Цели, эффективность, мотивация: как достичь успеха / Алексей Ситников // Нам надо поговорить
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
- В эфире RTVI Марианна Минскер и доктор психологических наук, профессор Алексей Ситников поговорили о том, достигать поставленные цели в минимальные сроки. Что нужно делать, чтобы повысить свою личную эффективность? Как улучшить внимание и память? Кого можно назвать эффективным человеком? И как поставить правильные цели?
00:00 «Нам надо поговорить». Личная эффективность
01:17 О матрице Эйзенхауэра
04:39 Как повысить свою эффективность?
09:45 Об упражнении «30 секунд»
12:29 Кого можно назвать эффективным человеком?
15:40 Зачем нужны медитации?
23:12 Как улучшить внимание и память?
31:10 О техниках запоминания
38:04 Для чего нужна хорошая визуализация?
44:09 О выгорании
47:02 Как научиться говорить «нет»?
51:11 Про правильные цели
53:55 Как делать меньше, а жить лучше?
RTVI Новости - все главные события в формате 24/7: / myrtvi
Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: www.rtvi.com
Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: t.me/rtvimain
И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook: / myrtvi
ВКонтакте: rtvi
Твиттер: / rtvi
Instagram: / rtvichannel
Одноклассники: ok.ru/rtvi - บันเทิง
Нравятся ВСЕ беседы с Ситниковым. Это не просто рассуждения, а полезные упражнения и техники.
Светлое лицо, светлые мысли, истинный профи. Браво!
Хочется сказать отдельное спасибо за бесплатный доступ к такой ценной информации и особенно каналу за выбор гостей))) 😉👍❣️
111
Ф
184
Ютуб в современном мире дает больше знаний чем школа. Благодаря просмотру подобного рода каналов я стала увереннее в себе и тот, внутренний потенциал, что во мне есть смогла не только найти, но и стараюсь ежедневно развивать как раз благодаря различным практикам и техникам. Желаю всем "обогнать себя" найти себя, стать действительно счастливыми людьми и тогда мы станем добрее к друг другу и мир будет во всем мире!!! 🙏💕💕💕
Благодарю, была очень полезная информация, много для взяла и буду применять🙏🏻 Вам желаю всех благ, за то, что делитесь такими ценными знаниями🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Эщщэ
Алексея могу слушать бесконечно ! Океан полезной информации ! Спасибо огромное ❤
Спасибо каналу за бесплатный доступ к каналу .мне 70лет я одинокий человек а Алексей Сотников дает мне заряд к жизни я каждый день слушаю его лекции огромное ему спасибо.
Вы замечательный человек! И вы не одинокий человек, а самодостаточный. Думайте в таком ключе. И то, что вы не в сериалах залипаете и новостях о происшествиях, а вот в таком контенте, делает вас продвинутее и явно умнее многих юных людей. Обнимаю вас)))
Это
,шедэврально!!!конгениально
Вы не одинокий, Вы с Богом ❤
Алексей Благодарю Благодарю Благодарю
Молодцы не давайте себе слабинку , а вот мой папа потерял жену и жить не хочет начал пить , не знаю , что и делать ! Жить не хочет 😢
Суть:
Антистресс: Секс, спорт, солнце
Спортом лучше не заниматься утром.
Записывать мысли после просмотра фильма, лекции и тд
Формулировать цели объемно по всем сферам
Медитации:
Утром - как я хочу чтобы прошёл этого день
Днём - для восстановления сил
Вечером перед сном - мечтать на годы вперёд
Упражнение муха
Посмотреть на человека, закрыть глаза, перечислить предметы
Метод запоминания цецерона
Метод гари лорейна. Присвоить движение,
Этапы: Проэкт , исполнение , больший Проэкт, исполнение.
Лучший комментарий который я читала вообще
Ещё смех и сон
Классный конспект,
Ьвш7
Ысэх.ю
Как будто взяли 20 тренингов, убрали воду и звездболие и выдали суть. Это очень круто!
У них второе или третье такое видео, одно из них Как не стареть быстро. Там коротко и ясно полезные советы.
Именно
л0000000000000000000000000000л000000000000000дддддддд00000ддд00000000000000000000000д0000д0000000д0дддд00000
Да, тоже отметила, что коротко и по сути.
@@user-re3cg4dx4n
Римма, что значит ваш комментарий? Иногда встречаются такие, хотелось бы знать, что они обозначают? Ответьте пожалуйста, если не затруднит, теряюсь в догадках. Удачи вам.
Это видео как бриллиант среди всего информационного шума вокруг. Спасибо! Было бы всё наше СМИ таким и Мир бы качественно изменился.
Этот бриллиант стоит в основе всего что творится в мире. Это он замотивировал всю банду которая сейчас управляет страной рф. Бумеранг в пути!
👍🙏
И не просто бриллиант.а бриллиант в сто тысяч карат.супер информация очень помогает❤🎉😊
Много смотрела материала, посвящённого техникам запоминания, развитию памяти, но то, что посмотрела в вашей программа не идёт ни в какое сравнение, это - лучшее из увиденного
Люблю видео где необходима ✍️и 📓 , в конце одни инсайты))) Сегодня мой день прошел не зря 😄 Всем хорошего настроения!!! Ставим цели 💪
Спасибо моему любимому психологу Ситникову!
Какое совпадение. Это и мой любимый психолог. Заходите в гости. С удовольствием пообщаюсь с вами в комментариях под любым видео.Удачи вам и благополучия!
Очень умный мужчина. Низкий поклон вам!
Не часто, но бывает открываешь для себя новое. Это тот случай и человек и подача информации и её польза.Да и ещё комфорт восприятия. Спасибо.
Полностью разделяю ваше мнение и ваши выводы
Заходите в гости. С удовольствием пообщаюсь с вами в комментариях под любым видео.Удачи вам и благополучия!
Очень понравилось! Мудрый дядька, вещи правильные говорит ! Советую всем посмотреть
Восторг!!!!❤❤❤ Просто кладезь решения всех задач! Так просто и гениально!!!❤❤❤ Благодарю!!!
Очень полезная информация, спасибо Алексею Петровичу и ведущей очень хорошие вопросы! Спасибо 💐
Спасибо за Ситникова!
Марина так мне нравится, в отличие от др.ведущих она никогда не перебивает, задаёт очень правильные вопросы от зрителей, в любой теме соображает. Чувствуется, что серьёзно готовится к каждой передаче!
Браво, Мариана !
Можно что-нибудь про поддержания отношения с мужем после 60ти лет?
Какой же он крутой! 👌🙏🙏🙏🙏👌
И все другие беседы с Ситниковым стоят потраченного времени. Он действительно крутой!
Умный.
Упражнение "Муха" я проводила с детьми в школе на уроках. Очень им было интересно.
Я детей так и учу. Особенно стихи учить так идеально. Посмотрел, сфотографировал глазами, рассказываешь. Еще надо прочитать очень выразительно и разьяснить каждое слово.
Очень здорово. И дети в восторге. А от результатов и желание у них выйти за пределы стандартных рамок обучения появятся - в плане, как бы это вернее сказать, появится желание у детей объять как можно больше знаний.
Так и есть в классе была одной из лучшей по рассказывание стихов, ездила на конкурсы стихи под музыку и никто меня не учил, ни каких методов про мух и не знала 😊даже сейчас когда мне надо подготовить тост на торжество я учу предложенное в гугле и добавляю свои пожелания и записыванию в тетрадь, так легче учить мне 70 лет. Как то так.
На работе смотрю эту рубрику. Чудесные, умные, интересные гости. Мотивируют меня становиться лучше, только надо с работы уволиться сначала 😩
:)))), улыбнуло. Если есть возможность слушать на работе , то возможно работа хорошая.
Просто ПОТРЯСАЮЩЕ!!!Спасибо!!
Интересно.
После таких видео, возвращаюсь в реальность)
Алексей, Вас приятно и полезно слушать, на Вас приятно смотреть. Здоровья Вам 🙏
Марианна, спасибо за вашу работу. Алексея почаще приглашайте.
Отличные подсказки простым языком. Замечательная мотивация. Спасибо за Вашу работу.
Лаконично, ясно, доступным языком, много простых в применении практик...
Очень интересный гость. Благодарю.
Спасибо большое за интересную встречу. Действительно было полезно, познавательно, практично! Много полезных практик предлагает Алексей, за что ему огромная благодарность!
Потрясена. Послушала 2 раза. Сохранила, буду слушать ещё. Оказывается, некоторые события прошлого держат меня на плаву, я благодарна им. А до этого думала, что они мешают мне жить. Спасибо!!
Потрясающе, лучшее из многого полезного
выпуск наполненный эффективными техниками, очень познавательно слушать Алексея! интересно будет посмотреть продолжение на тему "как понять что цель твоя и чего ты хочешь на самом деле"
Спасиьо огромное, послушала Алексея с большим удовольствием!! Спасибо вам большое за такую работу и возможность совершенствоваться с каждым днем!
Передача 🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪💪👍. Смотришь и отдыхаешь, 👍👍👍👍🏼👍🏼👍🏼👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍👍👍👍👍
Благодарю за полезную информацию. После просмотра записала мысль:Это то, что мне сейчас надо)
Лекция - огонь 🔥
Из всех психотерапевтов, за многие годы пересмотренные мной, Алексей Ситников и Лазарев - это высшая награда. Лазарев, правда, обратился к высшим силам. Но, наверное, это уже совсем другой уровень, ещё, не доступный мне. Спасибо.
Очень содержательная, интересная и приятная беседа, просто кладезь знаний! Благодарю!
Потрясающе! за один час подарить столько бесценных знаний, именно знаний. Спасибо огромное. Я проучилась в НГУ полгода и ушла, это была цель моей подруги, которая туда не поступила, но очень хотела. Меня упросила ехать с собой за компанию после школы.
Как здорово ,что можно послушать эти лекции. Спасибо Вам огромное.
Благодарю!!! Вы Лучшие!!! Алексей-влюбилась в вас!!!
Потрясающе! "30 секунд" - это очень классная техника! Спасибо💗. После просмотренной передачи, 30 сек.наблюдала мысли и вспомнила... Как в 90-годы, мы с мужем прочитали в какой-то книге, по психологии или экстрасенсорике способ наговаривания позитивной инфы на воду (очень похоже, как вы на пленку). Ставили стаканы на ночь, на подоконник, а утром, натощак выпивали. Через месяц были нереальные результаты! Муж избавился от рака лимфоузлов (без лекарств и химотерапии), а меня назначили начальницей отдела, в 24 года! Я об этом мечтала? Да, но так быстро? Этот метод мы применяли год, пока не переехали в большой город. Но тут дороги разошлись.... А это уже другая история😁
Интересная ваша история. Сейчас есть на Ютубе и у Зеланда стакан воды...и у Алексы. Жаль что ваши пути разошлись с мужем единомышленником , Это всё большой город...:)))
Здравствуйте! Это , реально, крутой метод,с водой! Блин,неужели,и я тоже,если буду наговаривать аффирмации на воду - тоже начну чувствовать себя лучше? А вам - здоровья и удачи!
Было очень интересно и познавательно. Спасибо большое.
Мне очень легко вас понять,я слушаю многих специалистов, у вас особый подход к вещам.Вы мне очень помогаете!Спасибо большое!!
Это не подход.это у каждого свое восприятие.человек идет на человека
Спасибо, очень ценные советы, 👍😉💕
Марианна, вы прелесть. Лучшая программа. Спокойная, содержательная и всегда полезная беседа. И спасибо гостью, очень интересный.
Благодарю от души за краткость супер полезной информации! В первый день посмотрела и мысль, что надо записать под карандаш меня не покидала. Так и сделала. Появилось понимание, как эффективно распределить своё время.Редко встретишь такой ролик. Низкий поклон всем организаторам данной программы.
Спасибо огромное,Алексей! Кратко,ёмко, приятно.
Как приятно слушать такого человека. Мудрый, крутой. Алексей! Огромное спасибо.👌👍🙏
Спасибо! Очень полезная информация, в нужное время мне попавшаяся.
Потрясающий гость!!
Очень интересно! Спасибо огромное.
Молодец,без воды всё по сути ,ловила каждое слово!
Спасибо. Грамотно,ёмко,полезно.
Благодарю Вселённую что нашла этого удивительного человека Алексея Ситникова. Очень многих слушала, проходила обучение..Благодарю их тоже, но подача материала просто зашла и умом и сердцем..❤
Супер выпуск ☀️👍
Я занимаюсь утром, очень рано 5-6 утра и чувствую себя лучше, заряд энергии на целый день❤
Благодарю вас, Алексей и ведущая! Получила огромное удовлетворение от просмотра. Великолепная подача информации, которая изложена доступно, интересно и профессионально. Успеха Вам, Алексей!
Придётся купить новую тетрадь, чтоб всё эти нужные и полезные мысли законспектировать.))
Главное не законспектировать, главное внедрить в жизнь, использовать ✅
День Добрый, Вы купили новую тетрадь?
Огромный кладезь полезной информации! Я слушаю и прям мурашки по коже!
Огромная благодарность за предоставляемую информацию.
Очень важно не только послушать видео, но услышать и применять в своей жизни
Классно! Очень люблю умных мужиков послушать.
Спасибо большое за эфир, записала для себя важные мысли и техники, которые стану применять!)
Спасибо за полезную информацию. Я поняла что часто ставила неправильные цели и прямо сейчас изменила цель. Благодарю. Вот все понятно
Очень информативно👍 Спасибо!
Спасибо, Алексей Петрович и Марианна!
❤ благодарю вас Марина за гостья которые вы приглашаете❤❤❤ вы всегда попадаете в точку 🎉🎉🎉❤
Вечером!!! Да!!!
Я всегда мечтаю вечером о будущем...
Высочайший профессионализм гостя программы! Благодарю!!!
А мне нравится слушать вас,в перерывах между работой и отдыхом
Очень здоровское интервью , спасибо! ❤
Спасибо! Много полезной информации! Буду применять!
Я в восторге! Благодарю Вас за такой ценный контент🙏!!! Замотивировали на 300%. ❤
Прекрасный тандем! С удовольствием слушаю и смотрю! Очень мудрый диалог! Спасибо Вам большое!
Какое же фантастически интересное интервью! Спасибо!!!
Очень интересное интервью🙏
Огромное спасибо за данное видео, хорошие упражнения для визуализации!!!
Спасибо за интересную информацию
❤❤❤СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ!!! ❤❤❤ЦЕННЕЙШАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!! ❤❤❤😇😇😇🥰🥰🥰💪💪💪👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Информация ценнейшая, буду пробовать
Очень крутой Алексей!
Когда,у меня, наступает информационный голод,Я слушаю ЕГО. Как доступно он всё рассказывает. Быстро меняется мышление и хочется,что то творить,крушить,ломать...и только в хорошей целью. Спасибо ВАМ Алексей.
Я неудобная и проблемная для всех....И это очень круто!И даже для себя!
Огромное спасибо за такую полезную информацию!!!
Такое видео надо пересматривать и возможно даже конспектировать и не забывать читать....
Мой поклон и благодарность А. Ситникову и ведущей!! Грамотное, чёткое и ясное изложение мыслей... Полезная информация!!. 🙏💕
Смотрю наслаждаюсь. Класс!
Благодарю Вас, Алексей!!!!😊
Спасибо🙏💕 за вашу работу
Долой офисы - там не оборудованы места для сна и спорта. Марианна, как всегда, бесподобна.
Их просто не проработали дизайнеры. Из любого помещения можно сделать удобное место для работы, отдыха и т. д.
Еще бы она молчала по больше
А, ведь, в других странах такие офисы есть. Смысл всего -повышение времени и эффективности работы. Т.е. эксплуатировать еще больше😊, чтобы не было смысла вообще менять местоположение, только офис.
Спасибо
Этот разговор просто огонь!
СРАСИБО ВАМ!!!💫💫💫🙏🙏🙏🙏
Как же прикольно вы дали мне ответ,я запишу свои аффирмации с фоном звуковых волн или альфаритмов ,таких людей нужно слушать с карандашом…спасибо👍
Тактические шаги хорошо и профессионально указаны! Благодарим! Но главное для каждого человека- (стратегически) приносить пользу как себе (личности), так и семье, обществу, природе, экологии, Богу! Трудом, творчеством, образованием, учением, интеллектом, молитвами, одухотворенностью!
Главное для каждого -радоваться. получать удовольствие.
Благодарю за информацию ВСЕХ❤
Спасибо!!Настолько интересная беседа!!!
Cупер спасибо большое 👍🏻
Какой замечательный умный человек, слушала его и раньше, большой учёный. Я сразу это вижу и чувствую. И только недалёкие люди, которые очень ленивы и глупы дают дурацкие комментарии. Спасибо за интересное видио.
Обожаю Ситникова 🥰
По моему мнению это интервью надо послушать каждому.
Кому то "зайдет", кого-то осенит,что оказывается я могу ещё....несмотря на возраст,а кто-то развлечься прослушав новую информацию и когда будет готов к новому витку в своей жизни,вспомнит этого потрясающего специалиста и его слова.
Согласна на 100%, лучше не сказать!!!