ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Of wil je een keer een podcast opname bijwonen? Check kukuru.nl/bijwonen
Deze podcast is in samenwerking met www.highhumans.com/
Francien Regelink schreef het boek 'Druks - mijn (on)rustige leven met ad(h)d', wat een peptalk is voor de mensen die ooit dat stempel hebben gekregen en/of de omgeving daarvan. Daarnaast is Francien online marketeer, content strategist en dé deskundige op het gebied van sexting met 'Francien, laat je tieten zien'. In ons gesprek hebben we het daarover en natuurlijk uitgebreid over ADHD en ADD.
Ik ben op een gegeven moment gestopt met medicijnen, maar hoe doet Francien dat? En wat is het verschil tussen drugs en medicijnen? Hoe gaat ze om met haar kinderwens en wat betekent seks en tantra voor haar? Voor mensen die last hebben van of iemand kennen met AD(H)D zal het een feest der herkenning zijn. Allerlei verbloem technieken komen ter sprake maar vooral antwoord op de vraag: hoe ga je ermee om?
Natuurlijk bespraken we de favoriete boeken van Francien, haar ochtendritueel en hoe ze tegen de dood aankijkt. High Humans is een platform dat het individu de ruimte geeft om open en eerlijk te zijn over (recreatief) drugsgebruik, in welke mate dan ook.
Foto credits: Bianca Toeps
----
𝗗𝗲𝘇𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗮𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗵𝗼𝗿𝗲𝗻? Check KUKURU.nl/francien
----
Hoofdstukken:
00:00 Intro
01:90 ADD, medicijnen
13:80 Blowen
15:30 Voordelen van ADD
22:00 Ademhaling, yoga, meditaties
25:00 Ochtendroutine
42:20 Zelfbeeld
43:40 Favoriete 3 boeken
53:20 Ayahuasca
1:01:50 Suplementen
1:07:30 reacties boek
1:12:00 De dood
Op mijn 53ste de diagnose ADHD gekregen, na een leven met ups en downs met paniek gevoelens, angsten, oxazepammen en heel de ratsmodee.
Tegenwoordig ga ik er totaal anders mee om, voelde me nooit begrepen, ouders en familie kwam het niet bij voor, dus ik was gewoon een "vreemde vogel".
Ik ben begonnen met vitamine B12, D3, Magnesium en Probiotica, voor de rest mezelf accepteren zoals ik ben, ben getrouwd met een Asperger en we nemen het zoals het komt, voor ons is het belangrijkste respect en begrip hebben voor elkaar.
Misschien hebben we geen doorsnee leven, we wonen met onze 6 honden, gaan nooit op vakantie en zijn op onze privacy gesteld thuis.
Ik heb het opgegeven om te beantwoorden aan het beeld, dat volgens veel mensen als "normaal" word gezien.
Geloof ik in ADHD? Uuuhhh kweet het niet, je kunt overal een labeltje aan hangen, we zijn misschien anders, is ook prima!
Deze podcast was zeer herkenbaar.
M'n hele leven heb ik bsst moeite met ja.. Het leven leven en loop ik tegen 'simpele' dingen aan die mij immens veel moeite kosten waar anderen niet eens over nadenken.
ik bedenk dan altijd wat nieuws, doe een therapie of pas iets aan aan m'n eetpatroon of structuur. dan gaat het even goed maar ook het volhouden kost me dan veel moeite waardoor ik altijd aan het slingeren ben. Ik ben vrijwel Altijd moe. Altijd heb ik gedacht dat het mijn hoog sensitiviteit was, dat het m'n burn out was, dat het te maken had met een heftige tijd, nooit heb ik gedacht aan add. Na het eerste half uur luisteren naar jullie beide verhalen heb ik een tijd gehuild van herkenning daarna voelde ik zoveel rust en berusting vanuit het idee dat ik aan sommige dingen waar ik ZO veel m'n best voor moet doen, ik misschien helemaal niets aan kan doen. Er veranderd voor mij niets wezenlijks maar de herkenning heeft me zoveel goed gedaan en me meer rust gegeven in een strijd die ik dagelijks voerde met mezelf. Ik ga je boek zeker lezen Francien. Dank voor jullie verhaal
Ik reageer eigenlijk nooit op TH-cam. Maar ik herken zo een beetje elk woord wat gezegd word in deze podcast. Ik zie in Francien Regelink de persoon die ik +- 10 jaar geleden was, en sta er nu veel meer in zoals Giel :) (voor de beeldvorming, ik ben nu 42 jaar)
Wat een leuk mens! Ik word er blij van. Soms denk ik wel: adem in....adem uit....tussendoor. Sta even stil bij al het moois dat je te bieden hebt. En Giel wat een rust straal je uit. Een soort zachte bedding voor de happy racewagen die voorbij rijdt. 🙂😘
Francien ik begrijp je! Toevallig rond de tijd van dit interview heb ik jouw boek gelezen. Super herkenbaar allemaal. Love
Heel herkenbaar alleen ben ik niet gediagnosticeerd met ADD. Mediteren en Breathwork werkt genoeg voor mij ! Lekkere wandeling door het bos om even alle prikkels thuis te ontlopen van mijn kinderen. Structuur is ook een must. Bedankt voor dit mooie gesprek ! Je bent goed zoals je bent ! Gr
Een eerlijk, diepgaand gesprek van beide uit. Mooi.
De vergelijking van de psychiater tussen suikerziekte, leven lang medicatie, en deze medicatie is ook vanuit het pharma hoekje gemaakt. Zijn heel veel gevallen waarin suikerziekte met een goed dieet dermate kan verbeteren dat medicatie niet meer nodig is.
Niks te smal, deze podcast! Super leuk gesprek over iemand die worstelt met persoonlijke eigenschappen en er toch iets moois van weet te maken.
Open, eerlijk lijkt me, kwetsbaar en voor mensen die zich herkennen een openbaring!
Herkenbaar...en Giel wat oog je weer
super open, in verbinding, toppie!
Wat een prachtige en leuke vrouw 🥰😍 wat een heerlijk en leuk gesprek ❤️
Wat interessant en boeiend weer. Die wereld ken ik niet, dacht ik... Dank voor jullie openhartigheid.
Heerlijk om naar te luisteren💕
Fijn om te luisteren
Hoor zo veel dingen waar k tegen aanloop!
Bedankt fransien en giel
Giel
Kan je keer iets doen met hsp?
1.09.40 😂🤣
Leuke interessante podcast ik heb ervan genoten dank!
Heel blij hiermee!!!!!!!
Toch maar fff door zetten Francien om Hatha yoga in je leventje te laten!!!!👌🏽 is echt een goeie tip💝 🙏🏽😘💞
Super leuk mens! ❤️
Bedankt!
Ik ben dus niet de enige voor wie mediteren gewoon op de grond/bank/grond liggen is en dan soort mindfulness oid, doe ik al vanaf klein kind. Meestal rond 16h indd en dan ff 5 a 15 min slapen erachteraan en ik kan weer!
Ik heb zelf de combi deal adhd/add ik wou/wil me er niet aan toe geven alleen ik denk dat ik nu op zo n punt ben dat ik het toch een keer een beetje moet doen, ironisch genoeg ben ik wel vaker op dit punt geweest😂
Iedereen heeft het er over dat francien snel praat maar ik vind juist dat giel heel sloom praat🤣 en totaal geen last van dat francien snel praat
Interessant!
Giel kun je me een tip geven met welke bewuste ademhalingsoefening van 3 min ik kan beginnen.. Groet
Analyseer eerst eens je ademhaling. Niks doen gewoon focussen op wat je automatisch doet
Beetje warrig, maar wel lekker openhartig xxc
ADD en ADHD zijn wel twee verschillende werelden die hier met elkaar in gesprek zijn. Een ADD-er kan zich de konstante onrust en bewegingsonrust van een ADHD- er niet goed voorstellen. Dus dan krijg je ook veel meer onbegrip. Je kunt dan beter twee ADHD-ers met elkaar in gesprek hebben voor wederzijdse informatie en begrip. Francien heeft die enorme (bewegings)onrust die Giel niet kent en dat maakt echt een heel groot verschil.
Het boek lijkt me erg leuk om te lezen. Er zijn meer natuurlijke manieren dan dex of ritalin✌️ vind t zo niet passen bij je themas, ik zet deze af😅
Die natuurlijke manieren komen ook langs
Hey Giel, zou je een keer een podcast over minimalisme kunnen opnemen?
Die heb ik geschrapt Hahah nee geintje wilde graag met Dennis storm maar die reageert niet..
@@Kukuru Heeft hij niet zijn mailbox geminimaliseerd ? haha
ondanks mijn add is het me gelukt het in een keer af te luisteren en ik ga ook weer wat meer op mijn ademhaling letten.😎👍
Ik ook maar adhd is meer een motivatie stoornis dan een concentratie stoornis dus zolang een gesprek boeiend genoeg blijft kunnen de meeste adhd'ers/add'ers uren luisteren :P
Op zich geen onsympathieke vrouw, maar komt ook een beetje egocentrisch over. Ze kan ook niet omschrijven wat het voor haar inhoudt om ADHD te hebben, maar noemt het tegelijkertijd haar superpower (overcompensatie?). Heb de indruk dat ze niet echt vrede heeft met zichzelf.
En... misschien heb ik t gemist. Volgens mij is Giel niet wezen plassen!!! 💦👍🏿👍🏿🥳
Hahaha working on it 💪
Lieve dame
Het woord ik gebruik je wel erg veel.
Laat de behoefte los om zinnen met ik zoveel over je lippen te laten.
Verder erg interessante gegevens gewisseld.
Bedankt 🎁
Ik heb ook tig labels gekregen,dit is enkel nooit lang blijven hangen door mijn sterke persoonlijkheid. Ik is trouwens ook een label, het laat je denken dat je denkt te zijn wie je denkt te zijn ,dat ben je dan ook.
Je wilt dit echter niet zijn, je wilt delen.( Barmhartigheid).
Ikke ikke ikke en de rest kan stikke
Een spreuk uit de oude doos, hier verkapt in een podcast?
Poeh... probeer tussendoor ook adem te halen 😅😊
What the f. is Giel naar de alternatieve geneeswijze gegaan? en naar de Hare Chrisna's en dergelijke?
Inderdaad niet helemaal des Kukurus als je het puur op de inhoud bekijkt, maar zeker een leuk en inzichtelijk gesprek met een leuke, spontane vrouw.
Misschien een klein Kukurig geladen commentje: wees voorzichtig met het volledig accepteren van het label dat je opgeplakt krijgt. Jullie beiden hebben er overduidelijk veel aan gehad en er klikte veel op de plek, maar het blijft een label. De DSM boeken staan bij iedere uitgave meer gevuld met nieuwe aandoeningen waar medicatie aan gekoppeld is en waar weer geld mee... enz. enz.
Maar dit roep ik weer vanaf een zijlijn natuurlijk terwijl ik aan wal sta ❤
De dsm is ook maar een moment opname, om op dat moment een behandeling te kunnen starten. Het betekent totaal niet dat de diagnose die destijds gesteld is voor de rest van je leven geldt. Sowieso zegt zon “ label” vrij weinig, aangezien de focus met name ligt op wat je niét kan. Ik denk dat er meer winst te behalen valt als je de focus legt op het positieve
@@merthebroekhoff8938 Helemaal mee eens. Focus op het goede, het creatieve en het liefdevolle. Maar daaraan geen gebrek volgens mij bij deze twee.
Iedereen kan tegenwoordig een boek schrijven. Dat maakt je geen expert. Ze praat ook alsof ze drugs op heeft. Niet zo fijn om naar te luisteren.
Ben ik het wel een beetje mee eens.. iig op het vlak van; ik kan hier niet goed naar luisteren en heb het gevoel dat ik naar iemand luister die aan de drugs zit 😬
Heeft ze toch ook? Waarom benoem je dit?
Idd niet echt interessant Giel als je zelf geen ADD of ADHD hebt
Vond het evengoed wel interessant ook al herken ik het niet en ook niet directe omgeving.
Je hoeft de podcast ook niet te beluisteren 🥰
@@merthebroekhoff8938 joh
Nou als je t wel hebt, is 't ook irri.
Ze is echt n slecht voorbeeld aangezien ze kei en kei hard gaat op haar medicatie.
Dit is niet wat medicatie met je hoort te doen.
Mja ze bepaald dat ze hier 't lekkerst op gaat dus lesgo.
Ze gaat keeeei hard
T is ook een extra aflevering 😊
Damn wat praat die chic snel