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Sam Cardozo
Mexico
เข้าร่วมเมื่อ 26 พ.ย. 2022
chicken little en esteroides (nocierto amá)
El Entrenamiento Híbrido Día 32: Patas
Hoy entrené piernas y al final el último ejercicio salió fregona para crecer las piernas y mejorar la linea de tu sentadilla.
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มุมมอง: 1
วีดีโอ
El Entrenamiento Híbrido Día 31: Puro remo
มุมมอง 162 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Hoy entrené espalda y me siento fuerte. Sígueme en x.com/samxcardozo #bodybuilding #physique #muscle #posing #lifting #lifter #lift #gym #training #gymtok #weights #weighttraining #workout #fyp #fypage #foryoupage #4u #weights #motivation #aesthetics #effort #intensity
El Entrenamiento Híbrido Día 30: Cuerpo completo pa dormir como muerto
มุมมอง 32 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Después de 4 días intensos de trabajo de turno doble, decidí hacer un entrenamiento de cuerpo completo para poder caer dormido como bulto. Sígueme en x.com/samxcardozo #bodybuilding #physique #muscle #posing #lifting #lifter #lift #gym #training #gymtok #weights #weighttraining #workout #fyp #fypage #foryoupage #4u #weights #motivation #aesthetics #effort #intensity
El Entrenamiento Híbrido Día 29: Pecho científico
มุมมอง 4214 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Hoy entrené con ejercicios científicamente comprobados en crecer los músculos más rápido y eficiente. Sígueme en x.com/samxcardozo #bodybuilding #physique #muscle #posing #lifting #lifter #lift #gym #training #gymtok #weights #weighttraining #workout #fyp #fypage #foryoupage #4u #weights #motivation #aesthetics #effort #intensity
El Entrenamiento Híbrido Día 28: Patitas pa que las quiero
มุมมอง 1416 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Hoy volví al primer gym para hacer pierna. La música de verdad ya me cansó. Sígueme en x.com/samxcardozo #bodybuilding #physique #muscle #posing #lifting #lifter #lift #gym #training #gymtok #weights #weighttraining #workout #fyp #fypage #foryoupage #4u #weights #motivation #aesthetics #effort #intensity
El Entrenamiento Híbrido Día 27: Hombro (ante la adversidad, ajusta)
มุมมอง 816 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Hoy hago una pequeña reflexión sobre cómo ser flexible cuando no puedes hacer un ejercicio específico... siempre ajusta. Sígueme en x.com/samxcardozo #bodybuilding #physique #muscle #posing #lifting #lifter #lift #gym #training #gymtok #weights #weighttraining #workout #fyp #fypage #foryoupage #4u #weights #motivation #aesthetics #effort #intensity
El Entrenamiento Híbrido Día 26: Tricep básico
มุมมอง 1719 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Un entrenamiento de tricep básico pero efectivo. Sígueme en x.com/samxcardozo #bodybuilding #physique #muscle #posing #lifting #lifter #lift #gym #training #gymtok #weights #weighttraining #workout #fyp #fypage #foryoupage #4u #weights #motivation #aesthetics #effort #intensity
El Entrenamiento Híbrido Día 25: Me salió todo mal (lee la descripción)
มุมมอง 5วันที่ผ่านมา
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El Entrenamiento Híbrido Día 24: Bicep en corto
มุมมอง 1514 วันที่ผ่านมา
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El Entrenamiento Híbrido Día 23: Pechugosky
มุมมอง 2014 วันที่ผ่านมา
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El Entrenamiento Híbrido Día 22: Espalda en nuevo gimnasio
มุมมอง 1614 วันที่ผ่านมา
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El Entrenamiento Híbrido Día 21: Caminando ando
มุมมอง 814 วันที่ผ่านมา
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El Entrenamiento Híbrido Día 20: Fallé en Bicep, Tricep y Hombro
มุมมอง 3421 วันที่ผ่านมา
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El Entrenamiento Híbrido Día 19: Piernas en el gym (otra vez)
มุมมอง 1821 วันที่ผ่านมา
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El Entrenamiento Híbrido Día 18: Piernas en el gym
มุมมอง 1621 วันที่ผ่านมา
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El Entrenamiento Híbrido Día 16 y 17: Elíptica y Correr para el río
มุมมอง 821 วันที่ผ่านมา
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El Entrenamiento Híbrido Día 15: Pecho
มุมมอง 2728 วันที่ผ่านมา
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El Entrenamiento Híbrido Día 14: Espalda
มุมมอง 37หลายเดือนก่อน
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El Entrenamiento Híbrido Día 13: Los Levanta Fierros del Norte 1 (Tricep)
มุมมอง 32หลายเดือนก่อน
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El Entrenamiento Híbrido Día 12: Biceps
มุมมอง 30หลายเดือนก่อน
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El Entrenamiento Híbrido Día 11: Glúteos
มุมมอง 23หลายเดือนก่อน
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El Entrenamiento Híbrido Día 10: Hombro Todas las Cabezas
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El Entrenamiento Híbrido Día 9: Pecho 4x4
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El Entrenamiento Híbrido Día 8: Espalda 4x4
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El Entrenamiento Híbrido Día 7: Recuperación de Pierna con Foam Rolling
มุมมอง 33หลายเดือนก่อน
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El Entrenamiento Híbrido Día 6: Bicep y Tricep Rápido (parte 2)
มุมมอง 13หลายเดือนก่อน
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El Entrenamiento Híbrido Día 5: Bicep y Tricep Rápido (sin mucha plática) (parte 1)
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El Entrenamiento Híbrido Día 4: No Todo es Fitness, Sabadito de Barbachita
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El Entrenamiento Híbrido Día 3: De Pechito
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Buenos tips , éxitos amigo
gracias, seguimos dandole
Sigue así bro
Gracias, se hace lo que se puede
No Pues has de ser un santo
Nah
Wtf
Don’t judge me, judge Dr. Mike Israetel
capo
Ty ❤️
Videazo.
Cualquier torpe cree y no piensa ,tiene ganados todos los boletos para romper articulaciones
Si
Si
Che porque no dan a poyo a estos tipos de video
Se aprecia el comentario
@@samxcardozo gracias pero es verdad ni un like tiene hermano eso es injusto
Mancuernas casi rozando las orejas abiertas con los codos hacia dentro lo máximo posible, ese ejercicio que estás haciendo no sirve de mucho.
Gracias
Gracias bro me sirvió el consejo sigue así y llegarás lejos
Buena disciplina!
Gracias!
Te recomiendo hacer de 8-12 reps con menos peso y cada semana aumentar 10 libras hasta alcanzar el peso objetivo
Y descansar entre 2minutos para no fatigarte y asi no solo sacar 4, si tu objetivo es ganar masa muscular te lo recomiendo
Hola, gracias por la recomendación, si hacia eso hace como 5 meses, pero ahorita estoy haciendo uno con progreso más rápido con enfoque de pesos 110% y da resultados: 🔥 A ver si uno de estos días lo explico y subo video
Muy wena la canción
@@问题-f7s el silencio de los inocentes
No manches yo creia que se mejoraba con comida chatarra
@@S.A.M-f7i a puro Doritos y cocon
Soy tu primer comentario 2024 nos vemos en el 2025
Te espero con ansias 😂
Yo con el pilin de mi amigo
va a quedar macizo
Não estou desconectada.exta vá sem Internet acredito que veio de noite obrigada por co.pree nder❤❤❤
Y si no tienes a quien llamar? Cual es el plan B?
Yo asi no quiero hablar..con nadie😊😊😢ya me dio la depre
Yo puedo pero voy paso paso asta ver claro no adesarroyar toda mi capacidad que yo vea q Bale la pena para
Excelente! Al final, el recorrido es tuyo, con lo que te sientas satisfecho basta!
Y ya?🤨
Este es para si lo quieres aprender... Aquí el completo jeje: th-cam.com/users/shorts38KYRPFkiRw?feature=share
Es verdad ayer no fui a una reunión por qué me gano la depresión!
Echale muchas ganas ,yo estoy pasando lo mismo entre menos salga yo para mi mejor ,uno no qiere ver a nadie,solo qiere estar sola en el cuarto ,Justo estoy batallando yo con eso,he bajado 8 kilos) sin motivo alguno
Triste mente en esta situación nadie puede ayudarnos solo esta en nosotros mismos echarle muchas ganas y salir siquiera a dar una vuelta por el súper el parqe
Se agradece tu apoyo
Vieras como el movimiento me ha salvado
Mejor me voy a trabajar😊 en restaueante se me pasa😊
Como puede sanran
Puras mameluquidas
Muy bueno
En el video relacionado está la sesión completa de ejercicios, saludos!
#NOALASDROGAS
Tengo 13 años y hace uno que estoy comprendiendo esto, gracias
ok bro
Para cuando tienes poco tiempo para hacer ejercicio o no puedes hacer tu rutina regular y necesitas hacer una sesión para mantener el hábito de hacer ejercicio. ✸ 3 SETS ✸ ✸ 10 REPS ✸ ✦ Sentadilla Goblet ✦ Zancada en Lugar ✦ Press Militar ✦ Peso Muerto Romano ✦ Remo Inclinado ✦ Curl de Martillo ✦ Press de Piso ✦ Rompe Cráneos
😮😮😮👍👍👍
Ohhhh gracias no lo tengo pero me ayudaste a saber si lo tenia
Muy buen consejo esto debería tener miles de likes!
Hola
¿Qué onda mi Santi?
Casi te pregunto
si te sirve como barrera escribirme antes de agarrar algo que no debas comer, ¡HAZLO! 😆
Menuda pinta tienes...y encima das consejos...jajajaja....con la cara de retraso que gastas....increible
Nunca diagnosticado pero estoy seguro que tengo autismo, asi que tienes razón hahaha
.
..
Primero
Hola 🖍️
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Hola tu eres un🤓☝
Se me nota en la cabezota apoco no? 😂
@@samxcardozo 🤓☝Exacto.
Aburrido
Lo se, ando bien seco hoy la verdad 🥵
Como tu viej-
Noooo?!
Simona la cacariza karnal
Buen video
¡Gracias!
Te pareces al skizo del doomverso Un saludo
Del multiverse 🤯
La mosca: ama soy famosa 💋💋💅🏻💅🏻🤑🤑
No alcancé a que me firmara mi Marthapache 😂
El mejor regulador del sueño para mi es el ejercicio. Aunque también hay tipos de mariguanas que me fomentan más el sueño que otras.
Se va escuchar muy trillado, pero los síntomas depende de cada persona, y su estado tanto emocional como psicológico, al menos en mi caso llevo más de 10 años y no me afecta en el sueño o el sueño rem pero todo depende de la persona no es el efecto de la marihuana, así como muchos tienen experiencias muy diferentes en la Ayahuasca, y también depende del estado psicológico de las personas, hay que informarse un poco más saludos desde México 🇲🇽🇲🇽
No niego que existan excepciones, por ejemplo a mi el café me da sueño, pero en si por lo que he investigado en la mayoría de las personas cualquier ingesta de una sustancia ajena justo antes de dormir nos va a afectar. Saludos de juaritos 🇲🇽
Haz fumado marihuana?
Nel 🐕
@@samxcardozo fumamos o que?
@@samxcardozo 😁🤣
@neftalihadar5577 agradezco la oferta pero la doblo y la paso a la siguiente persona 😜
@@samxcardozo 🤣🤣🤣🤣🤣 enterado y recibido 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Que recomoendas
Hacer ejercicio o algo extenuante unas pocas horas antes de cuando te quieras ir a dormir es una buena y fácil opción. Un tesito de manzanilla también está chido.
Pero lo que te ayudará a caer si o si, es seguir una rutina de sueño consistente... con el tiempo (mi cuerpo se tardó 1 mes), si eres consistente, en automático tu cuerpo empieza a sentirse cansado a la hora a la que te has ido a dormir todos los días.
Por eso es mejor quedarse despierto aunque eso implique estrés cambio en el carácter, humor y después de 7 días riesgo de muerte por colapso del cerebro
Saqueeeeeennn las drogassssss!!!!!👽🖖
❌y🦜
Me vale verga