Niestety bol szyji po ćwiczeniach miesni brzucha to zła technika niestety . Poczytaj o tym troszkę będziesz wiedziała jaki błąd popełniłaś i czego unikać.
Tak, też tak słyszałam od Fit Matki Wariatki bo z nią ćwiczę. Chociaż ja takie zakwasy mam zawsze po przerwie w ćwiczeniach, pierwsze kilka dni.. A wydaje mi się że bardziej poprawnie nie wykonam, zwalilam na swoje krzywizny bo mam spory problem z kręgosłupem
Ale Adaś to slodziak ♥️☺️♥️fajnie Olu że swojego synka tak wprowadzasz we wszystko i dzięki temu super sie rozwija manualnie👏👏 Bardzo ładnie moim zdaniem wygladasz w okularach Oleńko 🤗 Dziękuję za przepis na ciacho☺️na pewno zrobię bo czegoś takiego dzukałam. Uwielbiam połączenie bezy z rabarbarem 😁😅 Uwielbiam Cie🙏♥️i dziękuję że Jesteś 😘♥️😘
jesli boli szyja po treningu brzucha to znaczy, ze zamiast cwiczyc brzuch i napinać mięśnie przy brzuszkach to "ciągniesz szyją", (odcinkiem szyjnym kręgosłupa). Masz złą technikę przy robieniu brzuszków w takim razie i na dodatek mozesz sie nabawić poważnej kontuzji.
Śniadanko pyszne ,ale witamina D potrzebuje tłuszczy żeby się wchłonąć .Dlatego zalecane jest spożywać przy obiedzie ❤ cudne te kotki ,moja też ucieka i zaraz biegnie do traw żeby coś skubnąć😂
często sięgam po te żelowe kredki do oczu z serii Variete ale nie miałam pojęcia, ze pojawiły sie też takie konturówki. Czas udać się na zakupy do drogerii :)
Kolejny filmik. Rozpieszczasz nas Olenko. Dzieki. Mozesz powiedziec jakiego blendera uzywasz i o jakiek mocy ? Dziekuje z góry. Pogodnego week endu. Adas super słodziak jak zawsze. Pozdrów go proszę i powiedz mu,ze bardzo go lubimy.❤❤❤
Olu tą odżywkę Long 4 Lashes używamy przez 2 tygodnie a później raz na tydzień. Tylko jak ją się odstawi to już później nie działa na rzęsy. Miałam po niej zaczerwienione oczy.
Hej Olu, tez czasami boli mnie szyja przy cwiczeniach miesni brzucha, mam wrazenie ze wtedy gdy za bardzo szarpie przy spieciach🤔 fajnie ze w końcu filmik makijazowy, czekam jeszcze na Twoje ostatnie hity w pielęgnacji 👍
Pamela reif niektóre ćwiczenia wykonuje nieprawidlowo zauważyłam bo tez robie jej killery 6pack etc. Ale nie znam sie az tak zeby stwierdzić czy te zakwasy to faktycznie to zle cos robisz czy moze faktycznie zakwasy bo pracuja te miesnie. Ja nigdy chyba nie mialam zakwasow po treningu na brzuch na szyi ale teraz sama jestem ciekawa i musze sprawdzić kiedys po dłuzszej przerwie, bo moze byly ale na tyle male ze nie zauważyłam
Olu przy spięciach staraj się mocniej zaciskać brzuch, wtedy mniej pracują mięśnie szyji :) nie ma to chyba większego wpływu na ujędrnienie skory szyji ale w sumie to nie wiem 😊
kolorówka z Eveline bije na głowę konkurencje z drogerii. Pokdład i korektor wonder match lumi jak dla mnie najlepsze, pięknie rozświetlają a przy okazji kryją to co trzeba. no a te nowe żelowe kredki do oczu Variete - nie mam słów, kolory obłędne.
Link do ciasta : www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/rabarbar/ciasto_kruche_z_rabarbarem_beza/przepis.html
Niestety bol szyji po ćwiczeniach miesni brzucha to zła technika niestety . Poczytaj o tym troszkę będziesz wiedziała jaki błąd popełniłaś i czego unikać.
Tak, też tak słyszałam od Fit Matki Wariatki bo z nią ćwiczę. Chociaż ja takie zakwasy mam zawsze po przerwie w ćwiczeniach, pierwsze kilka dni.. A wydaje mi się że bardziej poprawnie nie wykonam, zwalilam na swoje krzywizny bo mam spory problem z kręgosłupem
Ale Adaś to slodziak ♥️☺️♥️fajnie Olu że swojego synka tak wprowadzasz we wszystko i dzięki temu super sie rozwija manualnie👏👏 Bardzo ładnie moim zdaniem wygladasz w okularach Oleńko 🤗 Dziękuję za przepis na ciacho☺️na pewno zrobię bo czegoś takiego dzukałam. Uwielbiam połączenie bezy z rabarbarem 😁😅 Uwielbiam Cie🙏♥️i dziękuję że Jesteś 😘♥️😘
Uwielbiam Cię oglądać:) jesteś dla mnie inspiracją:) pozdrawiam :):):)
Słyszałam że jeśli nas tak boli szyja to jest źle wykonywane ćwiczenia brzuszki mniej pracuje brzuch a spięcie jest jak tył karku szyja
Adaś tak się cieszy gotowaniem :-) I tak ładnie się wypowiada ❤️
jesli boli szyja po treningu brzucha to znaczy, ze zamiast cwiczyc brzuch i napinać mięśnie przy brzuszkach to "ciągniesz szyją", (odcinkiem szyjnym kręgosłupa). Masz złą technikę przy robieniu brzuszków w takim razie i na dodatek mozesz sie nabawić poważnej kontuzji.
Super filmik ola❤
Hejka.Super vlog.Pozdrawiam🤗🤗🤗🤗🤗🤗💙💛
makijaż piękny, bardzo naturalny
Śniadanko pyszne ,ale witamina D potrzebuje tłuszczy żeby się wchłonąć .Dlatego zalecane jest spożywać przy obiedzie ❤ cudne te kotki ,moja też ucieka i zaraz biegnie do traw żeby coś skubnąć😂
Super ciasto i makijaż uroczy życzę wspaniałego eekendu całuski ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Ładnie wyglądasz w okularach
Kocham też to ciasto własnie z malinami, śliwkami ❤
Ola, często używasz w swoim makijażu konturówek, czy masz do niech jakaś temperówkę godną polecenia?
często sięgam po te żelowe kredki do oczu z serii Variete ale nie miałam pojęcia, ze pojawiły sie też takie konturówki. Czas udać się na zakupy do drogerii :)
Dziękuję za filmik❤
Ich liebe braune Wimperntusche!!! Für den Alltag und für ein delikate Outfits 🐻🤎
Szkoda ze nie bylo juz czasu na ogrod. Ale na pewno bedzie na nastepnym filmiku. Czekamu na czosnki 😂😂😂
Rośnie przyszły master chef ❤
Biotad Plus? jakie recenzje?💪💪
Wczoraj właśnie robiłam to ciasto bo dodawałaś ostatnio na insta i zrobiłaś mi smaka - pyyyszne wyszło! ❤
❤❤❤. Adaś super chłopczyk
Adaś jest extra😊😊
Super ładnie Olu 😊
Super vlog. Olu bierz witaminę D najlepiej po posiłku bogatym w tłuszcz, możesz też połączyć z witaminą C i lepiej się wchłonie :)
Hej Ola,czy przepis jest od Marty w biegu?Ja dziś je robiłam i jest extra😊
To jest z kwestii smaku❤
Kolejny filmik. Rozpieszczasz nas Olenko. Dzieki. Mozesz powiedziec jakiego blendera uzywasz i o jakiek mocy ? Dziekuje z góry. Pogodnego week endu. Adas super słodziak jak zawsze. Pozdrów go proszę i powiedz mu,ze bardzo go lubimy.❤❤❤
Olu tą odżywkę Long 4 Lashes używamy przez 2 tygodnie a później raz na tydzień. Tylko jak ją się odstawi to już później nie działa na rzęsy. Miałam po niej zaczerwienione oczy.
Super vlog 👍
D3 najlepiej przyjmowac z k2mk7.
Hej. Brzuszki wiążą się czasami z nadmiernym obciążeniem szyi - niestety nie jest to pozytywny efekt 😉
Też miałam zakwasy w szyji😁
Hej Olu, tez czasami boli mnie szyja przy cwiczeniach miesni brzucha, mam wrazenie ze wtedy gdy za bardzo szarpie przy spieciach🤔 fajnie ze w końcu filmik makijazowy, czekam jeszcze na Twoje ostatnie hity w pielęgnacji 👍
Jaka nazwa tego ciasta ?
Bardzo ładnie Olu wyglądasz w tym makijażu,super Ci pasuje,pozdrawiam🙂
Pamela reif niektóre ćwiczenia wykonuje nieprawidlowo zauważyłam bo tez robie jej killery 6pack etc. Ale nie znam sie az tak zeby stwierdzić czy te zakwasy to faktycznie to zle cos robisz czy moze faktycznie zakwasy bo pracuja te miesnie. Ja nigdy chyba nie mialam zakwasow po treningu na brzuch na szyi ale teraz sama jestem ciekawa i musze sprawdzić kiedys po dłuzszej przerwie, bo moze byly ale na tyle male ze nie zauważyłam
Olu przy spięciach staraj się mocniej zaciskać brzuch, wtedy mniej pracują mięśnie szyji :) nie ma to chyba większego wpływu na ujędrnienie skory szyji ale w sumie to nie wiem 😊
A czy ta pomada do brwi zastyga czy się rozmazuje?
rzadko używałam tuszy brązowych bo nie mogłam dostać nic sensownego w drogeriach w fajnej cenie. no i pojawił się Variete, strzał w 10 .
kolorówka z Eveline bije na głowę konkurencje z drogerii. Pokdład i korektor wonder match lumi jak dla mnie najlepsze, pięknie rozświetlają a przy okazji kryją to co trzeba. no a te nowe żelowe kredki do oczu Variete - nie mam słów, kolory obłędne.
❤️❤️❤️
Adaś słodziak 😊❤
❤
❤❤❤
Ciastkarnie i restauracje mają jakieś 14/15lat swobodnej pracy,(🍕🥞🍰)bo jak Adaś dorośnie to już może nie być tak kolorowo.niech się mają na baczności
Najwspanialszy SYNEK i jak chce pomagać ❤
♥️👏♥️
🥰😍
Olu, raczej źle robisz ćwiczenia na mięśnie brzucha. Można nabawić się w ten sposób kontuzji i nadwyrężyć kręgi szyjne.
Mój synek to już dawno by pozwalał wszystko na podłogę z ciastem i reszta 🙈
🥰😍😘😘😘
🤍
Dżem z wiśni by pasował do ciasta :)
Czosnek nie obiera się jego łupki mają więcej aromatu i ząbków się nie przecina
Ooo, nie wiedziałam, dziękuję za ciekawostkę! 😮💛
Nie obiera się?? 🤯 pierwsze słyszę o wow
Szkoda mi kotków ze nie mogą wyjść na ogród 😢 tez mam dwa kotki i wychodzą.. bo kochają tam być 😻😻
Zdecydowanie bezpieczniejsze są w domu
Cześć Olu, ja też czasem miewam zakwasy szyi 😁 Dzięki za film 🎀
❤
❤️❤️❤️
❤❤❤
❤🌹❤️
❤️❤️❤️
❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤