Salut Benoit, cool ta vidéo comme d’hab, très dynamique et tes commentaires sont toujours chouette. Il faut vraiment faire attention avec les syncope, et il est fortement déconseillé de continuer à plonger après une syncope pendant plusieurs jours. Je sais que ça peut être frustrant au vu du programme que tu avais mais sache que c’est plus raisonnable de s’abstenir. J’ai fait un an de cours de Apnée en piscine, selon moi, ça devrait être un passage obligé, au moins pour la sécurité, au-delà de la technique pour performer. Durant une séance un gars a fait une samba après une apnée dynamique et le moniteur l’a directement fait sortir même s’il n’a pas perdu connaissance. Heureusement que tu étais avec des binômes qui te surveille à chaque remonté, car ça peut vite être dramatique. En observant ta nage il y a quelques trucs que tu pourrais améliorer pour ta sécurité et ta performance. la première chose qui m’a interpellée, c’est ta tête, elle doit toujours être aligné à ton buste. D’une part pour l’hydrodynamisme et d’autre part pour éviter de faire pression sur les artères qui amènes le sang au cerveau. bien sûr, tu as le droit de temps en temps de regarder vers le fond pour savoir si la trajectoire est bonne, mais essaye de garder la plupart du temps la tête bien droite en regardant bien devant toi ou en fermant les yeux. Pour ce qui est de la respiration avant l’apnée, c’est bien tu t’es auto analyser et tu as compris ton erreur en faisant de l’hyperventilation j’en faisais également quand j’ai débuté. De ce que j’ai appris en cours et de ce que j’ai entendu des plus grands champions d’apnée, il faut avoir une respiration normale et lente. Et avant de partir sur ton Apnée, faire de grandes inspirations très lente et très amples avec parfois un maintien de l’air poumons plein de maximum deux secondes, puis tu recraches ton air très lentement même si au début c’est désagréable mais il faut que ce soit contrôlé. Je te conseille également une fois parti d’enlever le tuba de ta bouche, car d’une part tu mobilise les muscles de ta mâchoire pour le maintenir en bouche. Et d’autres part ça te mobilise psychologiquement. Donc dans les deux cas tu consomme de l’oxygène inutilement. Ensuite, durant la descente, il ne faut pas donner trop d’angle à tes genoux pour rester hydrodynamique et avoir un mouvement efficace, et le mouvement doit partir de la hanche jusqu’aux extrémités de tes doigts de pieds, il faut également essayer d’être le plus détendu possible et faire un scanne corporel qui peut partir de la tête jusqu’au pied. Ou tu essaye d’analyser tous tes muscles, afin de savoir s’ils sont véritablement détendu durant la descente. Le but est de relâcher tout muscle inutile à la descente, ça va même jusqu’à la langue haha. Le lestage est aussi extrêmement important et doit être modifié selon la profondeur dans laquelle tu vas chasser. Lorsque tu es correctement lesté tu n’as besoin de palmer que sur les 10 à 15 premiers mètres. Ensuite tu laisses le FreeFall t’amener au fond afin d’ économiser un maximum d’oxygène. Lorsque tu es au fond, il faut essayer d’avoir les mouvements de tête les plus lent et détendu possible afin encore une fois de t’économiser et de ne pas effrayer le poisson (c’est un de mes plus gros point faible c’est pourquoi c’est intéressant d’avoir une caméra sur la tête, ça te montre ce genre de défauts) et même combat, que pour la descente rester hyper détendu sur chaque muscle, pour t’économiser à fond une fois en position d’agachon. Il ne faut également pas forcer son Apnée. C’est pourquoi il est très important de se connaître soi-même et ses limites. Et malheureusement cela ne s’acquiert qu’avec le temps passé sous l’eau. Maintenant il faut remonter, et c’est aussi tout un programme haha. Lorsque tu quittes le fond, encore une fois, il faut garder la tête bien droite et ne pas regarder en l’air (tu peux évidemment, checker de temps, en temps en levant bien les yeux au ciel pour limiter l’angle de la nuque, mais il ne faut pas garder la tête en l’air surtout durant les derniers mètres lorsqu’on a vraiment besoin d’air) pour les mêmes raisons que la descente (les carotides), et c’est même plus important sur la remontée, car c’est là que surviennent les accidents 99 % du temps. Le palmage doit être puissant et efficace sur les premiers mètres afin de s’arracher du fond et de gagner en vitesse, puis ralentir la cadence et diminuer progressivement la puissance plus tu te rapproches de la surface, car tu regagneras en flottabilité positive et il ne faut surtout pas accélérer ou forcer sur la fin si tu es en manque d’air car c’est comme ça que tu crame tes dernières ressources et que tu fais une syncope plus facilement. Bien sûr je te rappelle que tu n’as plus de tuba dans la bouche et sur ce point là il y a deux teams. Je suis plutôt de la première qui est de remettre le tuba 5 m environ avant la surface pour la raison suivante (mais disons plutôt sur la fin lorsque tu ne palmes quasiment plus). Si jamais ton binôme n’est pas près de toi lorsque tu arrives à la surface et que tu fais une syncope et que tu es correctement plombé, tu devrais flotter à la surface et si tu flotte tête vers le fond, tu seras dans la possibilité de respirer avant de reprendre connaissance. L’autre team ne remet pas le tuba dans la bouche avant la surface mais seulement une fois la tête en dehors de l’eau. Auquel cas tu dois faire un effort en plus, une fois à la surface pour maintenir la tête en dehors de l’eau et remettre le tuba et si tu es limite ça peut poser problème sans parler du cas ou il y aurait du clapot et où tu pourrais donc boire la tasse ce qui est moins probable avec un tuba. Et une dernière chose à faire avant d’arriver à la surface, quelque soit la team, il faut expirer tout l’air de tes poumons 1,50 m à 1 m avant de sortir la tête de l’eau afin de n’avoir que une seule chose à faire respirer et non pas expirer comme beaucoup le font, avec cette technique tu gagnes donc un temps qui peut être précieux et tu diminue le risque d’avoir un accident. Une fois l’apnée terminé. Il y a une technique « d’hyperventilation » que je peux te montrer en vidéo car c’est dur à expliquer à l’écrit, mais en gros elle permet d’évacuer rapidement le CO2 et donc de gagner en temps de récupération. Puis une fois cette technique faite tu reprends une respiration lente ample et normale. Et dernièrement, il est important de prendre un temps de récupération au moins trois fois plus long que le temps de l’apnée que tu viens de faire et en plus ça fait travailler le calcul mental lol.
Merci pour le commentaire ! Bien construit et qui en aidera sûrement à ce repérer sur ce qu’il faut faire et ne pas faire ! Globalement j’essai de coller au plus à ce que tu décris, surtout à ce moment ou j’essayais vraiment de m’améliorer… mais sans entraînement approprié on fait vite des erreurs. Ici j’ai forcé mon apnée, en plus de l’hyperventillation. Je surveillais sérieusement les 6 minutes en surface avec ma montre, 2 minutes immergé et 6 en surface (merci Daniel Mann), mais pour être honnête, je sentais que sa ne me suffisait pas, l’impression de respirer dans le vide, d’où mon hyper ventilation (que je ne contrôlais pas vraiment). A la suite de cet accident, on a pu débrifer et par la suite j’ai eu l’occasion de plonger avec d’autres chasseurs, comme tu dis il y’a plusieurs écoles ! Là où je me sens le mieux c’est quand je remets mon tuba en bouche, si je ne le fait pas c’est que j’étais trop juste… et puis la dernière chose dont on parle peu, j’étais déjà atteint je pense, me mettre à parler (poumon vide) ça a déclencher la syncope, bref une succession d’événements et de mauvaises décisions m’ont amener là où j’étais. Bien content d’avoir progressé depuis et de m’être entouré pour les grosses sessions. En attendant j’épingle ton commentaire car il regroupe les points clés d’une apnée réussie ! Peut être que ça servira à d’autres. Merci pour tout 🤙🏼☀️
@@newcalway_channel une bonne Apnée, c’est une succession de plein plein plein de petits détails qui me bout-à-bout aide vraiment et ça commence déjà sur le bateau en étant calme peu importe la situation et de s’échauffer aussi. C’est très important. Mais tu as tout dit dans ta réponse. Oui je pense que mon commentaire pourra éclairer ou aider plus d’une personne. C’est cool de l’épingler. Je pense que je vais lancer un petit débat sur le groupe Facebook, ça peut être utile.
wouah le niveau de la session ! la vidéo est top, superbe narration. Fais gaffe à toi quand même quand tu dépasses les 20m, les syncopes ça va vite, merci de partager ce genre de moment car ça remet les "pendules à l'heure" !!
Je viens de decouvrir ta chaine et franchement j'adore! Une astuce pour les poulpes: Prenez un petit bout de tissu blanc de la taille d'un mouchoir que vous agitez devant le trou. Le poulpe va venir s'enerouler autour de ta main tout seul ;)
Très sympa ta vidéo. Scénar, vues, montage et textes. Cela me rappelle de merveilleux souvenirs de ce lagon que j'ai rivé au coeur... Et abonné ;-) Regarde ce que je fais du côté africain...
J'aime toujours votre montage et vos vidéos, juste un avertissement, Samaba et une panne de courant, retirez votre plongeur pour la journée. Pas plus. Vous ne voulez pas perdre un ami et un copain de plongée. Parlant d'expériences de première main, aucun poisson ni aucune plongée ne valent la peine de mourir, et les défis pour tout l'équipage sont d'un niveau supérieur lorsque vous récupérez quelqu'un, puis le perdez parce qu'il a continué à plonger. Plongez en toute sécurité, amusez-vous ! 🙏😳👍 Always loving your editing and Videos, just a heads up, Samaba and a blackout, retire your diver for the day. No more. You do not want to lose a friend, and dive buddy. Speaking from 1st hand experiences, no fish or dive is worth dying for, and the challenges for the whole crew is next level when you recover someone, then lose them cause they kept diving. Dive safe, have fun! 🙏😳👍
Tjr de belle vidéo mais pas trop d’accord avec ton ami qui met du paic pour faire sortir le poulpe, tjr par respect envers la faune marine et pour espèces qui y vivent 😊😊
Salut Benoit, cool ta vidéo comme d’hab, très dynamique et tes commentaires sont toujours chouette. Il faut vraiment faire attention avec les syncope, et il est fortement déconseillé de continuer à plonger après une syncope pendant plusieurs jours. Je sais que ça peut être frustrant au vu du programme que tu avais mais sache que c’est plus raisonnable de s’abstenir. J’ai fait un an de cours de Apnée en piscine, selon moi, ça devrait être un passage obligé, au moins pour la sécurité, au-delà de la technique pour performer. Durant une séance un gars a fait une samba après une apnée dynamique et le moniteur l’a directement fait sortir même s’il n’a pas perdu connaissance. Heureusement que tu étais avec des binômes qui te surveille à chaque remonté, car ça peut vite être dramatique. En observant ta nage il y a quelques trucs que tu pourrais améliorer pour ta sécurité et ta performance. la première chose qui m’a interpellée, c’est ta tête, elle doit toujours être aligné à ton buste. D’une part pour l’hydrodynamisme et d’autre part pour éviter de faire pression sur les artères qui amènes le sang au cerveau. bien sûr, tu as le droit de temps en temps de regarder vers le fond pour savoir si la trajectoire est bonne, mais essaye de garder la plupart du temps la tête bien droite en regardant bien devant toi ou en fermant les yeux. Pour ce qui est de la respiration avant l’apnée, c’est bien tu t’es auto analyser et tu as compris ton erreur en faisant de l’hyperventilation j’en faisais également quand j’ai débuté. De ce que j’ai appris en cours et de ce que j’ai entendu des plus grands champions d’apnée, il faut avoir une respiration normale et lente. Et avant de partir sur ton Apnée, faire de grandes inspirations très lente et très amples avec parfois un maintien de l’air poumons plein de maximum deux secondes, puis tu recraches ton air très lentement même si au début c’est désagréable mais il faut que ce soit contrôlé. Je te conseille également une fois parti d’enlever le tuba de ta bouche, car d’une part tu mobilise les muscles de ta mâchoire pour le maintenir en bouche. Et d’autres part ça te mobilise psychologiquement. Donc dans les deux cas tu consomme de l’oxygène inutilement. Ensuite, durant la descente, il ne faut pas donner trop d’angle à tes genoux pour rester hydrodynamique et avoir un mouvement efficace, et le mouvement doit partir de la hanche jusqu’aux extrémités de tes doigts de pieds, il faut également essayer d’être le plus détendu possible et faire un scanne corporel qui peut partir de la tête jusqu’au pied. Ou tu essaye d’analyser tous tes muscles, afin de savoir s’ils sont véritablement détendu durant la descente. Le but est de relâcher tout muscle inutile à la descente, ça va même jusqu’à la langue haha. Le lestage est aussi extrêmement important et doit être modifié selon la profondeur dans laquelle tu vas chasser. Lorsque tu es correctement lesté tu n’as besoin de palmer que sur les 10 à 15 premiers mètres. Ensuite tu laisses le FreeFall t’amener au fond afin d’ économiser un maximum d’oxygène. Lorsque tu es au fond, il faut essayer d’avoir les mouvements de tête les plus lent et détendu possible afin encore une fois de t’économiser et de ne pas effrayer le poisson (c’est un de mes plus gros point faible c’est pourquoi c’est intéressant d’avoir une caméra sur la tête, ça te montre ce genre de défauts) et même combat, que pour la descente rester hyper détendu sur chaque muscle, pour t’économiser à fond une fois en position d’agachon. Il ne faut également pas forcer son Apnée. C’est pourquoi il est très important de se connaître soi-même et ses limites. Et malheureusement cela ne s’acquiert qu’avec le temps passé sous l’eau. Maintenant il faut remonter, et c’est aussi tout un programme haha. Lorsque tu quittes le fond, encore une fois, il faut garder la tête bien droite et ne pas regarder en l’air (tu peux évidemment, checker de temps, en temps en levant bien les yeux au ciel pour limiter l’angle de la nuque, mais il ne faut pas garder la tête en l’air surtout durant les derniers mètres lorsqu’on a vraiment besoin d’air) pour les mêmes raisons que la descente (les carotides), et c’est même plus important sur la remontée, car c’est là que surviennent les accidents 99 % du temps. Le palmage doit être puissant et efficace sur les premiers mètres afin de s’arracher du fond et de gagner en vitesse, puis ralentir la cadence et diminuer progressivement la puissance plus tu te rapproches de la surface, car tu regagneras en flottabilité positive et il ne faut surtout pas accélérer ou forcer sur la fin si tu es en manque d’air car c’est comme ça que tu crame tes dernières ressources et que tu fais une syncope plus facilement. Bien sûr je te rappelle que tu n’as plus de tuba dans la bouche et sur ce point là il y a deux teams. Je suis plutôt de la première qui est de remettre le tuba 5 m environ avant la surface pour la raison suivante (mais disons plutôt sur la fin lorsque tu ne palmes quasiment plus). Si jamais ton binôme n’est pas près de toi lorsque tu arrives à la surface et que tu fais une syncope et que tu es correctement plombé, tu devrais flotter à la surface et si tu flotte tête vers le fond, tu seras dans la possibilité de respirer avant de reprendre connaissance. L’autre team ne remet pas le tuba dans la bouche avant la surface mais seulement une fois la tête en dehors de l’eau. Auquel cas tu dois faire un effort en plus, une fois à la surface pour maintenir la tête en dehors de l’eau et remettre le tuba et si tu es limite ça peut poser problème sans parler du cas ou il y aurait du clapot et où tu pourrais donc boire la tasse ce qui est moins probable avec un tuba. Et une dernière chose à faire avant d’arriver à la surface, quelque soit la team, il faut expirer tout l’air de tes poumons 1,50 m à 1 m avant de sortir la tête de l’eau afin de n’avoir que une seule chose à faire respirer et non pas expirer comme beaucoup le font, avec cette technique tu gagnes donc un temps qui peut être précieux et tu diminue le risque d’avoir un accident. Une fois l’apnée terminé. Il y a une technique « d’hyperventilation » que je peux te montrer en vidéo car c’est dur à expliquer à l’écrit, mais en gros elle permet d’évacuer rapidement le CO2 et donc de gagner en temps de récupération. Puis une fois cette technique faite tu reprends une respiration lente ample et normale. Et dernièrement, il est important de prendre un temps de récupération au moins trois fois plus long que le temps de l’apnée que tu viens de faire et en plus ça fait travailler le calcul mental lol.
Merci pour le commentaire ! Bien construit et qui en aidera sûrement à ce repérer sur ce qu’il faut faire et ne pas faire !
Globalement j’essai de coller au plus à ce que tu décris, surtout à ce moment ou j’essayais vraiment de m’améliorer… mais sans entraînement approprié on fait vite des erreurs. Ici j’ai forcé mon apnée, en plus de l’hyperventillation. Je surveillais sérieusement les 6 minutes en surface avec ma montre, 2 minutes immergé et 6 en surface (merci Daniel Mann), mais pour être honnête, je sentais que sa ne me suffisait pas, l’impression de respirer dans le vide, d’où mon hyper ventilation (que je ne contrôlais pas vraiment). A la suite de cet accident, on a pu débrifer et par la suite j’ai eu l’occasion de plonger avec d’autres chasseurs, comme tu dis il y’a plusieurs écoles ! Là où je me sens le mieux c’est quand je remets mon tuba en bouche, si je ne le fait pas c’est que j’étais trop juste… et puis la dernière chose dont on parle peu, j’étais déjà atteint je pense, me mettre à parler (poumon vide) ça a déclencher la syncope, bref une succession d’événements et de mauvaises décisions m’ont amener là où j’étais. Bien content d’avoir progressé depuis et de m’être entouré pour les grosses sessions. En attendant j’épingle ton commentaire car il regroupe les points clés d’une apnée réussie ! Peut être que ça servira à d’autres. Merci pour tout 🤙🏼☀️
@@newcalway_channel une bonne Apnée, c’est une succession de plein plein plein de petits détails qui me bout-à-bout aide vraiment et ça commence déjà sur le bateau en étant calme peu importe la situation et de s’échauffer aussi. C’est très important. Mais tu as tout dit dans ta réponse. Oui je pense que mon commentaire pourra éclairer ou aider plus d’une personne. C’est cool de l’épingler. Je pense que je vais lancer un petit débat sur le groupe Facebook, ça peut être utile.
Toujours top tes vidéos, et très honnête de ta part de montrer aussi les moments moins cool… comme quoi faut toujours rester vigilant !
Merci ! Oui, ça montre aussi l’importance d’avoir un bon binôme, ne jamais plonger seul et ne pas surestimer ses capacités
😮👌🤙🏽
wouah le niveau de la session ! la vidéo est top, superbe narration. Fais gaffe à toi quand même quand tu dépasses les 20m, les syncopes ça va vite, merci de partager ce genre de moment car ça remet les "pendules à l'heure" !!
Piqûre de rappel en effet ! Je ne suis pas Aquaman 😂, depuis la syncope j’ai pas mal progressé en apnée, hâte d’en parler avec les vidéos !
@@newcalway_channel progresser alors que tu descendais déjà à 20m ... ! ça promet d'être passionnant, je serai au RDV :p
Je viens de decouvrir ta chaine et franchement j'adore! Une astuce pour les poulpes: Prenez un petit bout de tissu blanc de la taille d'un mouchoir que vous agitez devant le trou. Le poulpe va venir s'enerouler autour de ta main tout seul ;)
Pouah Life hack carrément ! Je vais essayer ça ! Merci
Très sympa ta vidéo. Scénar, vues, montage et textes. Cela me rappelle de merveilleux souvenirs de ce lagon que j'ai rivé au coeur... Et abonné ;-) Regarde ce que je fais du côté africain...
Merci, le lagon nous offre des chasses exceptionnelles ! 🐟 Vous envoyez du lourd en Afrique, c’est d’un autre niveau !
Qualité la vidéo et le côté telling story au top comme dab!!!
Oléti ! Ça fait plaisir, merci pour le retour 💯
Yo jai des découvert ta chaine ya pas longtemps et trop cool jolie ça t'es video don vraiment top et quali 👌🏽 lache rien
+1 abonnés 😂
Olé ça fait plaisir ! Szzonn 🐟
Toujours aussi bien à regarder !
Merci !
Incroyable la vidéo continue comme ça mec 👍🏾🫶🏽💪🏽
Olé ça fait plaiz !
Best lifestyle !! Top tes videos c’est cool d’avoir du contenu de chez toi 👌
Merci ! On trouve pas mal de belles choses en NC, ça fait toujours plaisir de partager ça
@@newcalway_channel Ouii totalement, beaucoup de poissons similaires a chez nous aux Antilles 🔥
Toujours aussi bien continue comme ça 👍👍👍
Merci 🤙🏼
Ziiiiiiiiiiiii Jolie sa monf faudrais on scroche 🤙🏽🤣🤣
Salut mon grand, belle video. Ca fait peur la syncope!
Ahah merci !! Oui en effet, ça fait peur, on ne sent rien venir, d’où l’importance d’avoir un binôme de confiance.
Top ! Par contre fais attention au moment ou la personne utilise le produit pour faire sortir le poulpe...
Prudence avec les syncope, ça va vite !
Pour le produit, on a utilisé du savon bio dilué (ça marchait absolument pas 😂)
Jolie vidéo bonne continuation
Merci !
soit à l'écoute de ts sensations !!!!
J'aime toujours votre montage et vos vidéos, juste un avertissement, Samaba et une panne de courant, retirez votre plongeur pour la journée. Pas plus. Vous ne voulez pas perdre un ami et un copain de plongée. Parlant d'expériences de première main, aucun poisson ni aucune plongée ne valent la peine de mourir, et les défis pour tout l'équipage sont d'un niveau supérieur lorsque vous récupérez quelqu'un, puis le perdez parce qu'il a continué à plonger. Plongez en toute sécurité, amusez-vous ! 🙏😳👍
Always loving your editing and Videos, just a heads up, Samaba and a blackout, retire your diver for the day. No more. You do not want to lose a friend, and dive buddy. Speaking from 1st hand experiences, no fish or dive is worth dying for, and the challenges for the whole crew is next level when you recover someone, then lose them cause they kept diving. Dive safe, have fun! 🙏😳👍
You are right, it was my bad. I knew the risks and I had to adapt my spearfishing… Dive safe !
Tjr de belle vidéo mais pas trop d’accord avec ton ami qui met du paic pour faire sortir le poulpe, tjr par respect envers la faune marine et pour espèces qui y vivent 😊😊
Merci ! Comme dit plus haut, ce n’était pas du pec, mais une sorte de savon bio (ça fonctionnait pas d’ailleurs)