[PARTE 01] Trabalhando As Distorções Cognitivas
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
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▶ Bom, esse é o 2° vídeo da Série: Distorções Cognitivas, onde eu trago a:
[Parte 01] Trabalhando as Distorções Cognitivas!
Nessa aula, eu ensino uma ferramenta muito importante dentro da Terapia Cognitivo Comportamental, muito eficaz para manejar as 4 Distorções Cognitivas abaixo:
✔ Leitura Mental;
✔ Minimização ou Maximização;
✔ Supergeneralização ou Hipergeneralização;
✔ Raciocínio Emocional.
Tenho certeza que se você é Psicóloga(o) e atende em consultório, a ferramenta ensinada nesta aula irá te ajudar muito!
Ah! E se não viu o 1° vídeo da série, clique no link abaixo e assista: • O Que São Distorções C...
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E se gostou do vídeo não deixe também de curtir, comentar, tirar suas dúvidas e compartilhar com os outros colegas Psis!
No mais... desejo muito sucesso em seus atendimentos e até a próxima! 😊
#distorçõescognitivastcc #terapiacognitivocomportamental #distorçãocognitiva
![[PARTE 02 ] Trabalhando as Distorções Cognitivas - Adivinhação do Futuro + E Se...?](http://i.ytimg.com/vi/YXLIujGoo3c/mqdefault.jpg)
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Na minha humilde opinião , até o momento foi a profissional que tem a melhor didática , que aula maravilhosa.
Obrigado pelo comentário e elogio, Nelvane! Fico feliz demais em contribuir! Vamos juntas!😍
Concordo plenamente!
também tenho a mesma opnião, ela é maravilhosa.
Ela é mesmo e muito acessível e passa essa mensagem mesmo de ser uma pessoa dedicada e humilde! Como virtude mesmo! Parabéns Quero ser aluna
Não tenho condições de fazer terapia, por isso busco ajuda com vídeos de profissionais como vc, obrigada.
Procura nas universidades particulares os centros de psicologia, conhecido com SPA. Normalmente eles oferecem atendimento com valores simbólicos acessível a todos. Boa sorte!!! (Tem na Estácio de Sá)
Perfeita a dica da Karla, Cidneia! Geralmente as faculdades que tem curso de psicologia tem a clínica própria, então além de adquirir conhecimentos aqui no Canal você pode buscar um processo em alguma faculdade mais perto de você. Grande abraço e seja bem vinda sempre por aqui. 🤗🥰
Entrei nesse vídeo para me orientar em relação aos atendimentos que vou iniciar e percebi que estou me auto tratando 😂😂. Obrigada.
Hahaha! Que bom que o conteúdo agregou pra você, Priscila! Fico muito feliz em contribuir e em ter você aqui no Canal. Seja bem-vinda sempre. Muito sucesso pra você e vamos juntinhas 🤗🌸
@@elieneoliveirapsicologa Deus abençoe! Sucesso sempre 🙂
Gostei muito da sua fala. Agradeço.
Olá, Ana Maria! Que bom receber seu feedback positivo. Fico muito feliz em contribuir e desejo muito sucesso pra você. Gratidão 🙏🏼🌷
Ok eu tenho que baixar
Estou muito feliz e empolgada ! tudo isso porque seus videos me fizeram ver a abordagem de forma clara, pratica. Sua didática é muito eficaz. Gratidão!!
Ah! Que bacana Débora! Feliz demais em saber os conteúdos aqui estão ajudando a tornar a TCC mais clara pra você 😊! É uma abordagem que eu verdadeiramente amo e vejo os resultados positivos. Pra mim é uma honra contribuir pra que você construa um caminho positivo na TCC. Vamos juntinhas! 🤗🌷
comecei a fazer terapia e a profissional me fazia essas mesmas perguntas: quais evidências tenho a favor e contra meus pensamentos distorcidos? o que mais pesa?
ando tentando melhorar mas é meio difícil se livrar desses pensamentos após anos com um padrão automático 🥲
Amei! Claro e objetivo
Olá Gabriela! Que bom receber seu feedback positivo. Fico muito feliz em contribuir e desejo muito sucesso pra você. Gratidão 🙏🏼🌷
Excelente!
Olá Antônia! Muito bom saber que você anda maratonando os meus videos aqui no Canal. Obrigada pelo elogio querida 😄😘!
Muito bom!
Olá Maria! Obrigada pelo elogio flor, fique super á vontade aqui no Canal. um beijão 😘💖
Acabei de me formar, suas aulas estão contribuindo muito com minhá formação
Olá, Kézia! Que bom ter você aqui no Canal. Fico feliz demais em saber que o conteúdo tem contribuído positivamente pra você e fique super à vontade por aqui. Seguimos juntas 🤗 🌸
Oi boa tarde eu sou assim gostaria mto de mudar isso
Muito bom..
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você é excelente! obrigada!!!!!!!
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Ótimo
🥰😘
Muito bom 👍
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Eliene, seus vídeos são excelentes! Muito obrigada pelo excelente trabalho.
Olá Néa! Que bom ter você aqui no Canal. fico feliz demais pelo seu Feedback! Fique super à vontade por aqui. Seguimos juntas querida 🤗🌸!
seu conteudo é tao rico eliene!! obrigada por tanto
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Muito bom o vídeo 👏👏👏👏
Obrigada Elenita. E seja bem vinda sempre aqui no Canal. Gratidão 🙏🌷
legal...
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Aula excelente 😍😍👏🏻👏🏻👏🏻
Olá Ciro! Que bom que o conteúdo agregou pra você. Fico feliz em contribuir e em ter sua presença aqui no Canal. Muito sucesso pra você 🙏 ☺️
Conteúdo excelente! Super didático!Parabéns!👏👏👏
Obrigada Melissa! É muito bom te ter aqui no Canal e vamos juntas. Muito sucesso pra você! 🌷🤗
Parabéns Eliene pela bela explicação, fico encantada com a forma como você explica sempre com exemplos como se estivesse falando com o paciente, isso para quem está iniciando nos atendimentos que tem muitas dúvidas de como lançar as perguntas é maravilhoso, pois muitas das vezes sinto muita dificuldade exatamente nesse ponto do questionamento. Você é uma professora nota 1.00000
Olá Solange! Que bom que o conteúdo agregou pra você. Fico muito feliz em contribuir e receber essa chuva de elogios rs! Gratidão em ter você aqui no Canal, Muito sucesso pra você e vamos juntinhas 🤗🌸
muito clara a explicação adorei
Que bom Irene. Feliz demais em saber que o conteúdo ficou claro e agregou pra você. Gratidão pelo feedback e vamos juntas. Muito sucesso pra você 🌷🙏
Muito bom Eliane..ficou muito sumples..❤
Olá, Silvana! Que bom receber seu feedback positivo. Fico feliz em contribuir e desejo muito sucesso pra você. Gratidão 🙏🏼🌷!
Eliene, suas aulas são maravilhosas, seus vídeos tem contribuído muito!
Olá Antônia! Que felicidade receber seu feedback e saber que os vídeos estão contribuindo. Gratidão imensa pela confiança e desejo muito sucesso pra você. Seguimos juntinhas e fique super à vontade aqui no Canal 😘🌷
Excelente aula!!! Obrigada!
Que bom que gostou Luciana. Fico muito feliz com seu feedback. Gratidão 🌷
Que didática maravilhosa❤
Obrigada pelo carinho Ana Cecília! É muito bom ter você aqui no canal. Seja bem vinda sempre. Grande abraço! 🌷
Excelente vídeo. Sempre recomendo seus vídeos para meus pacientes. 👏🏻👏🏻👏🏻
Olá Ademilson! Que bom que o conteúdo agregou pra você. Fico feliz em contribuir e em ter sua presença aqui no Canal. Muito sucesso pra você 🙏 ☺️
Excelentes aulas. Obrigada. Abraços
Obrigada Dilza. Gratidão pelo carinho. Grande abraço 🌸
Boa tarde Eliane sou nova nesse canal e tô amando
Olá, Ana Maria! Que bom receber seu feedback positivo. Fico muito feliz em contribuir. Gratidão 🙏🏼🌷
Parabens pelo excelente trabalho..Amo seus vídeos...
Olá Marilda! Que bom receber seu feedback positivo. Fico muito feliz em contribuir e desejo muito sucesso pra você. Gratidão 🙏🏼🌷
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Sou psicóloga, e aprendo muito com você Eliene. Muito obrigada ❤
Olá, Luciene! Que bom que o conteúdo agregou pra você. Fico muito feliz em contribuir e em ter você aqui no Canal. Seja bem-vinda sempre. Muito sucesso pra você e vamos juntinhas 🤗🌸
Obrigada pelos esclarecimentos, sou estudante de psicologia na reta final da graduação, e apaixonada por TCC. Seus vídeos são uma verdadeira aula, sua didática é perfeita, me deixa extremamente confortável e confiante para entender e aplicar meus conhecimentos nos primeiros atendimentos. Parabéns e mais sucesso na sua jornada!
Olá Carla! Que linda notícia... daqui a pouco será oficialmente minha colega Psi 🥰! Desejo muito sucesso pra ti e me sinto muito honrada em fazer parte da sua trajetória de conhecimento. Seja bem vinda sempre por aqui e seguimos juntinhas. Gratidão 🙏🌷
Oi sou Psi#ananisialeal, estou amando seus vídeos muito esclarecedor .Obrigada
Olá Ananisia! Fico super feliz em receber seu feedback. Sua satisfação é minha maior motivação! muito bom ter você aqui no Canal. fique super à vontade por aqui e seguimos juntas 🥰😘!
Sou apaixonado pela TCC e com suas explicações fiquei mais ainda parabéns pela sua didática ela tem contribuído muito para o meu crescimento gratidão.
Olá Jurilson! Nossa... que alegria receber esse feedback. E compartilho com você dessa paixão pela TCC, por isso fico muito feliz em saber que o Canal está contribuindo pro seu conhecimento na área. Fique super à vontade por aqui e seguimos juntos. Muito sucesso pra você 😊🙏
@@elieneoliveirapsicologa boa noite me chamo Tereza Cristina vc falou TD gue eu tenho minha mente tá muito negativa gueria muito uma psicóloga assim taria muito feliz eu tenho gue fazer umas aulas mais cm cm medo ti TD até do lugar cm superar isso talvez foi por gue parei o tratamento Eliane me ajude eu preciso resolver esses problemas Deus abençoe Ah tive depressão e síndrome do pânico
Estou de olho na abertura de curso com vc quero me aprimorar mais nas técnica
Olá Ana! Será um prazer e alegria tê-la como aluna. Eu estou com 3 cursos 100% online disponíveis. Segue o link pra você dar uma olhada!
elieneoliveira.com/bio/?fbclid=PAAaZAV9tBoUx9gdBxS6X9t1mYbXEKQQFDPjhEjvnMqGHOntsoH3eMiReRLoY
Qualquer dúvida estou por aqui. Bjim 😘
Importante pontuar que nem sempre o que percebemos no ambiente é só uma impressão. É complexo o assunto da comunicação porque a comunicação humana é complexa e mesmo que verbalizada ela pode não ser direta e que há muitas intenções nos diálogos que são implícitas e não explícitas atraves de palavras diretas. Sei que isso torna o assunto mais profundo, mas isso é fato. Persuadir, convencer, manipular, coagir, coerção, são formas bem peculiares e nada explícitas de comunicação. Questionar as próprias crenças é importante mas não para se blindar por completo das próprias impressões do entorno. Como fica a intuição? Todo o conhecimento da tcc é importante e isso que mencionei certamente é considerado.
Olá Kelly. Agradeço muito o seu comentário e ponderação. E sim sim... de fato é importante considerar que nem tudo são crenças e durante o atendimento é importante o terapeuta estar atento a isso. Na TCC, de modo geral, só faremos o manejo do que de fato percebemos como distorções da interpretação, contudo, dentro daquilo que for uma interpretação real da experiência cabe o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento e resolução dos problemas a fim de permitir ao cliente obter recursos importantes para lidar com as suas demandas do cotidiano. Grande abraço e bem vinda sempre por aqui 🤗🌷
Aulas maravilhosas, estou maratona do nos seus vídeos. Você dá supervisão?
Olá Cassia! Que bom receber sua mensagem e fico feliz em ter pensado em mim para te dar em suporte em supervisão. Seria uma honra contribuir, mas meu único problema no momento é que estou sem agenda, infelizmente.
De todo modo, se desejar, posso te indicar uma colega de minha confiança e que supervisiona em TCC. Caso sim, me envie uma mensagem no Direct do Instagram (@elieneoliveirapsicologa) que te passo o contato.
Assim contribuo mesmo que indiretamente ao te indicar uma profissional competente pra te auxiliar. ☺️
De um ano para cá eu comecei a pesquisar sobre esses temas , eu nunca sofri tanto na minha vida mas também nunca evoluí emocionalmente na minha vida . Esse tipo de conhecimento traz muita dor mas também traz cura
Olá Caio! Agradeço imensamente sua presença aqui no canal e também o seu feedback. De fato ao investirmos no autoconhecimento nos deparamos com uma jornada que nos mostra nossos pontos de dor, mas também nos abre a possibilidade para a cura. Fico feliz em saber que teve a coragem para fazê-lo e desejo muita felicidade pra você. Grande abraço e bem vindo sempre por aqui! 😊
@@elieneoliveirapsicologa muito obrigado ,estou sempre de olho nos seus ótimos conteúdos
@@C.v.f.d.s muito obrigada Caio! Agradeço imensamente a confiança e desejo tudo de bom pra você. Abraços
Fale sobre o trabalho da TCC no luto por favor.
Olá Danielle. Muito obrigada pela sugestão de conteúdo. Colocarei aqui na pauta de vídeos e assim que possível trarei um vídeo desse tema aqui. Grande abraço e bem vinda sempre 🤗🌷
Muito bom o conteúdo!! estou amando os vídeos! Uma dúvida que tenho é: E quando as evidências são verdadeiras? O que deve ser trabalhado com o paciente?
Olá!!! Que bom ter você aqui no Canal. Fico muito feliz que ele esteja sendo positivo pra você. E fique super à vontade por aqui. És bem vinda sempre! 😁🌷
Quanto a sua dúvida, se as evidências se confirmarem verdadeiras, mudamos o foco para a resolução de problemas, porque diante dos fatos, o foco é o que fazer a respeito deles: modificar, adaptar, etc... 😊
Dra. Obrigada por compartilhar!
No caso dos fatos e evidências, nem sempre a evidência é verbal! No caso de pessoas com comportamento passivo agressivo?
Olá Karla! Eu que agradeço sua presença aqui no canal. Gratidão imensa 🙏🌷!
Quanto a sua dúvida, vou respondê-la em 2 contextos: 1. O comportamento passivo agressivo do paciente durante a sessão ou um comportamento de outra pessoa que seu paciente diz enfrentar no cotidiano.
No 1° caso, se for o comportamento do seu paciente dentro do consultório, você pode gentilmente perguntar pra ele: "Percebi que quando eu lhe fiz essa pergunta você me pareceu desconfortável... você de fato se sentiu assim? O que passou pela sua cabeça nesse momento?". Desse modo, você consegue aumentar as chances de ter um relato verbal de como ele está se sentindo. A mesma estratégia ele pode aplicar também no cotidiano dele, caso seja ele que conviva com alguém com esse comportamento, mas será importante treinar isso com ele no consultório e desenvolver a habilidade dele em perguntar, bem como acolher a resposta do outro também. Espero ter contribuído e seja bem vinda sempre por aqui. Abraços 🌷
Demorei muito pra conhecer esse canal. O que eu queria é sugestões de livros para pessoas leigas como eu querer conhecer mais sobre as dirtoções cognitivas.
Olá Joás como vai? Que bom ter você aqui no Canal. Fico feliz demais que esteja sendo produtiva a experiência por aqui. Tem um livro sim que pode contribuir nesse sentido... chama TCC para Leigos. Você deve achar pra comprar pela Internet. ☺️😉
@@elieneoliveirapsicologa Gratidão!
Eu sou assim posso melhorar esse pensamento o que posso fazer?
Eliene, quais as distorções mais comuns nos casos de ciúme patológico??
Olá Kátia. Como está?
No caso de ciúme patológico, todas as Distorções cognitivas podem estar presentes. Mas um destaque especial está para:
- Leitura mental: pressupor o que uma outra pessoa ou o parceiro(a) está pensando. E geralmente tem a conotação de traição
- Adivinhação do futuro: de que será traída
- Catastrofização: será insuportável ser traído
- Filtro negativo: foca apenas em eventos que sugiram uma possível traição
- Culpabilização: o outro é responsável pela própria insegurança e como se sente em relação ao ciúme.
Um livro como referência de trabalho é A cura do ciúme do Robert Leahy. Vale muito a pena! Bons estudos pra você e muito sucesso 😘🌷
Você é ótima!Algum contato pra supervisão clínica?
Obrigada Gi! Fico feliz demais que os vídeos tem contribuído. Me chame no direct do meu Instagram: @elieneoliveirapsicologa 😊
Eliene, faz um vídeo sobre o luto...como trabalhar...
@@gilopes2877 Anotado Gi. Será um prazer contribuir. Colocarei o tema na minha programação de vídeos. 😘🌷
Eu adoro sua aula , é muito produtiva aprendo bastante som suas aulas , obrigada
Olá, Maze! Que bom receber seu feedback positivo. Fico muito feliz em contribuir e desejo muito sucesso pra você. Gratidão 🙏🏼🌷
Meu problema é ansiedade meio dia, pois tenho um tempinho para deitar, final de semana e à noite, fico ansiosa pois não consigo dormir
Olá! Muito obrigada pelo seu comentário e é muito bom ter você aqui no canal. Eu ouço esses relatos de alguns pacientes também que na agitação do dia a dia conseguem responder bem, mas quando chega a hora de dormir todos os pensamentos acelerados inundam ao mesmo tempo impactando sono, descanso e causando muito desconforto. Nesse caso eu recomendo e trabalho com eles o Mindfulness - que são exercícios de observação interna e externa com o foco no presente. Nele também se trabalha a respiração de forma a permitir que o corpo regule o ritmo.
Deixo uma dica de 3 séries da Netflix que auxiliam diretamente nesse sentido:
1. Headspace: meditação guiada
2. Headspace: guia para dormir melhor
3. Headspace: meditação guiada interativa.
Sugiro começar nessa sequência. Possivelmente será um ótimo caminho pra te auxiliar nesse sentido e também a busca por um profissional da psicologia pra te auxiliar nesse sentido também é uma excelente alternativa.
Grande abraço!
Como fazemos para se livrar destes pensamentos que tiram nossa paz... a gente desconfia das pessoas..e acaba se isolando..
Olá! Que bom receber sua mensagem. Nesse caso, o tratamento psicoterapêutico seria o melhor caminho, uma vez que num primeiro momento será importante identificar as situações em que isso acontece a aprender formas de questionar esses pensamentos e consolidar pensamentos mais produtivos pra você. Então o auxílio profissional será fundamental. 😊
E quando a pessoa detesta as estrias q tem no corpo e temos evidencias disso como tratar esta distorção da imagem corporal? Como ajudar o paciente?
Olá Maria! Como vai? Excelente pergunta...
Nesse caso, quando as evidências existem, o trabalho é como lidar com esse fato em si. Nesse caso, você pode pensar em alternativas junto a ela. Duas opções seria:
1. Fazer um tratamento estético, contudo, até o momento a tecnologia é limitada no sentido de resolver a questão em 100%.
2. Trabalhar a ideia de aceitação que a Terapia da Aceitação e Compromisso trazem, ou seja, apesar das estrias, o que mais de positivo ou valor que ela possui?
Essas podem ser algumas alternativas. Espero que contribua. Grande abraço 🌸!
E a parte 02?
Olá! Como vai?
Segue o link com a playlist de todos os vídeos dessa série: th-cam.com/play/PLn4mVWodGo1tKxYU_V8R2R5Rjr1SlGktO.html
Bons estudos 🌷😁
Oi boa tarde esse curso é so p psicóloga ou pessoas comuns poderia fazer tb?
Olá Ana Maria! Ele é um curso técnico, então é só pra psicólogos mesmo ☺️🌷! Abraços
Dra eu tenho esses pensamentos de distorção. Pra mim fazer as aulas da CNH é uma tortura. Sempre fico pensando que meu instrutor acha que sou muito burra. Que eu sou a pior aluna do mundo. Que ele deve me achar péssima. Fico pensando e se eu atropelar um pedestre, ou se bater o carro. Eu sei dirigir e faço tudo certo mas quando eu erro não consigo voltar rápido ao normal, eu já penso que sou fracassada. É horrível.
Olá Vanessa! Que bom ter você aqui no canal e agradeço imensamente ter relatado como se sente e os desafios que você enfrenta.
Eu já me deparei bastante com essa demanda no consultório e o que você narra é exatamente o que chamamos de ativação da crença em TCC, ou seja, numa situação de avaliação a crença de que não é competente é ativada e isso desencadeia uma série de pensamentos, comportamentos e emoções desafiadoras.
Sendo assim, buscar um auxílio em terapia seria muito importante não apenas para a CNH, mas para outras situações futuras de avaliação que você possa enfrentar.
Caso tenha interesse, entre em contato comigo no direct do meu Instagram (@elieneoliveirapsicologa) que te passo o contato de alguém de confiança pra acompanha-la nesse sentido, pois tem solução 😊.
Um grande abraço 🌷
E quando á evidências ?
Olá Cidineia. Que bom ter você por aqui. Quando os pensamentos são de fato baseado em evidências é trabalhada a resolução de problemas, ou seja, uma forma de lidar com o que está acontecendo. Ex: se há uma prova de que a pessoa está sendo traída, é trabalhar junto com ela o que deseja fazer a partir disso e encontrar modos mais funcionais de lidar com a situação 😊
Oi boa noite. E chamo Ana Maria tenho 6.2 anos .parecer que vc estar falando comigo. Eu gostaria tanto de mudar isso oque posso fazer pra me livrar de ser assim.
Olá Ana Maria! Que bom ter você aqui no canal e o fato de você identificar o que te aflige e desejar mudar é uma parte essencial para que isso aconteça. A outra parte do caminho seria estar num processo psicoterapêutico com um profissional que atue na TCC. Caso deseje uma oxidação indicação, me envie uma mensagem no Direct do Instagram (@elieneoliveirapsicologa) que te passo o contato de alguém de minha confiança pra acompanhá-la nesse sentido. Grande abraço! 🌷
Meu caso é com a minha aparência 😔 não sei mais o que fazer. Tenho muitas evidências
Olá Leandro. Que bom ter você aqui no Canal e obrigada por compartilhar sua experiência - gratidão 🙏🏼!
E nesse caso, existem alguns recursos que podem te auxiliar - o ideal seria um processo terapêutico caso ainda não esteja em algum, pois existem maneiras bem produtivas de trabalhar a questão da autoimagem.
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Grande abraço e bem vindo sempre por aqui 🤗!
Achei muito Interessante, eu n sei usar telegran, como faço p pegar essa lista? N tem outra forma ?
Olá Naiara! Como vai? Tem sim... você tem Instagram? Se sim, me chame no direct do meu Instagram (@elieneoliveirapsicologa) e me informe seu e-mail que envio o arquivo pra você. Abraços 🤗🌸