ทำยังไงให้เลิกกังวลกับผลสอบ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 เม.ย. 2019
- หลายครั้งที่เราออกจากห้องสอบมาแล้ว
รู้สึกกังวลกับผลสอบว่าจะเป็นยังไง เราจะผ่านหรือเปล่า
มัวแต่กังวลจนไม่เป็นอันทำอะไร 😓
ซึ่งมายด์เองก็เป็นคนหนึ่งที่กังวลผลสอบบ่อย ๆ
วันนี้มายด์เลยจะมาแชร์วิธีทำยังไงให้เลิกกังวลกับผลสอบนะคะ
.
"Worrying doesn’t get you anywhere.” Van Wilder
การมัวแต่กังวลทำให้เราไปไม่ถึงไหนสักที
#เครียด #เครียดเรื่องสอบ #เครียดเรื่องเรียน #เครียดเรื่องผลสอบ #MadeMindDay
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
⭐️ รวมเครื่องมือช่วยพัฒนาตัวเอง bit.ly/34p9i1f
📖 ติดตามเทคนิคการเรียน และการเรียนหมอได้ที่ bit.ly/2GXFuNn
📚 ติดตามคอร์สเรียนออนไลน์ แนะนำแอปได้ที่ mademindday.com
🥰 ปรึกษาปัญหาการเรียนหรืออื่น ๆ mademindday.askme@gmail.com
💼 For work: mademindday.forwork@gmail.com
👨ทดสอบว่าตัวเราเหมาะกับการเรียนแพทย์ไหม? th-cam.com/video/v9nRPwA3FLI/w-d-xo.html
⭐️ รวมเครื่องมือช่วยพัฒนาตัวเอง bit.ly/34p9i1f
📌📌สรุป เกรดไม่ใช่ทุกอย่าง ความผิดหวังเป็นสิ่งชั่วคราว ชีวิตไม่ได้มีเรื่องเรียนอย่างเดียว การทำงานยากกว่า อย่ายึดติดมาก กำลังจะสอบเข้าในอีก10วัน กลัวมากเลย แต่จะทำให้ดีที่สุดนะ✌🏻✌🏻👍👍
เป็นไงบ้างคะ ตอนนี้ก็อยู่ช่วงจะสอบเข้าเครียดเหมือนกันค่ะ
ขอบคุณพี่มากๆค่ะ เครียดกับเกรดมากจนร้องไห้เลย T^T
เป็นเหมือนกันค่ะ แต่หลัง ๆ พยายามปล่อยวางได้แล้ว ให้รางวัลตัวเอง ทำสิ่งที่ชอบบ้างน้าาา
พึ่งสอบกลางภาคไปเลยค่ะ พอคุณครูเเต่ละวิชามาบอกคะแนน คือเเต่ละวิชาคะแนนเเย่มากค่ะ หนูไม่เข้าใจเลย หนูตั้งใจอ่านหนังสืออดหลับอดนอนบ้าง เเต่ผลที่ได้คือมันรับไม่ได้จริงๆ เเต่สิ่งที่หนูกังวลที่สุดคือ คุณพ่อคุณเเม่ หนูกลัวพวกเขาจะรับไม่ได้ หนูเครียดมากๆ เเต่พอดูคลิปนี้เเล้วก็ช่วยหนูให้ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ
เราส่งงานทุกอย่างพยายามทุกครั้งเเต่พอสอบปลายภาคกลับทำได้เเค่6/30 มันเเย่มาก เอาตรงๆเราไม่ต้องการคะเเนนที่ดีข้อเเค่ผ่าน เเต่เวลาเราสอบได้ลำดับน้อยๆเราโดนพ่อกับเเม่ด่าทุกครั้ง😄
ขอบคุณนะคะ🥺🙏🏻
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ได้ข้อคิดจากคลิปของพี่มายเยอะเลย💖
ขอบคุณนะคะ
ทำคลิปออกมาได้ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ🥹💖
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณค่ะ
กำลังเครียดพอดีเลยครับ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากๆค่ะ กำลังเครียดพอดีเลย
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่น้อง mind ส่งมอบให้นะคะ ฝากนิดเดียวค่า ถ้าน้องมายพูดชัด ๆ เช่น เครียด มีคำควบกล้ำด้วย จะดีมากค่ะ เพราะเครียด กับ เคียด ความหมายต่างกันมากเลยค่ะ
ขอบคุณครับ😢
เครียดมากเลยคะ
ขอบคุณนะคะหนูเริ่มปล่อยวางได้แล้ว
ขอบคุณค่ะ. ดีมากฟังคริปอื่นเครียดมากพอดูคริปนี้ยิ้มได้เลย
หนูคือแบบ กังวลและเครียดเรื่องเกรดหนักมาก กลัวเกรดออกมาไม่ดีไม่ได้ไปเรียนต่อที่ต่างประเทศ เพราะต้องใช้เกรดสูง กลัวทำพ่อแม่ผิดหวัง จนจะผูกคอต/ย ก็มี🙂👍🏻
ขอบคุณมากค่ะ ปกติได้ที่5 ปีนี้ได้25
คือคะเเนนหนูพึ่งออก เป็นเวลาที่หนูอกหัก หนูกลัวว่าคนที่มองมาจะคงคิดว่าไม่มีเขาเเล้วทำไม่ได้เหมือนเดิม หนูกังวลมากๆค่ะ
ชอบคลิปพี่มายด์มากเลยค่ะ ทำต่อเรื่อยๆนะค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ ^^
พ่อกับเเม่ไม่เคยเข้าใจเราเลย
แงงสู้ๆงับไม่ต้องคิดมากนะคะ😁😘
ใช่พี่ผมก้พยายามแล้วอ่ะ...
จริงครับ
เราเหมือนกัน
เราก็เหมือนกันT^T
หนูกำลังเครียดกับคะแนนสอบพอดี ขอบคุณคลิปดีๆที่พี่ทำมากๆเลยค่ะ🥺💖✨
หนูไม่เคยกดดันตัวเองหรอกค่ะ. คนที่กดตัวคือ. ครอบครัว ต่างหาก
หนูควรทำยังไงดีค่ะ
เราไม่ได้กังวลหรอกค่ะ
แต่ญาติบอกว่าถ้าตกก็ โดนด่าค่ะเกรดต้องดี
หนูไม่ได้คิดเกรดกับเกรดนะแต่คนรอบข้างชอบว่าด่ามันจะขบอ่ะแล้วว่าโง่คือแบบชอบด่าว่าหนูเอ๋อโง่มันแบบ..ถ้าไม่ใช่ญาติพี่น้องนะไม่ทนหรอกค่ะหนูก็อยากมีความสุขบ้างแต่มันจะมีแต่คนข่ม
คือหนูพึ่งไปสอบเข้าม.1วันนี้เลย ทําไปก็มีความรู้สึกว่าต้องไม่ติดแน่ๆ กลับบ้านมาก็ยังคิดเหมือนเดิมเลยกลัว แต่ถ้าหนูไมีติดหนูต้องไปรร.ที่หนูไม่ชอบมากๆเพราะมีคนที่หนูกลัว ไม่ชอบ เจออะไรไม่ดีตอนเคยเรียนที่นั้น เป็นรร.ที่หนูกลัวมากๆ เลยทําให้ยิ่งกลัวหนักกว่าเดิม
ครูไห้ติดรอเชย
ขอบคุณมากๆคะวันนี้เครียดทั้งคืนนอนไม่หลับ
เครียดมาก สอบวิชาสุดท้ายให้ผ่านเพื่อให้จบมหาวิทยาลัย จะได้รับปริญญาต้นปีหน้า ถ้าไม่ผ่าน ก็ต้องรออีกสองปี 😭
ขอบคุณคับ
ผมกําลังติด0อยูป.5เอง😢😢
ผมเรียนไม่เก่งหรอก แต่จบ ม.6 ด้วยความหวุดหวิด55555
แต่ก่อนเคยโดนจารย์ที่ รร ดูถูกว่า “เอ็งเรียนไม่เก่ง เอ็งก็ไม่มีอนาคตแค่นั้น” เอาจริงวันนั้นมันเป็นวัน ปัจฉิม แล้วอะ กลับไปแก้ไขไม่ได้แล้ว พ่อผมก็เลยบอก “ก็แค่เรียนไม่เก่ง มันเป็นเรื่องราวส่วนนึงในชีวิต มึงต้องไปหางานทำ แล้วมึงจะคิดว่า ที่เรียนไม่เก่ง อย่างน้อยกูก็ยังมีอนาคต” หลังจากวันนั้นผมก็มีรถคันแรก มีบ้าน และล่าสุดผมไปหา อาจารย์ที่ รร สรุป แกเกษียณไปแล้ว55555 สำหรับใครที่สอบตกก็ตามคลิปเลยครับ สู้ๆนะ
ผมที่มาเอาใบเกรดม.2ได้เกรด1.86พอรู้ก็ท่อเลยเพราะว่าเราอยากได้คอมพอรู้เลยกังวนมากแล้วเอาแต่คิดว่าคงไม่มีทางแล้วเลยร้องไห้ทั้งที่จับใบเกรดเลยตลอดมาเราส่วนใหญ่เป็นคนติดเกมแต่ก่อนแต่ช่วงนี้ก็ไม่ค่อยติดแล้วและยังให้ความสัมคันกับการเรียนแต่ผลออกมาได้แค่เกรด1ของวิชานั้นๆและเราก็เป็นโรคซึมเศ้ราด้วยคงไม่หายไปตลอดปีแน่เลยและก็กังวนว่าคงอยู่ไม่ได้แล้วละ💔
พี่คะหนูไม่ได้ส่ง3วิชาคืออาเซียน ประวัติ จีน แต่จีนไม่มีสอบ แบบนี้หนูจะติดรติด0ไหมคะ
ผลออกมาแล้ว เสียใจมาก
ครั้งนี้หนูทำมันไม่ได้เเล้ว😭😢
โอเน็ตตกหมดครับ👏👏👏👏
เรา ด้วยค่ะ มั่นใจมากเเท้ๆเเต่ตอนทำดันได้เเค่60คะเเนนเต็มร้อย10เต็มร้อย30เต็มร้อย
😢😢😢😢😢😭😭😭😭😭
ผมสอบตก ทุกวิชาเลยครับ ตอน ม.3 แก้ไม่ได้ด้วย 5555 แต่ยังดีที่ส่งงานเยอะ เลยไม่ติด 0
ช่วงนี้มาฟังคลิปจากช่องพี่มายด์วันละหลายรอบมากค่ะ555 เพราะว่าจะสอบมิดเทอมแล้ว พอมาฟังคลิปนี้แล้วรู้สึกฮีลมากๆค่ะ ตอนแรกท้อมากๆ เครียดและกังวลไปหมด T_T เป็นคลิปที่ฟังได้ทั้งก่อนและหลังสอบเลยค่ะ 🙏😚💕
ขอบคุณนะคะ เห็นแบบนี้แล้วดีใจมากเลย
เคียดค่ะเพราะพ่อเเม่ไม่เข้าใจ
กังวลมากคะ😭
ถ้าผลสอบไม่ดีพ่อกับแม่ก็ด่า😭😭😭
จริง
กลัวเกรดไม่ถึงเข้า ม.1ไม่ได้พ่อแม่ก็อยากให้เข้าให้แต่เทอมสองทำไม้ขาไม่รับเกรดกันนะ..
คือผมพยายามอ่านแล้วผมพยายามเรียนอย่างหนักแล้วแต่ผมยังสอบตกอยู่พอสอบตกพ่อก็มาด่าอะครับว่าพอบอกให้ก็ไม่อ่านทั้งทีผมอ่านให้เค้าฟังทุกวันเครียดอยากฆ่าตัวตาย
ผมเป็นคนครึ่งๆกลางๆสอบได้แบบไม่แย่ไม่ดี สมดุลอะอ่านจนตอนนี้มันก็ขึ้นนิดลงนิด
ขอบคุณมากๆนะคะที่ลงคริปดีๆเเบบนี้รู้สึกดีขึ้นเลยค่ะ
เราไม่รู้ว่าทุกคนจะคิดไร คือเราคะเเนนเก็บ48 เเล้วมาสอบปลายภาคเอาอีก2คะเเนน เรากลัวทำข้อสอบไม่ได้กลัวติด0มาก
หนูกลัวครอบครัวผิดหวังค่ะเเต่ดีขึ้นเยอะเลยดูคริปพี่ดีมากค่ะ
หนูสอบไม่ติดเลยพอดูคริปนี้คลายเครียดลงหน่อย
0:35
หนูกลัวสอบเข้าห้อง1ไม่ได้😭
ผมสอบปลายภาคตกทำยังไงดีครับตอนนี้เครียดมาก
มันเเลกด้วยการไปเที่ยวครับครอบครัวผมถ้าคนใดคนหนึ่งสอบไม่ผ่านก็จะไม่ได้ไปเที่ยวถ้าสอบผ่านก็จะได้ไปเที่ยวครับเพราะมันไปเที่ยวไม่ทันเพราะถ้าสอบไม่ผ่านก็จะต้องไปสอบซ่อม😢😢😢ถึงเเม้ว่าผมจะฟังคลิปพี่เเล้วยังไงก็ไม่หายเครียดครับผมพายายามจะคิดเรืองตลกเเต่ก็เครียดอยู่ดีครับ😢😢😢😢ผมอยากไปเที่ยวผาไม่ได้บอกว่าการนําเสนอคลิปพี่นั้นไม่ดีครับผมเเค่มาบอกว่าผมเครียดเพราะผมอยากไปเที่ยวเหมือนเกมที่ต้องเดิมพันด้วยชีวิตครับ#เด็กปราณีเนาวบุตร😢😢😢😢😢
พี่ค่ะถ้าสอบไม่ติดแล้วไม่มีที่เรียนทำไงดีค่ะ
แค่ต้องการผ่านชั้นครับ😿
ไม่กล้าบอกครอบครัววา่สอบได้ที่5😢😭ถ้าหนูบอกก็จะถูกด่า😌😭😭😭😭😭😭
ขอบคุณมากครับพี่หอยที่ให้กำลังใจผมตลอดมาตลอด
ผมสอบตกทุกทีมาดูคลิปนี้ผมหายเศร้าเลย
สอบ คะแนนเต็ม 20 สอบได้ 8
13/3/2021 วันเสาร์ 13:15 นาที
เราได้3เต็ม20
เครียดไม่หายเลย:(
อย่าให้ปัจจัยภายนอกมากำหนดคุณค่าของเรา🎉
ตอนนี้ผมยังครียด
เป็นเด็ก 64 ที่เหนื่อยมาก
เครียด กดดัน ไม่รู้จะเอายังไงกับชีวิตเเล้วค่ะ เศร้ามากอ่ะ dek66 คือเลิก รร มาการบ้านเยอะมาก เเล้วก็สอบเก็บคะเเนนๆ ไม่มีเวลาไปอ่านหนังสือเตรียมสอบมหาลัยเลย กดดันมาก คะเเนนสอบออกมาก็น้อย ผิดหวังกับตัวเองมากอ่ะ ที่บ้านก็พูดเเดกดันกดดันต่างๆ จนหนูท้อมากค่ะ คือไม่มีอารมณ์จะทำต่อไปเลยมันผิดหวังซ้ำๆ จนคิดว่าไม่อยากไปต่อเเล้วอ่ะ
ตอนนี้รู้สึกเเย่มากกับตัวเอง คืออยู่ในห้องสีเหลี่ยมคนเดียวไม่ได้เลยอ่ะ มันฟุ้งซ่าน 😖😭😭😭😭😭😭
ผมสอบไม่ติดม.1😢😢😢
คือกลัวพ่อแม่ผิดหวังคับ
สอบอังกฤษได้ 2 เต็ม 10
หนูสอบตก2วิชาเเล้วค่ะทำยังไงดีค่ะ
ให้อภัยตัวเองค่ะ ไม่เป็นไร การสอบตกไม่ได้หมายความว่าเราจะล้มเหลว เราแค่อาจจะ "ยัง" ไม่เข้าใจดีพอ ลองพยายามอ่านใหม่ ทบทวนเยอะ ๆ ถามครูถามเพื่อนดูน้าา สู้ ๆ ค่ะ ^^
เหมือนกันเลยค่ะ ตกอยู่คนเดียวในห้อง เครียดมาก กลัวจะสอบแก้แล้วไม่ผ่านอีก
ขอบคุณพี่มากๆเลยครับม.1ได้3.92พอผ่านมาม.2ได้3.69😢
😢
เหมือนกันเลยคุณ
เเต่ก่อนผมสอบได้ที่ 2เเต่ตอนที่อยู่ป.5นี้สอบได้ที่ 8 คุณครูสอนไม่เข้าใจเลยทำข้อสอบไม่ได้พ่อกับเเม่ก็ไม่เชื่อ
ม.3 ผมได้รองโหล่ครับ พ่อ แม่ ก็ไม่ได้ว่าอะไร
เครียดมา3วันติดกันแล้วค่ะ
เรื่องสอบไม่ได้ไม่ใช้ปัญหา , ปัญหาก็คือสอบไม่ผ่านละมันเสียเวลามาสอบช้อมและต้องกับไปเรียนใหม่
สอบได้ที่12โดนเเม่พ่อว่า
เครียดมาก ท้อมาก สอบได้แค่81เองอ่ะ✨😭 ทุกคนอาจคิดว่า81มันเยอะ แต่สำหรับเรามันแย่มาก ได้แต่ปลอบตัวเองไปวันๆ😭
ผมสอบได้ 36 คะแนน เต็ม 100 ครับ ชิวๆ เพราะผมคงทำไม่ได้มากกว่านี้แล้ว เลยไม่ได้หวังอะไร ทำในสิ่งที่ชอบดีกว่ามาคิดเรื่อง คะแนน ที่เอาไปใช้ ในชีวิตจริงไม่ได้เลย
ยกตัวอย่างคนข้างบ้านผมก็ได้ครับ พี่คนนึง เขาได้ เกรด ม.1-3 3.9 ต่อจนจบ ป.ตรี บันดิด(เขียนไม่เปน) จบมา ทำงาน 10 ปีแล้ว ยังได้เงิน ไม่ถึง 30000 อีกคน ได้เกรด 2.3 เขาไปต่อ สายอาชีพ จบมาเป็นช่างยนต์ พึ่งทำงาน ไม่ถึง สามปี ได้เงิน ครึ่งแสนเเล้ว
คง งงมากคับวิทย์คําณวนผมชอบเรียนได้เต็มแต่พอสอบเอ้า! 0/0 เป้นไปได้ไงออกจะง่าย:((
เหมือนกันเลยตอนเรียนทำได้ เเต่ตอนสอบนี่ไม่ดั่งใจ
★★★★★
หนูท้อเพราะหนูสอบได้ที่ 2 จากปกติได้ที่ 1 มาตลอด😔
เรื่องลําดับเนี่ยพี่คิดว่ามัน ปยอ มากๆ เอาแค่เกรดเราก็พอครับไม่ต้องไปเทียบกับคนอื่น ถามตัวเองว่าเราพอใจมั้ย ในสังคมทํางานน้องต้องเจอการแข่งขันหนักกว่านี้อีกครับ น้องจะเจอคนที่เก่งมากมายถึงตอนนั้นค่อยเครียดครับ ตอนนี้เรียนให้สนุกเพราะชีวิตวัยเรียนผ่านไปแล้วมันผ่านไปเลย ถ้าไม่ทําให้มีความสุขถึงวัยทํางานแล้วจะเสียใจครับ พี่ยังอยากย้อนไปบอกตัวเองในตอนนั้นเลยว่าอย่าเครียด สู้ๆครับ🥰
พี่ค่ะคนที่บ้านไม่ให้กำลังใจเลยอ่ะกลับด่าแทน
บางครั้งบ้านก็ไม่ใช่ safe zone เสมอไป T__T ยังไงถ้ามีอะไรอยากปรึกษาลองติดต่อมาที่ mademindday.askme@gmail.com ได้นะคะ พี่เป็นกำลังใจให้นะ
บ้างที่ผมก็ไม่อยากมีการบ้านการเรียนการสอบนะ
ไม่ติดหรอกถ้าไม่เรียนออนไลน์
อ่านแทบตาย สุดท้ายข้อสอบไม่แบบที่คิด
น่าเสียดายจริง ๆ ค่ะ มีแนวข้อสอบอะไรบอกไว้ก่อนมั้ยคะ เช่น ข้อสอบกากบาทข้อเขียน
เห้อ เครียคเว้ยยยยยย
ผมก็เคยเครียดกับคะแนน สอบครับ แต่ผมว่ามันไม่ค่อยจำเป็นเท่าไหร่ เพราะคะแนนสอบมันแค่ 30/100 เอง ส่งงานให้สม่ำเสมอ และต่อสายที่ชอบ ก็พอฮะ
ขอบคุณนะคะช่วยให้กำลังใจได้เยอะเลยค่ะ
ขอบคุณครับ
พรุ่งนี้ก็ต้องรู้ผลสอบแล้วคะก็จริงอย่างที่พี่ว่าหนูแค่รู้สึกกดดันจากพ่อแม่เพราะทุกครั้งเวลาหนูเกรดตกแม้แต่วิชาเดียวพ่อแม่ก็จะคอยตักเตือนหนูอยู่สะเหมอมันก็เป็นเรื่องที่หนูยอมรับจิงๆคะว่าจะกลับไปแก้ไขไม่ได้แล้วเหตุผลนี้ทำให้หนูกดดันมากกว่าเดิมเวลาผลสอบออกเพราะถ้าบางทีหนูเกรดไม่ดีก็จะรู้ทันทีเลยว่าต้องโดนเรียนเข้าไปคุยในห้องแน่ๆหนูกลั้นน้ำตาไว้ไม่ไหวทุกครั้งเลยจิงๆคะแต่เราต้องสู้ต่อไปแม้แต่เรารู้สึกกดดันมากแค่ไหนแต่เราก็ทำมันเต็มที่แล้วค่ะ😔✌️☺️
หนูรู้สึกว่าอยากย้อนไปในอดีตแต่ทำมันไม่ได้ตอบเทอม1หนูเป็นคนไม่ตั้งใจเรียนเลยค่ะเทอม2ก้อเหมือนเดิมพอรู้ว่าตัวเองจะสอบตกก้อตั้งแต่ครูบอกว่าครูจะไห้หนูซ่ำชั้นตอนนั้นหนูเครียดมากเลยค่ะหนูกับเพื่อนช่วยหนูติววทุกกวันหนูไม่รู้ว่าจะสายเกินไปไหมหนูไม่อยากไห้พ่อกับแม่มาเสียใจเพราะหนูคนนเดียว😢😭
อย่างน้อยตอนนี้เราก็รู้ตัวและพร้อมแก้ไข ไม่มีคำว่าสายเกินไปหรอกค่ะ หากเราเริ่มต้นวันนี้
นี่คือคลิปวีดีโอที่ทำให้ผมหายเครียดได้ผมทำคะแนนไม่ดีไม่ผ่านผมเสียใจมากแต่พอมาเจอคลิปวีดีโอนี้มันทำให้ผมร่าเริงอีกครั้งทำให้ผมรู้สึกอยากทำอะไรหลายๆอย่างอีกครั้งขอบคุณที่พี่ทำคลิปวีดีโอนี้ขึ้นมาผมซึ้งใจมากผมอยากให้พี่ทำคลิปวีดีโอแบบนี้อีกเยอะๆนะครับ
ยินดีมากเลยนะคะ ^__^
พ่อกับเเม่ผมคือด่าผมทุกครั้งที่สอบเสร็จผมรู้ว่าผมไม่ฉลาดเเต่ผมทำเต็มที่
ขอโทษนะคะ คลิปนี้นานแล้วมายด์เองก็จำไม่ได้ แต่น่าจะมาจาก TH-cam Library นะคะ?