- 367
- 863 871
HugRun
Thailand
เข้าร่วมเมื่อ 25 พ.ค. 2020
#hugrun #วิ่ง #running #กระโดดเชือก #jumprope
การออกกำกาย ในรูปแบบต่างๆ โดยเฉพาะการวิ่ง การกระโดดเชือก และการออกกำลังกาย เพื่อให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง
เมื่อเรามีสุขภาพที่แข็งแรง การทำงาน การใช้ชีวิตประจำวัน ก็จะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น สร้างตัวเองให้มีระเบียบวินัยมากยิ่งขึ้น การกระโดดเชือกจะเป็นจากเริ่มฝึก การเลือกอุปกรณ์ การกระโดดผสมผสานการเซอร์กิตท่าต่างๆ และทดลอง คำนวน การเผาผลาญแคลอรี่หลังกระโดดเชือกเสร็จในบางวัน เรื่องการวิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นควรวิ่งอย่างไร วิ่งให้ถูกวิธี ซ้อมเพื่อวิ่งให้ได้นานขึ้น ระยะที่ไกลขึ้น ผสมผสานการบอดี้เวทร่างกายให้เกิดความแข็งแรง และพร้อมในการทำกิจกรรมต่างๆ (ในบางคลิปเกิดมีข้อผิดพลาด หรือสิ่งที่นำเสนอมีเนื้อหาที่ไม่เหมาะสม ไม่ถูกต้อง ก็ต้องขออภัยไว้ล่วงหน้านะครับ) หวังว่าท่านที่ติดตามช่องผม จะได้ความรู้ไม่มากก็น้อย
ที่สำคัญเทำให้เป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตประจำวัน ตัวเราเองก็จะมีความสุข ครอบครัว เและคนรอบข้างเรา อยากหันมาออกกำลังกายมากขึ้น ขอบคุณที่ติดตามครับ
การออกกำกาย ในรูปแบบต่างๆ โดยเฉพาะการวิ่ง การกระโดดเชือก และการออกกำลังกาย เพื่อให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง
เมื่อเรามีสุขภาพที่แข็งแรง การทำงาน การใช้ชีวิตประจำวัน ก็จะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น สร้างตัวเองให้มีระเบียบวินัยมากยิ่งขึ้น การกระโดดเชือกจะเป็นจากเริ่มฝึก การเลือกอุปกรณ์ การกระโดดผสมผสานการเซอร์กิตท่าต่างๆ และทดลอง คำนวน การเผาผลาญแคลอรี่หลังกระโดดเชือกเสร็จในบางวัน เรื่องการวิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นควรวิ่งอย่างไร วิ่งให้ถูกวิธี ซ้อมเพื่อวิ่งให้ได้นานขึ้น ระยะที่ไกลขึ้น ผสมผสานการบอดี้เวทร่างกายให้เกิดความแข็งแรง และพร้อมในการทำกิจกรรมต่างๆ (ในบางคลิปเกิดมีข้อผิดพลาด หรือสิ่งที่นำเสนอมีเนื้อหาที่ไม่เหมาะสม ไม่ถูกต้อง ก็ต้องขออภัยไว้ล่วงหน้านะครับ) หวังว่าท่านที่ติดตามช่องผม จะได้ความรู้ไม่มากก็น้อย
ที่สำคัญเทำให้เป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตประจำวัน ตัวเราเองก็จะมีความสุข ครอบครัว เและคนรอบข้างเรา อยากหันมาออกกำลังกายมากขึ้น ขอบคุณที่ติดตามครับ
วิ่งกลางกรุง Supersports10 Mile Run 2024 (เส้นทาง 5 Mile) #Supersports10mile
Supersports 10 Mile Run Series 2024 @ CentralwOrld #Supersports10mile
#hugrun
#ชีวิตออกวิ่ง
#SupersportsThailand
#SSP10Mile24
#SSP10MileRunSeries24
#SSP10MileRunSeries24BangkokPresentedByadidas ดูน้อยลง
#hugrun
#ชีวิตออกวิ่ง
#SupersportsThailand
#SSP10Mile24
#SSP10MileRunSeries24
#SSP10MileRunSeries24BangkokPresentedByadidas ดูน้อยลง
มุมมอง: 122
วีดีโอ
![[1500m] คีริน ตันติเวทย์ National Record🇹🇭1500m Overall 3 Time - 3:37.41 (New PB)](http://i.ytimg.com/vi/684xgEfASmA/mqdefault.jpg)
![[1500m] คีริน ตันติเวทย์ National Record🇹🇭1500m Overall 3 Time - 3:37.41 (New PB)](/img/tr.png)
[1500m] คีริน ตันติเวทย์ National Record🇹🇭1500m Overall 3 Time - 3:37.41 (New PB)
มุมมอง 49121 วันที่ผ่านมา
[1500m] คีริน เข้าป้ายอันดับ 3 ด้วยเวลา 3:37:41 (12.05.2024) Jack Kemp Stadium คีริน ตันติเวทย์ National Record🇹🇭 1500m Overall 3 Time - 3:37.41 (New PB) Avg.Pace 2:25 #คีริน #kieran #hugrun Cr.LiveRun
London Marathon 2024
มุมมอง 10Kหลายเดือนก่อน
London Marathon 2024 Cr.LiveRun #londonmarathon2024 #london #hugrun
กาแฟในสวน กิจกรรม Nike X Fake Runners #วิ่งไปชิมกาแฟ
มุมมอง 139หลายเดือนก่อน
กาแฟในสวน (สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์) กิจกรรม Nike X Fake Runners #nike #fakerunners #hugrun #วิ่งไปชิมกาแฟ
วิ่งไป..คุยไป น้องเอิร์ธศิลปินเท้าใหม่ แต่ฝึเท้าไม่ธรรมดา | PB.10k. 45...นาที #วิ่งไปคุยไป
มุมมอง 1.1Kหลายเดือนก่อน
วิ่งไป..คุยไป น้องเอิร์ธศิลปินเท้าใหม่ แต่ฝึเท้าไม่ธรรมดา PB.10k. 45...นาที ❎นาที 34 Interval น้องพูดผิดครับ ✅ขอแก้ไขเป็นการ Drills ครับ #วิ่งไปคุยไป #hugrun #jaoyao #drill #interval #tempo #longrun #ชีวิตออกวิ่ง
วิ่งไป..คุยไป กับนักวิ่งสาวสวย สายขยันพี่ลี่ (Lilly) เจาะโปรแกรมซ้อม 1 สัปดาห์ #วิ่งไปคุยไป
มุมมอง 1.8Kหลายเดือนก่อน
วิ่งไป..คุยไป กับนักวิ่งสาว สายขยันพี่ลี่ (Lilly) เจาะโปรแกรมซ้อม 1 สัปดาห์ #วิ่งไปคุยไป #hugrun #lilly #nobodyrunner
Garmin Relay Run | FINAL | ไม่มีพี่ ไม่มีน้อง สับกันยับ #garminthailand
มุมมอง 197หลายเดือนก่อน
Garmin Relay Run | FINAL | ไม่มีพี่ ไม่มีน้อง สับกันยับ #garminthailand #hugrun #GarminbyGIS #GISตัวจริงเรื่องGarmin #Forerunner165 #TrainBrilliantly #Garminrelayrun2024
Garmin Relay Run | Heat3 | เร็วแรงไม่แพ้ฮีท 1-2 #garminthailand
มุมมอง 448หลายเดือนก่อน
Garmin Relay Run | Heat3 | เร็วแรงไม่แพ้ฮีท 1-2 #garminthailand
Garmin Relay Run | Heat2 | ไม่มีใครยอมใคร #garminthailand
มุมมอง 285หลายเดือนก่อน
Garmin Relay Run | Heat2 | ไม่มีใครยอมใคร #garminthailand
Garmin Relay Run | Heat1 | วิ่งผลัดสับกันยับ #garminthailand
มุมมอง 443หลายเดือนก่อน
Garmin Relay Run | Heat1 | วิ่งผลัดสับกันยับ #garminthailand
We Can Run Fund For Legs “ขยับขาเรา เพื่อ 100 ขาเทียม” ณ ท้องสนามหลวง #wecanrun
มุมมอง 2932 หลายเดือนก่อน
We Can Run Fund For Legs “ขยับขาเรา เพื่อ 100 ขาเทียม” ณ ท้องสนามหลวง #wecanrun
[EP.2] ภาคปฏิบัติ : Run With the Flow สับให้สุด ไม่มีหยุดพัก โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
มุมมอง 7K2 หลายเดือนก่อน
[EP.2] ภาคปฏิบัติ : Run With the Flow สับให้สุด ไม่มีหยุดพัก โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
Run With the Flow สับให้สุด ไม่มีหยุดพัก [EP.1 ภาคทฤษฎี] โดย อ.เอกวิทย์ แสวงผล
มุมมอง 15K2 หลายเดือนก่อน
Run With the Flow สับให้สุด ไม่มีหยุดพัก [EP.1 ภาคทฤษฎี] โดย อ.เอกวิทย์ แสวงผล
EP.2 Ekiden เดือดสุดๆ ใส่ยับกับอีลีทจากญี่ปุ่น Life is a challenge. 2024.3.21 #jmrunningclub
มุมมอง 3342 หลายเดือนก่อน
EP.2 Ekiden เดือดสุดๆ ใส่ยับกับอีลีทจากญี่ปุ่น Life is a challenge. 2024.3.21 #jmrunningclub
Ekiden จากญี่ปุ่นทีมแรก ที่มาเมืองไทย EP.1 :ซ้อมวิ่งกันยังไง? ดริล [Drills] แบบไหน? #ekiden
มุมมอง 6792 หลายเดือนก่อน
Ekiden จากญี่ปุ่นทีมแรก ที่มาเมืองไทย EP.1 :ซ้อมวิ่งกันยังไง? ดริล [Drills] แบบไหน? #ekiden
[ไฮไลท์คีริน เช้า17มี.ค.67] คีริน ตันติเวทย์ 1500m 3:37.58 Thailand National Record #คีริน
มุมมอง 2.4K2 หลายเดือนก่อน
[ไฮไลท์คีริน เช้า17มี.ค.67] คีริน ตันติเวทย์ 1500m 3:37.58 Thailand National Record #คีริน
ประสบการณ์โตเกียวมาราธอน Tokyo Marathon2024 : โดยน้องอ๊อฟ #tokyomarathon2024
มุมมอง 872 หลายเดือนก่อน
ประสบการณ์โตเกียวมาราธอน Tokyo Marathon2024 : โดยน้องอ๊อฟ #tokyomarathon2024
เรื่องกล้วยๆ กินไม่ทันสุกงอมก่อน มีวิธีเก็บรักษา ยืดอายุการกินให้นานขึ้น
มุมมอง 3232 หลายเดือนก่อน
เรื่องกล้วยๆ กินไม่ทันสุกงอมก่อน มีวิธีเก็บรักษา ยืดอายุการกินให้นานขึ้น
Dongtan Run 2024 [ดงตาลรัน#5] รวมบรรยากาศและสัมภาษณ์นักวิ่งหลังเส้นชัย #dongtanrun
มุมมอง 4452 หลายเดือนก่อน
Dongtan Run 2024 [ดงตาลรัน#5] รวมบรรยากาศและสัมภาษณ์นักวิ่งหลังเส้นชัย #dongtanrun
Tokyo Marathon 2024 บรรยากาศระหว่างวิ่ง #tokyomarathon2024
มุมมอง 3132 หลายเดือนก่อน
Tokyo Marathon 2024 บรรยากาศระหว่างวิ่ง #tokyomarathon2024
Coffee Run 2024 ตาสว่างทั้งงาน บรรยากาศพร้อมสัมภาษณ์นักวิ่ง #coffeerun
มุมมอง 6763 หลายเดือนก่อน
Coffee Run 2024 ตาสว่างทั้งงาน บรรยากาศพร้อมสัมภาษณ์นักวิ่ง #coffeerun
ฝึกวิ่งพื้นฐาน PART II ณ ดีแคทลอน พระราม 2 Decathlon Thailand #ฝึกวิ่งพื้นฐาน2
มุมมอง 1.8K3 หลายเดือนก่อน
ฝึกวิ่งพื้นฐาน PART II ณ ดีแคทลอน พระราม 2 Decathlon Thailand #ฝึกวิ่งพื้นฐาน2
ฝึกวิ่งพื้นฐาน PART I ณ ดีแคทลอน พระราม 2 Decathlon Thailand #ฝึกวิ่งพื้นฐาน
มุมมอง 6343 หลายเดือนก่อน
ฝึกวิ่งพื้นฐาน PART I ณ ดีแคทลอน พระราม 2 Decathlon Thailand #ฝึกวิ่งพื้นฐาน
The Bridge Family Run อันดับ 1 เวลาอย่างโหด 36:31 นาที (10k.) #thebridgerun
มุมมอง 5513 หลายเดือนก่อน
The Bridge Family Run อันดับ 1 เวลาอย่างโหด 36:31 นาที (10k.) #thebridgerun
UNT ROCK AND RUN 2024 ( คอนเสิร์ต Bodyalam & Cocktail ) 65 ปี #untrockandrun
มุมมอง 3413 หลายเดือนก่อน
UNT ROCK AND RUN 2024 ( คอนเสิร์ต Bodyalam & Cocktail ) 65 ปี #untrockandrun
EP.5 เดือด❗️กลางแดด รอบชิง 4x400 เมตรชาย (รุ่นอายุ 45 ปี)
มุมมอง 1.5K3 หลายเดือนก่อน
EP.5 เดือด❗️กลางแดด รอบชิง 4x400 เมตรชาย (รุ่นอายุ 45 ปี)
EP.4 เดือด❗️กลางแดด รอบชิง 4x400 เมตรชาย (รุ่นอายุ 40 ปี)
มุมมอง 3.9K3 หลายเดือนก่อน
EP.4 เดือด❗️กลางแดด รอบชิง 4x400 เมตรชาย (รุ่นอายุ 40 ปี)
EP.3 เดือด❗️กลางแดด รอบชิง 4x400 เมตรชาย (รุ่นอายุ 35 ปี)
มุมมอง 7773 หลายเดือนก่อน
EP.3 เดือด❗️กลางแดด รอบชิง 4x400 เมตรชาย (รุ่นอายุ 35 ปี)
ผมคิดตั้งนานว่าโค๊ชมอสหน้าคุ้นๆ พออาจารย์บอกชื่อจริงปุ๊บ นั่นแชมป์เอเชียนี่นา เห็นหลายๆคลิปนึกชื่อไม่ออกซักที
มาเรียน เพือสอบ รึอย่างไร ปอดเล็กปอดใหญ่ รู้แล้วได้อะไร หมอนี่จะอวดฉลาด มากไปแล้ว
ขอบคุณมากครับ จะนำไปพัฒนาฝึกต่อไป 🙏🤗
ขอบคุณอนากไปฝึกด้วยค่ะ
ติดต่อสอบถามเรียนการวิ่งกับอาจารย์ที่ไหนคะขอบคุณค่ะ
ทักเพจพี่ซิ่ง Istye Sport ได้ครับ
อยากไปเรียนการวิ่งกับอาจารย์ค่ะจะติดต่ออยากไรคะ
ทัก Istyle sport ช่องทางเพจ หรือยูทูป ได้ครับ
He is thanking God.not whoever is thanking
ขอบคุณมากๆครับ
ราคาเท่าไหร่คะรับ
7,800.- ครับ แต่ตอนผมซื้อ ลด30% ครับ
ขอบคุณมากๆ ครับผม
ชอบครับลงเยอะๆนะครับ
ได้ความรู้มากเลยครับ ขอบคุณ Hugrunที่นำข้อมูลมาให้ลูก้พจ
0:01
Great East Africa Athletics.
I wonder kenenisa Bekele before Champion man
One day,I want to join marathon And now I'm training to be a sprinter 🎉
Ma' brother, Munyao 🙏💪💪💪🙏
He is thanking God, the Almighty 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Would be great also see the women. 😀♥
I don't have any women's highlights.😢
มาลงแข่งรายการนี้ครั้งแรกก็ได้แช้มเลย🎉
🎉🎉🎉
รองเท้าที่ผมซื้อผ่านร้านอดิดาสจริงๆแล้วทั้ง2ด้านจะเป็นเส้นแถบไม่มีตราอดิดาสที่ฝั่งด้านในครับ
อันนี้ก็ซื้ออาดิดาสครับ ด้านในไม่มีโลโก้ครับ
ใช่ครับ
ขอบคุณมากครับ
ครับผม ยินดีครับผม
พี่เอิร์ธ เป็นแรงบันดาลใจให้ผมวิ่งออกกำลังกายเลย FC ครับ
😍😍😍
FC พี่เอิร์ธครับ
😍😍😍
แก้ครับพูดผิด นาทีที่34 “ดริว” นะครับไม่ใช่ ”อินโทว่อ“
พี่ก็คุยเพลิน ลืมถามซ้ำ เป็น Drills เนาะ
โดนกัดเหมือนกันครับ😄
สายสั้นไม่จริง
สายสำหรับผม สั้นกว่าบางรุ่นที่ผมใช้ และส่วนมากผมจะเปลี่บนสาย
👍👍👏👏👏👏
❤🎉❤
ความรู้แน่น
👍✌️🥰
ขอขอบคุณ อาจารย์เอกวิทย์ มากครับ
🥰🥰🥰
ขอบคุณมากครับ มาครบเลย ยอดเยี่ยมมากๆครับ
😍😍😍
@@hugrun789มีฝึกอีกแบบนี้วันไหนคะ
ฟังอาจารย์เหมือนได้อ่านหนังสือเกี่ยวกับการวิ่ง 10 ปี
😍😍🥰
โดนหลอกท่วนหน้า
😂😂😂
เยี่ยมครับ มีทั้งฤทษฎีและปฏิบัติ
😍😍😍
ขอบคุณ อาจารย์ เเละทีมงานมากครับ ที่เเบ่งปันความรู้ดีดี ที่ถูกต้อง
😍😍😍
ไปมาครับ ได้อะไรเยอะดีครับ คุ้มเกินคุ้มครับ ขอบคุณ ทีมจัด และ ทีมงาน อ.เอกวิทย์ มากๆ ครับ
เช่นกันครับ ได้ความรู้ รู้เรื่องวิ่งมากขึ้น
รอมาพระราม2
😍
ขอบคุณนะคะ รอชมภาคปฎิบัติ
😍😍😍
สุดยอดครับคีริน ขอเป็นกำลังใจให้นะครับ
🎉🎉🎉
เอาออกจากตู้เย็นมา ดำหมด ไม่ได้ผล
ถ้านานมากๆ ดำเปลือกครับ แต่ทานได้ครับ ระยะเวลาผมไม่แน่ใจว่ากี่วันครับ แต่ก็ช่วยได้ครับพี่
ผมแค่ลองใส่เดินรู้สึก หลุดส้น ไม่กระชับ
🤪เยี่ยมเลย แต่ปล่อยน้องไปแล้วจร้าา🙂
😀😍🥰
ขอบคุณจร้าา@นึกว่าเป็นอยู่คนเดียวปล่อยน้องละ.ตอนนี้คบกะเอเปคเป็นหลักกะพูม่าละจร้าา วิ่งจบไม่เจ็บ เพราะเรานักวิ่งอีหล่อยไม่ใช่ใช่อีลีท😉
ผมปล่อยไม่ออก ก็เลยตัดครับผม
😁@@hugrun789 จร้าา☺
จะมีอีกเมื่อไหร่ครับอยากไปเรียนด้วย
มีทุกวันเสาร์ครับ 06.00-08.00
Decathlon ยิ่งต้องอุดหนุนเยอะๆเลยคับ มีโปรแกรมดีๆแบบนี้
❤️🙏❤️
พื้นฐานแน่นๆ ดูเพลินๆครับ
😍😍😍
Wow
🎉🎉🎉
ภาพสวยชัดมากครับ❤❤
ขอบคุณครับผม
Hello. The speed beast is back! The new name for the speed beast is "GO RUN Alpha Tempo" get a pair from Skechers before they sell out. Happy Running everyone!
🎉🎉🎉
บอยพึ่งโดนมาเข้าใจฟิวเลยครับ😊😊
เดือดจริงครับ