วีดีโอ

Les proteine synthetiqie sont dangereux alimentation sportif sa valeur c'est energie vitale qui nous apporte les restaurants spécial pour les sportifs n"existe pas les fast food prepare des salregime .

Merci, je mélange 1 cuillère à café de détox avec un jus de fruit chaque jour ....je me demande si la dose est bonne, ils parlent de 3 grammes...

Bonjour, Je suis tombée sur ta vidéo sur celle de "ta coloration du noir au plus clair", je t'ai trouvé toute mimie et interressante, et je t'ai retrouvé sur cette vidéo là ,,choquée par ton histoire par rapport a ton physique et sois disant élocution ,arréte de vouloir te justifier pour une bande de Conna,,,,,,,,es,,Toutes ces bourriques ce sont regardées!!?? Fais tes vidéos , tu es mignonne et gentille et j'ai 53 ans!!!! tu reflétes l 'intelligence et le savoir vivre,,,,et la douceur,,, t'inquiétes pas la vie se chargeras de ces idiotes et je suis polie,!! La vraie vie ce n'est pas que you tube pour celles qui en vivent peut etre mais ce n'est en général que du paraitre et du commercial et la plupart on une vie de merde et toutes refaites du haut jusqu'ant bas, il n'y a que le cerveau qui à été épargné et tu vois le résultat!!!! ,,, Continue tes vidéos qui sont supers et profites de ta petite,,,,Bisous d'une,,,"vieille", qui était jolie avant!!!

72 kilos !!! Lol c rien ça

Pfff mais les gens ils deviennent complètement malade vraiment fait être fort de nos jours dommage vraiment j'ai bien aimé vos vidéo mais je suis sur que vous vous portez bien mieux aujourd'hui

je regarde cette vidéo aujourd’hui hahaha assez en retard mais juste pour dire que cette coiffure et cette couleur t’allait super bien je trouve :))☺️😘

Tu es magnifique ma belle! Gros bisous, Stéphanie. xxxx

Ravie de te revoir ici ma jolie ! Ah mais dans quel monde on vit ... les critiques gratuites inutiles c’est le fléau de notre génération ! Le passage où tu énumères ce que tu considères comme « défaut » chez toi m’a bien fait rire car tu dis ça avec tellement de calme c’est génial 😂 Je te trouve toujours aussi belle en tous cas et j’aime ton auto-dérision ❤️ Des bisous !

Je trouve ta vidéo super, c'est agréable on est toute confrontée à la critique qui ne sert à rien à part te faire douté de toi même un jour où l'autre même si ce n'est pas sur une chaîne TH-cam... Super vidéo en tout cas... Des bisous ❤️

Je suis ravie d'avoir de tes nouvelles :) Félicitations pour ta petite fille, tu es toujours sublime et toujours un très bon état d'esprit ! Reste toi même <3

Cc Mais tu reviens du coup??

Moi aussi j'ai eue des problème de poids et avant je mangeais n'importe quoi et j'ai été souvent au McDo ou KFC et franchement c'était pire quand j'ai décidé de faire un régime très stricte j'ai arrêté les fast-foods comme McDo ou burger King et j'ai changé les aliments depuis 6 mois et en ce moment je mange beaucoup de 🥗 sans sauce des légumes des fruits et du fromage blanc sans sucre et tous les weekends que je vais à la piscine pour nager et franchement c'est bon pour la santé et quand je nage beaucoup ça m'a permis de perdre du poids et en plus remettre au sport m'a permis de perdre du poids et avant je pesais 90 kilos et maintenant je pèse 78 kilos et j'ai perdu 13 kilos et tout le monde m'a vue que j'ai maigri et je suis flatté par leur compliments et à partir de maintenant je ne reprendrai plus jamais de poids je me suis laissée aller plusieurs fois dans ma vie et je me bat pour continuer de maigrir et j'évite beaucoup l'obésité mon secret pour maigrir je vais souvent à la piscine et je bois beaucoup d'eau quand je suis au boulot et j'ai arrêté les boissons sucrées comme coca zéro coca normal Fanta seven up ou oasis à la place je bois beaucoup d'eau et c'est comme ça que j'ai maigri alors il faut que je continue de maigrir

Merci beaucoup pour le partage. J'ai fait un rééquilibrage alimentaire adapté à ma perte de poids et à mon poids cible. C'est Fitatu Flex. Les recettes sont très faciles à mettre en oeuvre et rapides à préparer.

Quels changements alimentaires as-tu mis en place ?

J'ai beaucoup aimé ta vidéo ! As-tu déjà calculé le nombre de calories que tu consommes ?

je ne te trouve pas

tu n'a plus instagram ?

tt comme.mon histoire !

Après ces quelques mois à te suivre sur Twitter et tes séances de sport, voilà que je tombe sur ton TH-cam ! Je suis en plein désespoir niveau poids. Malgré le crossfit, je stagne et ne vois pas de résultats ! Clairement l'alimentation est à revoir et je dois être plus assidue en sport ! Merci pour ton témoignage :)

Beau partage, effectivement les régimes sont vraiment à bannir! Et je te comprend face à ton besoin d'être mieux accompagnée c'est d'ailleurs pour cela que je suis devenue coach en nutrition car pour moi l'aspect soutien, support et accompagnement est très important avec mes clientes.

Tu es vraiment une belle femme.. ☺☺☺☺

cool.. je fait beaucoup de sport .. nutrition franchement j aurai besoin de conseil.. bisou

tu porte souvent des leggings??

😘😘😘

cool.. je veut dire est ce que toi tu accepte les commentaires d homme? bisou

J'adore le Bodypump et le Bodybalance ! Je fais aussi le Circuit training et la zumba ! C'est très sympa :) Moi qui pensait que j'allait lâcher et bien pas du tout !

J'adore ta façon d'expliquer ! Merci beaucoup ! Pourrais-tu me dire quel régime et rééquilibrage alimentaire tu as suivi ? Quel était ton programme ? (je suis végétarienne mais j'ai été végétalienne mais j'ai eu du mal - parfois je fais des écarts poissons, ...)

A la t'es blonde et c'est trop jolie

waaaaaaaw bravo pour tout ton parcours, c'est très motivant

Je fais du BodyBalance et trois fois du BodyPump/sem et je suis super satisfaite :) Je fais également du BodyJam ! Ces cours sont vraiment top et vise à nous transformer :)

Merci pour ce partage ma belle, comme toujours tu es très motivante ! Des bisous <3

Super vidéo big up +1 like, j'ai vécu la même chose et j'ai fait une vidéo sur ma transfo

Felicitation pour ta chaine. Tu merite plus d abonné. J espere tu repondra meme si c est pour me dire que t accepte pas les hommes sur ta chaine.

coucou ca va? je voulais te demander avant de te poser des questions , si les hommes sont autorisé sur ta chaine? merci d avance.

J'ignorais tellement ton parcours ! Je te suis depuis des mois sur les réseaux et je ne connaissais pas ta chaîne ! Pour moi, tu as toujours été la fit girl de maintenant quoi !

Moi jai maigris aprés mon accouchement merci mon fils lol

Coucou ma belle :) Ta voix est si douce c'est tellement agréable de t'écouter :) J'aime beaucoup tes vidéos, tu nous partages les étapes de ton combat, tu veux vraiment éviter aux autres de faire des choses dans l'extrême et c'est très bien :) Bisous ma jolie, Fatima

Coucou ma belle, Je me demandais si ta routine cheveux avait changé? J'imagine que oui, vu que ta vidéo a 2 ans. :-) Bisous! Stéphanie xxxx

Connais-tu le complément alimentaire "Nectar" de la marque "Synthax" ma belle? Je le trouve pas mal du tout mais ne suis pas spécialiste comme toi. :-) Merci pour ta vidéo et gros bisous, Stéphanie xxxx

Le body nutrition j'ai ps aimé plus que ça, il ne donne pas vraimentdes bonnes recettes saines aisdes repas beaucoup trop léger (à mon avis) J'aime bien prendre des morceaux de ce programme pour certaines séances de temps en temps :)

J'ai commencé cette semaine. merci pour cette vidéo :)

Merci pour cette vidéo tu es très agréable à écouter , je suis en plein weight watchers alors un peu de motivation n'est pas de trop :) bisous

HEY LES GENS régime restrictif=dommage métaabolique irréversibles .....c a dire qu'apres c reprise de poids effet yoyo et en plus vous aurez un poids plus gros qu'au depart en mangeant peu !

Merci pour le partage

Coucou, super pour ton parcours. Peut-tu me donner le nom de ton régime ? Car j'aimerais commencer par un régime pour habituer mon corps à manger strictement avant de commencer mon rééquilibrage.

vidéo très interessante merci ma belle 😚

coucou nouvelle abonnée j'adore tes vidéos

J'étais partie voir une diététicienne il y a une quinzaine d'années et j'avais été assez déçue également. J'ai l'impression que l'on ne tombe pas forcément sur la bonne du 1er coup (un peu comme les psys ;)). Je n'étais pas sortie en pleurant de mon côté mais je m'étais simplement dit: "tout ça pour ça??" Je pense que lorsque l'on a des problèmes de poids et/ou que l'on n'a pas forcément reçue une "éducation alimentaire", on a parfois besoin d'être recadrée comme tu dis car on ne sait pas quoi faire! Ca doit paraître bête de lire ça pour quelqu'un extérieur qui n'a jamais eu de problèmes de poids par exemple, mais pour d'autres (dont je fais partie), c'est quelque chose de primordial. J'avais une ancienne collègue qui m'avait expliqué avoir perdu + de 25 kg en..... (accroche toi bien)..... 2 mois 1/2 de mémoire!!! En fait tu m'as fait repenser à elle quand tu parles du déclic que tu as eu en te voyant en photo. Ca avait été pareil pour elle et du coup elle s'était lancée dans un régime draconien. Certes elle avait beaucoup minci mais j'ai compris plus tard qu'elle ne pouvait plus mettre de t-shirts courts, jupes ou autres car son corps en avait énormément bavé du coup, et le mot est faible. Et bien sûr je ne parle pas des carences qu'elle avait depuis. Bref tout ça pour dire que notre corps est vital et que l'on doit en prendre soin. Bravo pour tes vidéos! Je t'embrasse ma belle, bonne journée, Stéphanie xxxx

J'adore ton suspens à la fin de ta vidéo hahaha ! Merci d'être si motivante !

Je me reconnais tellement dans ton parcours, c'est fou. Les critiques à l'école etc... En plus, on fait la même taille (à 1cm près) mdr!