整整7天只吃台韓素食！一週不能吃肉快瘋掉😱身體上差別好大｜韓勾ㄟ金針菇 찐쩐꾸
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- 我的人生第一次素食挑戰成功！！！！
也是第一次拍這麼長期的影片 再加上自己要煮真的是挑戰呀！😂
再次非常的感謝我的性感杏鮑菇陪伴 如果大家也想養一隻可愛寵物的話 點這裡下載就可以囉！
連結：friendo.page.l...
發票怪獸有加碼開獎日
這期會在4/25開獎
大獎是AIRPODS MAX所以記得去抽！
未來也會推出傳統長型發票的掃描功能，大家可以期待一下！
如果大家有下載的話，也可以跟我分享你養的怪獸唷！❤️
⚠️影片是之前拍攝的，現在大家也要做好防疫，非必要避免出門，也要戴口罩和勤洗手喔！
希望你們喜歡這部影片
喜歡幫我訂閱按讚分享 記得開啟小鈴鐺收取新片通知喔！
#韓國金的台灣日常 #每天煮飯也是一種挑戰 #吃素挑戰 #一週只吃台韓素食料理
#素食 #素食料理 #素食餐廳 #台灣素食
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⭐️金家ㄟ布帳馬車： / 2297603990535075
⭐️金針菇的粉專: / koreajinzhengu
⭐️金針菇的IG: / ggu__kim
⭐️合作邀約請洽PressPlay：jinyoungkim@pressplay.cc
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(韓文字幕開cc唷/한국어자막 cc)
在這邊再仔細寫一下整個禮拜的心得：
其實挑戰開始的前一天 我已經先前練習吃素食
我怕我會受不了哈哈🤣
*第一天還算很好玩的狀態 不過會怕自己不小心吃到肉 因為偶爾會忘記自己在吃素（？
最大的問題是實在太餓了 吃一吃轉身就會餓
以為自己是新生兒
*第二天心情開始低落😩 餓到嘴巴都會乾 只好喝水或飲料來補一補肚子哈哈 想吃甜點
*第三天開始早上起床身體變超輕！越來越習慣很餓的狀態✨感覺胃不會有負擔
*第四五天 吃了一些好吃的素食餐廳 並不會覺得沒有肉很痛苦
*第六七天 已經很習慣吃素 沒肉也吃得開心
身體依然很輕 超級棒
我覺得這次的素食挑戰裡最大的收穫是 身體變很輕、胃沒有負擔、不亂吃的習慣！
所以以後也想要偶爾吃素，讓自己的胃不要有太多負擔！
也發現到台灣真的蠻多素食餐廳很厲害～真的蠻推薦大家也試試看！
謝謝你們看今天的影片！也謝謝發票怪獸的邀請 歡迎大家下載發票怪獸收集收據唷！❤️
ㄙㄚˉㄇㄟˉㄙㄚˊㄌㄧ˙這句好可愛喔❤️
@@adong_ 準嗎哈哈哈
@@ggukim 100分啦💯
已經印出的發票即使掃進去app裡紙本也要留著喔! 因為真的中獎的話還是要用到原本的發票~
難得妳在這個年紀就有機會享受素食帶來的好處，不過真的吃素的話，素料少吃一點比較好
好開心看到金針菇挑戰一週吃素!!!
我們有一個新系列叫誰來吃素
不知道有沒有機會也邀請金針菇、林萱一起來拍片
期待~~~
敲碗敲碗 想看想看！！
@夠維根 我有一位會說中、英、韓文韓國純素朋友也是你們粉絲，去年來台灣時曾跟我說以後有機會也想和你們拍片XD
她之前也有在youtube介紹過韓國素食喔(金針菇也可以順便看看XD)
th-cam.com/video/Ht5OdAChRPk/w-d-xo.html
敲碗🥢🥣～～～～～～～～
希望跟夠維根一起拍
敲碗合作+1
期待~
台灣是對素食最友善的國家之中名列前茅的。便宜的貴的西方的台式的，路邊攤到精緻的吃到飽各種素食都有。甚至有素食夜市。上次有聽一個波蘭的吃素女生說台灣可以發展為素食觀光國，吸引國外遊客
真的蠻厲害的 必須要更多人知道台灣素食的厲害度
會跟信仰有關嗎?因為台灣有很多人都是佛道教的
其實吃素的心境就是不要覺得這餐是素、當作一般用餐的感覺，就不會有失落感了，偶爾吃素食蠻棒的
這陣子工作化濃妝+月經超多痘痘哈哈哈現在好很多了 大家不要擔心唷🤣🤣🤣
肚子會痛是正常的，因為會增進腸胃蠕動，以後這樣說記得再多喝水然後去嗯...😫 嗯...😫
吃素一個月左右，蚊子就賴得叮你了，哈哈哈哈哈
@@user-to6lg9vu9e 可是我吃素還是被蚊子叮得要死要獲得
@@user-to6lg9vu9e 吃素還是會被叮的很慘
@@Zhen-vz1ze 因為還沒清完體內累積的，剛吃的前幾天身體不適應，會特別累，這段時間比較容易有你說的情形
怪獸可愛！素食靠我！我會繼續帶你吃更多好吃的蔬食餐廳的哈哈哈😎
好想知道林萱推薦的素食餐廳是哪一家 看起來好好吃🤤
@@yunchiang6373 小小樹食！
好呀～～～我現在更能接受了哈哈哈哈哈
台北厲害好吃的有很～～多
怎麼沒入鏡
再跟大家說明一下發票載具的部分！
如果你拿到「紙本發票後掃描」👉app會幫忙一次對獎 不過印出來的發票都要留著唷‼️
如果在店面直接「載具」（沒有把發票印出來）這才是雲端發票
就不會拿到紙本發票啦！
那怎麼領獎？
✔ 去超商智慧機台列印中獎發票領獎
✔ 至財政部官網申請中獎自動匯款服務
可以下載來瞭解看看 其實很簡單！
我們來慢慢習慣載具 多用載具減少發票紙張把！
以前也無肉不歡
現在已經吃奶素了 在台灣吃素是全世界最幸福的事情啊！很多選擇 小吃 韓式 泰式 日式 燒烤 港式！推養心茶樓、崇德發蔬食餐廳 都是天然食材蔬食非素料 完全的蔬食不是鍋邊素唷！
加油
吃素真的不錯，還可以為地球盡一份力👍👍👍👍
哈哈哈哈哈 已下載發票怪獸 可愛！
你取名可以取 性感小蔡蔡
性感小蔡蔡? ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️
3234的火鍋
蔡哥好有錢
注意注意注意注意⚠️⚠️⚠️
小蔡蔡⚠️⚠️⚠️
終於看到金針菇也吃素了好感動
偶爾吃素對環境也比較友善 也讓身體排毒一下
也可以多多跟林萱去吃素食餐廳🤣
真的有排毒的感覺哈哈哈哈好讚 以後多多嘗試
@@ggukim 字字字字字字字字字意義
我之前吃素的經驗是，即使吃很多主食(澱粉)跟菜，還是會空虛沒飽足感，但是搭配豆類、豆腐、豆皮、豆干等，再搭配一些適當調味過的醬汁或是適當調味過的醬油膏等，就會開始覺得有滿足感並吃得津津有味，而且會很自然地去找豆製品來吃，這個大概就是身體自然的反應，用豆類來替代肉類並補足對蛋白質的需求吧。
吃素在現代的台灣很方便了，我從9歲吃素到現在也已31年了，什麼吃素沒體力，吃素長不大，這都從小聽到大的言語，最後我在我們家族裡是最高大的，當兵體力 耐力都在前段班，而且小時候要吃素根本找不到什麼店有在賣素食呢。
可是聽說吃素會容易缺乏維生素B12和鈣之類的營養素，如果是連蛋奶類都不能吃的話感覺會更嚴重，想請問下是有另外特別補充嗎?
@@user-tw5hv2ek4n 我只知道素食者黑芝麻、深綠色蔬菜、豆腐、豆包可以補充鈣質，也有人說要多吃海藻類的食物，鈣質跟B12都有，毛豆也是很好補充蛋白質的食材，而我是有喝牛奶的，通常我什麼菜都吃，加工類的吃很少，很多葷轉素者會比較重加工類的商品，像新豬肉跟素料，最好吃一段時間後，能減少吃的量，然後因為素食要有味道，通常都是重油、重鹹，尤其是新豬肉，它本身是沒有什麼味道的，想想你吃到嘴裡要騙你那是豬肉的話，是很重醬料及配料的，哈哈哈
@@張志遠-e6w 了解，但感覺上一般吃素食的還是要比吃葷食的更注重飲食，才能夠確保營養均衡的樣子欸! 至於新豬肉那個我比較不熟悉，但我覺得問題應該比較出在於事後調味的部分，畢竟就美國的那個Impossible Foods的人造肉而言，其實就主要是植物性的蛋白質加上「血基質」的成分，讓你吃起來有肉的味道和口感，所以才能夠比過去台灣傳統的那種素肉味道上更擬真(不過其實前者我也沒吃過就是了XD)
@@user-tw5hv2ek4n 其實吃的越簡單越好，我祖母沒有吃素，但是她都只吃糙米飯加醬油，然後就什麼都不吃了，結果她吃到94歲才回天，而我們都隨便亂吃，正餐吃完還有點心 零嘴，吃出一身毛病後，才被醫生限定什麼不能吃，什麼時候不要吃。
感覺是道親XD
台灣真的有超多好吃的素食 在台灣吃素超幸福的
真的！我覺得超友善的
在台灣吃素食真的太方便了而且很多選擇。。15年前我第一次去韓國的時候因為不會韓語只好比手劃腳的點餐(同行的朋友都笑翻了😅)。。當時真的覺得很難和韓國人溝通。。所以後來我就決定去學韓語。。其實近幾年韓國也開始流行素食。。而且現在我的韓語也讓我通行無阻， 吃遍大街小巷 😁
吃素會餓純粹是因為蛋白質攝取不足的關係，要多攝取蛋類、豆類、豆漿、或喝牛奶...等高蛋白素食品
沒錯 因為肉本身是蛋白質
對！要補充補充！
對呀，豆腐喝豆漿就會很飽足，而且豆腐可以做出很多料理。金針菇主要吃碳水化合物，所以很快就會餓。
蛋白質與蔬菜類要先吃且吃不少了才開始搭碳水澱粉類食物吃。
之前我也有試過幾天吃素食，我也有感受到身體的差異 滿推薦的。
對！！！推推+1
金針菇以後想吃素就去找莫彩曦一起，就不會無聊了😂
我也是這麼想哈哈 彩曦是素食女王！
還有找蔬食、夠維根、野菜鹿鹿 😝
吃素也可以找我呀😊 我常去吃素食美食😘
那Adam怎麽辦，哈哈哈哈哈
HaHa
有被金針菇的自然不做作可愛到，直接手滑訂閱
蛤哈哈哈這部有可愛嗎🤣🤣🤣
金針菇~ 素食的話我蠻推薦 「果然匯」的唷 個人覺得蠻好吃的！！
這間好多人推薦我！！以後去吃看看！
金針菇這週化起濃妝感覺金針菇已經長大成成熟女人了🤓
身為菇粉給點建議~多吃菇類的比如說香菇、冬菇、杏鮑菇、草菇、蘑菇、美白菇、鴻喜菇然後金針菇歐。
其實用菇也可以做成素食義大利紅醬、白醬、青醬味道很好吃喔。
而且菇類容易飽，還可以多喝木耳湯，其實聖經在創世紀中的亞當，夏娃都是吃上帝為他們建造的伊甸園中的果子的。
好專業！謝謝建議～～
素食吃到飽果然匯超推薦，希望金針菇可以試試看
看到一半就把發票怪獸載下來了XD 感覺好可愛
哈哈哈很口愛
掃描的還是要留下來唷！
以後可以慢慢習慣載具！就不會拿到發票了！
那款素食泡麵的麻辣燙口味很好吃！
金針菇下次可以試看看
我最愛麻辣了！好 我試試看～
@@ggukim 沒有到 麻 也沒有非常辣 但就是好吃的素食泡麵XDD
鍾漢良，方大同，張學友，藍正龍，劉德華，劉濤，林憶蓮，還有非常多外國藝人，全部素食
金針菇，終於開始吃素食，開始吃素食，會有一陣子，粉快就餓了，因為植物消化快，我吃素食無蛋19年，慢跑等體力更好，汗水比較清爽，這2年多也沒有喝奶跟優酪乳，加油，金針菇
我之前試過一個月素食 真的感覺身體不一樣 現在因為腸胃狀況雖恢復葷食 但是偶爾還是會吃素
劉修宏,你吃全素,連蛋奶都沒吃,你不會覺得身體會有缺乏某些營養而產生一些疾病嗎?因為吃全素的人,很容缺乏維它命B12,我昰消化吸收不好,很容易胃脹氣及胃食道逆流,所以不能吃豆類
@@ronglu1537
我常常吃地瓜，黑芝麻，裡面營養成分不錯，當然山藥，牛蒡，還有各類蔬菜水果我盡量不挑食，多少會吃，平日改喝豆漿或黑豆漿，南無阿彌陀佛
@@ronglu1537 我也是因為消化不好 胃脹氣和逆流 因為這個原因才不得放棄完全的素食
偶爾吃素食真的很棒~~ 身體也會比較健康😁
真的！身體超輕到不行 有點嚇到
胎裡素的我看的好感動啊🥲
越來越多人吃素食了超開心
+1🤣🤣
金針菇太厲害了！ 將近90 萬菇粉看起來好像一人團隊，一般近百萬粉絲的YT都會請員工團隊幫忙，厲害... 會不會賺翻了！ 賺錢有數身命要顧... 哈哈哈哈哈！
沒有啦哈哈哈身邊有很多幫我的夥伴們🙋♀️一個人真的會累倒
有載具就是代表你有去財政部申請了一個會員，才會有載具號碼
溫馨提醒一下，在財政部申請好了會員之後記得也要申請一個存款帳戶，避免後續中了發票他才能將發票中獎金額匯入您的戶頭
App裡的怪獸都好可愛呀！
但是，我2天不吃肉就會暈啊！
菇菇好厲害呀！
哈哈哈哈再次感覺到人是會習慣的動物
你不吃5天左右 我相信可以習慣哈哈哈哈
金針菇，我吃素15年了！吃素真的很可以，歡迎加入吃菜行列吧！😀😀😀
哇，太厲害了吧！佩服你～～～
素食泡麵的話超級推薦隨緣的南洋叻沙拌麵，超好吃的
隨緣的幾乎都很好吃
@@thebootesvoid1056 真的，但是我個人是喜歡乾麵😍
後面那個玉米咬一口的椅子好可愛
嘿嘿～在蝦皮買的
眼睛會一直想注意玉米
請問有連結或是要搜尋什麼關鍵字嗎？我找不到😭😭好想買
我家也有一樣的椅子，有玉米和漢堡
不過是從日本訂的😂很重
金針菇吃的這個叫蔬食喲！完全不吃肉稱為蔬食或鍋邊素，我們宗教素食真的超嚴格的，韓式調味料完全不能用，蔥蒜也完全不能吃😭。但金針菇已經超厲害了！對於無肉不歡的人要吃一週蔬食真的是一大挑戰！金針菇好棒👍
沒有肉就好了 又不是吃全素
主要是沒殺生，很棒
其實有很多韓國調味料台灣是可以找得到純素食不含蛋奶五辛的喔！只是要很花心思一間一間廠商找...((純素食路過
台灣有一間連鎖吃到飽餐廳叫"果然匯" 讓妳吃素吃到飽.但一點都不覺得有在吃素的感覺..可以試試喔..^^
金針菇很棒👍隨緣泡麵超好吃😋明德素食真的超級無敵好吃，超級好吃超級喜歡的❤️
你從無肉不歡到可以挑戰7天吃素，但金針菇要注意的地方是，你有些吃的是蔬食，蔬食是可以吃蔥蒜的（也就是五辛素）。
🔼吃素分這些種類
鍋邊= 葷的餐廳，肉 海鮮 蔥蒜 韭菜挑掉
海鮮= 可以吃海鮮 不吃 肉 蔥蒜 韭菜
五辛= 不吃肉、海鮮，但可以吃蔥蒜韭菜
蛋奶= 只能吃蛋、牛奶，其他都不行碰
全素=全部都不行
歡迎金針菇學吃素食 2020年台灣素食人口達330萬 佔14扒 排名世界第二 僅次於印度 這表示台灣是很善良 很有福報的地區 災難少 經濟穩定 人民安居樂業 這就是福報 歡迎更多人吃素食 為台灣種福田
竟然有這樣的統計數字。
台灣人善良，但選出來的政客都不會讓人覺得很善良，善良另一面也較笨好騙是嗎??
喊一句愛台灣就能當選吃飽飽，奇怪吧
看看韓國的總統有些貪汙被起訴還羞愧自殺，看起來韓國人選民對貪汙政客還是非常嚴格的，我們台灣人這一點非常不如韓國人!!
@@user-ml3bu9pr5l 老百姓普遍善良 政治人物不一定善良
金針菇永遠都這麼有活力，帶給我希望 💪
台灣有很多素食的選擇, 素食的港式點心, 台式自助餐, 西式蔬食, 日式素食麵點等等真的是素食者的天堂, 韓國的素食選擇真的不多, 大概是因為韓國小菜已經很多蔬菜類的東西吧....我曾經帶我吃素的媽媽到首爾玩, 當時吃過飯捲天國要求不加肉的蔬菜麵或是烏冬, 明洞的連鎖粥品店本粥, 三清洞和仁寺洞附近的素食套餐和自助餐(吃到飽), 也去過三成洞的奉恩寺裡跟僧人一起用午餐. 媽媽還是吃不慣韓國的食物, 畢竟很多小菜都是涼拌的, 少有台式熱炒或湯麵類的東西...所以最受她喜愛的是飯捲天國的蔬菜麵!
素食真的蠻好吃ㄉ🤣雖然這次是業配（？發票小怪獸但還是慢慢感受到了誠意和用心❤️辛苦菇菇了☺️（林萱是神隊友來著！🤣
看金針菇吃播
就算是素食也好誘人哦🤤
我也要去下載發票怪獸了啦😂
🍄🍄🍄❤️❤️❤️
以前還願，吃一年素，剛開始很不習慣，因為住的附近很少素食店，後來上網搜索，越吃越有心得😄
可以吃蛋的話，基本上吃素不難，但是菇菇已經快不行了 XD
PS. 中央大學旁的熱浪島有好吃的素炸雞腿，讓我念念不忘啊! 推~~
加油 終於撐過了 真的不簡單
蔥 蒜 韭菜算五辛素 不完全是素食
不過妳勵害了 勇於挑戰 清腸胃
素食有很多更好吃的 很多妳們TH-cam 的朋友吃素的 以後突然想吃的時後可以去尋問推薦喔~
7:53 這個肉太未來了
這句話我笑了哈哈哈
金針菇的影片
真的都好有趣
之前有去參加過福智辦的營隊，一週五天都吃素...
身體真的變健康的感覺...
(雖然回家後的第一餐就是去買鹽酥雞...哈)
台灣的素食很多都做的超好吃的！
自己煮的話，原味蔬菜其實也很棒~~~(加點菇類下去煮味道會很不一樣)
期待金針菇能跟更多素(蔬)食youtuber們合作哦！ ^ ^
真正的素食者是連蛋、牛奶、辛香料都不能吃的
我真的很佩服哈哈
辛香料也不行是基於佛教教義的素食
素食有很多種
果然匯還滿好吃的~~推薦!
在韓國超市買高麗菜回家煮泡菜鍋的時候～
完全傻眼
韓國的高麗菜完全煮不爛啊～（尖叫）
不管煮多久～他還是henㄌㄨㄣ
蘿蔔也是不爛食物之一🤣🤣🤣🤣🤣
超猛的蔬菜💪🏼💪🏼💪🏼
所以金針菇說在韓國不愛吃高麗菜
應該是因為韓國高麗菜超級硬還煮不爛真的不好吃啊🤣
可能只適合醃泡菜
台灣的高麗菜真的很好吃
尤其是尖頭的
其實素食還有分大概三種吧 五辛的（蔥蒜等等）、蛋奶素（牛奶 雞蛋）、全素
可以挑戰看看蛋奶素！哈哈哈哈
羽球隊可以叫金針菇準備三餐了！太厲害太會煮了！
真的越來越厲害 傻眼
你掃完的紙要留唷~不然中獎沒得領XD
哈哈哈對
掃描的還是要留下來唷！
以後可以慢慢習慣載具！就不會拿到發票了！
吃素真的對身體好!
補充蛋白質就依賴蛋及豆類
讓我們一起輕盈吧
開心妳越來越健康
可以開播美味的素食餐廳喔
其實素食挺不錯的啦😆其實素食挺不錯的啦😆之前Tommy 介紹的素食Buffet 好想去，可惜我人在香港。
超想吃高麗茶捲，下次做做看🤤
我也覺得不錯！
超喜歡看金針菇吃東西，超療癒❤️
發票怪獸 一年前就在用了 很有趣...每一家超商 都有不一樣的台詞 麥當勞 全聯 肯德基 也都有怪獸台詞
8:34 這格有麻辣版 也很好吃^^
經紀人裝兇 太可愛了XDDD
選擇蔬食對自己的身體好、也很健康~對地球、對環境也是很友善的一種飲食習慣，非常希望金針菇可以繼續維持吃素的好習慣喔~!!
素食對健康環境很好喔 可以多食✌🏻
真的真的！我要常常吃素！
@@ggukim 那多吃一點菜哥😂😂😂
不吃肉的菇粉來啦~~根據強者我同學的分享，人類會感覺到餓或飽，是根據胃裡面吸收到的蛋白質(只要到一定的量，會送訊號到腦告訴腦說，飽了)，看了這七天的食記，如果不想那麼餓的感覺，可以嘗試多吸收植物類蛋白質，應該就會好一些~~
最近也開始想要吃蔬食（任何動物相關的都不吃，包括蛋奶）～但是沒有自信可以完全不吃啦～希望可以先從一週至少一天開始
可以參考夠維根、找蔬食、野菜鹿鹿TH-cam 影片；Rice and Shine、溫尼Winni IG 介紹好吃的餐廳，想吃都吃不完，慢慢地會越來越愛吃蔬食💚
網路可以查小品素食部落格也介紹很多，IG也很多更新的店唷~~~
台中有北平路有一間素食的韓式料理餐廳餅、飯、麵、火鍋......。
曉書說影片：
吃素食的八大錯誤
吃錯了或有脂肪肝
1.油太多了 /主食太少（沒糙米雜糧類）
2.蛋白質太高了
3.素料吃太多
4.調味料吃太多
5.熟食太多
6.葉菜類太多根莖類太少
7.芽菜太多
8.多喝純淨水（水沒內含）
因此，現代人要吃素才環保，才能較環保減碳並養你的慈悲心。
但要懂如吃素食均衡
飲食才行ex：要少量多樣化還要多攝取膳食纖維及注意吃飯的順序要先喝水《喝水+少許湯》再吃→蛋白質&蔬菜吃了不少以後→才搭其他飯澱粉類主食才不會容易餓與身體代謝不好，→最後吃甜點水果。
也有醫師說現吃蔬菜再吃蛋白質類，反正這兩者要先吃且有點量才續搭其他類食物。
友善地球環境，不然地震、天災颱風這麼多怎麼行呢？
吃素但有很多事、禁忌還是要注意的。
影片中所提及的真得要注意。
另外，葷食店家太多了，製造了不少惡人出來，所以請大家多多吃素，飲食原則要多素少葷、、吃素少量多樣化少加工食品少油少糖少鹽、..........。
下次可以試試看全素…多吃一些纖維高的食物，刺激腸胃蠕動…
我用怪獸發票有一段時間了！有11怪獸寶貝每隻都很可愛，集金幣可以抽獎或換電子禮卷，電子載具也能輕鬆記錄.另外寵物可以隨時對替換存發票餵食
很不錯啊 下次挑戰一個月
其實，吃素
真的很美好
素食有很多好吃的食物
我已經吃素近27年
我的三個孩子從我懷孕就是吃素
都非常的漂亮健康
歡迎#金針菇 多吃素
吃素健康改變體質，我也吃了14年，真的不錯👍👍👍
吃肉會把身體變得很沉重, 吃素可以淨化身體,
妳的反應也是教科書式的, 一般第三天就會感覺到身體變輕,
然後很喜歡那個感覺, 但前三天真的很痛苦
素食真的餓的快，多多吸收植物性蛋白質就可以囉，比如我家的飯都一定家黎麥，每餐都會有植物蛋白質或奶蛋（吃奶蛋素）
也可以攝取根莖類澱粉飽足感也是有的！
期待之後有更多素食介紹~~
我也是盡量多吃素~~
但想吃肉的時候還是會吃一些
避免都吃素導致報復性吃肉
反而沒有比較好XD
菇推薦的產品都很優質，立馬下載來玩，真的很方便療癒呢😘
看完後...我也有點想嘗試🤩不錯的挑戰！
好開心可愛的金針菇挑戰吃素🌱🌱
恭喜妳挑戰成功喔🎉
在台灣吃素真的超幸福，台北小吃餐廳多樣化也很好吃😋 剛開始吃素容易餓，不過久了身體就會自然習慣了喔～
吃素再搭配怪獸app，都是可以幫助地球🌍 也讓自己的身體身心越來越健康美麗喔💗
呷菜郎終於等到金針菇拍素食影片啦~
其實，在台灣吃素真的很方便又幸福!
台灣吃素超方便的，偶爾想調身體吃素的話基本上到處都有東西可以吃，不過說實在要素食也可以很不健康啦......要為健康而吃的話還是需要自己看一下哈哈哈
吃素真的很棒～是件很幸福！很有福氣的事！❤️很開心你願意嘗試👏現在非常多人也都在吃素喔！相信你之後會愛上素食的😇
吃素二十多年在台灣生活的香港人路過。金針菇很利害喔，可以吃素一個禮拜，建議先週一吃素，Green Monday ，慢慢會習慣。
吃素重要物-
三原豆（黃毛黑） 黃帝豆、糙米、多榖雜糧物、燕麥製品、豆腐 豆干 豆漿 豆包 豆皮 、豆類、蛋白質綜合飲/沖泡粉、牛奶、優酪乳優格、素食高麗菜包/水煎包、深綠色菜、菇類、無糖的物、其他無毒農藥當季蔬菜水果、彩虹飲食、有獨特/特殊氣味的辛香料、香椿、好油 堅果 好水、寒天藻類蒟蒻、黑芝麻紫菜、偶爾要藥膳補食補缺的營養素......。
運動、......。
有吃蛋的+蛋製品
有吃五辛的+五辛植物
其他禁忌與細節自己研究........。
.........
有金針菇❤就按讚👍😊💯 挑戰一周吃素 很棒的企劃 👏不錯👌
哈哈哈哈哈 我用怪獸一陣子了 真的好用，不用拿紙本發票錢包不會爆還可以不用一張張對獎真棒
#看到別挑戰一周吃素有人是只吃一餐但吃的還不錯，一周花$920 綠×鏡的影片。
#還有一個很特別吃餐一定搭配一罐有三種系列的植物性燕麥奶
真是好點子。
#某些東西是不錯的
怎麼沒自製素食韓式石鍋拌飯呢？
韓勾ㄟ金針菇：
第一天
午餐台南麻辣蛋×2
晚餐吃火鍋沒吃肉只有吃很多蔬菜
宵夜 自製韓式辣醬拌麵
第二天
午餐：韓式高麗菜捲泡菜炒飯
汆燙大片高麗菜後將泡菜蛋炒飯包入捲起來2-3條沾自製醬汁。
+珍珠奶茶
晚餐：二本蔬食餐廳
菠菜炸餃+未來肉漢堡
第三天
午餐：綠色包裝素食泡麵
晚餐：素食餐廳-小小素食
素食韓式辣炸雞餐
第四天
午餐： 素食炸醬麵
晚餐：？
第五天
午餐：？
晚餐：素炒飯
第六天
午餐：自製豆皮壽司
豆皮袋裝入-豆腐豆漿紅蘿蔔自製料及飯拌勻
晚餐：素韭菜盒子
第七天
午餐：紫菜飯捲
四方飯捲左下飯起司右上荷包蛋右下芝麻葉
晚餐：素食自助餐便當
超喜歡金針菇在影片裡也分享很多生活實用的app或用品，超實用～～本來看你的影片就充分被療癒了！！！
素食主義者超特別的啦，我也是吃素，看到莫彩熙也是素食主義者，霸軒小美的小美也是素食者，我也很開心，吃素在台灣真的很好了
只要植物性蛋白質攝取足夠多樣就能漸漸擺脫對肉類食品物的依賴性需求，雖然過程辛苦調適期間因應每個人不同或長或短但只要堅持下去就有所心得、成就.
像金針菇這樣突然的葷轉素，自己煮的部份建議要買點番薯和深綠葉菜類配飯吃會比較有飽足感，再加點堅果類的食物才不會有營養不夠的問題。
我都吃好多年素啦，还活的好好的，胖胖的一百多斤❤️加油哦💪
以前我都是吃菜為主😂
肉比較少吃 因為我覺得咬肉很累
之後身體太虛了 所以醫生建議多吃肉😭
我朋友就帶我三天吃肉挑戰😭 太痛苦
魚肉碎碎的滿柔軟 可以試試
吃飯讓我沒食慾就是看到各種辣椒！唯一讓我心情瞬間很差就是看到切圓圓辣椒 哈哈
其實近年來 素食的種類是顛覆我們想像的❗建議可以去看“找蔬食”他們有ig帳號,也有YT ,專門介紹全台各式各樣的蔬食
甚至呢 還有人開了所謂的素食超商 一進去就像平常的超商 只是裡面都是素食 甚至!!還有素食關東煮 那個真的超級驚豔的
有機會你可以去逛逛看 還有高雄的五郎時食的素食壽司 真的好吃到你會哭 不說根本不知道那是素食 !
自己本身是吃葷但家人是開素食餐廳的 所以也是會接觸到 相較之下 真的有發現吃素食時身體都會有一種輕盈感 而且非常健康 反之吃肉時就還好了 雖然沒有完全戒掉 但已經改成偶爾吃肉了!
況且其實減少吃肉的這件事對全球是有幫助的 可以助於環保 且肉品產製過程就是造成地球暖化的其中之一元凶 吃素可以降低肉品生產量以致於地球健康!
哇又一個ytr挑戰吃素🥳🥳
未來肉真的蠻多人沒辦法接受的😂
還發現金針菇用注音打字
還以為是用拼音的👏🏻👏🏻
那個泡麵還有麻辣跟泰式酸辣的!
都很好吃😋😋
素食自助餐，趕快選選看。隨便一句也單壓，跟蔡哥學的😂😂😂
素食餐其實有時吃起來還不錯，我平常也是無肉不歡，但如果住家周邊有素食或蔬食餐廳很方便。
麻辣口味的茶葉蛋，麻辣裡的紅油的油是牛油做的不能算是素的
但是你吃沒關係到你只是不要吃到肉就好。
第一次看金針菇的影片，很有趣很可愛，不知不覺就看完❤❤
0:25 後面那個被咬一口的玉米好可愛
也是有海鮮素 (pescatarian) 啊~ 魚蝦蟹可以，當作循序漸進的步驟之一。畢竟，魚蝦蟹他們一次都生好幾百… 而且地球表面積七成是海洋，空間超大。
林針嬤素食鹹水G可以嘗試看看，很厲害
哇！86萬了恭喜啊！加油馬上破百萬了
台灣也有很多素食自助餐 可以夾超多愛吃的青菜
奶蛋素還好~ 雖然剛開始會比較痛苦，但還可以撐得住，如果一開始就吃全素才會真的瘋掉，全素連很多重口味辛香料都不能吃，比如蔥、蒜、韭菜、 芹菜、 九層塔、 香菜、 洋蔥 、 胡椒粉 、 八角 ，只要自帶重味道
都不行吃，不管吃什麼都差不多一樣的味道(鹽味)，吃到會崩潰。
在台灣吃素超開心 真心覺得台灣素食很多美食 然後依定要推薦一下果然匯~~~