วีดีโอ

Dziękuję za polecenie książki !

Pozdr Andrzej dziękuję bardzo

Głos dobry ? Super cieszę się . Wiedzy nigdy za dużo :) wiem że nic niewiem hehe pozdr

:) Andrzej najlepiej się myśli cicho nikogo niema

@@Szefartur Tylko ten rozbójnik kogut.

Tylko spx 500 teraz pozdr

Dziękuję pozdrowienia:)

Muszę kupić jakiś lepszy ten mikrofon bo ten to już chyba nie nadaje się ;) pozdr dzięki

Tak jak będziesz czytał to weź pod uwagę że on to pisał sam dla siebie i nie chciał publikować dla innych to jego przemyślenia . I że wyszło to na światło dzienne to czysty przypadek i on by był zdziwiony jak by wiedział że 2000 lat później wszyscy będą czytać

Znam, choć nie czytałem jego książki pamiętam coś z TH-cam chyba z kanału TEDEd, o filozofach. Minimalizm i stoicyzm oferują uproszczenie życia oraz praktyczne podejście do radzenia sobie z wyzwaniami, także spokój i opanowanie nad emocjami . natomiast Cioran skupia się na akceptacji tragizmu i pesymizmu, widząc życie głównie jako cierpienie. To trochę nie moje podejście, ale dokładnie nie znam tematu. A co Ty widzisz w jego filozofii przydatnego?

Hehe boję się słonia :)

Tak i trochę zarabiania z turystów

Witam Andrzej pozdr

Miłego dnia :)

Dziękuję Kasia. Pozdr cię serdecznie i dziękuję za doping :)

Hey ok sprawdzę twój kanał ! Kolega jest poważny gość to nie pytam takich rzeczy tylko dyskusja jest o akcjach . Staram się być profesjonalnym a takich rzeczach z takimi ludźmi a rozwój kanału mnie nie interesuje to bardziej hobby a jak kanał będzie kasę robił to będę starał się tymi pieniędzmi pomagać . Ten film jest stary parę miechów teraz . Teraz jestem w Filipinach :) Sorawdze twój kanał

Pozdr

Pozdr

Pozdr Andrzej miłego dnia

@@ssongo83 super rada dziękuję ! I tak zrobię ! Pozdr i dzięki za oglądanie !

Tak nie mieszkając w Polsce 25 lat jestem inny ale ludzie mnie odrazy do rzeczywistości przyciągnęli szybko :) nie przejmuje się, tylko przykro mi bo ja takie nie jestem. Chociaż jest temat na film. Pozdr cię i dziękuję za miłe słowa . Żeby takich było dobrych ludzie więcej jak ty . Życzę ci jak najlepiej pozdr :)

Haha dobre

@@Szefartur w kierunku mistrzostwa idziesz bez watpienia, tylko uwazaj odrobine (moja rada) z "krypto" , owszem beda wzrosty, poniewaz swiat odchodzi od $, kupuje za to coin, dlatego cena bedzie rosnac i rosnac, tyle ze w pewnej chwili bedzie "pstryk" i zostana tylko cyferki w zamian za realne dobra i oszczednosci. Sztuka bedzie wyczuc kiedy sie wycofac. Pozdrawiam

@ tak prawdę mówisz ! Ja w krypto mam z 20% moich zasobów to myślę żeby zostawić i tak na 2030 rok . Nie patrzeć tylko trzymać . Ja bardziej w Akcjach i mam obligacje rządowe irlandzkie . Pozdr

Daje wentkie i zabijam uśmiechem i pogrzebie ich sukcesem haha

Racja tak sobie mówię chociaż temat jest na kanał i może to uświadomi innym jaka jest rzeczywistość . Spływa to po mnie nieprzejmuj się i jest wsztsko ok . Hehe dzięki za oglądanie pozdr . Byś zobaczył pytania i wiadomości to byś wiedział o czym mówię i to ludzie z którymi się kiedyś znałem . Masakra

Pozdr Andrzej dziękuję przyjacielu

Pozdr Andrzej :)

No chciałbym być mądry Andrzej dlatego staram się douczać od 3 rano dzień w dzień :)

Super dziękuję pozdr

Ta technologia zostaje lekko w tyle . Teraz inne kraje Azji rozwijają się także. Zawsze staram się być pozytywny i patrzeć na życie z pozytywnego punktu widzenia w taki sposób jestem szczęśliwy z życia .

Byłem w japoni i Japończycy powinny zaadoptować parę rzeczy z Tajlandii np Internet

Tak super :)

Tak zawsze ten sam tam jest codziennie

Lubię je mieć w domu komary jedzą pożyteczne stworzenia . Czasami jajka znajdę ich . To moja kobieta mówi . Zostaw je tam !

Hey dziękuję bardzo polecam te herbaty dobre że hoho kupiłem sobie ich parę :)

Dziękuję za super słowa dobry człowieku . Myślałem że nie będzie dużo ludzi lubiło filmu . Tak wstawiłem dla siebie ale widzę że ludzie lubią :) pozdr

Tak super herbaty 80g tej najlepszej kosztuje 35$ . Cena jest wysoka ale herbata wydajna . Droga bo ręcznie zbierana

Dziękuję Andrzej . Pozdrawiam

Dziekuje :) mam nadzieje ze pożyje bo lubię żyć :)

Aaaa ja widziałem pierwszy raz jak kobiety na budowie w życiu to było w Wietnamie

Tak fajnie to wygląda

Tak dobrze smakuje też

Niebylo źle więcej paniki niż wody

Niebylo strasznie mysle ze w Polsce było gorzej

@Szefartur To jest tragedia na południu Polski. Ale żyjemy i walczymy dalej.

Pozdr Andrzej

Hey witam cię dobry człowieku . Słuchaj przeczytaj tylko 1 książkę Psychologia Pieniędzy - Morgan Housel . Wystarczy . Inwestycje są tak proste że nie uwierzysz . Morgan to mówi wyraźnie . Po przeczytaniu będziesz mógł inwestować bez stresu . Coś pisz ja pomogę wyjaśnić ci coś co niejest jasne . Po to jest ten kanał żeby pomagać a nie tylko zarabiać kasę z ludzi , piensdze są drugorzędne dla mnie . Pozdr cię i dziękuję za komplement jesteś miły i takich ludzi trzeba więcej . Nie poddawaj się . Inwestuj niemów nikomu nic ! 15 lat od teraz jak dobrze zainwestujesz nie będziesz już musiał pracować ! Powodzenia

Prosze Andrzej - mam nadzieję że twój chłopak oglądał i będzie praktykował diety i samorozwój . Pozdr cię dobry człowieku, dziękuję ci za oglądanie . Jeszcze takiego fana niemiałem :) dziękuję ci bardzo . Miłego dnia życzę

Mądrego to i dobrze posłuchać, i miło poczytać. Szczerze Ci powiem czasami nie mogę się doczekać, kiedy coś napiszesz lub wyrazisz swoją opinię. Uczysz mnie i pokazujesz wizję z innej perspektywy. Na przykład o tym czasie, monotonii i robieniu czegoś innego nigdy wcześniej o tym nie myślałem. Ale to prawda, kiedy robisz coś nowego, czas rzeczywiście płynie inaczej. A Ty, jaka dieta najlepiej Ci służy? Co myślisz o Blue Zones, gdzie ludzie czasami jedzą diety bardziej węglowodanowe, a mimo to żyją długo? Wiem, że te węglowodany są bogate w błonnik, i ciekawi mnie, czy ci ludzie mają dobrą jakość życia aż do setki. Pewnie tak, bo ich węglowodany rozkładają się wolniej. A jeśli chodzi o post to jak wygląda Twoja strategia na trzydniowy post? Czy stosujesz wodę, sól i podobne rzeczy? Chętnie przeczytałbym Twoją opinię na ten temat. Dla mnie post to najlepsza rzecz, jaką można zrobić dla organizmu. Praktykuję post przerywany na co dzień, a co pół roku lub co 3 miesiące robię trzydniowy post. To zmieniło moje życie. Mam nadzieję, że kiedyś spotkamy się w realnym świecie i będziemy mogli podyskutować na tematy, które nas interesują. Kłanian się w pas i wysyłam najwięcej szacunku ile tylko mogę .

@@Szefartur „Ludzie czasami jedzą bardziej węglowodany, a mimo to żyją długo” Tak czasami jest, ale trudno powiedzieć dlaczego. To chyba spowodowane jest genetyką, gdy przodkowie żyli w pewnym środowisku i ich ród wykształcił genetyczne adaptacje ułatwiające trawienie i metabolizm tych czy innych związków. Kiedyś interesowałem się długowiecznością i nie zauważyłem reguły, która by mówiła, wszyscy dożywający ponad 115 lat robili to albo jedli tamto. Nie ma takiej reguły, chyba dlatego, że każdy organizm jest inny. Czasami są miejsca na ziemi, gdzie średnia długości życia jest ponad przeciętną, ale to jest już ogólnie zbadane. Najdłużej żyjąca Francuzka Jeanne Louise Calment, która przeżyła 122 lata z tego, co pamiętam codziennie piła wino i paliła 1 papierosa. Ona używała codziennie gorzką czekoladę, wino porto i oliwa z oliwek. Trochę to kontrowersyjne podejście. Posty tak. Najlepiej kilkudniowe, ale najlepiej latem, bo temperatura ciała spada. Myślę, że na początek jest dobra Twoja taktyka okna żywieniowego. Gdy osoba przyzwyczai się jeść w oknie np. 6-godzinnym, to potem post, czy kilkudniowa głodówka jest łatwiejsza. Ja zauważyłem, że gdy gdzieś jestem to ostatnią rzeczy, którą szukam, to restauracja i osoby które są ze mną muszą mi o tym przypominać. Po jakimś czasie ciało przyzwyczaja się i gdy jemy jest ok, a gdy robimy sobie przerwę, to też jest dla ciała coś normalnego. Chyba ten cukier, o którym mówisz jest powodem trudności z niejedzeniem lub robieniem sobie dłuższych postów. Po prostu te bakterie w jelitach żyją z cukru i dają sygnały do ciała, jakoby było głodne. To niesamowite, ale jest to udowodnione. Bakterie są częścią nas, i to w ilości kilku kilogramów, ale ważne, by były one dla nas korzystne. W mojej rodzinie jedzono wszystko i długość życia wynosiła ponad przeciętną. Trzeba pamiętać, że w dzisiejszych czasach jedzenie nie jest tak czyste i ekologiczne, a ludzie nie pracują tak ciężko i jedzą za dużo. Co do mojego postu, to ja nie ma strategii. Robię to od wielu lat i po prostu nie jem i po 1 dniu albo 2 tygodniach znowu jem. Nie muszę nic robić. Kiedyś jadłem przed postem mniej, oczyszczałem się poprzez lewatywę, ale teraz to bez znaczenia. Wiele osób słyszałem czuje słabość, nerwowość, czy zawroty głowy, gdy robi post. Ja tego nie odczuwam. Też tak myślę, że post jest jednym z najlepszych lekarstw. Chyba o tym wspominałeś, że w czasie postu organizm zaczyna żywić się zbędnymi komórki, zbędnymi, czyli chorymi, słabymi itp. jak rakowymi, ale ważny jest też proces, podczas którego komórki „pożerają” swoje własne składniki, w tym uszkodzone organelle, czy białka. W ten sposób organizm pozbywa się „śmieci” i regeneruje się. Spalanie ich nazywa się Autofagią. Niestety nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, ile dni trzeba pościć, aby zapoczątkować proces autofagii. Jeśli naszym celem jest stymulacja autofagii 1 do 3 dni wystarczy. To na pewno jest bardzo indywidualne. Zakładając, że proces zaczyna się od jednego dnia nie jedzenia, gdy nasze jelita są puste, wcześniej musimy się przeczyścić herbatkami, a potem lewatywą. Wtedy organizm nie ma wystarczającej ilości zasobów i zaczyna korzystać z innych. Cieszę się, że się takimi sprawami interesujesz. Każdy, kto robi coś dla siebie, po sobie może poznać pozytywne efekty swojej pracy. Często ludzie z różnymi chorobami myślą, że to już koniec, ale organizm potrafi bardzo dobrze się regenerować. Jeśli ty miałeś ponad 90 kg, a teraz masz 30 kg mniej, to na pewno proces oczyszczania był u Ciebie bardzo intensywny. Nie tylko spaliłeś tłuszcz, ale też na pewno oczyściłeś komórki. Z chęcią oglądam Twoje programy, w których dzielisz się informacjami. Jestem zachęcony do kupna tego jogurtu, o którym mówiłeś. Zastanawiam się, czy go rozmnażałeś w mleku. Ja stosuję od kilku miesięcy narine. Rozmnażałem w leku, ale ogólnie mleko mi nie służy. Dlatego zostałem przy zwykłych kapsułkach z tymi bakteriami. Pozdrawiam Polskiego Wietnamczyka z Niemiec.

Witam Cię, Teodorze! Bardzo ciekawe masz podejście przypomina mi moje własne, dlatego tak lubię wymieniać się z Tobą wiedzą. Niewiele osób interesuje się takimi tematami. Również czytałem i oglądałem materiały na temat genów ,masz rację, położenie geograficzne i przodkowie mają ogromny wpływ, dlatego nie każda dieta jest odpowiednia dla każdego. Mam kolegę, który źle się czuje na diecie keto, podczas gdy dla mnie jest idealna. Stosuję post przerywany z 4-6-godzinnym oknem żywieniowym, w którym jem posiłki niskowęglowodanowe, po między dietą keto a Atkinsa. Kiedy włączam węglowodany, wybieram te z dużą ilością błonnika. Słodkie ziemniaki to dla mnie jak deser! Uwielbiam też mieszać różne ziarna zwykle kupuję 10-15 rodzajów, robię mieszanki w szklankach i mam porcje na 4-5 dni. Robiłem kiedyś chleb Ezekiela, ale ostatnio przestałem piec. Teraz gotuję lub przygotowuję jedzenie na parze. Po mięsie często piję wodę z gotowania - czasem nawet po jajkach, choć nie jestem pewien, czy to zdrowe, muszę to jeszcze sprawdzić. Kiedyś ściśle trzymałem się harmonogramów i surowych diet, ale doszedłem do wniosku, że nie ma sensu się męczyć. Teraz jem najlepiej, jak potrafię, dbając o zdrowie bez zbędnego obciążania psychiki. Długowieczność także mocno mnie fascynuje jak każdy zaczyna chyba od tego bo ma chęci, by żyć dłużej. Ale doszedłem do podobnych wniosków, co Ty: nie ma jednej uniwersalnej reguły. Wprawdzie zdarzają się ludzie, którzy palą, piją wino i żyją długo, ale to wyjątki, o których mówi się głośno. Natomiast miliony, które z tego powodu umierają, pozostają w cieniu i jest o tym niemówione . Jak w totolotka ten wygram miliony ale niemowie o tych co grają 30 lat i nic nie wygrali. Moim zdaniem długowieczność zależy od genetyki, życia w społeczności, ruchu, planowania przyszłości, charakteru oraz diety, a także od takich czynników jak położenie geograficzne i jakość wody gruntowej. To wszystko daje ludziom szansę na długie życie. Jakoś cechy te są balansowane w dobry sposób co daje ludziom abilitacje do dłuższego życia . Zgadzam się, że monotonia dnia wpływa na postrzeganie rzeczywistości czas wydaje się wtedy krótszy. Dlatego choć dążę do zdrowia, dla mnie najważniejsza jest jakość życia a długowieczność jest drugorzędna. Autofagia tylko po polsku nie znałem słowa . Ale oczywiście ty już mnie nauczyłeś . Znam ten proces od Dr. Jason Fung , Moim ulubionym specjalistą jest dr Jason Fung, Kanadyjczyk o azjatyckich korzeniach. Jego książka “The Complete Guide to Fasting” to dla mnie numer jeden - zmieniła moje życie i myślenie o zdrowiu. Jeśli jej jeszcze nie czytałeś, koniecznie sięgnij po nią, naprawdę warto. Mówisz Latem posty są łatwiejsze chyba ciepło zmniejsza zapotrzebowanie na energię. Zapamiętam tą uwagę ! Ja też czasem też zapominam jeść, nawet gdy mam coś przed sobą. Tak wytrenowałem mózg, że nie kusi mnie jedzenie słodkiego. Gdy widzę kogoś, kto się objada cukrem, robi mi się przykro wydaje mi się, że taka osoba potrzebuje pomocy. Co do ekologicznego jedzenia i ze jedzenie jest zanieczyszczone , jeden lekarz powiedział mi, że wątroba potrafi sobie poradzić z wieloma toksynami, jeśli proces metylacji działa prawidłowo, a organizm jest zdrowy. Wątroba to niesamowity organ ,może wytworzyć antidotum nawet na substancje, które organizm widzi po raz pierwszy. Jeśli chodzi o posty mam problem ze snem i energią, i jestem trochę zły lekko mnie zirytować , szczególnie przy dłuższych postach. Dlatego staram się wtedy być sam, medytować i czytać i uczyć się . Moja kobieta wie, że w takich dniach wolę spokój. Posty 2-4 dniowe są dla mnie trudne, więc nikomu o nich nie mówię, żeby nie demotywowały mnie komentarze w stylu: “Zjedz coś, co Ty robisz?”. Słyszałem, że najlepsza autofagia zachodzi podczas 3-dniowego postu ze niby minimum jest 3 dni . Kiedyś zawsze byłem szczupły, ale po 35. roku życia, kiedy przestałem pracować i mieszkałem w Azji, przytyłem. Było to dla mnie nowe doświadczenie, ale dzięki wiedzy udało mi się wrócić do zdrowych nawyków. Cieszę się, że tacy ludzie jak ty śledzą mój kanał. Dziękuję . Nie zależy mi na sławie czy pieniądzach . bardziej na pomocy i wymianie wiedzy z ludźmi takimi jak Ty. Zauważyłem, że kiedy publikuję filmy o dietach, tracę subskrybentów (4-7 )Ludziom trudno zmienić swoje nawyki ci, którzy wiedzą, że powinni, ale nie mogą, często wpadają w depresję. Moim celem jest jednak pomaganie, a nie obciążanie psychiki. Różnica między starymi a nowymi nawykami to tylko wiedza i próba samodoskonalenia a nie krytyka i negatywność którą zamyka nam drzwi do tych doświadczeń . Pozdr cię . Miłego dnia Artur

Tak lubiłeś ? Moje wywody . Będę nagrywać częściej o żywieniu dzieci i dietach i psychologi zdrowia . To dobrze trafiłeś na kanał mój bo chcem pomagać i udzielać się nie nie z myślą żeby zarobić a pomóc . Pozdr cię serdecznie i życzę twoim dzieciom dużego intelektualnego rozwoju .