तिलका लड्डुको फाइदाहरु || मकर संक्रान्ति विशेष || Health Benefits of sesame seeds

#benefits_of_sesame_seed
तिलले cholestrol र triglycerides कम गर्न, उच्च रक्तचाप कम गर्न , हड्डीलाई स्वास्थ्य राख्न मद्त गर्नुको साथै तिलमा प्रसस्त मात्रमा भिटामिन B, आइरन, magnesium, calcium, mangnesium, zinc, प्रोटिन, फाइबर पाइन्छ/ तिलमे हुने सबै गुणको कारणले तिलले हाम्रो स्वास्थ्यमा धेरै नै फाइदा पुग्दछ/