@@agustinavallejos162 yo yo puede ser! Sirve para testear! Lo bueno sería que hagas un test de 1000 mts.. y eso te sirve como punto de partida para hacer el yo yo.. después los modelos de entrenamiento intermitente va a depender de la especialidad deportiva que quieras entrenar! Busca información de entrenamiento yo yo de Rubén Argemi, que trajo de Italia el modelo yo yo. De ahí en más hay mucho por investigar.
cuantas repeticiones , cuanto de pausa? series?
Hay varios modelos... Todo depende del rendimiento y lo q da el testeo.. Pero puede ser 10x10 con pausa completa o 15x15...
@@fernandodure5353 como se hace el testeo? YO YO test puede ser?
@@agustinavallejos162 yo yo puede ser! Sirve para testear! Lo bueno sería que hagas un test de 1000 mts.. y eso te sirve como punto de partida para hacer el yo yo.. después los modelos de entrenamiento intermitente va a depender de la especialidad deportiva que quieras entrenar! Busca información de entrenamiento yo yo de Rubén Argemi, que trajo de Italia el modelo yo yo. De ahí en más hay mucho por investigar.