LCL - Terapia domowa po urazie kolana. Więzadło poboczne strzałkowe. | Marcin Koszczynski MKtrainer

Jakie peptydy stosować w terapii? Czy sen jest ważny w rehabilitacji? Jakie brać witaminy i suplementy? Czy rolować mięśnie po urazie? Czy zakładać ściągacze, ortezy ortopedyczne? Jak ćwiczyć w domu? Jakie stosować protokoły pourazowe? Jak zmniejszyć ból? Jak wspomóc proces leczenia? Czy chłodzić? Co to jest TB-500? Co to jest białko BPC? Czy chodzić o kulach? Masować czy rozciągać?
Pytań jest całe mnóstwo...
Wiem jak łatwo zabłądzić w gąszczu informacji w sieci. Dzięki temu nagraniu mam nadzieję pomóc i rozwiać wątpliwości. Film jest dodatkiem do serii ćwiczeń pod kątem leczenia domowego (rehabilitacji, fizjoterapii pourazowej) częściowo zerwanego więzadła pobocznego kolanowego.
Więcej na ten temat już wkrótce na mojej stronie.
Cześć nazywam się Marcin Koszczyński i zajmuję się ruchem.
Znajdziesz mnie na
/ mktrainer
www.marcinkoszc...
--
#MKtrainer
#MarcinKoszczynski
#nauczycielruchu
#prerehabilitacja
#ruch
#zdrowie
#movementPOLAND

[@Raffauu.]

Teraz przez to przechodzę , dzięki za film! :D

Rafał dasz radę. Bądź cierpliwym i wszystko będzie dobrze.

[@emanuelknopek5503]

Super film! Życzę szybkiego powrotu do zdrowia😀

[@monia36szczecin64]

Jakiej firmy iniekcje najlepsze?

[@edytasiwicka9045]

Hej czyli operacja nie potrzeba?

[@janko7292]

I jak kolano? Jest już coś nie tak czy wszystko jest jak było przed kontuzja?

Kolano działa w 95%. Nie boli. Pełen zakres tylko pandemia przystopowała budowanie siły i wytrzymałości.

[@patrykkowalski5448]

@ ACL miałeś uszkodzone w jakim stopniu?

[@jakubromanowski7984]

czy w aptece mozna kupic siarke msm?

[@konradwosztyl]

Ja czuję jak chodzę kucie czasami mocniejsze może przez napięcie mięśniowe ??