Last Summer (sped up) x Sam Sulek | Gym Motivation
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
- LIKE And Subscribe to The Channel For More Motivational Content.
Have a Song you'd like to be featured with an edit? Write it down below.
The Song is : Last Summer (Sped up) by Ooes.
Check My Other Socials Too:
Instagram : / realcommentatorscommunity
Tik Tok : / realcommentatorcommunity
![ถามตรงๆ กับ อาจตุพร ทำไม ประเทศไทย ใครเป็นนายก ก็โดนด่า พอออกเเล้วคนคิดถึง!!?? l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/3YFLMXxBGAs/mqdefault.jpg)
Be sure to subscribe and LIKE the video so youtube can push the video out to more people !
Thank You !
Song pushing me tbh
Supporting you❤
Знаешь. Мне стало очень тяжело по жизни и нет я не жалуюсь, я просто рассказываю. Я из России и хочу рассказать тебе про себя т.к твои видео мне помогают мотивацией. И так начнем значит в общем если, то тренируюсь я полгода. Начинал с далекого 2023. В январе 23, я захотел изменить себя ведь у меня был чуток лишний вес и мне это не нравилось. жир этот и все остальное. решил взять в руки и по приколу начал отжиматься. отжимался до мая по 200 раз и начались появляться изменения. после мая я начал трениргвать по 300 раз, ну отжиматься. было много травм, помню даже дышать не мог из-за боли, но я делал. Через боль, слезы, стресс, мучения, бессилие. И вот наступает сентябрь. я заболеваю пневмонией и ковидом вместе. теряю всю массу, все старания напрасно. от злости разбиваю зеркало. Вешу 47.5 кг, но в ноябре начинаю тренировать пресс и вот через буквально 3 недели у меня появляются 12 кубиков. было тяжело, сложно. Но я пончл, что всего можно достичь, главное труд. Начинаю принимать протеин и аминокислоты(BCAA) в том же ноябре и вижу результат хороший. тогда не сиднл на спортпите и не качался. Я считаю, что я худел 7 месяцев, а качаюсь 8 месяцев т.к тогда сбросил массу. Итого: за 8 месяцев я полнчлся до 83 кг. Дисциплина - главное и сила воли. Пихаю в себя все что можно добавки и т.д. Ем по 3500 ккал, а так до 4000 доходило. 220 белка, 350 углеводов и 100 жиров. Но сейчас я устроился на работу в магазин по типу выкладки товара. я один работаю до потери пульса. Работники ничего практически не делают, большинство. Но есть 2 женщины которые работают также как и я. Из-за работы я,начал очень много спать и пропускать зал, или пропускать там одно упражнение, или другое. Я не смог добирать до 3-х тыс ккал и эти 3 дня я плохо ем т.к устаю. Мое ЦНС полетело т.к мои тренировки составляют 3 часа примерно. 1.5 часов на одну группу мышц и на другую также. у меня начались агрессивные атаки на все. я стал буквально сходить с ума. Сегодня я плакал и выбил дверь в квартире. Тяжело.
(Translate this, RCC)
Good job for your journey bro ! But bro 3 days aren't everything you got time to train bro don't go haywire you got this
samsulek is not sigma 😞😞😔😔😔😔🗿