망하기 때문입니다. (이 글은 WHO. 로마교황청.미국대통령.하바드대 의과대학 .주한 독일 프랑스 영국.스웨덴 이탈리아 대사관에도 보내드렸습니다.) 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이 희 숙(남.70대 후반) 서초동 010-5250-4802(무료)

선생님!!! 저 블로그로 안부글 올렸었는데 바빠서 안보시는거 같아서…😂😂 저 합격했습니다!! 사이다 덕분입니다❤❤ 어디로 제 마음을 전해야할지 모르겠어서 유튜브 댓글로 답니다!! 그때 자성소 관련 글달았을때 저보고 귀엽다구 해주셨는데😊😊 선생님 덕분에 지역도 집근처로 됐어요! 인스타 팔로우도 걸었는뎅!ㅎㅎㅎ k.으로 시작하는 계정입니닿ㅎㅎ 항상 사이다로 임용준비생에게 도움 주셔서 감사합니다

1:03

시책은 아직안나왔나요?

와우

합격하고 댓글 남기러 오겠습니다😅

바쁘실텐데도 좋은 자료들 늘 감사합니다!!

선생님 늘 감사드립니다ㅠㅠ 혹시 질문 하나 드려도 될까요? "교실수업이 변화하는 원년으로 삼겠다"에서 교실수업이 변하기 위해 노력할 점을 쓰라고 하면 어떤 식으로 서술하면 될까요? 자균미로 측면 나눠서 실질적인 ai교육하겠다, 인성교육하겠다 이런 식으로 답변하면 될까요..!

작년에 정말 감사했습니다 선생님^^

자율 스스로 사고 책임감있게 살아가는것 균형 타인과 함께 조화롭게 살아가는것 미래 미래를위한교육

선생님 안녕하세요! 덕분에 2023(영어) 합격했습니다❤️ 임태희 교육감님 신년사에 나왔던 ‘교육 때문에 경기도를 떠나지 않고 교육 덕분에 경기도에 살고싶도록 하는데 앞장서는 교사가 되겠습니다’ 말로 수업나눔을 마무리했습니다! 사이다면접 책도 구매했었고 면접에서도 도움 많이 받았습니다.. 정말 감사합니다ㅠㅠ

올해도 감사합니다 선생님!! 😂

감사합니다 선생님 여러번 돌려보겠습니다!

늘 감사합니다!

자기성장소개서의 줄임말을 누구는 자성소라고 하고, 누구는 저성서라고 하는데요, 더 많이 쓰이는게 어떤 표현인지요? 구글에 검색해 보니, 자성소는 4,570개, 자성서는 2,740개라서, 자성소를 더 많이 쓰는 것 같긴한데요, 실제는 어떤지 궁금하네요. ^^;

선생님 안녕하세요, 이 영상 만드신 시점이 정확히 언제이신가요? 2024는 혁신교육 3.0과 관련이 없어져서요.

선생님 이번년도와 작년도 마찬가지로 유의사항에 4가지 문항으로 유형이 나오지 않은 걸로 알고 있는데 맞나요??

비교고 평가원입니다 너나우리는 제시문입문단계에서 사용할수 잇나여~?아니면 그걸 속으로 생각하면서 얘기해야하나여?

감사합니다 선생님

선생님 안녕하세요? 도움 많이 받고있습니다. 저는 2023 교재를 구입했었는데 2024로 다시 구입하지않아도 될까요?

선생님, 강의 잘 들었습니다👍😊 혹시 블로그 주소 받아볼 수 있을까요?

사이다 면접 구매했어요. 영상 감사합니다 ^^

안녕하세요! 혹시 이 내용들은 이번 2024대비 면접준비할때도 일차적으로 숙지하면 되는 부분일까요?? 아니면 추후 연말에 업데이트되는 내용들을 봐야하는지 궁금합니다!

전 대구 중등 전문직 준비중인 영어교사입니다 ^^ 너무 도움되는 전반적 강의였고 책도 주문했습니다 ^^

이거다..

선생님! 선생님 영상이 이번 면접에 많은 도움되었습니다! 중등에서 신년사ㅡ 기초학력보장 ai튜터도 나왔어요ㅜㅜ 인성교육이랑.. 감사합니다

선생님 감사해요^^ 혹시 2차가 처음인데 실연 때 시험지를 어떻게 들어야 하는지 팁이 있을가요? 다 단면이라고 들었는데 여러장 겹쳐서 위아래로 반 접는게 나을가요? 뒤에 자료랑 지도안을 왔다갔다 하는게 잘 될지 걱정이 되더라고요..

왛ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 잘하신다 !! 배워갑니다 선생님

선생님~ 영상 감사합니다. 그동안 선생님 영상 보며 제 준비 방향을 점검하고, 면접에서 활용할 수 있었어요. 올해 선생님께 행복하고 좋은 일만 가득하기를 바라겠습니다!!

m.blog.naver.com/ahistoryedu/222979437681 인성교육 내용 추가

보통 초등문제랑 중등문제가 안겹치는 경우가 다반사인가요??

감사합니다!! 미래사회 변화로 이번 교육이 변화하는게 느껴지네요!!

blog.naver.com/ahistoryedu/222976702766 초등 기출문제 정리

선생님 안녕하세요! 1. 자소서 시책 표현대로 역량썼습니다 ㅋㅋ 그래도 되겠죠? 2. 혹시 수업실연시 제시 안된 기자재는 쓰면 감점일가요? 예를들어 태블릿pc 가 주어졌다고 자의적으로 가정하거나 순회때 다문화가정학생에게 제공하면 감점일가요..?

선생님 사이다 면접책 구매는 어디서 하나요?

저는 자성소 제출을 하고 이 영상을 봤네요... 설명해 주신 미래교육 교원 핵심역량을 안썼는데 그럼 0점일까요 ㅠㅠ

선생님 정말 감사합니다 새해 복 많이 받으세요🙏🏻♥️

감사합니다~~ 면접 준비 열심히 해보도록 하겠습니다 새해 복 많이 받으세요 ♥♥

매번 2차에서 떨어져서 너무 불안하고 애가 타는데 감사해요~~ 좋은 결과로 보답하겠습니다.

선생님 정말 감사합니다!!♡♡

새해 복 많이 받으세요!

선생님 그동안 정말 도움 많이 받았습니다!! 새해 복 많이 받으시고, 저도 새해에 꼭 ! 현장에서 선생님 만나뵐 수 있길 소망합니다 ㅎ.ㅎ

선생님 감사합니다~ 그런데 시책 51쪽에는 역량이라고 따로 적혀있진 않는데 이 표현으로 자성소 역량을 써야 할까요?

선생님 정말 감사합니다!!! 새해 복 많이 받으세요🥰