V MINUTI UMIRI GLAVO/ Znebi se stresa in polne glave misli/ Brahmari

Brahmari ali dih brenčeče čebele je zelo enostavna in uporabna tehnika dihanja, ki ti hitro pomaga utišati neželjene misli v glavi. V trenutku odreže misli in za sabo pusti mir in tišino v glavi. Pposeben občutek in okus tišine! V trenutku prekine spiralo negativnih mislih v glavi.
Priporoča se za ljudi, ki so anksiozni, depresivni in nemirni. . Izrazito pomaga v stresnih situacijah, problemi s spanjem in pri težavah s ščitnico.
Preko vibracij, ki jih povzroči v glavi, pomiri amigdalo in vse dele v možganih, ki vplivajo na naš stresen odziv na neprijetne dogodke oz. na strah, ki je bolj ali manj neljub sopotnik mnogih v današnjem času.
Naredi izziv in 15 dni vsak dan izvedi Brahmari zjutraj in zvečer.
Sledi mi:
Insta: / beautyfityoga
Spletna stran: beautyfityoga....
Spletni program Imuna Kraljica:ninavodeb.thin...
#dobropočutje #dihatilifestyle #brahmari #energija #zdravje #antistress #antistres #yogapractice #joga #beautyfityoga

[@100Diebiene]

Po tej vaji.... vedno zadiham. Tudi kadar mi po glavi mrgoli... Hvalaaaa💛

[@beautyfityoga2410]

Odlično!