Merci Jo pour cette chouette séance, mon dos te remercie 😊 ; toujours très agréable, entre force et douceur, tu sais chouchouter notre corps 🥰. Hâte de faire la deuxième séance. Bonne soirée 😘
Bonjour Jo, je suis violoniste et j'avais des douleurs au dos et aux cervicales et j'ai découvert ta chaîne et je n'ai maintenant presque plus de douleurs en alternant chaque jour la séance pour les cervicales et celle ci.C'est vraiment super ! Merci beaucoup pour ces séances car les douleurs peuvent être un véritable handicap pour les musiciens et on a souvent du mal à trouver des solutions.
Bonjour. Je vais utiliser cette belle session pour ma pratique des prochains jours et les partager avec mes amis. Renforcer le dos, c'est important. Merci mille fois
Bonjour Jo , j ai besoin de remuscler mon dos après une fracture de 4 cotes au niveau de la colonne… un peu fondus les muscles … je me sens aujourd’hui plus droite , sans courbatures , par contre mes abdos te disent MERCI ! Je vais tenter la deuxième séance qui suit en évitant une éventration 🤪 Magnifique séance , je me lance sur la 2ème… à suivre ! Très grand merci 🙏 Namaste
Bravo Jo ! J'ai découvert ta chaîne ce week-end en cherchant comment soulager ma sciatique, et ai déjà réalisé deux séances. J'apprécie tes explications et surtout le calme, la tranquillité avec laquelle tu déroules la pratique. Merci
Très bonne séance qui soulage efficacement les douleurs lombaires chroniques... Comme toujours l'impression d'être sur un petir nuage après la séance 😊
Bonjour, voilà j'ai 18 ans et j'ai de gros problèmes de dos (blocages, pincements) voilà quelques temps que je cherchais des séances pour muscler le dos et je pensais surtout a de la "muscu" puis je suis tombée sur cette vidéo et je dois vous dire un grand merci parce qu'elle me fait vraiment du bien au dos, tout en le musclant 😊 je commence doucement avec celle là lz temps de bien apprendre vos mouvements et j'espère bientôt m'attaquer à votre deuxième vidéo sur le ce thème 😁 encore bravo et un grand merci 😁😁😁
Bonjour Jo, je découvre tes vidéos depuis quelques jours. J'aime beaucoup le fait que tu prennes le temps dans les mouvements , tes explications sont claires et précises . C'est un vrai plaisir . Pourras tu nous proposer des séances de meditation,stp? Encore merci pour ce que tu nous donnes.
Christine, c'est moi qui te remercie de tes gentils mots !! J'y pense oui, proposer des séances de méditation. C'est tellement bénéfique. Peut-être pour l'année prochaine !! je te tiendrai au courant. A bientôt ! - Jo
Yoga Fire By Jo Bonjour Jo, je souhaite savoir si malgré la présence d'une hernie discale médiane au niveau de L5 et S1, je peux faire ta proposition de séance pour chercher justement à muscler mon dos. j'ai demandé à mon médecin s'il ne voyez pas d'inconvénient à la pratique du yoga de manière générale au contraire il m'a encouragée. Je fais du yoga avec un enseignant en atelier mais j'aime beaucoup les séances individuelles à mon domicile en complément. Je te remercie d'avance.
Bien sûr je ne peux pas remplacer l'avis d'un médecin, loin de là. Mais il est vrai que certaines postures ne sont pas adaptées à un dos blessé. Peut-être peux-tu tester cette séance, mais vraiment en toute conscience de ton corps, en y allant très doucement, surtout pendant les transitions.
Merci beaucoup, ces séances sont parfaites, ni trop rapides, ni trop lentes et avec les bonnes explication. Depuis queje n'ai plus ma super prof de yoga, je n'ai pas trouvé mieux! Continuez!
Bonsoir :-) Une suite est prévue oui, et on va également essayer de se concentrer sur le haut du dos (vidéo presque prête) et puis sur le bas du dos aussi bientôt ! On vous tiendra au courant. Merci de votre commentaire, à très vite ! - Jo
Bonjour Jo, une séance relaxante. Merci ! Aurais-tu une de tes séances à me conseiller pour le milieu du dos? Je sens que ça se tend /verrouille lorsque je me couche le soir après 8h scotchée Assise devant mon PC. Merci d'avance
Merci beaucoup pour cette séance ! J’ai des problèmes de dos et n’utilise pas mes muscles du dos alors je suis obligée de faire de la natation et du yoga (mais ça ce n’est pas dérangeant !) alors quand je suis tombée sur ta vidéo je me suis dis qu’il fallait que je la fasse ! J’essayerais demain la deuxième vidéo ! Encore merci pour ce super contenu !
Super vidéo; je ferai la second partie demain. C'est chouette aussi de proposer des postures que l'on rencontre moins souvent dans les séances, comme le poisson. Merci !
Bonjour Jo, je reviens de chez le médecin et visiblement pour soigner ma lombalgie il me faut muscler ma région lombaire. Il m'a prescrit des séances de kiné pour faire de la musculation point il faut également que je fasse des abdominaux. Penses-tu que cette séance soit adapté ?
Bonjour, merci pour cette vidéo très intéressante. A quel fréquence conseillez vous de faire ces postures? tous les jours? Est ce qu'on peut les faire si on a mal au dos?
j'ai adoré comme d'hab. faut que je pense à ne pas manger avant par contre. j'ai eu du mal avec la pose chien tête en bas. je n'ai pas pu appuyer sur mes chevilles en tendant mes bras. je me suis rouillée pour ne pas avoir suivie les sessions pdt qqs mois. ta voix apaisante m'avait manquée. bonne rentrée en tous les cas
Ah ! Oui alors, le Yoga, c'est mieux à jeun 🥴 En ce qui concerne le chien tête en bas, n'hésite pas à conserver les genoux généreusement pliés, à jouer avec l'écart entre les mains et les pieds... à bouger un peu dans la posture le temps de l'apprivoiser ! Cela reviendra avec la pratique et de la patience, c'est certain.
Salut Joe, je commence une série de tes vidéos sur conseil de ma femme. Ayant fait beaucoup de musculation et peu d’étirements, j'en avais grand besoin! As-tu des vidéos spécifiques pour des cas comme le mien? En sachant que j'ai des muscles développés mais très peu flexibles au final assez faibles quand ils sont "réquisitionnés" dans des postures non isolés... (la vidéo 1 et 2 de "musclez votre dos" m'ont fait du bien). Merci!
Bonjour, j'ai les 3 dernières écrabouillé donc je peux vite avoir mal quand il y a une pression sur la colonne. Vous pensez que ce genre de séance peut m'aider? Car il faut que je muscle mon dos et j'aimerai vraiment faire du yoga. :) bon dimanche
Bonjour, j'ai une hernie discale, un affaissement de la colonne et de l'arthrose au bas du dos et je me demande si je pourrais faire ce que vous faite dans la vidéo?
Bonjour, je vous conseille peut-être plus ma vidéo de la semaine, pour le bas du dos -> th-cam.com/video/M-GaIah8NMQ/w-d-xo.html Vous pouvez essayer celle-ci si vous le souhaitez, mais tout en douceur et sans forcer... En cas de douleur en tout cas, quittez la pose lentement, sur une longue expiration... Mais le mieux est de demander à votre médecin quelles postures vous seraient déconseillées.
Bonjour, Je fais régulièrement vos séances et elles me font du bien. Pour ma part, j'ai de l'arthrose dans les cervicales, des tendinites calcifiantes aux épaules et on vient de me découvrir deux disques écrasés aux dernières lombaires. Alors adieu le tennis et le jogging et bonjour à la natation et la randonnée !!! Quels sont les séances que vous me conseillez pour celà ? Je fais des séances de kinésithérapie toutes les semaines en complément. Merci pour votre réponse. Sophie
merci pour cette seance j'ai eu des probleme au bas du dos et ma kiné m'as dit de musclé le ba de mon dos je pence que cette seance me ferra beaucoup de bien
Je suis tout à fait désolée de la qualité parfois médiocre de l'image. Filmer en intérieur par une journée grise n'est pas toujours chose aisée ! J'espère que vous ne m'en tenez pas rigueur. - Jo
SI ça peut t'aider je te recommande ces éclairages, super rapport qualité/prix : www.amazon.fr/dp/B00APL7XOU/ref=nosim?tag=langue-21 . Enfin la qualité de ta vidéo n'était pas trop dégradée mais l'hiver venant !
Merci Jo pour cette chouette séance, mon dos te remercie 😊 ; toujours très agréable, entre force et douceur, tu sais chouchouter notre corps 🥰. Hâte de faire la deuxième séance. Bonne soirée 😘
J'ai partagé cette session avec mes amies yogini. Ce fut un beau moment. Le Cobra, le Sphinks, l'arc ont été appréciés. Merci mille fois
Mon hernie discale te remercie, chère Jo! ❤ Grosses douleurs aujourd'hui soulagées par ta séance, je la garde pour plus tard
Bonjour Jo, je suis violoniste et j'avais des douleurs au dos et aux cervicales et j'ai découvert ta chaîne et je n'ai maintenant presque plus de douleurs en alternant chaque jour la séance pour les cervicales et celle ci.C'est vraiment super !
Merci beaucoup pour ces séances car les douleurs peuvent être un véritable handicap pour les musiciens et on a souvent du mal à trouver des solutions.
Bonjour. Je vais utiliser cette belle session pour ma pratique des prochains jours et les partager avec mes amis. Renforcer le dos, c'est important. Merci mille fois
Houlala, c'est plus engageant queje le pensais. Mais c'est très bon pour le dos. Merci
Cette séance est indispensable pour la bonne mobilité du dos. Merci beaucoup !
Un bien fou pour le dos et sa mobilité et tout est très accessible. Merci
excellente séance sur ce besoin spécifique, merci Jo !!!!
Avec plaisir 😊
Bonjour Jo , j ai besoin de remuscler mon dos après une fracture de 4 cotes au niveau de la colonne… un peu fondus les muscles … je me sens aujourd’hui plus droite , sans courbatures , par contre mes abdos te disent MERCI !
Je vais tenter la deuxième séance qui suit en évitant une éventration 🤪
Magnifique séance , je me lance sur la 2ème… à suivre !
Très grand merci 🙏 Namaste
Bravo Jo !
J'ai découvert ta chaîne ce week-end en cherchant comment soulager ma sciatique, et ai déjà réalisé deux séances.
J'apprécie tes explications et surtout le calme, la tranquillité avec laquelle tu déroules la pratique.
Merci
Très bonne séance qui soulage efficacement les douleurs lombaires chroniques... Comme toujours l'impression d'être sur un petir nuage après la séance 😊
Bonjour, voilà j'ai 18 ans et j'ai de gros problèmes de dos (blocages, pincements) voilà quelques temps que je cherchais des séances pour muscler le dos et je pensais surtout a de la "muscu" puis je suis tombée sur cette vidéo et je dois vous dire un grand merci parce qu'elle me fait vraiment du bien au dos, tout en le musclant 😊 je commence doucement avec celle là lz temps de bien apprendre vos mouvements et j'espère bientôt m'attaquer à votre deuxième vidéo sur le ce thème 😁 encore bravo et un grand merci 😁😁😁
Bonjour Jo, je découvre tes vidéos depuis quelques jours. J'aime beaucoup le fait que tu prennes le temps dans les mouvements , tes explications sont claires et précises . C'est un vrai plaisir . Pourras tu nous proposer des séances de meditation,stp? Encore merci pour ce que tu nous donnes.
Christine, c'est moi qui te remercie de tes gentils mots !!
J'y pense oui, proposer des séances de méditation. C'est tellement bénéfique. Peut-être pour l'année prochaine !!
je te tiendrai au courant.
A bientôt !
- Jo
Yoga Fire By Jo Bonjour Jo, je souhaite savoir si malgré la présence d'une hernie discale médiane au niveau de L5 et S1, je peux faire ta proposition de séance pour chercher justement à muscler mon dos. j'ai demandé à mon médecin s'il ne voyez pas d'inconvénient à la pratique du yoga de manière générale au contraire il m'a encouragée. Je fais du yoga avec un enseignant en atelier mais j'aime beaucoup les séances individuelles à mon domicile en complément. Je te remercie d'avance.
Bien sûr je ne peux pas remplacer l'avis d'un médecin, loin de là.
Mais il est vrai que certaines postures ne sont pas adaptées à un dos blessé.
Peut-être peux-tu tester cette séance, mais vraiment en toute conscience de ton corps, en y allant très doucement, surtout pendant les transitions.
Toujours très bonne séance, pas si facile que çà!!!! Il va falloir travailler, merci beaucoup!!!!!
J'ai beaucoup aimé cette séance ! Merci !
Hello et merci pour tes super vidéos !
Des postures spécifique pour les personnes souffrant de scoliose ?
merci 🌞
Merci beaucoup, ces séances sont parfaites, ni trop rapides, ni trop lentes et avec les bonnes explication. Depuis queje n'ai plus ma super prof de yoga, je n'ai pas trouvé mieux!
Continuez!
j'ai beaucoup aimé cette séance j,ai besoin de me muscler le dos si vous avez d,autre seances merçi
Bonjour j ai besoin beaucoup de vidéos qui muscles le dos car c est la maladie de siècle bravo ma belle 🥰🥰🥰
Moi ce que j'aime dans vos cous ils ne sont pas compliqué et vous donner des conseils pour des gens avec des niveaux différents 😚😚😚😚😚merci
Encore une séance qui fait du bien !
Bonjour, super vidéo pour commencer en douceur. Y aura t il une suite? Merci encore
Bonsoir :-)
Une suite est prévue oui, et on va également essayer de se concentrer sur le haut du dos (vidéo presque prête) et puis sur le bas du dos aussi bientôt !
On vous tiendra au courant.
Merci de votre commentaire, à très vite !
- Jo
Bonjour Jo, une séance relaxante. Merci ! Aurais-tu une de tes séances à me conseiller pour le milieu du dos? Je sens que ça se tend /verrouille lorsque je me couche le soir après 8h scotchée Assise devant mon PC. Merci d'avance
Merci, super séance avec des explications claires.
Merci beaucoup pour cette séance ! J’ai des problèmes de dos et n’utilise pas mes muscles du dos alors je suis obligée de faire de la natation et du yoga (mais ça ce n’est pas dérangeant !) alors quand je suis tombée sur ta vidéo je me suis dis qu’il fallait que je la fasse ! J’essayerais demain la deuxième vidéo ! Encore merci pour ce super contenu !
Merci pour la séance.
super ça travaille bien le dos! ça fait du bien!! on en reprendrait volontiers
Merci Jo pour cette nouvelle vidéo. :) Elle m'a fait du bien après un weekend à travailler sur mes cours.
Super !!! Mercredi prochain, une séance assise, que tu pourras même faire EN travaillant tes cours ;)
Belle semaine à toi.
- Jo
Super vidéo; je ferai la second partie demain. C'est chouette aussi de proposer des postures que l'on rencontre moins souvent dans les séances, comme le poisson. Merci !
Waw ca faisait longtemps que je m'étais pas sentie aussi bien dans mon corps! ca me donne envie de parcourir le reste, merci!
Ravie, merci 🙏🏼 ✨
Toujours aussi parfaite!!!!
Bonjour Jo, je reviens de chez le médecin et visiblement pour soigner ma lombalgie il me faut muscler ma région lombaire. Il m'a prescrit des séances de kiné pour faire de la musculation point il faut également que je fasse des abdominaux. Penses-tu que cette séance soit adapté ?
Bonjour, merci pour cette vidéo très intéressante. A quel fréquence conseillez vous de faire ces postures? tous les jours? Est ce qu'on peut les faire si on a mal au dos?
j'ai adoré comme d'hab. faut que je pense à ne pas manger avant par contre. j'ai eu du mal avec la pose chien tête en bas. je n'ai pas pu appuyer sur mes chevilles en tendant mes bras. je me suis rouillée pour ne pas avoir suivie les sessions pdt qqs mois. ta voix apaisante m'avait manquée. bonne rentrée en tous les cas
Ah ! Oui alors, le Yoga, c'est mieux à jeun 🥴
En ce qui concerne le chien tête en bas, n'hésite pas à conserver les genoux généreusement pliés, à jouer avec l'écart entre les mains et les pieds... à bouger un peu dans la posture le temps de l'apprivoiser !
Cela reviendra avec la pratique et de la patience, c'est certain.
Trop bonne séance.Merci à vous. De très bons exercices qui soulagent mes maux de dos.
Salut Joe, je commence une série de tes vidéos sur conseil de ma femme. Ayant fait beaucoup de musculation et peu d’étirements, j'en avais grand besoin! As-tu des vidéos spécifiques pour des cas comme le mien? En sachant que j'ai des muscles développés mais très peu flexibles au final assez faibles quand ils sont "réquisitionnés" dans des postures non isolés... (la vidéo 1 et 2 de "musclez votre dos" m'ont fait du bien). Merci!
Merci jo beaucoup de compétences et de charme
Bonjour, j'ai les 3 dernières écrabouillé donc je peux vite avoir mal quand il y a une pression sur la colonne. Vous pensez que ce genre de séance peut m'aider? Car il faut que je muscle mon dos et j'aimerai vraiment faire du yoga. :) bon dimanche
Merci vraiment top🙏🙏
Bonjour, j'ai une hernie discale, un affaissement de la colonne et de l'arthrose au bas du dos et je me demande si je pourrais faire ce que vous faite dans la vidéo?
Bonjour, je vous conseille peut-être plus ma vidéo de la semaine, pour le bas du dos -> th-cam.com/video/M-GaIah8NMQ/w-d-xo.html
Vous pouvez essayer celle-ci si vous le souhaitez, mais tout en douceur et sans forcer... En cas de douleur en tout cas, quittez la pose lentement, sur une longue expiration...
Mais le mieux est de demander à votre médecin quelles postures vous seraient déconseillées.
Bonjour,
Je fais régulièrement vos séances et elles me font du bien. Pour ma part, j'ai de l'arthrose dans les cervicales, des tendinites calcifiantes aux épaules et on vient de me découvrir deux disques écrasés aux dernières lombaires. Alors adieu le tennis et le jogging et bonjour à la natation et la randonnée !!!
Quels sont les séances que vous me conseillez pour celà ?
Je fais des séances de kinésithérapie toutes les semaines en complément.
Merci pour votre réponse. Sophie
Une vidéo pour muscler les épaules me ferait bien plaisir merci d avance pat
merci pour cette seance j'ai eu des probleme au bas du dos et ma kiné m'as dit de musclé le ba de mon dos je pence que cette seance me ferra beaucoup de bien
Merci pour cette autre vidéo !
Je suis tout à fait désolée de la qualité parfois médiocre de l'image. Filmer en intérieur par une journée grise n'est pas toujours chose aisée ! J'espère que vous ne m'en tenez pas rigueur.
- Jo
SI ça peut t'aider je te recommande ces éclairages, super rapport qualité/prix : www.amazon.fr/dp/B00APL7XOU/ref=nosim?tag=langue-21 . Enfin la qualité de ta vidéo n'était pas trop dégradée mais l'hiver venant !
Yessss merci !! Pour l'instant on n'a que des petites LED pour déboucher un peu, mais effectivement cet éclairage là me tente bien !
vous avez une voix oh my god je vous admire
Merci Encore.
Merciii🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Salut Jo j'arrie avec un peu de retard (3ans😂) merci pour se cours de yoga
Jamais trop tard 😁🙏