วีดีโอ

Me gustan más estos

Esos me gusta

Excelente muchas gracias ❤❤❤

Muchas gracias excelente ejercicios ❤❤❤

Gracias por los Egercioz

Quisiera saber si estos ejercicios sé hacen junto con la respiración o es solo contrayendo el suelo pélvico, gracias

EXALAR EXPIRAR ES MORIRSE BESTIA

Yo quiero esos ejercicios

Excelente video me está ayudando muchísimo se los agradezco mucho felicitaciones por la calidad de enseñanza

Buenas noches por favor hay un ejercicio para hombre.o el mismo aplica.gracias

Hola, para mi el mejor de los que visto,pero sería lo màximo si explicas la respiracion, que creo es fundamental. Gracias de antemano

Muy lindo el vídeo gracias 😃

Excelente ejercicio gracias amiga

Yo tengo altrititis y ayer hice esto y los huesos de las pompis me dolieron mucho tengo altrititis en toda la pelvis y sacroliasis

Si ay prolapso funciona

Muy buenos

Interesante tu canal ,gracias por la información Saludos desde Costa Rica.

Hola una pregunta alos cuantos meses dela operación se pueden aser los ejercicios

Muy bien explicado , para mi son excelentes.

Hola me ha sacado hipertonia elevador del año con muchos Dolores anal del esfirter es deseperante .yo no puedo vivi hacin yo intento hacerlo pero los muslo cuando lo hago los muslo no lo relajo me sale intenso los muslo no me sale relaja los muslo

Gracias súper.

Wooo que maestra Dios míos, cuanta gracia para enceñar

Gracias por este video

Gracias!!! :tengo la vejiga caída pienso que pueda mejorar , me cuesta un poco de trabajo pues no soy ninguna jovencita . Pero creo que me pueden ir bien .muchas gracias.

Espectacular estos ejercicios

Lo único que veo es un buzo fuccia, que mal explicado visualmente.

Gracias

Mil gracias por estos vídeos, llevo con este mi segunda semana haciendolos y el cambio es grande, ya no voy tan seguido al baño y si me río no me orino jaja 😍😍😍 estoy feliz ya que me dijeron tengo vejiga caída y esto es mucho avance

EXCELENTES EJERCICIOS YO LOS CONVINO CON MIS EJERCICIOS DE RUTINA ;*

Excelente video

se puede a ser el ejersisio siesta con elperiodo

Muy bueno lo nesecito por que tengo vejiga caída gracias.tqm

Gracias por enseñar lo estoy haciendo

Si además de subir y bajar el ano se hicieran ejercicios en los que se elevara la vejiga, útero y recto, se recuperaría la co-sinergia, elevarían los órganos internos y muchos otros beneficios. Ver lowpressurefitness.com/lpfworld/es/lpf-embarazo-voleyplaya/

Yo tengo incontinencia urinaria, esto me sirve?

Estos ejercicios también funcionan cuando la vejiga esta caída????

Es lo más completo para mi gracias

Felicitaciones a la entrenadora, es muy didáctico porque indica con precisión cada postura y habla solo lo necesario, la cámara enfoca en el lugar exacto que se está trabajando, excelente. Abrazos

quisiera saber cuantas veces a la semana se debe hacer esto???

q tal muy buen video , desde uruguay te escribo luego de mi embarazo presente incontinencia al hacer ejercicos x lo cual la doctora me recomendo ejercicios d suelo pelvico , cuantas veces x dia hay q hacer para notar resultados desde ya gracias saludos

son buenisimoa estos ejercicios y especial para la smujeres que quieren sentirse saludables

ok

este video es para mi edad jajajajajajaja.

CLASS VERY GOOD, TEACHER!!! GOOD DIRECTIVE!! THANK YOU VERY MUCH!! CONGRATULATIONS FROM BARCELONA!! :)

Gracias, Dios te bendiga, T.Q.M.

Quisiera comprar el vídeo

Muy bueno y practico.

buenisimo gracias

Lo mejor para fortalecer el suelo pélvico son los ejericios con mini esferas. miniesferas. com/php/ejercicios-miniesferas-kegels.php

muy buenos ... quisiera saber si con estos ejercicios se podria evitar una operacion de prolapso ....