วีดีโอ

勉強になりました

毎週楽しみにしております。 私もいやしの里根場からスタートして、本栖湖下山のコースを昨日歩いてきました。時期が近いのは偶然ですが、コースが同じなのは偶然ではなく、２年前？の東京登山さんの動画でこのコースおすすめというのを見て、計画リストに入れたものでした。 王岳直下の下り、すごく大変でしたが、パノラマ台はやっぱり独占、というか初めての誰にも会わない思い出深い登山に。 最近なま足でいらっしゃいますね w 虫が怖くてできません。よろしければどんな対策してるかお手すきの時があれば教えてください！

「ちょうど良い体内水分量」って、休息時と活動時で違うと思いますし、「それを保つのにちょうど良い感覚」が「水を飲むのは我慢しろ」だったんだと思います。 人間は自分の欲求には弱いものですから。 体は、体内の水分量を最適にコントロールしようとしてくれますが、当然ながら多すぎれば汗などとして排出しようとするわけで、 「好きなだけ飲む」と過剰になった水分を排出しようとして「わざわざエネルギーを使って」体外に排出してしまいます。 これによって、体が冷えすぎて、「わざわざ体温を上げるためにエネルギーを使う」なんて事も起こります。 また、飲んだ直後に一気に体内の水分量が変化するわけではないので、一気に飲んでしまうと 一旦胃に溜まっているので、「ちょうど良く感じた」時にはすでに胃に溜まった分だけ過剰になっているわけです。 ちなみに私は、外で汗をたくさんかく作業をした後でも、水をたくさん飲むのは、昼休みなどの長時間の休憩の時と家に帰ってからでしたね。

たいへんおつかれさまでした。

いつも動画楽しみにしています。過去動画も何回も観させていただいています。 今回の中断は賢明な判断だと思います。頑張ってください！

お疲れ様でした!!!天候の良いときに、続きを期待してます

台風ではしょうがないです再開楽しみです👍

再開後の映像を楽しみに待っております。

台風のときは何日も停滞せずに中断、後で同じところから再開でいいと思いますけどね。東海道徒歩旅とか四国歩き遍路やっているTH-camもそうやっている人が多い。

お疲れ様です。 霧の中の登山は不気味で私無理です🤣 一日目、二日目何人位の登山者とあったのでしょう？？ 三つ峠山荘のVIPルーム私もまた泊まりたいです😁

ちょっと前に某山頂で声かけさせていただいた者です。 改めておもしろいルートですね。続きも楽しみにしてます！

台風心配ですね😅

「水を飲むな」との教えを根性論以外で推察したのですね。なるほど色々考えられるものですね。私も山は結港あちこち登りました。ただ、昔の山岳部での経験はないので、いわゆる根性論というのには縁がありません。はて、山を登る時は水は飲まない方がいいのか、ある程度は飲んだ方がいいのか、どれが正解なのか？正直迷うばかりです。

重たい荷物を背負ってお疲れ様です。

ミチルさん高水三山行ったのなら八王子からなら今度は岩殿山でもいいんじゃないの

戦時中、南方前線で1日何リットルもの水をどうやって調達したんだろうと思って調べたら、少ない水で動けるように訓練してたらしい。

50年くらいむかしの「包丁人味平」ビッグ錠と誰だっけに、港で船荷を人足が担いで上げたり下ろしたりしてた頃は塩をなめなめ仕事していた、とある 汗だくの仕事で、休憩時お茶請けに塩の効いた漬物や乾物取れない現場では塩なめなめは普通だったようだ。

ど根性論だろうね。控えめに言ってもイカれていたし、知恵でも何でもない。 必要な分の水分その他は補給したいと身体がもたない。

自分には登山やサバイバルの師匠みたいな人がいるんですが（元米軍兵）。その人が言うには日本の川の水どんなに綺麗でも必ず煮沸消毒、紫外線消毒してから飲むように言われました。それはエキノコックス感染症を防ぐためです。それも気をつけたほうが いいかと思います。 　　　　　　　七五三木

仲が宜しくて善きかな 登山は最高ですね

不純、不純、不純 眼の前に山があったらとりあえず登ってしまうのが登山家だ ヤバそうな時に引き返せるかどうかなんだよ ノープラン、パンツ一丁で登っていてもその人が登山家なら問題ない

初心者スタートの漫画の「孤高の人」だと阿弥陀岳南鐐ルートと出ました。

私は、「その4」の説を支持しますね。その昔の、「運動中に水を飲むな」と言う、今考えると正気を疑う常識の源は、旧日本軍の兵站能力の欠如だと聞きました。弾薬の補給は削れないので、食料、水を削った言い訳のために、特に重量のある水は「飲むと、かえって体力を失う」と言って無理くり納得させたとか・・・。

今の時代に合わせて言うなら、必要以上に水を飲むなってことかな。登山中にトイレ(特に大の方)行きたくなった時の辛さはもう経験したくない…。

私は喉が乾く前にスポーツドリンクを少量飲む。 少ししてまた乾いて来たら少量飲む。 これを繰り返してます。 これは汗かきっぱなしになりますので、塩分ミネラルを同時に摂らないとかなりやばいことになりますね。 水派の方は少し多めに塩からい食べ物を持っていきましょう。

50年前は、30℃を超えるのが年に15日程度で、最高でも32℃だった。 関東は、今で言う札幌の緯度だろ。

南アルプスに一緒に行ってくれるなら今度は紅葉が綺麗な山を誘っても良いですね。紅葉は撮れ高が抜群です。

いつも動画丁寧です🎉

南アルプスへようこそ😊 ホームマウンテンまでお越しいただき感謝です また白峰三山も絶景の連続なので是非お越しください🤗

ステーションビバークも期待してたんですが、残念です(笑)

るなっちさんととてもお似合いの楽しげなコンビでした。南アルプスの鳳凰三山縦走、素晴らしい絶景の連続で楽しませていただきました。さて今回の山行に登場したホシガラス、ヤナギラン、ゴゼンタチバナよりも分布が限られ北方系のエゾゴゼンタチバナ、タカネビランジのような高山性のコケマンテマはフィンランドにも生息、自生しています。しかもコケマンテマを除いてごく低地で見つけることができます。

40年前、入団していたスポーツ少年団の監督が陸上自衛官だったのですが、「運動中に水を飲むと体がだるくなるから終わってから飲め！」という指導でした。 喉が渇く時点で脱水状態なんですけどね今となっては。

るなっちさんと、東京さんのコラボわりと楽しみ

登山はともかく 学生時代の体力のある若いうちに水分や炎天下での耐性を教える意味では効果があるのかもしれない 学生のうちから暑いからクーラーの効いた室内にいろでは、いざ社会人になって外回りで炎天下に放り出されたらどうなるか それに最近の中高生見ると黒のジャージとか夏の部活で着てるけどそっちの方が正気なのかと疑う 暑いなら少しでも涼しくない工夫とかしないもんなのか なんで熱を吸収しやすい黒のジャージを炎天下で着てるんだろうって、水分補給とか言う前に誰か注意しないもんなのか？ 命よりオシャレを取るのが今の教育なんだろうか

喉が乾いているとついつい飲みすぎて、お腹がタプタプになってパフォーマンスが下がるってのが第一の理由な気がする。

日本で汗の役目が理解されていないのは日本の気候では汗による冷却効果は低いという事が言えると思います｡ でもまあ､汗をかいている事自体は正常な反応なので電解質と水を摂取させるべきなんですけどね

空腹時に下手に給水すると血糖濃度が下がりハンガーノック起こすんじゃないかなって思ってる 最近日常生活でそんな体験した 水分摂るなら食事もしっかり食べるべきかなって 自分は基本的に水分は食事からのみ摂るようにしてる 一個人の経験談だけど真夏時の登山や激しいスポーツ時に給水なしでも脱水症状になったりしない 念のため水は必ず持っていくし果物をこまめに口に入れることは必ずしてる

かつて大学山岳部の新人訓練に於いて死亡者を出していた事例があった｡石を詰めたザックを背負わせて｢バテるから水は飲むな｣の指導｡その挙げ句に部員を死なせていた｡ 冬季新ルート開拓やヒマラヤを目指す様な苛酷な活動をしていた当時の山岳部は､厳しい上下関係も在って下級生には命令は絶対の環境の中では死亡事故発生は必然だった｡ ｢水は飲むな｣にも経験則からの一理はあるものの､新入生に一律に課するのは無謀と言うものだろう｡ かの植村直己さんが大学山岳部では彼の適性が認められず落ちこぼれ扱いされたのも､画一的な指導が原因では無かったか｡ ｢飲み出したら我慢出来ずにガブガブ飲んでしまう｣等の指摘は論外だが､｢耐えろ｣｢辛抱だ｣｢根性出せ｣の厳しい指導も段階的に進めるべきものだ｡ ｢被訓練者の状況を見極める｣のと｢甘い顔を見せる｣のとは違う｡ 現代スポーツに於いても根性論は 生きているが､それは選手自身が自覚して到達する境地であって､周囲がサポートしていく中で確立されるものではないか｡ 強制力の下に出来上がるものは人格を歪める結果にしかならないと思う。

やはり根性論だったか。 皮膚から汗がしたたり落ちるのは無駄だと思っていた（汗が皮膚上で揮発して初めて冷却効果があるため）。 で、（日焼け疲労への対策と合わせて）肌を一切露出しないスタイルに至った。携行水の1/3程度を飲んで残りは皮膚（に密着したウェア）にかける。

体質改善はありえるな。中2の時無人島キャンプで極度の水不足を経験したら、それ以降水を飲む量が極端に少なくなった。40年経った現在でもその体質は生きている。水の絶対量が減るのではなくて一時的に枯渇に耐えれるというもの。今現場職で夏場は大量の汗をかくが、仕事中の摂取量は少なくても、食事時などに大量に水分を補給するわ。要は摂取の仕方が変わるという事だと思う。

いくら水質が良くても、管理されてない山の水がひょっとしたら芽殖孤虫みたいな恐ろしい寄生虫が居るかも知れない、と考えると飲めないんだよな。

😊大変知識の勉強になりました わかっていた事を言葉で伝えらるとより理解できます

兵庫県龍野高校テニス部のキャプテン😢

水を飲むなんて根性が足りん！ってことだと思ってた

「水を飲むな」よりヤバい勘違いが「小まめな水分補給」 水分補給は脱水への対策であって熱中症に対してはほとんど効果無い 熱中症対策は体を冷やすしかない 小まめに体冷やさないとヤバい ジョギングは走行風で冷やしてるので案外大丈夫、歩いてる方がキツイという盲点

汗をかくだけでムチャクチャ体力持っていかれるのでなるべく無駄な汗をかかないように調整する 拭くくらいの汗となると蒸発が全然間に合ってないわけで蒸発の邪魔になる余分な汗は拭く

ある程度鍛えれば節水行軍も可能になるし、基礎体力として鍛えておくメリットもありますが、体温を超える気温の日が増えた昨今ほどほどに。 京の舞妓さんとかは、メークのために汗をかかない修行もするそうですが、お師匠さんの監督のもとででしょうから。

水場の水は常に安全とは言えない 時には上流に動物の亡骸があったりするから 自分は生水飲む場合は二口までにして水場を変えることにしている

こんにちは。「水飲むな」の時代に、ある運動部にいたとき、真夏の合宿で一番体力のない私は、トイレの水道で隠れて水をがぶ飲みしていました。おかげで1週間の合宿を完走することができました。先輩ごめんなさい。